Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Шива - йоганын эң жогорку Кудайы. Биз аны жеңүүчү йогинин символу катары көрө алабыз. Шиванын космостук аң -сезими бар. Ал эки жүздүүлүк дүйнөсүндө жашайт. Ал жарыкта жашайт (тынчтык-биримдик-бакыт). Шива, космостук аң -сезим катары, ар кандай формада болушу мүмкүн. Шиванын эң белгилүү инкарнациялары: медитациячы, кутман (карма-йоги), эго-донор (Кали кудайына баш ийген / Кудайдын эрки менен) жана жашоо менен бийчи (Натарая). Шива - жашоонун кожоюну. Ал өмүрүн жер (Брахман менен байланыш, бакыт), от (Рудра менен байланыш, күч), суу (Вишну менен байланыш, сүйүү), аба (Муни менен байланыш, акылмандык) жана эфир (баардык нерселер менен байланыш) сапаттары менен жашайт. бар; мейкиндик, биримдик, трансценденттик).

Кадамдар

1. 1 Башыңыздын жанында муштумуңузду чайкап, ойлонуп көрүңүз: "Мен жеңүүчүмүн. Мен максатыма жетем ... Максатым ... ".
2. 2 Бутуңузду жерге тийгизип, араңыздагы Меру тоосун элестетиңиз: «Мен Меру тоосунда (Гималай) отурам. Тынчтыкты оорумда сактайм. Мен өзүмдүн жолумду өжөрлүк менен басып келем ».
3. 3 Колуңуз менен чоң чөйрөлөрдү түзүп, жылдыздарга толгон мейкиндикти элестетип, ойлонуп көрүңүз: «Мен кереметтүү космостук (табигый) системада жашайм. Мен нерселерди кандай болсо ошондой кабыл алам ».
4. 4 Ичиңиздеги Кундалини жыланын элестетиңиз, омурткаңызды бүгүп, манжаларыңызды кыймылдатып, ойлонуп көрүңүз: "Мен Хата Йогимин. Мен рухий көнүгүүлөрүм менен өзүмдү куткарам ».
5. 5 Колуңузду серпип, бардык жандыктарга жарык жиберип, ойлонуп көрүңүз: "Мен (аты) жарык жөнөтүп жатам. Бардык тирүү жандар бактылуу болушсун. Дүйнө бактылуу болсун ". Шива Жакшы дегенди билдирет. Анын ишинин максаты - бактылуу дүйнө.
6. 6 Колуңузду жүрөгүңүздүн чакрасынын алдына бүгүп, үстүңүздөгү асманды элестетип, ойлонуп көрүңүз: "Оо, баардык агартылган устаттар. Ом, руханий акылмандык.Сураныч, мага жол көрсөтүп, менин жолума жардам бериңизчи ".
7. 7 Сүрөткө же Шиванын айкелине көңүл буруңуз. Бир колуңуз менен серпип, Шивадан энергия алыңыз. "Ом Намах Шивая" (мен өзүмдү Шива менен байланыштырам) же "Шиво Хам" (мен Шивамын) мантрасын бир нече жолу ойлонуп көр жана Шиванын энергиясы сендеги мантра менен кантип агып жатканын сез.
8. 8 Колуңузду тизеңизге коюп, манжаларыңызды кыймылдатыңыз жана бир мүнөткө өзүңүзгө “Ом Шанти. Ом Мир "ашказанында. Анан кандайдыр бир ойду бир азга токтотуңуз. Омурткасы түз, ичи бошоң. Ушинтип отура бер. Ойлонбо. Анда эс алыңыз.

Кеңештер

• Википедия: Индуизмде Иштадева же Иштадевата сыйынуучунун сүйүктүү кудайын билдирген термин. Адатта, практик адиси муртад формасында өзүнүн иштадевасына сыйынат. Бул сыйынуу жыпар жыттуу зат же гүлдөр сыяктуу тандаган кудайлыгына жеке буюмдарды тартууну, мантра айтууну, аттарын ырдоону жана тиленүүнү камтышы мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Чындыктын жана акылмандыктын жеке жолу менен жүрүңүз. Муну формалдуу түрдө жасабаңыз. Чыныгы сезимдер менен медитация кыл. Өзүңүз үчүн чыгармачыл туура медитацияны табыңыз. Шивада медитация кылуунун көптөгөн жолдору бар. Сиз өзүңүздү Шива же Шива катары, Кудайдын символу же агартылган Мугалим катары көрө аласыз.