Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: идеалдуу өнөктөш табуу
• 3 -метод 2: Учурдагы романтикалык мамилеңизди баалаңыз
• 3 -метод 3: Ким экениңизди билип, өзүңүз болуңуз

Жашоодо биринчи жолу пайда болгон мүмкүнчүлүктү карманып калбастан, активдүү түрдө жашооңузду тандоо акылдуулукка жатат. Экинчи жагынан, өтө пысык болбоо маанилүү, анткени бул потенциалдуу өнөктөштөрдүн чөйрөсүн тарытат. Жакшы өнөктөш табуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн, алдыңызга келген мүмкүнчүлүктөрдү биринчи орунга коюңуз. Ошондой эле учурдагы мамилеңизди бааласаңыз болот, ал сизге ылайыктуубу же жокпу. Ошондой эле, сизге ылайыктуу адам менен дени сак мамилелерди куруу үчүн жеке өнүгүүнүн үстүндө иштеңиз.

Кадамдар

Метод 3: идеалдуу өнөктөш табуу

1. 1 Тартуучу факторлорду аныктоо. Өзүңүздөн сураңыз, өнөктөшүңүздө кандай сапаттарды, адаттарды же шарттарды кабыл ала албайсыз. Эгер мамилеңизде кандайдыр бир жийиркеничтүү факторлорду байкасаңыз, ал адам менен сүйлөшүүнү токтотууга даяр болуңуз.
   • Сизди кыжырданткан, бирок дүйнөнүн акыры эмес сапаттардан өзүнчө жийиркеничтүү факторлор.
   • Мисалы, начар гигиена чындап эле жийиркеничтүү фактор болушу мүмкүн. Башка жагынан алганда, сиз өзүңүз эрте жатууга көнгөн болсоңуз да, кечигүүнү жакшы көргөн өнөктөшүңүз менен тил табыша аласыз.
2. 2 Идеалдуу өнөктөшүңүздө кандай инсандык сапаттар болушу керек экенин билип алыңыз. Сиздин өнөктөшүңүздүн мүнөзү мамилеңиздин кандай болушуна абдан таасир этет. Идеалдуу өнөктөшүңүздө кандай инсандык сапаттар болушу керек жана кайсынысын ансыз кыла алаарыңызды чечиңиз.
   • Мисалы, келечектеги өнөктөшүңүз ишенимдүү, боорукер жана эмоционалдык жактан туруктуу болушу керек деп чечсеңиз болот.
   • Өзүңүздүн мүнөзүңүздү жана баалуулуктарыңызды эске алыңыз. Көпчүлүк адамдарга, жок эле дегенде, бир аз окшош өнөктөш менен тил табышуу оңой болот.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Байланыш боюнча машыктыруучу Джессика Ингл - бул Сан -Франциско булуңунда жайгашкан мамилелер боюнча машыктыруучу жана психотерапевт. Консультация психологиясы боюнча магистр даражасын аяктагандан кийин 2009 -жылы Bay Area Dating Coach компаниясын негиздеген. Ал 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар лицензияланган үй -бүлө жана нике психотерапевти жана катталган оюн терапевти.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Карым -катнаш боюнча машыктыруучу

   Сиз дос боло турган адамды издеңиз. Bay Area Dating Coachтун директору Джессика Ингл мындай дейт: «Чындыгында жакшы изилдөөлөр бар, дени сак, бактылуу мамилелердин баары достукта экенин көрсөтөт. Ошол эле учурда, романтикалык мамилелердин өзгөчө болушунун себеби, алар биздин башка мамилелерибизден айырмаланып турат, ошондуктан мен дагы бир нерсеге алып келе турган достук издөөнү сунуштайт элем ».

   
   
3. 3 Сиздин идеалдуу өнөктөшүңүз кандай жашоо образы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Аны менен кадимки күндү кантип өткөрөөрүңдү элестет. Кандай иш -аракеттерди чогуу жасоону жакшы көрөт элеңиз? Келечектеги өнөктөшүңүз үчүн азыркы жашооңузду өзгөртүүгө канчалык даяр экениңизди сураңыз.
   • Мисалы, эгер сиз дем алыш күндөрү сейилдөөнү жана кемпингди жакшы көрсөңүз, анда ачык иш -чараларды жактырган адамды табышыңыз мүмкүн.
4. 4 Сапаттардын өтө деталдуу тизмесин түзбөңүз. Албетте, бул кызыктуу, бирок өтө кылдаттык менен мамиле кылсаңыз, сонун мамилени колдон чыгарышыңыз мүмкүн. Потенциалдуу өнөктөштөр менен кагаз жүзүндө бири -бириңизге канчалык ылайыктуу экениңизге көңүл буруңуз.
   • Эгерде сиз тизме түзүшүңүз керек болсо, анда сиз үчүн эң маанилүү болгон бир нече баалуулуктарга же инсандык сапаттарга көңүл буруңуз.
5. 5 Сага окшобогон адамдар менен жолугушууга бар. Кээде сонун матчтар ачык көрүнбөйт, андыктан өнөктөш издеп жатканда оюңузду ачык кармаңыз. Эгерде сиз тигил же бул позицияны караган адамдар менен жолугушууну уланта берсеңиз, анда сиз үчүн сонун кече кыла турган башка адамдарды жоготуп алуу коркунучу бар.
   • Коомдук чөйрөңүздү кеңейтүү сизге көптөгөн адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет.

3 -метод 2: Учурдагы романтикалык мамилеңизди баалаңыз

1. 1 Адамдарды жакшыраак таанууга убакыт бөлүңүз. Баштапкы этапта сабырдуу болуңуз жана мамиленин табигый түрдө өнүгүшүнө жол бериңиз. Сиз олуттуу этапка өтө тез барбаңыз же адамды эрте эсептен чыгарбаңыз. Сиз аны менен шайкешсизби же жокпу билиш үчүн убакыт керек.
   • Эгерде сиздин романтикалык өнөктөшүңүз кызыл желектерди көрсөтүп жатса, аны менен мамилени андан ары өнүктүрүүгө эч кандай себеп жок. Бирок, эгер сиз кимдир бирөөнү жактырарыңызды же жок экениңизди билбесеңиз, ашыкча саналуу даталар сезимдериңизди иреттөөгө жардам берет.
2. 2 Интуицияңызга ишениңиз. Эгерде сизде мамиленин өнүгүшү жөнүндө жаман ойдо болсоңуз, анда процессти басаңдатуу же байланышты толугу менен үзүү жакшы болмок. Эреже катары, биз адам менен канчалык көп убакыт өткөрсөк, анын кемчиликтери ошончолук ачык көрүнөт. Эгерде сиз өнөктөшүңүздө кызыл желектерди же жийиркеничтүү факторлорду байкасаңыз, анда бул көйгөйлөр ого бетер начарлайт.
   • Эгерде сиз өнүгүп келе жаткан мамиленин айрым аспектилери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, аларды өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз.Сиз компромисске келишиңиз мүмкүн. Болбосо, мамиленин эч жакка кетпесин билип, өзүңүздү бир аз үнөмдөйсүз.
3. 3 Убактыңызды бөлүп, мамилеге өтүңүз. Эгерде сиз бойдок болуп калбоо үчүн мамилени издеп жүрсөңүз, анда тандалган өнөктөшүңүз менен көңүлүңүз чөгүп кетиши ыктымал. Шашпаңыз жана өзүңүздү азыркы учурда кандай сезип жатканыңызды эмес, келечектеги бактыңызды ойлоңуз.
   • Муну ойлонуп көрүңүз: Туура эмес өнөктөш менен болгон мамилеге караганда бактылуу болушуңуз мүмкүн.
4. 4 Сиздин муктаждыктарыңызды билдириңиз. Сиз мамилеңиздин муктаждыктары жөнүндө ачык жана түз сүйлөп, туура өнөктөштү тапканыңызга ынансаңыз болот. Жеке баалуулуктарды, максаттарды жана келечектеги приоритеттерди эрте билдирүү, ал адам сизге туура келерин түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын угууга жана моюнга алууга даяр болуңуз.
   • Мисалы, бүтүрүү жана диплом алуу сиз үчүн маанилүү болсо, бул тууралуу өнөктөшүңүзгө билдиришиңиз керек.
   • Мамилелер компромисске муктаж, андыктан баарын ультиматум түрүндө билдирбеш керек. Бирок, ал адам ар бириңиздин муктаждыктарыңызды канааттандырган максаттарга жана артыкчылыктарга жетүү үчүн сиз менен бул маселени талкуулоого даяр болушу керек.
5. 5 Дени сак өнөктөштүктүн белгилерин аныктаңыз. Жакшы мамиле оң эмоцияларды жаратат. Бирок, сиз туура багытта бара жатканыңызды көрсөткөн бир нече негизги аспектилер бар. Дени сак мамилелердин кээ бир жалпылыгы бар.
   • Сиз жана өнөктөшүңүз жалпы баалуулуктар менен максаттарды бөлүшөсүз.
   • Сиздин күтүүлөрүңүз реалдуу.
   • Экөөңүз тең мамилеге салым кошуп, аны ийгиликтүү кылуу үчүн иштейсиз.
   • Сиз бири -бириңизге ишенесиз.
   • Сиз бири -бириңиздин айырмачылыктарыңызды урматтайсыз.
   • Экөөңүз тең мамиледе өзүңүздүн инсандыгыңызды сактайсыз.
   • Сиз бири -бириңиздин өнүгүшүңүзгө дем берип, колдоо көрсөтөсүз.
   • Сиз муктаждыктарыңызды билдирүүдө коопсуз сезесиз.
   • Сиз бири -бириңиздин достугун жана үй -бүлөлүк байланыштарын сыйлайсыз.
   • Сиз көбүнчө сапаттуу убакытты бирге өткөрөсүз.

3 -метод 3: Ким экениңизди билип, өзүңүз болуңуз

1. 1 Кандай адам экениңизди билиңиз. Өзүңүздүн мүнөзүңүз, муктаждыктарыңыз жана баалуулуктарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Жашоо сизди кайда алып барышы керек экенин өзүңүздөн сураңыз. Потенциалдуу өнөктөшүңүздү таң калтырууга аракет кылып жаткан учурда эмес, өзүңүздүн жеке экениңизди билип алыңыз.
   • Өзүн -өзү таануу сезимине ээ болуу, сиз ал адамга туура келээриңизди түшүнүүгө жардам берет.
2. 2 Өз кызыкчылыктарыңызды камсыздаңыз. Максаттарды коюп, убактыңыздын жана күчүңүздүн бир бөлүгүн сүйүктүү иш -аракеттериңизге жумшаңыз. Потенциалдуу өнөктөштөр кандай деп ойлобосун, өзүңүздү ким экениңизди чын сезишиңиз үчүн жашаңыз.
   • Жеке кызыкчылык сизди бактылуу кылат, жалгыз болсоңуз да, болбосо да. Ошондой эле сизди башкалар үчүн жагымдуу кылат.
   • Ким экениңиз тууралуу чынчыл болуңуз. Чын ыкластуулук - бири -бирине шайкеш өнөктөш табуунун эң жакшы жолдорунун бири.
3. 3 Өнөктөшүңүздө көргүңүз келген сапаттарды өнүктүрүңүз. Жакшы мамилени табуу үчүн, сиз каалаган өнөктөш болуу үчүн иштеңиз. Келечектеги өнөктөшүңүздүн жашоосун кантип байытууга болорун карап көрүңүз.
   • Мисалы, берешен өнөктөш керек болсо, өзүңүз берешен болуу үчүн иштеңиз.
4. 4 Өнөктөшүңүз ким экениңизди баалаарын тактаңыз. Идеалдуу романтикалык өнөктөш тең ​​салмактуулукту сакташы керек. Ал сенин азыр ким экениңди, бардык кемчиликтериң менен баалашы керек. Анын жанында башка бирөө болуу керек деген сезим болбошу керек. Мындан тышкары, бул адам сиздин өнүгүүңүздү колдоп, өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга үндөшү керек.
   • Өзүңүздөн сураңыз, сиздин өнөктөшүңүз сиздин өнүгүүңүздү колдоодо сизге ким болууга уруксат береби? Мисалы, ал сени башка бирөө болууга түртпөшү керек, же жакшы жакка өзгөрүшүңө тоскоол болбошу керек.