Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4 4: Кантип сүйлөө керек
• Метод 2 4: Жолугушууларда кантип сүйлөө керек
• 4 -метод 3: Адамдар менен кантип сүйлөшүү керек
• Метод 4 4: Ишенимдүү дене тилин кантип көнүгүү керек
• Кеңештер

Эгерде сиз бир топ адамдардын алдында концерт бере турган болсоңуз, анда толкундануу табигый нерсе. Көптөр эл алдында сүйлөөдөн коркушат, бирок тынчсыздануу учурунда да өзүңүздү башкарууну үйрөнө аласыз. Сөз сүйлөөдө, жолугушууда сүйлөөдө же досторуңуз менен сүйлөшүүдө үнүңүздү угуу үчүн өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз!

Кадамдар

Метод 4 4: Кантип сүйлөө керек

1. 1 Аткаруудан мурун машыгыңыз. Практикаңызды эч ким кылбастан, үнүңүздү үн чыгарып окуудан баштаңыз. Качан өзүңүздү ишенимдүү сезсеңиз, жакын досторуңуздун же үй -бүлөңүздүн алдында сүйлөөгө машыгыңыз. Угуучулардын пикирин сураңыз жана бир топ адамдар менен сүйлөшүүгө даяр болгуңузча, сөздү бир нече жолу кайталаңыз.
   • Сиз дароо эле чоң аудиториянын алдында концерт берүүнүн кажети жок. Бир адамдан баштаңыз жана бара -бара катышуучулардын санын көбөйтүңүз.
   • Мүмкүн болсо, бул жерде боло турган микрофонго окшош микрофонду колдонуңуз.

   Кеңеш: өзүңүздү үн жазгычка жаздырып көрүңүз жана иштөөңүз керек болгон алсыздыктарды жана жерлерди аныктоо үчүн жазууну угуңуз.

   
   
2. 2 Колдонууну каалаган бардык жазууларды жана пландарды кайра текшериңиз. Бардык электрондук түзмөктөр туура иштеп жатканын жана керексиз эскертүүлөр өчүрүлгөнүн текшериңиз. Карталарды жана документтерди кайра карап чыгып, тартибин текшериңиз. Керек болсо, презентация учурунда документтерде так айырмалоо үчүн калем жана маркер менен өзгөртүүлөрдү киргизиңиз.
   • Мүмкүн болушунча көбүрөөк маалыматты жаттоого аракет кылыңыз, эгерде сиз үйдөгү кээ бир ноталарды унутуп калсаңыз же техникалык көйгөйлөр болсо.
   • Эгерде сиздин сүйлөөңүздө көрсөтмө куралдар колдонулса, проектор иштебей калган учурда слайддардын мазмунун түшүндүрүүгө даяр болуңуз.
3. 3 Оңой кылыңыз кызытуу, чейин кичине эс алуу. Толкундануу учурларында дене чыңалат. Чыңалууну басаңдатуу үчүн колуңузду, белиңизди жана бутту он беш мүнөт мурун жылытыңыз.
   • Кайгырганда, эс алуу үчүн колуңузду чайкаңыз.
4. 4 5 мүнөткө жетүүгө көңүл буруңуз. Эгерде сизде сүйлөө үчүн узак сөз бар болсо, убакытты беш мүнөттүк бөлүктөргө бөлүңүз. Көнүгүү жасоодо ар 5 мүнөт сайын пайда болгон сүйлөө учурларын жаттап алыңыз. Ошентип, бүтүндөй спектакль жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок - кийинки беш мүнөткө гана көңүл буруу керек.
   • Эгерде сиз сүйлөөнүн алгачкы 5 мүнөтүндө сабырдуулукту сактай алсаңыз, анда сөздүн бүткүл узактыгын кармап турасыз.
5. 5 Өзүңүздү чогултуу үчүн жай сүйлөңүз. Көп адамдар тынчсызданып, спектакль учурунда өтө тез сүйлөйт. Эгерде сиз шашып бара жатканыңызды байкасаңыз, жайыраак сүйлөө үчүн тыныгуу жасап, терең дем алыңыз.
   • Эгер өтө жай сүйлөсөңүз, угуучулар сиздин сүйлөөңүздү кызыксыз сезиши мүмкүн.
   • Тынч жана эффективдүү темпти сактоо үчүн мүнөтүнө болжол менен 190 сөз сүйлөөгө аракет кылыңыз.

   Кеңеш: маанилүү ойлорду айтканыңызда, угуучулардын көңүл бурушу үчүн сөздөрдү жайлатып, астын сызыңыз.

   
   
6. 6 Көйгөйлөр болгон учурда да сүйлөөнү улантыңыз. Мүмкүн болгон техникалык көйгөйлөрдүн ордуна сүйлөөгө басым жасаңыз.Эгерде микрофондун үнү өчүрүлгөн болсо, аны бир четке коюп, бир аз катуураак сүйлөөгө аракет кылыңыз. Эгерде проектор иштебей калса, көрсөтмө куралдарды талап кылбаган кадамдарга өтүңүз.
   • Техникалык көйгөйлөргө токтолуунун кажети жок, анткени алар сиз үчүн эмес, техникалык адистер чечиши керек.
   • Угуучуларды сөзүңүздүн негизги идеяларынан алаксытпоо үчүн толкунданууңузга көңүл бурбаңыз. Баары жайында дегендей сүйлөй бериңиз.
7. 7 Сөзүңүздүн аягында угуучуларга рахмат. Угуучулардын маанилүүлүгүн сезиши үчүн сөзүңүздүн башында жана аягында ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз. Ыраазычылык сиздин ишенимиңизди көрсөтөт жана сүйлөгөн сөзүңүздү унутулгус кылат.
   • Сөзүңүздү даярдоого жардам бергендердин баарына рахмат.

Метод 2 4: Жолугушууларда кантип сүйлөө керек

1. 1 Жолугушууга чейин бир нече сөз даярдаңыз. Эгер жолугушуунун же жолугушуунун темасын билсеңиз, чагылдырууну каалаган маселени тандаңыз. Өзүңүз менен бирге алып барууну пландап жаткан оюңузду блокнотко жазыңыз.
   • Билимдүү болгон темаларды тандап, уят жагдайлардан качыңыз.
   • Эгерде жолугушуу белгилүү бир маселе жөнүндө болсо, анда жолугушууда айтыла турган жооптордун же сунуштардын варианттарын карап көрүңүз.
2. 2 Ар кандай адамдар менен баарлашыңыз кезегинде жолугушуунун алдында. Кечигип калбоо үчүн эрте келиңиз. Башкалар жолугушууга келе баштаганда, ишенимдүү сезүү үчүн бир нече сөздөрдү алмашыңыз. Ошентип, сиз буга чейин кээ бир маселелерди талкуулап, катышкандардын алдында сүйлөөдөн мурун өзүңүздү психикалык жактан даярдайсыз.

   Кеңеш: эгер конференц-байланыш пландаштырылса, сиз адамдар менен жекеме-жеке баарлашпайсыз. Ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн жабдуунун кантип иштээрин билиңиз.

   
   
3. 3 Жолугушуунун биринчи 10-15 мүнөтүндө бир нерсе айт. Эгер сиз өз кезегиңизди көпкө күтсөңүз, башкалар сиздин оюңузду билдириши мүмкүн. Сиздин үнүңүз ишенимдүү угулушу үчүн алгачкы 10-15 мүнөттө спикерлердин арасында болууга аракет кылыңыз.
   • Эгер сизде жаңы идеялар жок болсо да, кээде мурунку спикердин пикирин ырастоо пайдалуу болот.
4. 4 Жолугушуунун темасына тиешелүү ойлондуруучу суроолорду бериңиз. Башкалар сүйлөп жатканда жана суроолорго көңүл буруңуз, эгер сиз үн ыкмасынын тууралыгына күмөн санасаңыз. Кийинки кадамдарды же натыйжалуу болушу мүмкүн болгон башка ыкмаларды талкуулаңыз. Ушул сыяктуу суроолор отургандардын талкууга олуттуу салым кошууга даяр экениңизди жана ишиңизди сүйөрүңүздү көрсөтөт.
5. 5 Жолугушууга катышууңуз тууралуу жетекчиңизден же насаатчыңыздан сураңыз. Жолугушуу аяктагандан кийин, өзүңүзгө ишенген адам менен сөзүңүздү талкуулаңыз. Жолугушууларда жүрүм -турумуңузда эмне өзгөрүшү мүмкүн экенин сураңыз. Ал адам кийинки жолугушууга баалуу кеңештерди берип, жетиштүү же өтө көп сүйлөбөй жатканыңызды айта алат.
   • Лидерлер менен болгон диалог сиздин демилгеңизди жана жакшыртууга болгон каалооңузду көрсөтөт.

4 -метод 3: Адамдар менен кантип сүйлөшүү керек

1. 1 Өзүңүздү баарлашкан адамдардын тобуна кошуңуз. Капталда туруп унчукпай коюунун кереги жок. Сүйлөшүүгө активдүү катышуу үчүн борбордо болууга аракет кылыңыз. Бул сүйлөшүүнүн маанилүү катышуучусу катары кабыл ала баштайт.
   • Сүйлөбөй жатканыңызда, көз тийбесин жана кызыгууңузду билдириңиз.
2. 2 Бир нече мүнөт сайын бир нерсе айтууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир нече мүнөттөн бери эч нерсе айта элек болсоңуз, комментарий жазыңыз же тиешелүү суроону бериңиз. Бул жаңы темаларды көтөрүүгө же сүйлөшүүнү сиз каалаган нукка бурууга жардам берет.
   • Башка адамдардын ойлорун толуктоо үчүн активдүү угуңуз. Мисалы, эгер адам жакында эле жаңы тасма көргөнүн айтса, ал тасма жөнүндө кандай ойдо экенин сураңыз.
   • Эгерде сиз стрессти сезсеңиз, бир азга унчукпай, эс алууга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз бири -бириңизди жакшы тааныган адамдардын коомунда жаңы болсоңуз, анда жеке болуу үчүн баарлашууга активдүү катышууга аракет кылыңыз.
3. 3 Сүйлөшүүңүзгө окшош болбошу үчүн, маекти толуктаңыз. Сүйлөшүүнүн обонун белгилебесеңиз да, өзүңүздү тааныта аласыз. "Ооба, албетте" же "Болбойт!" Сыяктуу кыска илептер. сүйлөшүүгө активдүү катышууга мүмкүндүк берет.
   • Майда -чүйдө нерселер жөнүндө сүйлөшүү эс алууга жана ишенимдүү болууга жардам берет.
4. 4 Эгер көңүл бурулбаса, туруктуу болуңуз. Эгерде башкалар бири -бири менен байланышып, сизге көңүл бурбаса, анда комментарийлерди киргизүүгө же өз пикириңизди билдирүүгө аракет кылыңыз. Белгисиз теманы талкуулап жатканда суроолорду бериңиз.
   • Мисалы, досторуңуз бир тасманы талкуулап жатышса, сиз: “Мен да көргөм. Башкы каарман тууралуу кандай ойдосуз? "

   Эскертүү: жеке жана жеке сүйлөшүүлөргө кийлигишүүгө аракет кылбаңыз, антпесе сиз орой жана тарбиясыз болуп каласыз.

Метод 4 4: Ишенимдүү дене тилин кантип көнүгүү керек

1. 1 Алдын ала жай жана терең дем алыңыз. Дем алуу өзүңүздү бириктирүүгө жардам берет. Мурдуңуз менен беш секунд дем алыңыз, демиңизди бир секунд кармап туруңуз жана мурун же оозуңуз менен дем алыңыз. Эс алганча 2-3 мүнөт терең дем алыңыз.
   • Ар кандай дем алуу техникасы бар телефондор үчүн көптөгөн тиркемелер бар. Колдонмолор дүкөнүнөн түзмөгүңүзгө ылайыктуусун табыңыз.
2. 2 Көбүнчө жылмайыңыз. Жылмайып коюу адамдардын тобунун алдында сүйлөгөндө үнүңүздү кубанычтуу жана аз толкундуураак кылат. Сиз ишенимдүү, ачык жана достук катары кабыл алынат.
   • Тиешелүү жагдайларда гана жылмайыңыз. Мисалы, акыркы сапарга узатуу зыйнатында жылмайуу жакшы идея эмес, бирок күлкүлүү окуяны айтып жатканда жылмайуу туура болот.
3. 3 Көз байланышты сактоо. Дубалга же полго кароонун кереги жок, болбосо адамдар сиздин толкунданууңузду байкашат. Ойлоруңузду жакшыраак билдирүү жана катышып жаткандар менен байланышуу үчүн бир нече адамды тандап, көзүңүздү бирден жылдырыңыз.
   • Эгерде сиз бир адамды көпкө карасаңыз, анда ал ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн.
4. 4 Позицияңызды жана дене тилиңизди караңыз. Эңкейбей, ишенимдүү көрүнүү үчүн далыңызды түздөңүз. Башыңызды түз кармап, ийиниңизди түздөңүз, керек болсо терең дем алып, өзүңүздү башкара аласыз.
   • Маектештерден жашынбоо үчүн колуңузду кайчылаштырбаңыз.

   Кеңеш: Кийимиңиз же чачыңыз менен скрипка кылбаш үчүн сүйлөп жатканда жаңсап көрүңүз.

Кеңештер

• Адамдардын чоң топтору менен болгон баарлашуудан сабак алыңыз.
• Шашпаңыз же тынчсызданбаңыз үчүн дайыма эрте келиңиз.
• Өзүңүзгө ыңгайлуу жана ылайыктуу кийимдерди тандап алыңыз, ошондо сиз чыңалып, өзүңүздү ишенимдүү сезбейсиз.