Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Энелерди эң ​​көп тынчсыздандырган маселелердин бири - ымыркайлардын жетишсиз тамактануусу, айрыкча чийки тамак-ашка өтө баштаганда (6 ай же андан көп). Балдар ачка болгон сайын сизге кабарлап турушат, андыктан аларды тамактандыруу үчүн ушул белгилерди угуңуз. Ачкачылыкты өнүгүүнүн маанилүү баскычтарына, уктаар алдындагы өзгөрүүлөргө жана мурун колдонулган тамак-аштын түрүнө жана көлөмүнө жараша жөнгө салууга мүмкүн болгондуктан, баланын тамактануу адаттары да өзгөрөт. Сабырдуу болуңуз жана балаңыздын ачкачылыкты таанып-билишине ишениңиз. Эгер балаңыз салмак кошпосо же тынчсызданбай жатса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Балаңыздын эмне үчүн жетишсиз тамак жей тургандыгын аныктоо

1. 

   Ымыркай ачка болгондо тамак жейт деп ишенип алыңыз. Эгер балаңыз жетиштүү тамак жебейт деп ойлосоңуз же анын тамактануу убактысы өтө кыска окшойт, бул сөзсүз түрдө кооптонууга негиз бербейт. Баланын тамактан баш тартуусунун көптөгөн себептери бар: жөн гана ток болуу, чарчоо, алаксытуу же бир аз ооруп калуу. Балаңызга ишеним артып, тамак берүү убактысын согушка айландырбаңыз. Эгерде сизде тынчсыздануу пайда болуп, балаңыздын салмагы аз болуп калса же салмагынын кескин же тез өзгөрүүсү байкалса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз.

2. 

   
   
   Бала тандап жеп жатканда кабатыр болбоңуз. Балдар үчүн жаңы жана тааныш эмес тамактардан баш тартуу таптакыр кадыресе көрүнүш. Көпчүлүк учурларда, бир аз убакыт талап кылынса дагы, бала көнүп калат. Чыдамдуу болуңуз, эгерде балаңыз бир нерседен баш тартса, ага сый-тамак сунуштаңыз. Кийинчерээк жаңы тамак менен кайтып келиңиз.
   • Ошондой эле, бала башка себептерден улам тамактануудан баш тартышы мүмкүн, мисалы, тиш, чарчоо же жөн гана ток болуу.
   • Сабырсыз болуп, балаңызга капа болбоңуз. Жаңы тамактарды четке коюп, кийинчерээк аларга кайтып келиңиз.

3. 

   
   
   Кусууну жана кусууну чектөө. Кусуу, адатта, тамакты сиңирүүгө көнгөн мезгилде балдарда пайда болот жана бала бир жашка чыкканга чейин бара-бара басаңдайт. Көп учурда кусуу баланын тамактануусуна тоскоол болот. Ошондуктан, бул кырдаалды акырындык менен азайтуу балдардын туура тамактануу адаттарын өрчүтүүгө жардам берет. Баланын жарылып кетишине жардам берүү үчүн далысын ар дайым уруп туруңуз жана балага ашыкча тамак бербеңиз, тамак берип жатканда баланы тикесинен кармаңыз. Ошондой эле, балаңыз менен тамакты сиңирүүгө убактысы болушу үчүн, аны эртерээк ойнотуудан алыс болуңуз.
   • Тактын кетишин контролдоо үчүн, ар бир тамактанганда жай жана аз тамактаныңыз. Балаңызды тамактангандан кийин жарым саат бою отургучка же коляскага салып, тикесинен кармаңыз.
   • Эгерде кусуу тез-тез, катуу же өтө ыңгайсыз болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

4. 

   
   
   Азык-түлүккө болгон чыдамдуулуктан сак болуңуз. Тамакка болгон чыдамсыздык же аллергия анорексиянын себеби болушу мүмкүн. Аллергия күтүлбөгөн жерден пайда болуп, көбүнчө кусуу, кызаруу, ич өткөк же ашказан оору сыяктуу белгилерге ээ. Тамак-ашка болгон чыдамсыздыктын белгилери анча-мынча болушу мүмкүн, бирок ашказан, шишик жана ыңгайсыздык сезимине алып келиши мүмкүн.
   • Азык-түлүк аллергиясы же чыдамсыздыгы менен, бала тамак жегиси келбей тургандыгы анык. Ошентип, кандайдыр бир белгилер байкалбасын жана дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Дарыгер балада аллергиянын болушун текшерүү үчүн анализдерди өткөрөт.
   • Ышкырык, шишик, уюк же дем алуунун кыйынчылыктары байкалганда балаңызды доктурга же тез жардам бөлүмүнө алып барыңыз.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Балаңызга көбүрөөк тамактанууга жардам берүү жолдорун табыңыз

1. 

   Жаңы тамакты баланын сүйүктүүсүнө окшоштуруңуз. Эгер сиз балаңыз жаңы жана тааныш эмес тамактарды көп учурда четке каккандыгын байкасаңыз, сиз буга чейин аны колдонуп көрбөсөңүз дагы, жаңы тамакты алардын сүйүктүүсүнө окшоштуруп, аларды тынчтандырууга болот. Мисалы, эгер сиздин балаңыз картошка пюресин аябай жакшы көрөт, бирок таттуу картошканын көрүнүшүн жактырбаса, окшоштугу үчүн аны эзип көрүңүз.
   • Балдарга алгач кичинекей порцияларды жеп, убакыттын өтүшү менен көбөйтүүнү жеңилдетиңиз.
   • Жаңы тамактарды жай киргизип, аларга көнүп калуу үчүн күч колдонуудан алыс болуңуз.
   • Ымыркайда таптакыр жаңы тамак өтө кызыктай сезилет.

2. 

   Балаңызга манжалуу тамактарды бериңиз (кол менен жесе боло турган кичинекей тамактар). Тамактануунун аралыгында манжадан жасалган тамакты аз өлчөмдө сунуштоо менен, балаңыздын бир күндүк тамак-ашын көбөйтө аласыз. Жумшак бышырылган жашылчалар, кабыгынан тазаланган жана жууп-тазаланган жемиштер бул учурда жакшы мүмкүнчүлүктөр болуп саналат.Эгерде сиздин балаңыз алты айдан улуу болсо, анда грэм крекери жана мелба тосту сыяктуу кургак тамактарды да колдонсоңуз болот. Жалпак кесме дагы ымыркайлар үчүн манжалуу азык болуп саналат.
   • Туурап алма, жүзүм, попкорн, хот-дог жана катуу чийки жашылчалар сыяктуу муунуп кетиши мүмкүн болгон тамактарды бербеңиз.
   • Кант же туз кошулган тамактардан алыс болуңуз.
   • Эгер балаңыз 6-8 айлык болуп, тиши чыгып жатса, тост жана туздалбаган крекер жакшы чечим болушу мүмкүн.

3. 

   Тамактануу убактыңызды туура пайдаланыңыз. Балдар сиздин иш-аракеттериңизден көп нерсени туурашат, андыктан чогуу тамактануу аларды көбүрөөк колдонууга түрткү берет. Балдар сизди кылдаттык менен байкап, жасаган ишиңизден сабак алышат. Эгер балаңыз кашыктын алдында жүзүн бурса, анда анын канчалык даамдуу экендигин көрсөтүү үчүн аны өзү жеп коюңуз. Тамактанып жатканда балаңыз менен сүйлөшүп, үй-бүлөлүк тамактанууга катышыңыз. Белгиленген тамактануу убактысы балаңызга качан тамактануу керектигин билүүгө жардам берет.
   • Башаламандыкты алдын-ала көрүп, тамак учурунда жакшы маанайды сактап калууңуз керек.
   • Тамакка көп убакыт коротууну кабыл алыңыз жана чыдамдуу болуңуз. Баланын ылдамдыгында тамактаныңыз жана бир нерсе жегенге мажбурлабаңыз же мажбурлабаңыз.
   • Бала тамакты да жеп бүтмөйүнчө дасторконду таштаба.

4. 

   Көптөгөн адамдардын катышуусуна рахмат. Айрым учурларда, тамак-ашка көбүрөөк адам кирсе, баланы көбүрөөк тамактанууга түрткү болот. Бул, балага, бойго жеткен досун же үй-бүлө мүчөсүн жактырса, туура болот. Адамды кечки тамакка чакырыңыз, адатта, балаңыз бактылуу тамак жейт, анткени кимдир бирөө алардын ата-энеси эмес.
   • Эгер балаңыздын жакшы тамактанган бир нече досу болсо, аларды кечки тамакка чакыруу бирдей натыйжалуу болот.

5. 

   Балаңызга ар кандай тамактарды бериңиз. Балаңызга ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактануу жана жаш кезинен баштап ар кандай тамак-ашка дуушар болуу мүмкүнчүлүгүн берүү абдан маанилүү. Жалпысынан, жаңы тамак-аштарга көнүп калгандан кийин, аларды жактырууну үйрөнүшөт. Жаш кезинен баштап ар кандай пайдалуу тамактарды сунуштоо алардын өсүп-өнүгүүсүнө жардам берет жана туура тамактануу адаттарын калыптандырат. Курамында шекер, туз же май кошулган тамак-аш жана суусундуктар балаңыздын келечекте аларды каалоо коркунучун күчөтөт.
   • Ар кандай тамактарды сунуштоо жана белгилүү бир тамак үчүн тамактарды тандоо балдардын жаңы тамактарга көнүп кетишине жардам берет.
   • Жаш балдар тамакты өздөрү тандап алганды жакшы көрүшөт, андыктан маал-маалы менен аларга аракет кылып көрүңүз.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Балаңыздын диетасын кеңейтүү

1. 

   Төрт айдан ашпаган балдарды тамактандыруу жыштыгын аныктаңыз. Бала кезинде баланын тамактануу муктаждыктарынын бардыгы эне сүтү же сүт аралашма сүт аркылуу канааттандырылат. Эгер сиз балаңызды эмизип жатсаңыз, анда сиздин балаңыз күнүнө 8-12 жолу, болжол менен ар бир 2-4 саатта же ачка болуп, талап кылып жатканда тамак бере алат.
   • Эгерде формула колдонулса, балаңызга күнүнө 6-8 жолу муктаж болушу мүмкүн. Ымыркайлар күн сайын болжол менен 475-700 мл, биринчи жумада болжол менен 30 мл жана экинчи жумадан баштап 60-90 мл өлчөмүндө иче башташат.
   • Эгерде бала күндүз жетиштүү сүт албай жатса, анда уйкудан ойгонуп, түнкүсүн тамактануу керек, эгерде баланын салмагы аз болсо.
   • Дарыгериңиз менен тыгыз байланышта болуңуз, алар сиздин балаңыздын абалын байкап, эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш беришет.

2. 

   Төрт айдан кийин балаңызга көбүрөөк тамак сунуштаңыз жана азыраак. Болжол менен 4 айда балаңыз күнүнө тамактанууну азайта баштайт. Эгерде эмчек сүтүн колдонгон болсо, анда бул учурда 8-12 жолу эмес, бала суткасына 4-6 жолу гана эмизиши мүмкүн. Бирок, ар бир тоютта колдонулган сүттүн көлөмү көбөйөт.
   • Эгерде формула колдонулса, анда бала чоңойгон сайын ичүү жыштыгы төмөндөйт. Демек, бир суусундукка сүттүн көлөмүн болжол менен 180-240 мл чейин көбөйтүү керек.
   • Ымыркай 4-6 айлык куракка жеткенде күнүнө болжол менен 825-1350 мл формуланы керектейт жана чийки тамак-ашка өтө башташыңыз керек.

3. 

   Эмчектен чыгаруунун белгилерин таанып билүү. Балаңыз болжол менен 4-6 айлык болгондо, эмчектен чыгарууга өтүүгө даярдануу керек. Сиз чындыгында этият болуп, бул өзгөрүүнү шаштырбооңуз керек. Эгерде сиздин балаңызда чийки тамак-ашты колдонууга физикалык мүмкүнчүлүк болбосо, анда муунуп кетүү коркунучу бар. Балаңыздын өнүгүүсүндөгү айрым бир маанилүү учурлар балаңыз катуу заттарга даяр экендигинин белгиси болушу мүмкүн:
   • Ымыркайлар төрөлгөндө салмагы эки эсеге жетет.
   • Балдар башты жана моюнду жакшы башкара алышат.
   • Балдар бир аз колдоо көрсөтүп турса болот.
   • Балдар мындан ары кашыкты же тамакты тили менен түртпөйт.
   • Балдар тамак-аштан ооздорун жаап же баштарын буруп, алардын курсагы ток экендигин айта алышат.
   • Балдар тамактын башка адамдар колдонгонун көрүп, ага кызыгуу көрсөтө башташат.

4. 

   Чийки тамак-аш киргизүү. Балаңыздын эмчегинен ажыратуучу тамактарды киргизе баштаганда, темир менен байытылган дан азыктарын колдонуңуз. Бул порошокту эне сүтү же аралаш сүт менен аралаштырса болот. Алар алгачкы баскычтарында суюлтулгандыгын текшерип алыңыз. Балаңыз чийки тамак-ашка көнүп алгандан кийин, сиз коюу аралашманы колдонсоңуз болот.
   • Баштоо үчүн 1 же 2 чай кашык формуланы эмчек сүтү же сүт аралаштырыңыз. Күнүнө эки жолу тамак катары кабыл алыңыз.
   • Акырындык менен 3 же 4 аш кашыкка чейин аралаштырылган порошоктун көлөмүн күнүнө бир же эки жолу көбөйтүңүз.
   • Дан унун үзгүлтүксүз колдонууга көнүп калгандан кийин, сулу, буудай же арпа сыяктуу бир нече тез даярдалуучу дан эгиндерин сынап көрүңүз.
   • Жаңы дан өсүмдүктөрүн кылдаттык менен көзөмөлдөп, балдарды 3-4 күндө бирден ашык жаңы дан менен тааныштырбаңыз. Ар бир жаңы тамак-аш сайын, тамак-ашка болгон чыдамдуулук жана аллергия белгилерин байкаңыз.
   • Эксперттердин арасында баланын тамак-ашына жаңы тамактарды киргизүү тартиби боюнча бир нече талаш-тартыштар бар. Балаңызга ар кандай жаңы тамактарды беришиңиз керек деп макулдашылганы менен, аны колдонуунун тартиби боюнча бирдиктүү бир пикир жок. Кээ бирөөлөр жашылча-жемиштерден баштаса, башкалары эттен башташат. Катуу заттарды баштоодо башкача тартипти байкап көргүңүз келсе, диетологуңуз менен сүйлөшүңүз.

5. 

   Балаңызга майдаланган мөмө-жемиштерди бериңиз. Сиздин бала болжол менен 6-8 айлык болгондо жана ар кандай дан эгиндерин ийгиликтүү ичкенде, сиз балаңыздын тамак-ашына мөмө-жемиштердин эзилген түрлөрү менен көбүрөөк варианттарды кошуп баштасаңыз болот. Дан өсүмдүктөрүндөй эле, ар бир тамакты балаңызга тааныштырыңыз жана аллергия же тамак сиңбей калгандыгын текшерип турушу үчүн, башка тамактарды кошуудан бир нече күн күтүңүз.
   • Идеалында, буурчак, картошка, ашкабак, сабиз сыяктуу туздалбаган жашылчалардан баштоо керек. Жемиш жагынан банан, өрүк, алма пюреси, алмуруттан баштасаңыз болот.
   • Адегенде жашылчалардан баштасаңыз болот, анткени айрымдар мөмө-жемиштин таттуулугу жашылчаларды анчалык деле кызыктырбайт деп эсептешет.
   • Балаңызга күнүнө 3-4 маал, ар бир жолу 2-3 аш кашык мөмө-жемиш берип туруңуз. Ишке жараша, баланын күнүмдүк тамактануусу 2 аш кашыктан 2 табакка чейин жетиши мүмкүн.
   • Балаңыз сүтү азыраак колдонсо дагы, күнүнө 3-5 маал эмизип / ичип турушуңуз керек.

6. 

   Эт менен уланта бериңиз. Болжол менен 6-8 айга чейин, балаңыз бир аз майдалап же майда тууралган этке даярдалган мөмө-жемиштерди көп жейт. Эгерде эмчек сүтүн колдонгон болсо, 6-8 ай ымыркайлардын этке көнүшү үчүн эң ылайыктуу учур. Эне сүтү темирге бай эмес жана ушул этапта ымыркайлар организмдеги темир менен толукталышы керек.
   • Күнүгө 3-4 жолу балаңызга эмчек сүтү же сүт аралашма сүт берип турушуңуз керек. Бирок, балага бөтөлкөнү 1 жашында колдонуудан баш тартуу зарыл. 1 жаштан жогору балага колдонууга арналган бөтөлкөлөрдө суу гана болушу керек.
   • Балаңызга ар бир эттин түрү менен тааныштырыңыз жана жаңы этке өтүүдөн мурун, аны жуманын аягына чейин пайдаланыңыз. Бир порцияга 3-4 аш кашыктан колдонуңуз.
   • Мөмө-жемиштерди алууну күнүнө 4 маал 3-4 аш кашыкка көбөйтүңүз.
   • Ошондой эле балаңызга жумасына 3 же 4 жолу бышкан жумуртканын сарысын (ак эмес) бере аласыз.
   жарнама

Эскертүү

• Анорексия балаңыздын ден-соолугуна терс таасирин тийгизет деп тынчсыздансаңыз, катталган диетолог менен байланышыңыз.
• Эгерде баланын диетасы күтүүсүздөн өзгөрүп калса, ал арыктап баратса же тамак менен кошо кусса же кусса, катталган диетолог менен токтоосуз байланышыңыз.
• 1 жашка чейинки балдарга бал, жаңгак, сүт, креветка же жумуртканын агын бербеңиз.