Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Адамдарды түшүнүүнү каалоо
• Метод 2 2: Эмоционалдык көйгөйлөрдү чечүү
• Метод 3 4: Жакшы баарлашуу
• Метод 4 4: Адамдар менен байланышуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Адамдар менен тил табышуу татаал болушу мүмкүн. Кимдир бирөө кантип дос болууну билбейт, кимдир бирөө дайыма бир нерсеге нааразы, ал эми кимдир бирөө өзүнө жакпаган достору менен курчалган. Кандай көйгөйгө туш болгонуңуз маанилүү эмес, бул жерде кеңештер бар. Жөн эле биринчи кадамдан баштап окууну баштаңыз же сиздин абалыңызды сүрөттөгөн бөлүмдү карап көрүңүз.

Кадамдар

Метод 4: Адамдарды түшүнүүнү каалоо

1. 1 Адамдын табияты менен тынчтык орнот. Адамдар ката кетиришет. Адамдар дайыма сылык жана жагымдуу боло бербейт. Алар жаман сөздөрдү айтышат, алаксышат, унутушат. Эстен чыгарбоо керек: бул жерде жана азыр туш болгон бардык көйгөйлөр, баардык оорууң алар менен. Ар ким өзүнүн көйгөйлөрү менен күрөшүп жатат. Бул сиз мамилелерди курууга кыйын болгон же сизди этибарга албаган адамдар менен тил табышууну кааласаңыз эстен чыгарбоо үчүн абдан маанилүү; ар ким колунан келгенин кылууга аракет кылат.
2. 2 Аларга боор ооруп, боор оорууга аракет кылыңыз. Симпатия - бул адамдын эмне үчүн мындай сезимде болгонун түшүнүү же түшүнүүгө аракет кылуу. Эмпатия - бул анын ордуна болгон жана анын кандай сезимде болгонун билүү. Бул дагы, экинчиси - адамга болгон укмуштай мамиле. Эгерде кимдир бирөөгө кыйын болсо же адам сизге көңүл бурбаса, анын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бул сезимдерди бөлүшпөсөңүз дагы, алар кандайдыр бир баага ээ экенин түшүнүңүз. Бул адамдар колунан келгендин баарын кылууга аракет кылып жатканын жана өз көйгөйлөрү менен күрөшүп жатканын унутпаңыз. Сиздин көйгөйлөрүңүз кээде чыдагыс адамга айланып калганын же кийин өкүнгөнүңүздү сизди мажбурлаганын унутпаңыз. Эстеп калсаңыз, өзүңүздү жакшы сезесиз жана бул адам менен баарлашуу оңой болуп калат.
3. 3 алардын ордуна коюп. Адамдар кандай иштерди жасаарын ойлонуп көр, анан сен алардын ордуна кандай кылаарыңды ойлон. Мүмкүн болушунча жеке бир жактуу пикирлерден арылууга аракет кылыңыз жана бул адамдардын эмоционалдык жактан сизге караганда азыраак өнүккөн болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Ушуга окшош чечим чыгарар белеңиз? Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Көп учурда жооп ооба, андыктан адамдарга жумшак мамиле кылыңыз.
4. 4 Тандоо укугун урматтаңыз. Бардык адамдар ар кандай: бул жашоонун кызыкчылыгы. Дүйнө дагы өтө татаал, ак -кара каармандарга бөлүнбөгөн адамдар сыяктуу. Жана бардык жагдайлар ар дайым, ар дайым. Адамдардын ордуна сиз ойлогондой иш кылбаганы, же туура эмес жолго түшкөнү аларды жаңылбайт. Жашоо - бул аягында жооптору бар сыноо эмес: биз өзүбүз менен жашашыбыз керек жана ар кимди өзүбүздүн стандарттарыбызга тартпашыбыз керек.
5. 5 Балдар кандай аракет кылып, ойлонуп көргүлө. Чындап эле адамдар менен кыйналып жатканыңызда, балдарды ойлоңуз. Балдар көбүнчө туура эмес нерсени айтышат жана туура эмес кылышат, анткени алар үйрөнүү процессинде. Жашоонун эң кыйын жери - бул өтө түшүнүксүз. Үйрөнө турган көп нерсе бар. Жана баардык эле адамдар сабак ала элек. Балдарга көрсөтө турган сабырдуулук менен аларга мамиле кылууга аракет кылыңыз. Биз баарыбыз өнүгүү процессиндебиз, өмүр бою.

Метод 2 2: Эмоционалдык көйгөйлөрдү чечүү

1. 1 Чечиле турган жана чечиле турган көйгөйлөрдү жок кылыңыз. Эгерде сизде башка адамдар менен көйгөйлөр бар болсо, анда дал ошол көйгөйлөрдүн эмне экенин аныктаңыз. Эгерде бул олуттуу көйгөйлөр менен күрөшүшү керек болсо, мисалы, кимдир бирөө сойлоп жүрүүчүдөй же коркунучтуу нерсе кылып жатса, анда ал адам менен беттешип, аны менен күрөшүү керек. Жаман жүрүм -турум кабыл алынбашы керек. Бирок, эгер кимдир бирөө сизден айырмаланып, кыжыры келсе же өзүн ыңгайсыз сезсе, анда башка жолду издегениңиз оң.
2. 2 Бул убактылуу экенин унутпа. Сабырдуулукту өрчүтүп, таарынткан адамдар менен мамиле түзүңүз. Бул улуу Жозеф Кэмпбелл айткандай, эстеп баштоо үчүн жакшы жер: "Бул да өтөт". Бул дүйнөдө баары убактылуу, анын ичинде ошол офистин кыжырына тийген жүрүм -турум. Сиз терс эмоциялардын торуна түшпөөнү, алардан алыстап, позитивдүү нерселерге көңүл бурууну үйрөнүшүңүз керек.
   • Эгерде бул кадам сиз үчүн оор болсо, жумуш менен алаксууга аракет кылыңыз.
3. 3 Көңүлүңүздө ыр ырдаңыз. Эгер кимдир бирөө сизди кыжырдантса, көңүлүңүздү тынчтандырууга жана туура жүрүм -турумду сактоого жардам бере турган ырды ырдап көрүңүз. Сиз каалаган ырды ырдай аласыз, ал тургай Диснейдин мультфильминдеги "Хакуна Матата". Музыка ачууга алдыруудан сактайт.
4. 4 Башка адам экениңизди элестетиңиз. Дагы бир тактика - кыйын адамдар менен баарлашууда башка адамдай көрүнүү. Сизди таарынткан адам жөн эле мияулаган мышык экенин элестетиңиз. Кээде мышыктар тажатат, бирок жалпысынан алганда, алар абдан сүйкүмдүү, туурабы? Ошондой эле сиз таптакыр башка жерде экениңизди элестете аласыз, мисалы, дарыяда жайында сүзүү. Чегиртке менен көбүктөнгөн суунун сайраганын элестетсеңиз ...
5. 5 Ийгилигиңиз үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Өзүңүздү алаксытуу үчүн оор кырдаалдарда өзүңүздү кармап калуунун эң жакшы жолу - өзүңүзгө чоң ойногонуңуз үчүн сыйлык убада кылуу. Мисалы, өзүңүзгө айтсаңыз, эгер сиз сылык -сыпаа боло алсаңыз, өзүңүзгө балмуздак сатып алыңыз. Эгерде сиз бир адамга жардам берсеңиз, ал таарынтса да, соопуңузду эки эсе көбөйтүңүз!
6. 6 Кечиримдүүлүккө үйрөтүңүз. Адамдар ката кетиргенде кечиргиле. Кээде жөн эле токтоп, адамдардын өздөрүнөн күмөн санашына жол беришиңиз керек. Алар чындыгында болгон окуяга өкүнүшү мүмкүн, же жаман иш кылганын түшүнүшпөйт. Кечирип коюңуз, ошондо өзүңүз позитивдүү маанайга тез кайтып келе аласыз. Кимдир бирөө сизди канчалык кыжырдантып жатканы жөнүндө эч ким ойлонгусу келбейт.

Метод 3 4: Жакшы баарлашуу

1. 1 Ачык болуңуз. Кээде адамдарга алардын иш -аракеттеринин кесепеттерин калтыруу керек болот: алар чынчылдык менен силерге жакшы мамиле кылууга аракет кылышканда, алар сени жек көрөт деп ойлошуңар мүмкүн. Мисалы, эгер сиз конокко чакырылсаңыз, чакырууну ыргытып жиберүүнүн ордуна макул болуңуз жана алар олуттуу эмес экенине ишениңиз.
2. 2 Адамдарга рахмат, алар сизди тажатса да. Жада калса мындай адамдарга жардам берүү аракетине жана кеңештери үчүн ыраазычылык билдиргиле. Эгерде адам табиятынан жаман болсо, анда жооп кайтаруу сени жакшыраак сезбейт. Жөн гана сылык болуп, адамдын өз жолу менен кетишин күт. Чынында, ыраазы болуу көбүнчө кимдир бирөөнү тынчтандыруунун эң жакшы жолу.
3. 3 Эмне деп ойлоп жатканыңды айт. Эл менен баарлашууга аракет кылып жатканда, чынчылдык менен баштаңыз. Чын эле эмне деп ойлогонуңузду айтыңыз, бадалдын айланасында болбоңуз жана пассивдүү агрессияны көрсөтпөңүз.
4. 4 Рамаларды коюу. Эгерде сиз адамдарга ыңгайсыз болсоңуз, анда өзүңүздү коргоо үчүн өз ара аракеттенүүңүз үчүн негиз түзүңүз. Мисалы, эгер сизди дайыма кандайдыр бир иш -чараларга чакырышса жана сиз адамдардын арасында ушунчалык көп убакыт өткөргүңүз келбесе, анда сиз бош убактыңызды белгилүү бир убакта же белгилүү бир күндөрдө гана айтасыз. Эгер кимдир бирөө сиз менен ыңгайсыз болгон темаларды талкуулоого чакырса, анда бул жөнүндө сүйлөшкүңүз келбейт деп айт.
   • Теманы талкуулоодон баш тартканда, "Мен сезем" деген сөздөрдү колдонуңуз. Адамдар бир нерсе сизге терс сезимдерди жаратып жатканын айтуу жөндөмүңүздү сыйлашат.
5. 5 Элге таануу бер. Кээде адамдарды жөн эле байкап, түшүнүү керек. Эгер кимдир бирөө сени тажата берсе, сүйлөшсүн. Аларды эмне мынча түйшөлткөнү тууралуу сүйлөшсүн. Бул аларга адаттагыдай эле бизнеске кайтуу үчүн жеңилдик бере алат.
6. 6 Сиздин сөздөр чынында эмнени айтып жатканын ойлонуп көрүңүз. Кээде бул сөздөр чынында эмнени билдирерин же алар башка адамдын сезимине кандай таасир этиши мүмкүн экенин ойлонбой туруп эле бир нерсе айтабыз. Бирөөнүн сөзү сизди катуу капаланткан учурлар болду беле? Кээде алар жийиркеничтүү сезимдерди жаратып, көпкө чейин эсте калат. Эгерде адам муну такыр түшүнбөсө андан да жаман! Бир нерсе айтуудан мурун, сөздөрүңүз башкаларга кандай таасир этиши мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз.
   • Мисалы, тамаша сиз үчүн күлкүлүү, бирок кимдир бирөө үчүн таарынычтуу болушу мүмкүн. Мындай тамашалар мамиледе олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анткени сиз алардын сезимин оорутуп, уят кыласыз.

Метод 4 4: Адамдар менен байланышуу

1. 1 Позитивдүү тарапта бол. Эч ким дайыма зомбулук жана адилетсиздик жөнүндө нааразы болгон же сүйлөшкөн терс адамдар менен убакыт өткөрүүнү жактырбайт. Алар акылынан бир аз чыгып калган окшойт! Эйор болуунун ордуна, баарынан жакшы нерсени көрүүчү бол. Терс жагдайлардын жаркын жагын караңыз. Алардан кандай сабак алса болорун түшүнгөн адам бол. Кандай гана шарт болбосун, үмүт менен бол. Жашоого дайыма позитивдүү көз карашта болсоңуз, айрыкча жашооңуздагы оор кырдаалда, адамдар сиздин үлгүңүздөн шыктануу менен сизге кайрылышат!
2. 2 Бардык мамилелерге салым кошуңуз. Унутпаңыз, достук же сүйүү жөн эле боло бербейт. Баарыбыз мамилелер боюнча бирдей иштешибиз керек. Бул романтикалык мамилелерге, достукка жана өнөктөштүккө да тиешелүү. Эгерде сизди кызыктырган бирөө жок кылынып жатса же мамилеңиз өтө татаалдашып кеткен болсо, анда мамиленин бардык жүгүн сиз көтөрүп жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Сиз алар кылышы керек болгон нерсени кылып жатасызбы? Алар сага кам көргөндөй, сен да аларга кам көрөсүңбү? Болбосо, мамилеңизди кайра карап чыгууга убакыт келип жетти.
   • Аларды баалап, маал -маалы менен ыраазы кылып турганыңызды текшериңиз.
   • Муну түз алмашуу катары карабаңыз. Мисалы, эгер сиз сүйлөшкөн кызыңызга жакшылык кылсаңыз, бул азыр ал сиз менен жыныстык катнашта болууга тийиш дегенди билдирбейт. Тескерисинче, алардан бир нерсе алуу үчүн эмес, адамдар татыктуу деп эсептегениңерди кылгыла.
   • Активдүү угуучу бол. Кээде башка адамдын муктаждыгын угуу керек. Эгерде сиз көп жардам бере албайм деп ойлосоңуз, жок дегенде жакшы угуучу болуп, жашоо өзгөчө оор болгондо ыйлай бериңиз.
3. 3 Адамдарга жардам бер. Жардам - ​​бул адамдардын ортосундагы байланышты жана байланышты түзүүнүн эң сонун жолу. Сиз адамдарга өтө жөнөкөй жардам көрсөтө аласыз, мисалы, жумушта насаатчы боло аласыз, же өтө муктаж болгон адамдарга жардам бере аласыз, бул сизге өзгөчө канааттануу жана маанини берет.
   • Кээ бир ыктыярдуу иштерди карап көрөлү. Турмуштук оор кырдаалда турган адамдарга жардам берүүчү уюмду табыңыз. Сүйүүңүздү жана акылмандыгыңызды адамдардын жыргалчылыгы үчүн жумшаңыз!
4. 4 Бирге бир нерсе кыл. Кызматташуу - бул адамдарды байланыштыруунун жана аларды дос кылуунун дагы бир жолу. Сиз мектепте же жумушта бир долбоор боюнча чогуу иштей аласыз. Жаңы аракетти үйрөнсө болот. Хобби клубдарына мүчө болуу - бул сиздин кызыкчылыктарыңызды бөлүшкөн жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Бул окуялар сиз үчүн баарлашуунун темасы болуп, өз ара аракеттенүү жана таанышуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берет.
5. 5 Бирге арыздан! Бул эң позитивдүү ыкмалардан алыс жана эң жакшы тандоо эмес, бирок биргелешкен нааразычылык адамдарды тез арада жакындата алат. Болгону баарына нааразы болууну баштаба! Адегенде байкап, угуңуз жана адамдын кырдаалга кандай жооп кайтарганына көңүл буруңуз. Бул анын эмнеси жакпасын түшүнүүгө жардам берет. Анан комментарий берип, нааразычылыгыңызды билдирсеңиз болот, буга чейин түшүнгөндөй бул кишини да тынчсыздандырат. Андыктан аны таарынтып алуу коркунучу жок. Жана нааразычылыгыңызда өтө алыс кетпеңиз: сүйлөшүүнүн жаңы темасын баштаганыңыз оң!

Кеңештер

• Өзүңүзгө убакыт бериңиз. Жүрүм -турум адаттарын өзгөртүү оңой эмес!

Эскертүүлөр

• Кээде башка адамдар менен болгон мамиледеги көйгөйлөр мээңиздин иштешинен келип чыгат. Эгер сиз жөнөкөй адамга караганда көбүрөөк көйгөйлөргө дуушар болуп жатканыңызды сезсеңиз, дарыгериңиз менен кеңешүүгө аракет кылыңыз. Балким, ал сизге көйгөйүңүздүн тамырын аныктоого жардам берет.