Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Көбүрөөк байкоочу болуңуз
• 3 -метод 2: Эмнени издөө керек экенин билүү
• 3төн 3кө чейинки метод: Көргөнүңүздү чечмелөө
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Байкоочу болуу көптөгөн пайдаларга ээ болууну билдирет. Адамдарды жана табылгаларды байкоо сизге жаңы жумуш табууга, кимдир бирөөнүн калп айтканын кармоого, талашып -тартышууда сиздин тарапка өтүүгө же кыялыңыздагы романтикалык өнөктөштү жеңүүгө жардам берет. Адамдар дайыма (байкабай) алар ким экени жана эмнени каалап жатканы жөнүндө айтып берүүнү өчүрүшөт, бирок сиз эмнени издөө керек экенин билишиңиз керек. Эгерде сиз өзүңүзгө көңүл бурбастан, дене тили, мимика жана баарлашуу стили аркылуу адамдар жөнүндө бир нерсе билгиңиз келсе, 1 -кадамды караңыз жана айланаңызга көз чаптырыңыз.

Кадамдар

Метод 3 3: Көбүрөөк байкоочу болуңуз

1. 1 Шашпа. Айланаңыздагы нерселер жөнүндө маалыматты сиңирүүгө убакыт калтырбай, күнү бою чайпала бересиз. Эстүү болуу практиканы талап кылат жана ал жайыраак, токтоп жана карап туруудан башталат.Ар дайым шашып жүрсөңүз, муну кыла албайсыз жана убакытты бир же эки жолу кыскартуу ийгиликтүү болбойт. Белгилүү бир кырдаалда жайыраак байкоо жүргүзүүгө болот.
   • Өзүңүздүн үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн баштаңыз. Сизде өнөктөшүңүз же балаңыз сизге өзүнүн күнү жөнүндө айтып бергенде угуу адатыңыз барбы? Телефонуңузду же планшетиңизди коюп, түз сүйлөшүп жаткан адамдын көзүнө караңыз. Көңүл буруунун бир бөлүгү - жакшы угуучу болуу.
   • Эгерде сиз күн сайын эртең менен столго чуркап келип, көз тийүүдөн коркпостон салам айтсаңыз, башкача мамиле кылыңыз. Токтотуп, башчыңыз же кесиптешиңиз менен бир нече мүнөт сүйлөшүп, аларга көңүл буруңуз. Сиз байкайсыз, бул жолдон дагы бир топ.
   • Көчөдө сейилдөө, метродо жүрүү же кандайдыр бир коомдук жайда жүрүү сизге эстүүлүк менен машыгууга мүмкүнчүлүк берет. Адамдарга тике карап эле койбостон, караңыз ичинде аларды Аларга көңүл буруңуз. Эмнени көрүп турасың?
2. 2 Өзүңүздүн башыңыздан ашып кетиңиз. Дайыма өзүңүздүн ойлоруңуз, каалоолоруңуз, ишенбөөчүлүк ж.б. Көбүрөөк байкоочу болуу үчүн, өзүңүздүн муктаждыктарыңызды четке кагып, башка адамга көңүл буруңуз. Бул кээ бир практиканы талап кылат, анткени ой жүгүртүү үлгүлөрү, чынында, оңой эмес адаттар. Сиз ойлоруңуз кайда баратканын билишиңиз керек жана аң -сезимдүү түрдө аларды байкоо үчүн башка адамдарга көңүл бурушуңуз керек.
   • Эгерде сиз кечеге кирип, адамдарды этибарга албасаңыз, барга чуркаңыз же жакынкы чыгууну издеңиз, сиз мээңизге адамдарды байкоо үчүн орун бербейсиз. Артка бир кадам таштап, башка адамдарга көңүл бурууга уруксат бериңиз (демек сизде көбүрөөк убакыт бар).
   • Кимдир бирөө менен бетме-бет сүйлөшүп жатып, эриндериңиздин помадасы жакшыбы же күлкүңүз кандай угулат деп тынчсызданып жатсаңыз, көңүл бурбайсыз. Өзүңүз жөнүндө кам санабаңыз, башка адамга көңүл буруңуз, ошондо сиз көп нерсени үйрөнөсүз.
3. 3 Алдын ала айтпаңыз. Ар бир кадамды тактап, чечмелеп берсеңиз, кимдир бирөө жөнүндө так маалымат ала албайсыз. Эң жакшы учурда, адам аң -сезимсиз түрдө андан эмнени каалап жатканыңды түшүнөт жана ал жөнүндө сенден эмнени каалап жатканын ойлонот, эң жаманы, ал адам сенин кызыгууңду тажатат же ал тургай интрузивдүү болот. Акылыңыз кылдаттык менен эсептеп жатканда да, сиз кадимки абалда болгондой иш кылышыңыз керек.
   • Адамдарды карабаңыз. Элдер жогору жактан ылдый карай карасаңыз, бир нерсе болгонун байкашат. Мээңиз толугу менен кимдир бирөөгө багытталган болсо дагы, керек болгондо көзүңүздүн ирмелишин текшериңиз.
   • Эгер кимдир бирөөнү алыстан байкап көргүңүз келсе, көрүнбөңүз. Эгерде сиз зыярат кылып жатсаңыз, караңгы бурчта объектиге карап турбаңыз. Же, эгер сиз катышуунун ордуна дубалда чымын болууну чечсеңиз, сизди эч ким көрбөгөн жерде экениңизди текшериңиз, антпесе сиз өзүңүздү коркунучтуу кылып жатам деп ойлошуңуз мүмкүн.
4. 4 Эч ким аларга карабайт деп ойлогондо, караңыз. Башка эч ким байкабайт деп ойлогондо, адамдар өзү жөнүндө көп нерсени ачышат. Өздөрүн эс алдырууга ыңгайлуу сезишкенде өзгөчө сак болгула. Бул сизге негизги жүздү окуп берет жана сизге анын чыныгы эмоцияларын түшүнүүгө жардам берет.
   • Мисалы, сиз бош коридордо баратып, кесиптешиңиздин жүзүн көрө аласыз.
   • Элдер маекти бүткөндөн кийин, ойлоруна кайтып келүүгө бир аз убакыт калганда, алар кандай караарына көңүл бургула.
   • Ачык гезит менен кафедеги парктын үстөлүнө же столуна отуруп, айланаңыздагы башка адамдарды карап көрүңүз.
5. 5 Айырмачылыктарга көңүл буруңуз. Эгерде сизде кимдир бирөө жөнүндө негизги билим болсо, анда аны кийинки жүрүм -туруму менен салыштырып, айырмачылыктарды белгилей аласыз.Бул адам жөнүндө кызыктуу фактыларды, алар эмнени жашыргысы келерин жана чыныгы сезимдерин кантип билдирерин билүү үчүн сиз үчүн кеңеш болушу мүмкүн.
6. 6 Реакцияга көңүл буруңуз. Ар кандай кырдаалга тез реакция кылуу алардын чыныгы ойлору менен сезимдеринин көрсөткүчү боло алат. Кимдир бирөөнү байкап жатканда, кандайдыр бир кабарды угары менен анын мимикасына көңүл буруңуз. Сиз жаңылыктарды өзүңүз менен бөлүшө аласыз же башка бирөөнүн эмне кылып жатканын көрүп, эмне болуп жатканына көңүл бурсаңыз болот.
   • Мисалы, эгер сиз жана сиздин досторуңуз кечки тамакка отурушса жана досуңуз жаңы эле көтөрүлгөнүн жарыяласа, башка адамдардын реакциясын караңыз. Куттуктоолордун себебин күтүп жаткан адам бул кабарга кубана албайт; балким көрө албастык - көрө албастык?
7. 7 Моделдерди караңыз. Үлгүлөр көрүнүшү үчүн адамдар жөнүндө байкооңузду жазыңыз. Бул сизге инсандыкты тереңирээк түшүнүүгө жардам берет, бирок бул адамды бүтүндөй түшүнүүнүн жакшы жолу. Сиз адамдар кылдаттык, каалоо, стресс, коркуу жана алсыздык менен саткан майда деталдарды байкай баштайсыз. Мындай маалыматты топтоо сизге адамдарды жакшыраак жана жакшыраак байкоо жүргүзүүгө жана бир секундада чын же жалган эсептөөлөрдү жасоого жардам берет.

3 -метод 2: Эмнени издөө керек экенин билүү

1. 1 Адамдардын дене тилине көңүл буруңуз. Дене тили укмуштуудай ачып берет. Адамдар көп учурда бир нерсени айтышат, бирок дене тили такыр башка нерсени айтат. Баштын, колдордун, далыңыздын, буттарыңыздын жана буттарыңыздын жайгашуусун караңыз. Адамдын дене тилинен эмнени үйрөнсө болот?
   • Эгерде кимдир бирөө башын чайкап ооба десе, бул эмнени билдирет? Жооп чынында жок.
   • Эгерде кимдир бирөө көз тийүүдөн баш тартса, анда ал адам ыңгайсыз болот. (Көз тийбеши калптын белгиси деген жалпы жаңылыштык, бирок тескерисинче.)
   • Эгер кимдир бирөө сүйлөшүү учурунда артка таянса же алыста болсо, бул адамдын чарчаганын же коркконун билдириши мүмкүн.
   • Эгерде кимдир бирөө колдорун кайчылаштырса, бул ал өзүн ыңгайсыз сезет дегенди билдирет.
   • Эгерде кимдир бирөө эңкейип же начар абалда болсо, анда ишенбөөчүлүк себеп болушу мүмкүн.
   • Эгерде кимдир бирөө бутун уруп жатса, бул тынчсыздануунун же чыдамсыздыктын белгиси болушу мүмкүн.
   • Эгерде аял тамагына тийсе, ал өзүн алсыз сезиши мүмкүн.
   • Эгерде эркек ээгин сыласа, анда ал тынчсызданышы мүмкүн.
2. 2 Мимиканы жакшылап караңыз. Адамдар жүздөрү менен баарлашат, бакыттан боштукка чейин баарын билдиришет, бирок эмоцияларды айырмалоонун татаалдыгын чечмелөөдө сиз канчалык чеберсиз? Кээ бир адамдар табигый түрдө боорукер жана эмоциялардын ортосундагы айырмачылыктарды чыдамсыздык менен кыжырданууга мүмкүн болушунча жакыныраак көрө алышат, ал эми кээ бирөөлөр түйшүктөн зеригүүдөн айырмалоо кыйынга турат. Сезимдердин айырмасын канчалык жакшы түшүнсөңүз, айланаңыздагы адамдарды ошончолук жакшы түшүнөсүз.
   • Эгерде сизде бул жаатта жакшыртууга көп орун бар болсо, адамдардын эмоцияларын аныктоо менен машыгыңыз. Мисалы, кимдир бирөө автоматтык түрдө жылмайып койбосо, бул анын бакытка байланыштуубу же жокпу, аныктап көрүңүз. Сизге тереңирээк, чыныгы эмоцияларды табууга жардам бере турган назиктикти издеңиз. Адам чын жүрөктөн жылмайып жатабы же анын жүзү (анын ичинде көзү) же оозу гана жылмайып жатабы? Биринчиси толкундануунун көрсөткүчү, экинчиси алаксытуунун көрсөткүчү боло алат.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көркөм адабият окуу сиз байкоочулуктун чоң күчүнө алып келип, эмпатия сезимин өрчүтүүгө жардам берет.
3. 3 Көңүл буруңуз. Адамдын сүйлөө ыкмасы анын канчалык сезимтал экендигинин дагы бир чоң көрсөткүчү. Сөздүн ылдамдыгы, көлөмү жана жыштыгы маанилүү факторлор. Байкап көрүңүз, сиз көрүп жаткан адам ылдамбы же жокпу, ал катуу же акырын сүйлөйбү, же катуу же жумшак үнү барбы.
   • Шыбырап же акырын сүйлөгөн адамдар уялчаак же ишеним деңгээли төмөн болушу мүмкүн.
   • Көбүнчө нерв ылдам сүйлөө аркылуу көрсөтүлөт.
   • Адамдар калп айтканда адаттагыдан бир аз бийик үн менен сүйлөөгө жакын.
   • Адамдар өзүнүн үстөмдүгүн ырастагысы келгенде, алар үнүн төмөн чыгарып сүйлөйт.
4. 4 Адамдардын дем алуусун байкаңыз. Бул байкоо жүргүзүүнүн эң оңой физикалык белгилеринин бири, анткени ал көпчүлүк адамдар башкара албайт. Адамдын катуу жана тез дем алып жатканына жана анын үнү аспирацияланганына көңүл буруңуз.
   • Кимдир бирөөнүн дем алуусу тездей баштаганда, бул анын толкунданып же жерин жоготуп жатканын билдириши мүмкүн.
   • Оор дем алуу ден соолук көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.
   • Бул ошондой эле адам кимдир бирөөгө, балким, сизге тартылып жатканын сезиши мүмкүн.
5. 5 Окуучулардын чоңдугун караңыз. Кичинекей окуучулар кимдир бирөө баңгизат колдонуп жатканынын көрсөткүчү боло алат. Окуучулардын кеңейиши кимдир бирөөнүн ырахаттануусун же тартылуусун сезип турганынын белгиси болушу мүмкүн. Кимдир бирөөнүн окуучуларын байкап жатканда, жарыктын аларга тийгизбешин же жаркыраган жарыктан кичирейишине алып келиши керек, ал эми күңүрт жарык аларды кеңейтет.
6. 6 Тердөө жагына көңүл буруңуз. Бул адреналиндин кимдир бирөөнүн денесинен чуркап баратканын ачык көрсөтүп турат, бул болсо кырдаалга жараша адамдын мас же коркконун билдириши мүмкүн. Көйнөгүңүздүн колтук жагында жүзүңүздө бир аз жылтырактыкты же нымдуулукту издеңиз. (Аба ырайын жана үйдүн температурасын эске алыңыз).
7. 7 Элдин кийимин, чачын карачы. Дене тили, мимика жана башка физикалык көрсөткүчтөрдүн баарын четке калтырууга болот. Адам өзүн дүйнөгө кантип тартуулап жатканын карап туруп, көп нерсени үйрөнүүгө болот. Кийимдер, аксессуарлар, чачтар жана макияж абдан ачык болушу мүмкүн.
   • Биринчиден, ачык-айкын ойлонуп көрүңүз: кымбат баалуу костюм кийген адам кеңсе кызматкери, моюнунда крест менен жүргөн адам, кыязы, христиан, Gradeful Dead футболкасын кийип жүргөн спортчу жана хиппи болушу мүмкүн.
   • Жакшылап карап көрүңүз, бул жерде адамдын жашоосу майда -чүйдөсүнө чейин сүрөттөлөт: кесиптешиңиздин кара шымынын манжеттериндеги боз чачтар, бут кийимине кургатылган кир, тиштелген тырмактар, жүндүн астына кылдаттык менен катылган таз тактар. Бул тымызын деталдар эмнени билдирет?
8. 8 Адамдардын адаттарына көңүл буруңуз. Кимдир бирөөнү байкап турганда, анын уникалдуу экенин карап көрүңүз. Ал поездде күн сайын эмнени окуйт? Ал эртең менен эмне ичет? Ал күн сайын өзүнүн түшкү тамагын же заказын алып келеби? Ал, албетте, күйөөсү тууралуу темалардан качып жатабы? Бул байкоолордун ар биринен бир нерсени үйрөнсө болот.

3төн 3кө чейинки метод: Көргөнүңүздү чечмелөө

1. 1 Фантазияңызды колдонуңуз. Эми кимдир бирөөнү байкоо үчүн убакыт бөлгөнүңүздөн кийин, сиз чогулткан маалыматтан эмнени биле аласыз? Уникалдуу дене түзүлүшүнүн жана инсандык тилинин артында эмне турганын элестетүү жана адамдардын кулк -мүнөзү аларды көрүү кызыктуу. Сиз жөн гана байкоочусузбу же бардык чекиттерди туташтыруу үчүн фантазияңызды колдонуу менен досторуңузду жана жакындарыңызды жакшыраак түшүнүүгө аракет кылып жатасызбы? Бул кийинки кадам.
   • Эгерде сиз байкоочу болсоңуз, анда адамдар тууралуу окуяларды толуктоо кызыктуу болушу мүмкүн. Күн сайын эртең менен метродо жүргөн бул киши - анын билими кандай? Кийген кийиминин негизинде жана метродон кайда түшөт, кандай жыйынтык чыгарууга болот?
   • Бул адамдардын ким экенин жана кайдан экенин аныктоо үчүн фантазияңызды колдонуу кызыктуу, бирок эгер сиз чындап эле адамдарды түшүнгүңүз келсе, анда сиз туура экениңизди билишиңиз керек.
2. 2 Суроо берүү неге сиздин теорияңызда Бул сценарийде сизде "эмне" бар - байкооңуз. Кимдир бирөөнү түшүнүүгө карай кийинки логикалык кадам - ​​эмне үчүн экенин түшүнүү неге бул чын нерсе Бул сизге кимдир бирөөнүн жашоосунда эмне болуп жаткандыгын жана качан болушу мүмкүн экенин так түшүнүк берет.
   • Мисалы, эгер сиз келечектеги пландары жөнүндө сураганда, кимдир бирөөнүн тезирээк сүйлөп жатканын жана тердеп жатканын байкасаңыз, эмне үчүн ал мындай жооп кайтарат деп ойлойсуз? Балким, ал жетишүүгө аракет кылып жаткан нерсесиндеги ийгиликсиздиктен тынчсызданып жаткандыр? Балким ал бир нерсе жөнүндө калп айтып жаткандыр?
   • Катуу суроолорду берүү менен теорияңызды чектеп, адамды жакындан байкаңыз.
   • Баарын бириктир. Эгерде сизде теория бар болсо, анда ал сиздин башка байкооңуз тарабынан колдоого алынганын билиңиз.
3. 3 Туура экениңизди билип алыңыз. Байкооңуздан жыйынтык чыгара баштаганда, туура же туура эмес экенин билүү маанилүү. Эгерде сиз көптөгөн жалган тыянактарды чыгарууга жакын болсоңуз, анда байкоо жүргүзүү техникаңызды жакшыртуу керек болушу мүмкүн.
   • Айталы, досуңуз сиз менен сүйлөшкөндө кеңири жылмайып турганын, анын окуучулары көбүнчө кеңейгенин жана колдору бир аз тердей турганын байкадыңыз дейли. (Анын үстүнө ал күн сайын көк түстү кийип жүрөт, анткени сиз ага бул түс анын көзү менен жакшы кетээрин айттыңыз жана ал сабактан кийин түштөн кийин сизди күтүп жатат.) Сиз көрсөтмөлөрдү эске алып, досуңуз сизге ашык болуп калды деген жыйынтыкка келдиңиз. Сиздин эсептөөлөрүңүздүн туура же туура эмес экенин аныктаңыз, аны менен тийишип, анын реакциясын көрүңүз. Же болбосо, анын сизге болгон сезими барбы деп сурасаңыз болот.
4. 4 Сыноо жана ката аркылуу үйрөнүңүз. Кээде сиздин байкооңуз туура болот, кээде такыр туура эмес болуп калат. Адамдар көбүнчө сезимдерин дене тили жана башка маалымат каражаттары аркылуу жеткиришсе да, алар жеке сезимдерин жаап -жашырууга чебер. Адамдарды байкоону үйрөнүүнүн максаты бирөө - акыры сиз жалпы адамдарды жакшыраак түшүнүүнү үйрөнөсүз, бирок карап туруп эле адамдардын оюн окуй аласыз деп ойлоп жаңылышпаңыз. Табышмак - бул адамдарды курчап турган жана байкоо үчүн абдан кызыктуу боло турган нерсенин бир бөлүгү.

Кеңештер

• Түз байкоо жүргүзгөндө, адамдарга дайыма карабоого аракет кылыңыз, китебиңизге көңүл бурууга аракет кылыңыз, кээде кайра карап көрүүдөн мурун бир нече секундага караңыз.

* Эгерде сиз кимдир бирөөнү ээрчип же карап жатсаңыз, кийимдериңизди алмаштырыңыз (пальтолорду, баш кийимдерди, бут кийимдерди, көз айнектерди / күндөн коргоочу көз айнектерди жана мүмкүн болсо ар кандай көз айнектерди жана париктерди).

• Эгерде сиз отурган болсоңуз, анда көпчүлүк адамдар аны колдоп баштарын колдоруна кармашат. Эгерде сизде караңгы фону бар саат болсо, анда сиз саатты карап жаткандай түр көрсөтө аласыз, бирок чындыгында анын чагылышын байкаңыз.
• Чындыгында саат бою карап турганда сүрөттөрдү байкоо чеберчилигин өздөштүрүүгө аракет кылыңыз; Практика керек, ошондой эле бир нерсеге шектенгенде байкоо чеберчилиги.

Эскертүүлөр

• Сиз кармалып калсаңыз болот жана этият болбосоңуз, кыйынчылыкка кабылсаңыз, WikiHow же макаланын автору бул макаланы окуунун кесепеттери үчүн жооптуу эмес.