Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Үйдө кара чекиттерден арылуу
• Метод 2 3: Дерматолог же СПА менен безеткилерден арылыңыз
• 3 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жашоосунун кайсы бир мезгилинде, көпчүлүк адамдар өспүрүм кезинде же стрессте денедеги гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болгон безеткилерден ыңгайсыздыкка кабылышат. Популярдуу ишенимдерден айырмаланып, безеткилердин пайда болушу дайыма эле теринин булганышынын белгиси боло бербейт. Чынында, ашыкча тазалоо теринин дүүлүгүүсүнө алып келет. Бирок, баары эле үмүтсүз эмес - бул көйгөйдү жөнөкөй техникалардын жардамы менен жоюуга болот. Мына, кантип беттин жылтырап, дени сак болуп, кара чекиттерден арылуу керек.

Кадамдар

Метод 3: Үйдө кара чекиттерден арылуу

1. 1 Бензойл пероксиди тазалоочу каражат менен күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Мындай каражаттар безеткилерди дарылоодо эң эффективдүү. Бензойл пероксиди көптөгөн тазалоочу каражаттарда кездешет. Бул продукт менен ойгонгондо жана жатар алдында бетиңизди жууңуз.
   • Мүмкүн болсо, териңизди жылмакай кылуу үчүн бөлүп чыгаруучу бөлүкчөлөрү бар продукцияны сатып алыңыз.
   • Эгер денеңиздин башка жерлеринде, мисалы далыңызда, белиңизде же көкүрөгүңүздө безетки болсо, териңизди ошол эле бет майы менен тазалаңыз, ошондой эле күнүнө эки жолу.
   • Эч качан макияжыңызды жуубай жатып уктаңыз. Бул кара чекиттердин санын көбөйтүүнүн жана аларды кетирүүнү кыйындатуунун ишенимдүү жолу. Жатар алдында бетиңизди толугу менен тазалоо үчүн майсыз макияжды тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.
2. 2 Салицил кислотасы бар тоникти сүйкөп коюңуз. Бетиңизди тазалагандан кийин терини таза сүлгү менен кургатыңыз. Кебезге тоник сүйкөп, бетиңизге тегиз жайыңыз. Тонер тазалангандан кийин терини калыбына келтирүүгө жардам берет, ал эми салицил кислотасы безеткилер менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Тониктер салфетка, төшөмө жана спрей түрүндө жеткиликтүү.
3. 3 Жергиликтүү дарылоо үчүн бензоил пероксиди гелин колдонуңуз. Бул гелди дарыканалардан же ден соолук жана сулуулук дүкөндөрүнөн сатып алса болот. Безеткиге такты сүйкөп, таза манжаңыз менен сүртүңүз. Теринин дүүлүгүүсүн алдын алуу үчүн 3% бензойл пероксиди бар продукттарды издеңиз.
4. 4 Безеткини дарылагандан кийин комедогендик эмес нымдагычты колдонуңуз. Безеткиге каршы азыктар көбүнчө кургактыкты жана кыжырданууну пайда кылат. Нымдагыч териңиздеги нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет. Аны айыктыруу жана тазалоо процедураларынан кийин колдонуңуз. Эсиңизде болсун, бул комедогендик эмес болушу керек - тешикчелерди бүтпөйт жана ошондуктан безеткиге алып келбейт.
   • Адатта, бул продуктуларга глицерин, алоэ вера жана гиалурон кислотасы кирет.
5. 5 Мунай тазалоо ыкмасын (OCM) колдонуңуз. Бул Азияда жүздү тазалоонун абдан популярдуу ыкмасы. OCM - бул бетти тазалоонун жумшак ыкмасы жана өзгөчө назик териси бар адамдар үчүн ылайыктуу.
   • Зайтун майы, жумуртка майы, кастор майы, жүзүмдүн майы же эму майы сыяктуу майлар жакшы иштейт.
6. 6 Бетиңизди тазалаңыз. Безеткинин чыгышына өбөлгө болгон жогорку катмардагы мүйүздү алып салуу үчүн жумшак скрабдар менен тазалаңыз. Пилинг химиялык же механикалык болушу мүмкүн.
   • Жумшак пилинг үчүн AHA (альфа гидрокси кислоталары, жемиш кислоталары) же BHA (бета гидрокси кислотасы) химиялык пилингдерди колдонуңуз. Алар терини рН 3төн 4кө чейин жакшы тазалайт.
   • BHA косметикасынын курамында салицил кислотасы бар жана рН 3 ден 4кө чейин. Алар теринин өлгөн клеткаларынан арылууга жана жаңыларынын өсүшүн стимулдаштырууга жардам берет. Натыйжада, безеткилер пайда болгон жерде кургак тери жана пилинг пайда болушу мүмкүн. Тери жаңырганда бул көрүнүштөр жоголот. Продукцияны бет тазалагыч менен аралаштырыңыз, же теринин безеткилери бар жерлерине гана сүйкөңүз.
   • Ацетилсалицил кислотасы (аспирин), анын курамында салицил кислотасы бар, аны майдалап, сууга аралаштырып, безеткилерге түз колдонсо болот.
   • Беттеги безеткиге аз өлчөмдө бал сүйкөп, 30 мүнөткө калтырыңыз. жылуу суу менен жуушат. Балдын рН 3төн 6га чейин болушу мүмкүн, бирок эгер рН 3төн 4кө чейин болсо, анда AHA кислотасы бар, бул терини тазалайт.
   • Механикалык пилинг үчүн Конняку губкасын колдонуңуз. Бул бет терисин кетирүү үчүн жетиштүү жумшак.
   • Механикалык пилинг үчүн сулуну колдонуңуз. Аны бал менен аралаштырып, бетиңизге акырын 2-3 мүнөт сүйкөп, анан жылуу суу менен акырын жууп салыңыз.
7. 7 Активдүү безеткилер үчүн эфир майларын колдонуңуз. Зайтун майы жана чай дарагынын майы антибактериалдык касиетке ээ, алар безеткиге алып келүүчү бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет. Кара чекиттерге бир тамчы суюлтулган чай дарагынын майын же неем майын сүйкөп коюңуз же бул майдын бири менен кебезди чылап, көйгөйлүү жерлерди сүртүңүз.
   • Чай дарагынын майы - бул таза эмес терини тазалоого жардам бере турган күчтүү бактерияга каршы агент. Аны бетиңизге таза эмес түрдө колдонбоңуз, териңиз күйүп калышы мүмкүн. Колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз.
8. 8 Күкүрткө бай бет чопону колдонуңуз. Күкүрт безеткилердин бетин эмне үчүн тазалаары жөнүндө так маалымат жок, бирок бул абдан эффективдүү экени белгилүү. Бул, балким, бул майдын өндүрүшүн азайтууга жардам берет.
9. 9 Тазалагандан кийин бетиңизге тоник сүйкөп коюңуз. Бетиңизди жуугандан кийин, пилинг процедураларын аткарып, масканы сүйкөсөңүз, бетиңизди тоник менен сүртүү керек. Тонер тешиктериңизди жабууга жардам берет, андыктан кир жана чаң алардын ичине кирбейт. Жергиликтүү аптекадан атайын безетки тонерин сатып алыңыз. Ошондой эле, жүзүңүздү бакшыга же алма уксусуна чыланган кебез менен сүртсөңүз болот. Тониктен кийин бетиңизди чайкоонун кажети жок
10. 10 Ар дайым нымдагычты сүйкөп коюңуз. Майлуу тери кара чекиттердин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Мунун алдын алуу үчүн эртең менен жана кечинде бетиңизди тазалагандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз. Тонерди колдонгондон кийин бетиңизди нымдап алыңыз.
11. 11 Ретиноиддерди колдонуңуз. Көптөгөн өлкөлөрдө (анын ичинде Россияда жана КМШ өлкөлөрүндө) мындай каражаттарды дарыгердин көрсөтмөсү менен гана сатып алууга болот, андыктан этият болуңуз жана колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз. Булар А витамини бар терини тазалоочу каражаттар. Алар тыгылган тешикчелерди жабууга жана кирди кетирүүгө жардам берет. Мындай каражатка рецепт дерматологдон алса болот.
12. 12 Азелаин кислотасы бар азыктарды табыңыз. Азелаин кислотасы - кызарууну жана сезгенүүнү басаңдатуучу бактерияга каршы агент. Ал буудай менен арпада кездешет.Азела кислотасын колдонуп, тешикчелерди ачып, кара чекиттерди азайтыңыз.
13. 13 Бет маскаларын колдонуңуз. Бет маскаларынын курамында терини тынчтандыруучу жана бактерияларды өлтүрүүчү компоненттер бар. Тешикчелерди ачуу үчүн жумасына 2-3 жолу бет маскаларын колдонуңуз. Сиз бет маскаларын сатып ала аласыз же үйдө өзүңүз жасай аласыз.
    • Бадыраң менен сулунун аралашмасын жасаңыз. Бадыраң теринин кызаруусун басаңдатууга жардам берет, ал эми сулу дүүлүктүргөн терини жумшартып, жылмакай кылат. Эки ингредиентти блендерде майдалап, грейл жасап, бетиңизге сүйкөп коюңуз. Аны 15-20 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз.

Метод 2 3: Дерматолог же СПА менен безеткилерден арылыңыз

1. 1 Дары -дармектерди колдонуңуз. Эгерде сизде катуу безетки болсо, дерматолог сизге дары жазып бериши мүмкүн. Бардык дарылар сыяктуу эле, алар да керексиз терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн, андыктан аларды колдонууда этият болуңуз.
   • Оозеки дары -дармектер кызарууну пайда кылган бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет. Жергиликтүү антибиотиктерди да колдонсо болот.
   • Бойго болтурбоочу таблеткаларды ичиңиз (эгер сиз аял болсоңуз). Эстроген камтыган кээ бир оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар гормондорду тең салмактап, безеткилерден арылууга жардам берет. Сөзсүз түрдө алдын ала дерматолог менен кеңешиңиз.
   • Айрым өзгөчө оор учурларда "Roaccutane" препараты жазылат. Бул бир нече ай бою колдонулушу керек болгон оозеки дары. Бул безеткилердин санын кыйла азайтууга жардам берет. Ошол эле учурда, дары олуттуу терс таасирин тийгизет жана дарыгердин катуу көзөмөлү астында кабыл алынышы керек.
2. 2 Бет үчүн жазылуу. Булар сулуулук салондорунун көбүндө бар жана ар кандай тазалоочу каражаттарды, кара чекиттерди жана безеткини кетирүү үчүн маскаларды колдонууну камтыйт. Эгерде сиз жүзүңүздү салон косметологунун кароосуна ыңгайсыз сезсеңиз, анда квалификациялуу жардам көрсөтүүчү дерматологго кайрылыңыз.
3. 3 Беттин пилингине барыңыз. Бул беттин өлгөн терисин кетирүүчү кислоталарды камтыган атайын гель. Күнүмдүк тазалоо процедуралары менен бирге пилингди үзгүлтүксүз колдонуу безетки чыгып кетүү ыктымалдыгын азайтат.
4. 4 Микродермабразияны колдонуп көрүңүз. Микродермабразия - бул беттин механикалык пилингинин эффективдүү, ошол эле учурда коопсуз ыкмасы. Бул процедураны бир нече ай бою жумасына бир жолу колдонуу теринин көйгөйлөрү менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолу болуп саналат, анткени ал теринин үстүңкү катмарын гана алып салууга багытталган.
5. 5 Лазердик терапияны колдонуп көрүңүз. Көптөгөн дерматологдор ашыкча активдүү май чыгаруучу тери астындагы бездерди өлтүрүү үчүн безеткилерди лазер менен дарылоону сунушташат. Бул процесс оор болушу мүмкүн, бирок безеткини 50%га азайтат.
6. 6 Фототерапияны колдонуп көрүңүз. Фототерапия (же фототерапия)-терини жогорку тыгыздыктагы жарык агымынын багытталган нуруна тийгизүү ыкмасы. Лазердик терапиядан айырмаланып, фототерапия оорутпайт. Сураныч, бул процедураны чечүүдөн мурун профессионалдуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

3 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү

1. 1 Үзгүлтүксүз көнүгүү. Көнүгүү безеткилердин пайда болуу коркунучун азайтат. Күчтүү машыгуу учурунда денеде эндорфин гормону иштелип чыгат, ал стресстин деңгээлин төмөндөтөт жана мунун натыйжасында тери майын чыгарат. Мындан тышкары, спорттун жүрүшүндө активдүү түрдө тер чыгат, бул да теринин өлгөн клеткаларынан арылууга мүмкүндүк берет. Бетиңизде гана эмес, көкүрөгүңүздө, далыңызда жана белиңиздеги безеткилерди азайтуу үчүн күн сайын жок дегенде отуз мүнөт машыгууга аракет кылыңыз.
2. 2 Бетиңизге тийбеңиз. Бул кээде кыйын болушу мүмкүн, бирок бул зарыл. Безеткилерди кыспаңыз, колуңуз менен бетиңизге тийбеңиз же тырмаңыз. Безеткини сыгуу аракетинде, иштин абалын жугузуп алуу жана күчөтүү коркунучу жогору.
3. 3 Күнүнө эки жолу душ. Муну эртең менен жана кечинде жасаңыз. Же болбосо: эртең менен жана физикалык активдүүлүктөн кийин, мейли машыгуу болсун, мейли жумуш. Денеңизди жумшак душ гели менен тазалаңыз. Баштын терисинин терисинин өндүрүшүн азайтуу үчүн чачыңызды шампунь менен жууп салыңыз. Ар дайым машыгуудан кийин душка түшүп, тердеп кеткенден кийин өлгөн терини алып салыңыз.
   • Сиз суу дүмүрчөктөрүн төлөө жөнүндө тынчсызданып жаткандырсыз, бирок бат -баттан чайкоо майдын чыгышын азайтат, бактерияларды өлтүрөт жана өлүк терини кетирүүгө жардам берет.
4. 4 Туура тамактан. Өтө иштетилген жана майлуулугу жогору болгон азыктар денеңиздеги безеткинин пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Бүт дандар, мөмө -жемиштер, жашылчалар жана протеин териңиз үчүн жакшы иштеген көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Мүмкүн болушунча канты көп азыктардан алыс болуңуз.
   • Кант безеткилерди начарлатышы мүмкүн. Андыктан бышырылган азыктар, момпосуй, сүт десерттери (балмуздак сыяктуу) жана газдалган азыктар сыяктуу азыктардан алыс болуңуз.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Kimberly tan

   
   
   Лицензияланган косметолог Кимберли Тан Сан -Францискодогу безеткилердин клиникасынын негиздөөчүсү жана башкы директору. Ал 15 жылдан ашык лицензияланган косметолог катары тажрыйбага ээ жана териге кам көрүү боюнча салттуу, бирдиктүү жана медициналык идеология боюнча адис. Ал Face Reality Безеткинин Клиникасынын Лаура Куксинин көзөмөлү астында иштеген жана трентиноиндин жаратуучуларынын бири жана безеткилерди изилдөө боюнча пионер болгон доктор Джеймс Ф.Фултон менен жеке окуган. Анын бизнеси териге кам көрүү, продукцияны эффективдүү колдонуу, ден соолук жана туруктуулук боюнча билимди бириктирет.

   Kimberly tan
   Лицензияланган косметолог

   Эгерде безеткилер туруктуу болбосо, анда тамактануу маселеси болушу мүмкүн. Чоңдордун безетки боюнча адиси Кимберли Тан мындай дейт: «Сезимдүүлүгүңүзгө жараша тамактануу көйгөй жаратышы мүмкүн. Көбүнчө, исиркектер сүт азыктары, соя жана кофеден улам пайда болот. Кээде безеткинин себеби - кант же чай. Кант өзгөчө көп өлчөмдө коркунучтуу. Эгерде сизде ичеги кандидозу болсо, анда бир аз шекер да теринин көптөгөн көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн ".

   
   
5. 5 Жок дегенде 8 саат уктаңыз. Ошентип, эки ташты бир таш менен өлтүрөсүз: денени эс алдырууга жана уулардан арылууга жардам бересиз. Уйкунун жетишсиздиги менен клеткалардын регенерация процесси бузулат. Күндүн бир убагында уктап, бери дегенде 8 саат уктаңыз.
6. 6 Көп суу ичүү. Балким, сиз күнүнө болжол менен 8 стакан суу ичиш керек деп уккандырсыз, бирок бир күндө ичкен суунун көлөмү денеңиздин өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Суу териңизди детоксикациялайт, ошондуктан күн бою көп суу ичиңиз.
7. 7 Эс алыңыз. Стресстин деңгээли жогору болгондо, өндүрүлгөн майдын көлөмү көбөйөт. Жуунуп, китеп окугула, йога кылгыла, мунун баары териңизге кандай таасир этерин жакында байкайсыз.
8. 8 Жууганды унутпаңыз. Тери менен түз байланышта болгон бардык нерселерди дайыма жууп туруңуз: сүлгү, кийим, жаздык кап, шейшеп. Аларды жок дегенде жумасына бир жолу жууп туруу керек. Жуу үчүн назик териге арналган жумшак жуугучту колдонуңуз.
9. 9 Майсыз косметиканы колдонуңуз. Эгер сиз күн сайын макияж жасасаңыз, тешиктериңизди бүтөп, жаңы кара чекиттердин пайда болушуна салым кошо аласыз. Безеткини фундамент менен жабуунун ордуна, безеткилер менен күрөшүү үчүн майсыз косметиканы табыңыз. Кээде сиз профессионалдуу фундаментти бетиңизге сүйкөп койсоңуз болот. Мүмкүн болушунча тешиктериңизди бүтүрүп албоо үчүн макияж жасоодон алыс болуңуз.
   • Макияж щеткаларыңызды дайыма тазалаңыз.
10. 10 Эгерде исиркектер косметикалык каражаттардан, чач спрейинен же кремдерден пайда болсо, аларды колдонууну токтотуңуз. Эгерде сиз продуктту колдоно баштасаңыз жана бир нече жумадан кийин безеткилердин пайда болгонун байкасаңыз, анда анын ингредиенттеринен улам болушу мүмкүн. Бир нече жумага колдонууну токтотуңуз жана териңиздин жакшырганын көрүңүз.
11. 11 Күндөн күнгө кремди бетиңизге сүйкөп коюңуз. Ультрафиолет нурлануусу безеткиге өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, ультрафиолет нурлануусу рак оорусуна алып келет. Терини зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргоо менен безеткинин кызаруусун жана жаш тактардын алдын аласыз.
    • Күчтүү күн нуру эрте картаюуга, жаш тактарга жана бырыштарга алып келиши мүмкүн. Картаюуга каршы күндөн коргоочу крем келечектеги тери рагынын алдын алуу үчүн бардык курактагы адамдар үчүн керек. Бул тери жаштыгын сактоо үчүн күчтүү каражат. Дарылоого караганда алдын алуу жакшыраак. Коопсуз күйүү деген нерсе жок.
    • Анын үстүнө SPF чыпкасы 30дан кем болбогон кремди колдонуу өтө маанилүү. Бул крем ультрафиолет нурларына каршы жетиштүү коргоону камсыз кылат. SPF 40 менен SPF 50 ортосундагы айырма чоң эмес. Кээ бир өлкөлөрдө SPF 100 күндөн коргоочу кремдерге тыюу салынган.
    • UVA коргоо үчүн, ар кандай өндүрүүчүлөр IPD, PPD же PA сыяктуу ар кандай аныктоо ыкмаларын колдонушат. Белгилей кетсек, ар кайсы өлкөлөрдө ар кандай ПА системалары колдонулат. PPD менен коргоочу кремди колдонууда крем PPD20 жана андан кем болбошу керек экенин эске алуу керек.
    • Күн астында көпкө турсаңыз, көлөкөдө калууга аракет кылып, кенен капкактуу шляпа жана ачык түстөгү узун жеңдүү кийим кийиңиз. Көз айнек тагыңыз. Сиз кол чатырды ача аласыз. Азияда алар популярдуу мода аксессуары болуп эсептелет.
12. 12 Өрүк чуңкурлары жана пластикалык микробдор менен скрабдан алыс болуңуз. Алар териге зыян келтирип, микро жараларды пайда кылышы мүмкүн.
    • Өрүктүн чуңкурлары бетти тазалоо үчүн өтө кыйын жана микро жаракаларды пайда кылат, натыйжада теринин ультрафиолет нурларынан карташы.
    • Скрабтан табылган пластикалык микробдорго көптөгөн өлкөлөрдө тыюу салынган.

Кеңештер

• Безеткини кетирүүчү каражаттарды дароо колдонбоңуз. Болбосо, так эмне жардам бергенин түшүнө албай каласыз. Тескерисинче, бир эле учурда бир каражатты колдонуңуз, иштегенин тапмайынча ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз.
• Чыдамкай болушу. Бул безеткилер бир түндүн ичинде пайда болгон көрүнөт, бирок эч кандай чара тез эле алардан арыла албайт. Сабырдуулук натыйжа берет.
• Терини тазалоо үчүн колдоно турган табигый ингредиенттер жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билиңиз. Сиз териңизге токсиндерди колдонууну каалабашыңыз мүмкүн, андыктан этият болуңуз, "табигый" же "үйдө" деп сатылган продукцияларды тандоодо. Табигый - сөзсүз түрдө териге ылайыктуу эмес! Дерматологиялык жактан бекитилген жана тери үчүн коопсуз болгон каражаттарды гана колдонуңуз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз безеткилерди дарылоо үчүн салицил кислотасын колдонуп жатсаңыз, анда күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Бул безетки менен күрөшүүчү химикат терини күндүн нуруна өтө сезимтал кылат.
• Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз (жана кош бойлуу аялдарда безеткилер көп кездешет), колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз кандайдыр бир биржадан тышкары продуктылар.