Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Майлуу тери көйгөйлөрүнүн себептерин аныктоо
• 2 ичинен 2 -бөлүк: Майлуу терини көзөмөлдөө жана жакшыртуу

Сиздин териңиз абдан майлуубу? Бул көйгөйдүн түпкү себептерин билүүнүн бир нече жолу бар, ошондой эле аны көзөмөлдөө жолдору бар, бул сиздин териңиздин дени сак болушуна жардам берет. Бул сиз ойлогондон алда канча оңой!

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Майлуу тери көйгөйлөрүнүн себептерин аныктоо

1. 1 Көйгөйдүн пайда болушуна эмне себеп болгонун түшүнүү керек. Майды май бездери өндүрөт. Алардын көбү бетке, моюнга, көкүрөккө жана далыга топтолгон, ошондуктан майлуу теринин белгилерине көбүнчө дал ушул жерлер кирет.
2. 2 Майлуу теринин пайда болушуна шыктандыруучу факторлорду билүү зарыл. Буларга төмөнкүлөр кирет:
   • генетика (эгерде сиздин ата -энеңиз жашоосунун кайсы бир мезгилинде майлуу тери менен көйгөйгө туш болсо, анда сизде да ошондой болушу мүмкүн)
   • жаш (майлуу тери чоңдорго караганда 20 жаштын тегерегинде өспүрүмдөр менен жаштарда көп кездешет)
   • гормондор (майлуу тери циклдин белгилүү бир мезгилинде, кош бойлуулукта, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүдө же климакс учурунда аялдар үчүн көйгөй болуп калышы мүмкүн; эркектерде гормондор анчалык маанилүү роль ойнобойт, анткени алар организмге таасир этпейт. аялдар сыяктуу эле)
3. 3 Майлуу тери көйгөйүн күчөтө турган факторлорду таануу. Алардын айрымдары менен сиз күрөшө аласыз, бул өз кезегинде териңиздин абалын жакшыртат. Майлуу теринин абалын начарлатуучу факторлор:
   • стресс (стресстик кырдаалдарда майлуу теринин абалы начарлап кетиши мүмкүн)
   • тамактануу (майлуу тамактар ​​жана сүт азыктары көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн)
   • макияж колдонгондон кийин начарлайт (фундаменталдык косметика тешиктериңизди бүтөп, териңизди майлуу кылып көрсөтүшү мүмкүн)
   • аба ырайы кээ бир адамдарда көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн
   • скрабдарды өтө көп колдонуу жана бетиңизди жууп туруу терини дүүлүктүрүп, абалын начарлатышы мүмкүн

2 ичинен 2 -бөлүк: Майлуу терини көзөмөлдөө жана жакшыртуу

1. 1 Күнүнө үч жолу жүзүңүздү акырын жууңуз. Күчтүү сүрүлүү майлуулукту жогорулатышы мүмкүн, андыктан муну өтө жумшак кылуу керек. Бирок, бетиңизди жууш - бул өтө маанилүү процесс, анткени ал тешикчелерди тазалайт жана теринин майлуулугун азайтат.
   • Жумшак самын же тазалоочу каражатты колдонуңуз, анан кургак сүлгү менен бетиңизди бир аз сылаңыз (бетиңизге зыян келтирбөө үчүн этият болуңуз).
2. 2 Диетаңызды өзгөртүңүз. Майлуу тери менен күрөшүүгө жардам берген кээ бир азыктарга жумуртка, лимон ширеси, йогурт, помидор, алма уксусу, алма, бадыраң жана бал кирет. Майлуу жана калориялуу тамактарды, ошондой эле сүт азыктарын колдонбоо керек, анткени алар теринин абалын начарлатат.
3. 3 Салицил кислотасы же бензоил пероксиди бар тазалагычты колдонуңуз. Бул компоненттер майлуу териге каршы күрөшүүдө өзгөчө пайдалуу. Окшош продуктыларды табуу үчүн жергиликтүү дарыканадагы этикетканы текшериңиз.
4. 4 "Комедогендүү эмес" косметиканы тандаңыз. Этикеткада ушул белги бар косметика тешикчелерди тыгышпайт жана майлуу териге ылайыктуу. Ошондой эле, майлуу териге майлуу косметикага караганда жакшыраак болгон сууга негизделген косметикага барыңыз.
5. 5 Бетти жуугандан кийин 5 мүнөт күтө туруңуз. Эгер аны дароо сүйкөсөңүз, анда ал тешиктериңизге кирип, кыжырданууну жана тери безинин өндүрүшүн күчөтөт.
6. 6 Макияждын калдыктарын мүмкүн болушунча тезирээк алып салыңыз. Терини макияждан тазалагандан кийин назик тазалагыч менен акырын тазалаңыз (кадимки самын беттин терисине туура келбейт, анткени ал өтө катаал). Бул териңиздин ден соолугун сактоого жана ашыкча тери өндүрүшүнүн алдын алууга жардам берет.
7. 7 Терини нымдаштырууну улантыңыз. Бул майлуу териге каршы көрүнүшү мүмкүн, бирок теринин бардык түрү туура нымданууну талап кылат. Жеңил, майсыз нымдагычты колдонуңуз; бул чындыгында териңиздин ден соолугун сактайт, ошондой эле теринин абалынын жалпы жакшырышынан улам тери өндүрүшүн азайтат. Күнүнө бир жолу нымдагычты сүйкөп коюңуз.
   • Жайында нымдандыруучу катары иштей турган майсыз күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
8. 8 Аптекадан заказ кылса болот же врачтын рецеби боюнча алынуучу продукциянын бар экенин унутпаңыз. Мындай дарылар өзгөчө тери проблемалуу учурларда жардам берет. Колдонуудан мурун дарыгерге кайрылуу зарыл. Жогоруда айтылгандай, териңиздин ден соолугун сактоо жана кыжырдантпоо сиздин приоритетиңиз болушу керек, андыктан териңизди кургатуучу дары -дармектер (майлуу жылтыракты азайтуу) акыркы чара катары гана колдонулушу керек.