Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Кыянаттык мамилелер, эгер сиз аларды башыңыздан өткөргөн болсоңуз да, психикалык же физикалык тырыктарды түбөлүккө калтырат. Мүлктүк зыян же ишеним маселелерин айтпай эле коёлу. Алар бардык чыгымдардан алыс болушу керек.

Кадамдар

1. 1 Аларды эртерээк аныктап, бүчүргө кысып коюңуз. Жөн эле басып кетиңиз, потенциалдуу кыянаттык кылуучуга тишин өтө терең казууга мүмкүнчүлүк бербеңиз. Жөн эле улантыңыз.
   • Башында алар ар дайым сүйкүмдүү жана көңүлгө толгон.
2. 2 Эрте үстөмдүк кылуунун белгилерин байкаңыз.
   • Ал сени капа кылып, эч качан кечирим сурабайбы? Ал өзүн бир саат же андан көп күтө берет, бирок сиздин он мүнөттүк кечигүүңүзгө чыдабайт?
   • Ал кээде сизге ысымдарды айтып, анан күлүп коёт беле? Ал сиздин салмагыңызды, келбетиңизди, жашыңызды, депрессияга кабылганыңызды сындайбы?
3. 3 Ал күч колдонбостон зордук -зомбулук көрсөтө аларын түшүнүңүз. Оозеки кордук дээрлик катаал жана кемсинтүүчү нерсе.
   • Ал сизди досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн обочолонтууга аракет кылып жатабы?
   • Ал дайыма сиздин досторуңузга нааразы болуп, аны менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү каалап, үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен азыраак убакыт өткөргүңүз келеби?
   • Сиздин тамагыңыз эч качан апасынын же мурунку тамагыңыздай жакшы эмеспи?
   • Ал сизди эркиңизге каршы төшөктө (үчөө, аналдык секс ж.
   • Сиз аны кысылган жана нервдүү сезген жолугушуудан келип жатасызбы?
   • Анын атын айтуу нервди бузабы?
   • Анын акылсыздыгын кабыл албаганыңызды көрсөтсөңүз, ал сизди күнөөлүү сезеби?
   • Сиз жок болгондо ал сизге агрессивдүү жана тынымсыз SMS жазабы?
   • Ал коркутууларды жылуу сөздөр менен алмаштырабы?
   • Сиз өзүңүздүн романтикаңызды түшүнбөй жатасызбы?
4. 4 Эгерде сиз бул суроолордун жарымына ооба деп жооп бере алсаңыз, анда сиз кыянаттык мамиленин алгачкы стадиясындасыз. Бир гана нерсе бар: күндөн күнгө бардык байланышты үзүү.
5. 5 Кетүүнү чечкенде, ага айтпа, жөн эле кет.
6. 6 Ага чалып же кат жазыңыз, эмне үчүн аны таштап жатканыңызды түшүндүрүңүз.
7. 7 Аны менен кайра сүйлөшүүдөн баш тартыңыз.
8. 8 Анын каттарына / билдирүүлөрүнө / чалууларына жооп бербеңиз.
9. 9 Көчөдө жолукканда аны тоготпогула.
10. 10 Ал сени аңдып жүрсө да, бир күнү ал башка бирөөгө өтүп, токтойт.
11. 11 Эч качан аны менен жатпа. Сиз көзөмөлдү жоготосуз.
12. 12 Бир аз убакыт башка мамилелерге шашылбаңыз. Ал жок кылган нерсенин баарын калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.

Кеңештер

• Жаман өнөктөш менен туура эмес мамиледе болгондон көрө жалгыз болуу алда канча жакшы экенин унутпаңыз.
• Бул сабакты үйрөнүңүз жана кийинки мамилеңизде үстөмдүк жана кыянаттыктын алгачкы белгилерин байкоону унутпаңыз.
• Эч качан кийинки адамыңызга болгон окуяны эч качан айтпаңыз, эркектердин көбү "бузулган товар" деп эсептегендерин кыянаттык менен пайдаланууга жол беришет.