Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Кээде жашоодо баары бузулуп бараткандай сезилет. Мындан ары өз жашооңду башкара албай калгандай. Эгерде сиз өзүңүздү ушундай сезсеңиз, кабатыр болбоңуз. Бул бир убакта баарында болот. Айла - бул оңдоого болгон ишенимге жана күчкө ээ болуу.

Кадамдар

1. 1 Бир аз уктаңыз. Биринчи жана эң маанилүү нерсе, эгер сиз жашооңузду жакшыртууга аракет кылып жатсаңыз: -УКТАМ. Туруп, шайыр жана сергип калгыча көпкө уктаңыз.
2. 2 Позитивдүү болгула. Эч качан эч нерсе кыла албайм деп ойлобо. Позитив сиз үчүн эң күчтүү дары. Бул күчтүү бойдон калууга жардам берет жана үмүт берет.
3. 3 Жылмайыңыз. Ишенимдүү болуңуз. Көйгөйлөр келип -кетет, бирок эч нерсе түбөлүктүү эмес. Сындыңбы? Талыкпай иштеп, көбүрөөк акча табыңыз. Ажыраштыңбы? Биздин планетада бир миллион адам жалгыз, туурабы? Муну жеке кабыл албаңыз.
4. 4 Жашоодон эмнени кааласаң ошонун баарын жаз. Сиздин каалоолоруңуз, кыялдарыңыз жана аларды кантип аткаргыңыз келет.Бул сизге өзүңүздү жакшыраак жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
5. 5 ШАШЫЛ. Дүйнөдөгү көйгөйлөрдүн көбү чечилбей жатат, анткени адамдар өтө жай. Кадимкидей темпте иштерди жасабаңыз. Аларды тезирээк жана жакшыраак кылыңыз. Эртең менен эрте туруп, иштерди тез бүтүрүп, мүмкүн болушунча эртерээк чечиңиз. Анан келечекте башка нерселерге көбүрөөк убактыңыз болот. br>
6. 6 Акыры, көңүл буруңуз. Өзүңүз менен баарлашыңыз. "Мен эч нерсеге карабай жасайм. Мага эч нерсе тоскоолдук кыла албайт" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз. Мотивация берүүчү ырларды угуңуз, wikiHowдогу шыктандыруучу макалаларды жана цитаталарды окуңуз. Мотивацияңызды сактап туруңуз. ЭЧ КАЧАН ТОКТОБО.

Кеңештер

• Күнүмдүк (же жумалык) максаттарыңыздын, тапшырмаларыңыздын жана жоопкерчиликтериңиздин "ТИЗМЕСИН" түзүү чындап эле өзүңүздү өзүңүз уюштурууга жана "жашоого кайтарууга" жардам берет.
• Башкалар сени кемсинтпесин. Шайыр, позитивдүү адамдар менен гана баарлашууга аракет кылыңыз. Же сизге окшош максаттары же кызыкчылыктары бар адамдар менен.
• Уюштурулат. Стресс канчалык аз болсо, ошончолук жакшы. Уюштурулган иш мейкиндиги жана үй акыры сиздин жашооңузду жакшыртып, күнүмдүк тапшырмаңызды ТЕЗ ТЕЗ аткарууга мүмкүндүк берет.
• Күндөлүк жазыңыз же сиз менен сүйлөшө турган жакшы досуңузду же үй -бүлөңүздүн мүчөсүн табыңыз.
• Эгерде балалуу болсоңуз: Өзүңүздүн графигиңизде "өзүңүзгө убакыт" бар экенин тактаңыз, ошондо сиз өзүңүздү ашыкча жүктөбөйсүз (Графикти түзүү жана колдонуу сизге жардам берет).