Мазмун

• Кадамдар
• 2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Чачтын терисин дарылоо
• 2ден 2 -бөлүк: Чачтын алдын алуу
• Кеңештер

Кээде териге бир аз дүүлүгүү да ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Теринин жарылышы терини териге же башка нерсеге, мисалы, кийимге сүртүүдөн келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен бул дайыма сүрүлүү кабырчыкка, кызарууга жана ал тургай кан кетүүгө алып келет. Эгерде сиз спорттон же башка себептерден улам териңиздин жарылып кетишинен тынчсызданып жатсаңыз, анда бул макаланы окуп, териңизди кантип айыктырууну жана келечекте чайкоодон алыс болууну үйрөнөсүз.

Кадамдар

2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Чачтын терисин дарылоо

1. 1 Жабыр тарткан аймакты тазалоо. Жабыр тарткан жерди суу жана жумшак жуугуч менен жакшылап жууп салыңыз. Калган продукцияны таза суу менен чайкаңыз. Терини таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз. Жабыр тарткан аймакты тазалоо, эгерде сиз машыгсаңыз же көп терлесеңиз, өзгөчө маанилүү. Кыжырланган терини дарылоодон мурун тердин издерин жууп салуу өтө маанилүү.
   • Аарчый бербеңиз, терини андан ары кыжырдантпаш үчүн сүлгү менен сүртүңүз.
2. 2 Бир аз порошок сүйкөп коюңуз. Балаңыздын порошогун териңизге сүйкөңүз. Бул сүрүлүүнү азайтууга жардам бериши керек. Сиз тальксыз балдар порошогун, сода, жүгөрү крахмалы же ушул сыяктуу нерселерди колдонсоңуз болот. Кээ бир изилдөөлөр боюнча канцерогендүү болгондуктан талькты же курамында талькты камтыган азыктарды колдонуу сунушталбайт. Бул, айрыкча, аялдарга жана интимдик аймактарга колдонулган продукцияларга тиешелүү.
3. 3 Майды сүйкөп коюңуз. Майлуу желе, денеге бальзам, памперске каршы крем же башка нерселерди колдонуп, чачтын түшүшүн алдын алыңыз. Кээ бир продуктылар спортчуларда кычышууну болтурбоо үчүн атайын багытталган. Майды сүйкөгөндөн кийин жабыр тарткан жерди теринин дем алуусуна мүмкүндүк берүүчү стерилдүү таңуу же кездеме менен жаап койсо болот.
   • Эгерде сүйкөлгөн жер ооруп же өтө көп кан кетсе, дарыгерден бул учурда жарага кандай каражат колдонуу керектигин сураңыз. Сиз бул продуктту жабыр тарткан аймакка колдоно алышыңыз керек.
4. 4 Муздак компресс жасаңыз. Муздак компресс менен кыжырданган терини муздатыңыз. Бул машыгуудан кийин же кыжырданууну байкаганыңызда дароо жасалышы керек. Музду териңизге түз сүйкөбөңүз, анткени бул сиздин абалыңызды ого бетер начарлатат. Тескерисинче, музду сүлгүгө же чүпүрөккө ороп, пайда болгон компрессти жабыр тарткан жерге 20 мүнөттөй сүйкөп коюңуз. Муздак компресс ооруну басаңдатууга жардам берет.
5. 5 Тынчтандыруучу гель жана май сүйкөп коюңуз. Мисалы, алоэ вера гелин жабыр тарткан жерге сүйкөсө болот. Бул үчүн табигый алоэ гели же дарыканада же дүкөндө сатылган даяр продукт ылайыктуу (бирок сатып алардан мурун анын курамында эң аз кошулмалар бар экенине ынануу керек). Алоэ вера терини тынчтандыруу үчүн эң сонун. Же болбосо, бир нече тамчы чай дарагынын майын кебездин үстүнө коюп, тампон менен жакшылап сүртсөңүз болот. Чай дарагынын майы антисептикалык касиетке ээ болгондуктан инфекцияны алдын алат жана тезирээк айыгууга өбөлгө түзөт.
6. 6 Ваннага түшүңүз. Жылуу сууга 2 стакан сода менен 10 тамчы лаванда эфир майын аралаштырып, тынчтандыруучу ванна даярдаңыз. Суу өтө ысык эмес экенин текшериңиз, анткени бул дагы кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Бул ваннага 20 мүнөт чылап, анан жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
   • Ошондой эле тынчтандыруучу чай жасап, ваннага кошсоңуз болот. Тынчтандыруучу чай үчүн сизге 1/3 чыны көк чай, 1/3 чыны календула гүлү жана 1/3 чыны ромашка керек болот. Мунун баарын эки литр сууга демдеп, чай жакшы демделсин. Чай муздагандан кийин чыпкалап ваннага кошуңуз.
7. 7 Керек болсо дарыгерге кайрылыңыз. Жабыр тарткан аймак инфекцияга чалдыгып калса, дарыгерге кайрылуу өтө маанилүү. Эгерде сиз инфекцияны же кызыл бүдүрдү байкасаңыз, доктурга кайрылууну унутпаңыз. Эгерде териңиздин сыйрылган жери сизди оорутса же тынчсыздандырса, дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.

2ден 2 -бөлүк: Чачтын алдын алуу

1. 1 Терини кургак кармаңыз. Эгерде сиз машыгууга бара жатканыңызды же көп тердей турганыңызды билсеңиз, денеңиздин эң тердеген жерлерине тальксыз порошок сүйкөөнү унутпаңыз. Нымдуу тери көбүнчө чуркап кетет, андыктан машыгууну бүтүргөндөн кийин кургак кийимге алмаштырыңыз.
2. 2 Ылайыктуу кийим кийиңиз. Тыгыз болгон кийимдер терини чайкайт. Синтетикалык кездемелерди бекем жабуу менен кийиңиз. Бул сүрүлүүгө алып келиши мүмкүн болгон чайкоочулуктун алдын алууга жардам берет. Эгерде сиз спорт менен машыксаңыз, пахтадан жасалган кийимдерди кийбеңиз жана минималдуу кийинүүгө аракет кылыңыз.
   • Кийимдерди орой тигилген же боосу бар кийбеңиз. Эгерде сиз кийимиңизди кийип жүргөндө териңиздин бир жерин ушалап же кыжырдантып жатканын байкасаңыз, анда кийип жүргөнүңүздө сүрүлүү жана кыжырдануу ого бетер күчөй турганын эске алыңыз. Кийимди өзүңүзгө ыңгайлуу тандаңыз жана эч жакка сүрүлбөйт.
3. 3 Көп суу ичүү. Бул спорт менен машыгууда өзгөчө маанилүү. Сууну көп ичүү терди көбүрөөк тердетет жана бул териде туз кристаллдарынын пайда болушуна тоскоол болот - көбүнчө туз кристаллдары теринин сүрүлүшүнүн жана кыжырдануусунун себеби болуп саналат, бул болсо өз кезегинде шишикти пайда кылат.
4. 4 Өзүңүздүн чайкоочу каражатты өзүңүз жасаңыз. Сизге май вазелини жана ланолинди камтыган жалаяктын бүдүрчөсү же креми керек болот. 1 стакан крем менен 1 стакан май вазелин аралаштырыңыз. 1/4 чыны Е витамини жана 1/4 чыны алоэ вера кремин кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Алынган продукт жетишерлик калың болушу керек, андыктан теринин жабыркаган жерине сүйкөп коюңуз.
   • Жасаган продуктуңузду көбүнчө кычышуу пайда болгон жерлерге сүйкөңүз. Муну ар бир машыгуу алдында же тердей турганын билгенде жасаңыз. Бул каражат теринин кыжырдануусун басаңдатып, какырыкты алдын алат
5. 5 Арыктоо. Ашыкча салмак менен ооруган адамдарда, айрыкча жамбаш менен жамбашта чуркоо көбүрөөк кездешет.Бул ашыкча салмактан арылууга арзыйт, жана маселе жок болду.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүүнү баштаңыз жана туура тамактаныңыз. Сууда сүзүү, оор атлетика же кайык менен сүзүү сыяктуу физикалык иш -аракеттер, адатта, чайкоочулукка алып келбейт.

Кеңештер

• Эгерде жабыркаган аймактан кан агып баштаса же инфекция жукса, аны бактерияга каршы самын менен жууңуз. Банеоцинди же башка антибиотикти жана ооруну басаңдатуучу майды жуккан жерге сүйкөп коюңуз. Кан айыгуу үчүн бир нече күн күтө туруңуз.
• Эгерде териңиздеги шишик жакшырбаса же начарласа, доктурга кайрылыңыз.