Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: косметика колдонуу
• Метод 2 3: Бет булчуңдарын көнүгүү
• 3 методу 3: Жакшы адаттар жана сергек жашоо образы
• Кеңештер

Мурундун канатынан ооздун бурчуна чейин созулган бүктөмдөр сиздин жашооңуз кубанычка, жылмаюуга жана күлкүгө толгонун көрсөтөт. Бирок, бул терең бырыштар кээде бизди картаң кылып көрсөтөт. Насолабиалдык бүктөмдөрдү азайтуунун же жок кылуунун бир нече жолу бар. Бул үчүн ар кандай косметикалык каражаттарды колдонуңуз, мисалы, пилинг, атайын сулуулук процедураларына кайрылыңыз жана беттин булчуңдарына көнүгүүлөрдү жасаңыз. Мындан тышкары, сергек жашоо образын кармоо өтө маанилүү: тең салмактуу тамактануу, денеңизди нымдуу кармоо жана дайыма машыгуу.

Кадамдар

Метод 3: косметика колдонуу

1. 1 Күн сайын нымдагычтарды колдонуңуз. Нымдагычтар (кремдер жана лосьондор) терини нымдап, майда тегиздиктерди, анын ичинде ооздун тегерегиндеги жерлерди тегиздейт. Эң жакшы эффект теринин ден соолугун жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүчү коллагенди камтыган нымдагычтар менен камсыздалат.
2. 2 Үзгүлтүксүз пилинг колдонуңуз. Пилинг (скраб) теринин бетинен өлгөн клеткаларды кетирүүгө жардам берет, анын астында дени сак жана жашыраактары бар. Бул сиз күлгөндө же жылмайганда пайда болгон бырыштарды азайтат. Териңиздин түрүнө ылайыктуу пилингди табыңыз. Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, териге жумшак тегерек кыймыл менен сүйкөп коюңуз. Андан кийин жылуу суу менен бетиңизди чайкаңыз.
3. 3 Эксфолиантты күрөң шекер жана кокос майы менен жасаса болот. Үй шартында пилингди ар кандай майлар менен жасаса болот, бирок көбүнчө кокос майы менен күрөң шекердин айкалышы колдонулат. Эки аш кашык күрөң шекерди жана эки аш кашык кокос майын бириктириңиз. Жумшак тегерек кыймылдар менен пилингди бетиңизге сүйкөңүз. Бир нече мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Күрөң шекер скраб катары кызмат кылат жана кокос майы терини нымдап, азыктандырат. Бул пилингди үзгүлтүксүз колдонуу менен бет жаңы болуп, бырыштар азаят.
4. 4 Күн сайын териңизди күн нурунан коргоңуз. Ультрафиолет нурлануусу теринин эрте картаюусуна жана бырыштардын пайда болушуна алып келет. Териңизди коргоо жана оозуңуздагы бырышты азайтуу үчүн күндөн коргоочу кремдерди күн сайын сүйкөп, көлөкөдө көбүрөөк убакыт өткөрүп, калпак кийиңиз. Күнүмдүк колдонуу үчүн күндөн коргоочу крем 15тен кем эмес коргоочу факторго (SPF) ээ болууга тийиш, ал эми күнгө көпкө тийгенде - мисалы, пляжда эс алуу же жаратылышта пикник үчүн - 30дан кем эмес коргоочу фактор.
   • Сиз фундаментти күндөн коргоочу касиеттери менен колдоно аласыз: алар терини күндүн зыяндуу таасиринен коргоп эле койбостон, бырыштарды маска кылууга да жардам берет.
5. 5 Насолабиалдык бүктөмөлөрдү жашыруу үчүн мунарык эффект же крем колдонуңуз. Насолабиалдык бүктөмдөрдү толук жеңе элек болсоңуз да, аларды праймер же мунарык эффекти менен крем менен маска кылсаңыз болот. Күндөн коргоочу кремиңизди колдонгондон кийин жана кандайдыр бир фундамент же порошок сүйкөө алдында манжаңызга праймер же бүдөмүк крем сүйкөп, аны менен назолабиалдык бүктөмдү акырын толтуруңуз. Бул негизги макияжды колдонуудан мурун жасалышы керек.
6. 6 Сиз тери толтургучун сайуу менен назолабиалдык бүктөмдөрдү тегиздей аласыз. Териге толтургучтар - бул бырыштарды жана назолабиалдык бүктөмдөрдү толтуруучу ар кандай курамдагы гельдер. Эң коопсуз тери толтургучтардын бири - АКШнын FDA тарабынан бекитилген Restylane жана Juvederm. Пластикалык хирургдун толтуруу процедурасы адатта 15 мүнөттөн бир саатка чейин созулат.
   • Эстен чыгарбоо керек, теринин толтургучтарынын таасири чектелүү: бир инъекция 4-9 айга жетет, андан кийин процедураны кайталоого туура келет.
   • Толтуруу - бул бир кымбат баалуу процедура, анын баасы бир инъекция үчүн 10-15 миң рублга чейин.
7. 7 Косметолог менен жолугушууга жазылып, териге кам көрүү курсун алыңыз. Толтуруучу инъекциядан башка дагы көптөгөн косметикалык процедуралар жана териге кам көрүү каражаттары бар: бырышка каршы кремдер, ретинол препараттары, лазердик коррекция жана ботокс сайма. Алардын баары назолабиалдык бүктөмдөрдү жана бырыштарды азайтууга же толугу менен жоюуга жардам берет. Косметолог менен жолугушууга жазылыңыз жана насолабиалдык бүктөмдөрүңүздү узак убакытка кантип жок кылууну талкуулаңыз.

Метод 2 3: Бет булчуңдарын көнүгүү

1. 1 Бет булчуңдарыңызды машыктырыңыз. Бет йогасы - жаш көрүнүүгө жардам берүүчү табигый жол. Бул бет булчуңдарын чыңдап, бырыштарды азайтат. Биринчиден, сөөмөйүңүздү оозуңуздун бурчтарына кысыңыз жана капталга сунуңуз. Ооздун бурчтарын баштапкы абалына кайтаруу үчүн каршылыкты жеңип көрүңүз. Чыңалууну 10-15 секунд кармап туруңуз. Идеалында, бул көнүгүүнү күн сайын, 10дон 25ке чейин жасоо керек.
2. 2 Оозуңузга бир аз аба тартып, жаагыңызды дем алыңыз. Бетиңиздин булчуңдарын чыңдап, бетиңизди тегиздөө үчүн, оозуңуз менен терең дем алып, жаагыңызды дем алыңыз. Бир жаактан экинчисине абаны үйлөңүз. Дем чыгарып, көнүгүүнү кайталаңыз.
3. 3 Тишиңизди ачпастан кеңири жылмайыңыз. Кең жылмаюу жүздүн булчуңдарын бекемдейт жана ошону менен назолабиалдык бүктөмдөрдү бекемдейт. Тишиңизди кычыратып, мүмкүн болушунча кеңири жылмайыңыз. Жылмайып коюңуз 10 секунд, анан булчуңдарды бошоңдотуңуз. Бул көнүгүүнү күн сайын 10-20 жолу кайталаңыз.
4. 4 Бетиңизди өйдө көтөрүңүз. Колуңуз менен бет булчуңдарын чоюп, насолабиалдык бүктөмдөрдү жана бырыштарды тегиздеңиз. Алаканыңызды жаагыңызга диагоналдуу түрдө коюңуз, ошондо манжаларыңыз сөөктүн чокусуна сүйөнөт. Тиштер жарым -жартылай ачылганча эриндин бурчтарын өйдө карай тартыңыз. Бул позицияны 30 секунд кармаңыз. Жаагыңды бошот. Көнүгүүнү үч жолу кайталаңыз.

3 методу 3: Жакшы адаттар жана сергек жашоо образы

1. 1 Көп суу ичүү. Жетиштүү суу ичүү табигый түрдө терини нымдап, бырыштар менен бүктөмдөрдү тегиздейт. Суусундуктарды жана кофени таза суу менен алмаштырып, күнүмдүк суюктукту көбөйтүңүз. Кофе жана канттуу суусундуктар денеден суюктукту чыгарууга жана терини кургатып, назолабиалдык бүктөмөлөрдүн көйгөйүн күчөтүүгө жардам берет.
2. 2 Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү кан айланууну жакшыртат, бул териге липиддерди чыгарууга жана нымдуулукту сактоого жардам берет жана жаңы клеткалардын өсүшүн тездетет. Жумасына бир нече жолу аэробика көнүгүүлөрүн жасоо сунушталат, мисалы, чуркоо, басуу, бийлөө же сууда сүзүү.
3. 3 Антиоксиданттарга бай тамактарды жегиле. Антиоксиданттар - бул клеткадагы кычкылдануу процесстерине тоскоол болгон, териде коллаген менен эластиндин өндүрүшүнө жана бырыштарды тегиздөөчү табигый заттар. Антиоксиданттарга бай азыктар - мөмө (черник, клюква), жашылчалар (помидор, брокколи) жана көк чай.
4. 4 Омега-3 май кислоталарын диетаңызга кошуңуз. Омега-3 май кислоталары денеге сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берет, ден соолукту чыңдайт жана ошону менен назолабиалдык бүктөмдөрдү азайтат. Көптөгөн омега-3 май кислоталары тунец, лосось, жаңгак, зыгыр жана чиа уруктарында кездешет.
   • Омега-3 май кислоталарынын күнүмдүк керектөөсү балыктын бир порциясында, эки аш кашык зыгыр үрөнүндө, бир аш кашык чиа үрөнүндө, 50 грамм жаңгакта же эки стакан сояда болот.
5. 5 Тамекини ташта. Көпчүлүк тамеки буюмдарынын курамындагы химиялык заттар теридеги коллаген менен эластинди талкалап, бырыштарды тереңдетет. Эгерде сиз чылым чексеңиз, бул жаман адатты тезирээк таштоого аракет кылыңыз. Тамекини таштоо бырыштарды жана теринин бүктөмдөрүн жумшартууга жардам берет.

Кеңештер

• Назолабиалдык бүктөмдү оңдоо процедураларына, анын ичинде пластикалык хирургияга кирүүдөн мурун, косметологго кайрылыңыз. Кесипкөй косметолог териңиздин абалын баалайт жана териңиздин түрүнө ылайык келген назолабиалдык бүктөмдөрдү жок кылуунун эң оптималдуу жолун сунуштайт.
• Эгерде сизде тери оорусу болсо же дарыланып жатсаңыз, кандайдыр бир косметикалык каражатты колдонуудан мурун дерматологго кайрылыңыз.