Кармалбай кантип тамеки чегүү керек

Мазмун

Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Ваннада кантип тамеки чегүү керек
4төн 2 -бөлүк: Уктоочу бөлмөдө кантип тамеки чегүү керек
4төн 3 бөлүк: Үй фильтрин кантип колдонуу керек
4 ичинен 4 -бөлүк: Далилден кантип кутулуу керек
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Көңүл буруңуз:макала 18 жаштан ашкан окурмандарга арналган.

Тамеки түтүнүнүн өзгөчө жыты бар, ал үйдүн башка тургундарына эмне кылып жатканыңызды бат айтып берет. Үйдө тамеки чегүү - бул эң жакшы чечим эмес, ошондуктан сыртка чыгуу сунушталат. Эсиңизде болсун, Россия Федерациясында турак жай имараттарынын кире беришинде жана коомдук жайларда тамеки чегүүгө мыйзам тарабынан тыюу салынган. Эгерде тамеки тартуунун зарылдыгы кармалып калуу коркунучунан жогору болсо, анда чындыкты жашыруунун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, ваннада тамеки чегүүгө, түтүндү сыртка багыттоого, үй фильтрин колдонууга жана бардык далилдерден арылууга болот.

Биз сизге эскертебиз:тамеки чегүү ден соолукка коркунучтуу.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Ваннада кантип тамеки чегүү керек

1 Эшиктин астындагы боштукту сүлгү менен жабыңыз. Сүлгүнү түрүп, башка бөлмөлөргө түтүн кирбеши үчүн эшиктин түбүндөгү боштукту жабыңыз. Сүлгү эшиктин бүт туурасын жаба турганчалык узун болушу керек. Мүмкүн болушунча катуу басыңыз.
2 Душту күйгүзүңүз. Душ үйдө эмне үчүн көп убакыт өткөргөнүңүз үчүн шылтоо болот, ал эми буу түтүнгө аралашып, жытты жашырууга жардам берет. Мындан тышкары, түшүп жаткан суу тамчыларынын үнү, күйгүзгүчтүн соккусун, ошондой эле сиздин дем алуу жана дем алууңузду маска кылат.
- Сиз кошумча үн коргоо үчүн телефонуңузда музыка ойното аласыз.
- Күмөн саноону жаратпоо үчүн, чындап душка түшүңүз (же жок дегенде чачыңызды душта болгондой нымдап алыңыз).
3 Түз түтүн терезе же желдеткич аркылуу. Түтүн ачык терезеге же вентиляцияга багытталгандай кылып түтөтүңүз. Биринчиден, терезеден карап, сыртта түтүндү байкай турган эч ким жок экенине ынануу зыян бербейт.
4 Чачыңды жуу. Эгерде душка убактыңыз болсо, сөзсүз түрдө чачыңызды жууңуз. Шампундун жаркыраган жыты бат эле бөлмөнү толтуруп, түтүндүн жытын жашырат.
- Ошондой эле чачыңызды жууганга убактыңыз жок болсо, шампундун кичине бөлүгүн раковинага куюп, ысык суу тартсаңыз болот.
5 Күлдү жана башка далилдерди жууп салыңыз. Бүтүргөндөн кийин түтүгүңүздү бошотуңуз же тамекинин калдыгын дааратканага ыргытып таштаңыз. Полдо же башка беттерде күл жок экенине ынануу үчүн дагы бир жолу ваннаны текшериңиз, андыктан кокустан өзүңүздү бербеңиз.
6 Калган жытты аба тазалагыч менен жаап коюңуз. Башка жыттарды нейтралдаштыруучу жыпар жыттуу аба тазалагычты колдонуңуз. Сыртка чыгардан мурун көп өлчөмдөгү аба тазалагычты чачыңыз.
- Эгерде колуңузда аба тазалагыч жок болсо, дезодорант, одеколон же башка атырды колдонуңуз. Аны өзүңүзгө жана айланаңызга чачыңыз.

4төн 2 -бөлүк: Уктоочу бөлмөдө кантип тамеки чегүү керек

1 Чачыңды жап. Чач тешиктүү түзүлүшкө ээ жана адамдын терисине караганда жытты күчтүү кабыл алат. Узун чачыңызды куйрукка салып, түтүнгө жол бербөө үчүн жоолук же сүлгү менен жаап коюңуз.
- Пластикалык душ капкагы эң жакшы иштейт, анткени пластик чачыңызды коргойт жана түтүндүн жытын сиңирбейт.
2 Кийимиңизди коргоңуз. Кийимдердин саны канчалык көп болсо, түтүнгө ошончолук каныккан болот. Чылым чеккенде көйнөгүңүздү чечиңиз, же жок дегенде жеңиңизди түрүңүз.
- Ошондой эле тамеки чегүү үчүн атайын куртка кийсе болот. Аны бөлмөңүзгө катып, тамеки тарткыңыз келген сайын кийиңиз. Түтүн жыты өтө күчтүү болуп кетпеши үчүн свитериңизди жок дегенде жумасына бир жолу жууп туруңуз.
3 Жыпар жыттуу шам жагыңыз. Түтүндүн жытын жашыруу керек, андыктан түтөтүлүүчү таякчаларды же шамды күйгүзө аласыз. Эгерде сизде мындай продуктылар жок болсо, тамеки чегүүдөн мурун жана андан кийин бөлмөнүн аба сергиткичин чачыңыз.
4 Башка жерлерге түтүн чыгуусуна жол бербеңиз. Түтүн башка бөлмөлөргө кирбеши үчүн эшиктин астындагы боштукту ным сүлгү менен бекиңиз. Ным сүлгү түтүндүн жытын да сиңирип алат.
5 Терезени ач. Мүмкүн болушунча уктоочу бөлмөдөн көп түтүн чыгаруу керек. Эгерде тамекинин түтүнү терезеден же желдетүүдөн чыга албаса, ал дубалдарга, килемдерге, эмеректерге жана төшөнчүлөргө сиңип кетет.
- Эгерде сиздин бөлмөңүздө камин болсо, анда сиз абдан бактылуусуз. Камин имараттан түтүн чыгышы үчүн иштелип чыккан, андыктан мордун жардамы менен уктоочу бөлмөдөгү түтүн жытынан кутулуу оңой болот.
6 Желдеткич менен бөлмөдөн түтүндү алып салуу. Уктоочу бөлмөдө желдетүү канчалык жакшы болсо, пара менен кармалуу коркунучу ошончолук төмөн. Таркатуу үчүн желдеткичти күйгүзүңүз жана терезеден түтүн чыгарыңыз. Үстөл желдеткичин ачык терезеге же каналга карай багыттаңыз.
- Эгерде сиз түтүн чыгаруучу желдеткичи бар ваннада тамеки тартсаңыз, шайманды күйгүзүңүз жана түтүндүн жытынан жана түтүнүнөн арылуу үчүн түтүндү желдеткичке карай багыттаңыз. Бул күйөрмандар ашыкча нымдуулукту жана аба бөлүкчөлөрүн тартып алышат.
7 Калган жытты жашырыңыз. Баарын туура кылсаңыз дагы, бөлмөдө түтүндүн назик жыты калат. Бул жытты жашыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
- Мисалы, чачыңыздан кийин манжаңыздын учуна сүйкөп, апельсинди тазалап жеп коюңуз же денеге узакка созулган дезодорант колдонуңуз.

4төн 3 бөлүк: Үй фильтрин кантип колдонуу керек

1 Керектүү материалдарды чогултуп алыңыз. Даарат кагазыңыздын түрмөктөрүн ыргытып жибербеңиз жана үйдө тамеки чегүүнү кааласаңыз, жыттуу кагаз пакетин сатып албаңыз. Эгерде сиз түтүндү салфетка толтурулган үй фильтри аркылуу чыгарсаңыз, түтүн кагаз салфетканын жытындай жыттанат.
- Сиз ошондой эле түбү жок бош 0,5 литр пластикалык бөтөлкөнү колдоно аласыз. Бул бөтөлкөлөрдүн моюну ооздун чоңдугуна туура келгендиктен, ал дагы жакшы иштейт.
2 Жеңге 3-4 салфетканы коюңуз. Түтүндүн бир нече катмардан өтүшүнө мүмкүнчүлүк берүү үчүн тиштердин арасына бирдей тегиздикте сүртүңүз. Эгерде сиз бөтөлкөдөн фильтр жасап жатсаңыз, анда сизге 6-7 аарчы керек болот.
3 Фильтр аркылуу түтүндөн дем алыңыз. Тамекини же түтүктү соруп, эринди жеңдин учуна ороп, фильтр аркылуу дем чыгарыңыз. Түтүндүн баарын чыгарууну унутпаңыз. Андан кийин, ал жаңы салфетка жыты болот.
- Эгерде сиз фильтр жасай албасаңыз, түтүндү нымдуу сүлгү, футболка же башка кездеме аркылуу дем алыңыз. Нымдуу материал түтүндүн жытын сиңирип алат. Колдонулбаган нерсени алып, түтүндөн кийин дароо материалды жууганды унутпаңыз.

4 ичинен 4 -бөлүк: Далилден кантип кутулуу керек

1 Чылымды, түтүктү же түрмөктү өчүрүңүз. Эгерде сиз тамеки чегүүнү бүтүргөн болсоңуз, бирок тамекиңиз, түтүгүңүз же колго жасалган тамекиңиз дагы эле түтөп жаткан болсо, анда аны өчүрүү керек. Тамекини күл салгычка өчүрүү же сууга чылап коюу эң жакшы.
- Тамекини бүтүргөндөн кийин, түтүк бир -эки мүнөттө өз алдынча чыгып кетиши керек. Кычкылтектин жоктугунан тамекини өчүрүү үчүн идишти колуңуз менен жаап койсоңуз болот (эгер өтө ысык болбосо).Эгерде идиш өтө ысык болсо, анда бир -эки тамчы сууну колдонуңуз.
- Тамекини күл салгычтын түбүнө сатып алса болот же суу колдонсо болот. Калган тамекини нымдап калуудан этият болуңуз, болбосо кийин чылым чекпей калышы мүмкүн.
2 Күл салгычты жууңуз. Эгерде сиз күл салгычтын ордуна табак, чыны же стакан колдонуп жатсаңыз, бул нерсени ысык суу жана жуугуч менен жууңуз.
- Эгерде сиз бош идишти же башка колдонулуучу нерсени колдонуп жатсаңыз, аны жөн эле ыргытып жиберсеңиз болот. Аны таштанды челегине башка таштандылар менен жашырууну унутпаңыз. Ошондой эле кумуранын шектүү жыты болбошу үчүн аны алгач жууп салсаңыз болот.
3 Далилден арылыңыз. Күлдөн жана тамекинин калдыгынан арылуунун эң оңой жолу - аны туалетке түшүрүү. Калдыктар ажатканада бетинде калкып калбашы үчүн тамекинин калдыгы менен күлүн даарат кагазына ороо жакшы.
- Эгерде сиз күлдү жана тамекинин калдыктарын дааратканага ыргытып жиберүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, таштандыды желим баштыкка салып, сыртындагы таштанды челегине ыргытыңыз.
4 Калган жытты жууп салыңыз. Тамеки чеккенде колуңузду же кийимиңизди жыттап дем ала албай каласыз. Калган түтүн жытынан арылуу үчүн колуңузду жууп, тиштериңизди жууп, душка түшүп, өзгөртүңүз.
- Колуңузду жууңуз... Бүтүргөндөн кийин колуңузду самын менен көп жууңуз. Колуңузду ысык суунун астында жууп коюу жетишсиз, анткени ал түтүндүн жытын жок кылбайт. Эгерде сиз ваннага кире албасаңыз, анда спиртке негизделген бактерияга каршы кол гелин колдонуңуз.
- Тишиңизди тазалаңыз... Тиш жана дем да тамекинин түтүнүнүн жытын сактап калат. Тишти жок дегенде эки мүнөт жууп, тилиңизге жана тиш эттериңизге өзгөчө көңүл буруңуз. Ошондой эле, оозду чайкоо, жалбыз же сагыз менен демиңизди сергите аласыз.
- Чайынып ал... Түтүн териде калат, ошондуктан чылым чегүүдөн кийин душка түшүү керек. Ошондой эле самын, шампунь жана душ гелин көп колдонуңуз. Өзгөчө көңүл түтүндүн жытын кармаган чачка бурулушу керек.
- Кийимиңди алмаштыр... Душтан чыккандан кийин таза кийимдерди кийиңиз. Терезеден тамеки чегүүгө канчалык аракет кылбаңыз, түтүндүн жыты кээ бир нерселерге тиет. Кармалбоо үчүн кийимиңизди дароо жууңуз.

Кеңештер

Тишиңизди жууп, колуңузга лосьон сүйкөп, териңизде түтүн жыты калбасын.
Сапаттуу аба тазалагычты үй ичине чачыңыз. Сиз тамекинин түтүнүн жапкан өзгөчө жытсыз продукт сатып ала аласыз.
Ар бир беш тамекиден кийин үй фильтрлерин алмаштырыңыз. Майлыктар түтүн жыттана элек болсо да, чыпка эң жакшы жытты жашырып, сергектикти жогорулатат.

Эскертүүлөр

Учактын дааратканасы же коомдук жайлар сыяктуу мыйзамсыз жерлерде тамеки чегүүгө аракет кылбаңыз. Адам башка бирөөнүн жыт сезүү жөндөмүн алдай алат, бирок түтүн детекторун эмес. Жыйынтыгы чоң жаза болушу мүмкүн.
Аэрозолдук продуктыларды күйүп жаткан тамекинин жанында же ачык отко чачпаңыз, анткени алар көбүнчө тез күйүп кетет.