Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Ооруну азайтуу
• 3төн 2 бөлүк: диеталык өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
• 3төн 3 бөлүк: Жашооңузду өзгөртүңүз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Геморрой - бул көтөн чучуктун айланасындагы түйүндөрдү түзгөн геморроидалдык веналардын сезгенүүсү жана анормалдуу чоңоюшу менен байланышкан оорулар. Негизги себеп - жамбаш жана ректалдык аймактардын веналарына тышкы басымдын жогорулашы. Өнөкөт ич катуу - геморройдун эң көп таралган себеби. Бирок, узакка созулган диарея геморройду да козгойт. Элүү жашка чейин калктын жарымына чейин геморрой менен жабыркайт. Геморрой көбүнчө оору жана катуу дискомфорт менен коштолот. Бул оору адам үчүн өтө жагымсыз болгону менен, аны элдик каражаттардын жардамы менен чечсе болот. Бирок, каалаган жеңилдик 4-7 күндүн ичинде келбесе, доктурга кайрылыңыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Ооруну азайтуу

1. 1 Ич алдыруучу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз. Ич алдырма заттар көз карандылыкты жаратат жана ичегинин нерв -булчуң системасын начарлатат, бул өнөкөт катууга алып келет.
   • Ичегинин иштешин жакшыртуу үчүн диетаңызды өзгөртүүгө аракет кылыңыз (2 -бөлүктү караңыз) же ич алдыруучу касиетке ээ болгон чөптөрдү кошуп алыңыз (3 -бөлүктү караңыз).
2. 2 Сиц ваннага түшүңүз. Ситз ванналары геморройду дарылоого ыңгайлуу болгону менен, колуңузда сиц ваннасы жок болсо, кадимки ваннага түшсөңүз да болот. Эгерде сиз кадимки ваннага түшүүнү чечсеңиз, аны бир аз суу менен толтуруңуз. Мүмкүн болсо ситз ваннасын сатып алыңыз. Кээ бир сиц ванналар атайын жабдуулар менен жабдылган, анын аркасында сууну үзгүлтүксүз берүү мүмкүн. Мындай аппараттын болушу баалуу, бирок талап кылынбайт. Каалаган эффектке үй ваннасынын жардамы менен жетүүгө болот. Отуруучу ванналар жамбаштын аймагындагы кан айланууну жакшыртат, анустун булчуңдарын бошоңдотуп, ооруну басаңдатууга жардам берет.
   • Сууга толгон ваннага бир стакан Эпсом тузун салыңыз же бир аз суу толтурулган ваннага эки -үч аш кашык Эпсом тузун колдонуңуз. Ваннадагы суу жылуу болушу керек, бирок ысык эмес. Процедураны күнүнө эки -үч жолу кайталаңыз.
   • Ваннаны 15 сантиметрге жылуу суу менен толтуруп, бир ууч Эпсом туздарын кошуп, ээригенче жакшылап аралаштырыңыз. Ваннага отуруңуз, тизеңизди бүгүңүз, 15 мүнөт отуруңуз. Тизеңизди бүгүп, анусыңызды бир аз ачасыз, ал жерге келген жылуу суу ооруну жана сезгенүүнү басаңдатат.
3. 3 Жылуу компресс колдонуңуз. Таза пахта сүлгүнү алып, жылуу (ысык эмес) сууга малып алыңыз. Компрессти ануска 10-15 мүнөт сүйкөп коюңуз.Процедураны күнүнө төрт -беш жолу кайталаңыз.
4. 4 Муз колдонуу. Муз шишикти басаңдатууга жардам берет. Сиз медициналык муз пакетин колдоно аласыз. Же болбосо, тоңдургучтагы сууну музга тоңдуруп койсоңуз болот, андан кийин музду желим баштыкка салып сүлгүгө ороп коюңуз. Анус аймагына муздак компресс коюңуз.
   • Музду бир убакта 5-10 мүнөткө сүйкөп коюңуз. Эч качан музду териңизге түз колдонбоңуз, анткени бул үшүккө алып келиши мүмкүн.
5. 5 Жыпар жыттуу салфеткаларды колдонуңуз. Геморрой менен ооруган адамдар үчүн жеке гигиена чындыгында биринчи орунда турат. Андыктан көтөн чучуктун жанындагы жерди нымдуу, жыты жок салфеткалар менен сүртүү керек жана муну ар бир ичеги кыймылынан кийин өтө кылдаттык менен жасоо керек.
   • Сиц ваннасынан кийин жана башка процедуралардан кийин катуу сүлгү же даарат кагазын колдонбоңуз. Жумшак, жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Эң жакшы вариант - бул балдардын аарчысы.
   • Жыпар жыттуу же түстүү даарат кагазын колдонбоңуз. Кагазды боёп, жыттаган химиялык заттар терини дүүлүктүрөт.
6. 6 Ануска астронунду сүйкөп коюңуз. Сыйкырдуу жаңгак - күчтүү антиоксидант, ал тутумдаштыруучу касиетке ээ. Бакшы жаңгагын колдонуунун аркасында оору жана кычышуу кыйла азаят. Пахта таякчасын нымдап, жабыр тарткан жерге сүйкөп коюңуз.
   • Процедураны керек болгондо кайталаңыз. Муну күнүнө жок дегенде 4-5 жолу жасаңыз.
   • Жылуу зайтун майы - бакшы фундукуна жакшы альтернатива. Зайтун майы кургактыкты азайтат жана антиоксидант касиетинен улам эң сонун майлоочу болуп саналат.
   • Ошондой эле ануска жылуу, нымдуу чай пакеттерин сүйкөсөңүз болот. Бул ооруну басаңдатуучу жакшы каражат. Бирок, чай пакети өтө ысык эмес экенин текшериңиз. Чайдын курамында шишикти басаңдатуучу табигый тутуучу каражат бар. Ошондой эле, чай пакети жылуу болгондуктан, оору бир топ басаңдайт.
7. 7 Ооруну жана кычышууну басаңдатуучу гелдерди жана лосьондорду колдонуңуз. Ванна алгандан кийин тери толугу менен кургаганча күтө туруңуз. Андан кийин ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн аз өлчөмдө алоэ вера гелин же Preparation H мазьын сүйкөп коюңуз. Керек болгондо колдонуңуз.
   • Алоэ Вера гелинин курамында инфекцияны басууга жана майда жараларды айыктырууга жардам берүүчү ингредиенттер бар. Тунук, желе сыяктуу затты алоэ өсүмдүгүнөн түз колдонсоңуз болот. Баракты таза сууга жакшылап чайкап коюңуз, андан кийин анын мазмунун сыгып алыңыз. Же болбосо, аптекадан табигый алоэ гелин сатып алсаңыз болот.
   • Даярдык H мазьынын курамында нефть желе, минералдык май, акуланын боорунун майы жана фенилэфрин бар. Фенилэфрин геморройду басаңдатуучу жана деконгастант катары иштейт.
8. 8 Геморройду дарылоодо колдонула турган жашылчаларды муздаткычта сактаңыз. Бул жашылчаларга кызылча жана сабиз кирет. Бул жашылчаларды шире кылыңыз. Кебезди же бинтти алып, жашылчанын ширесине чылап коюңуз. Лосьонду анус аймагына сүйкөп коюңуз. Кызылча кан басымын төмөндөтөөрү белгилүү. Бул касиеттин аркасында кызылча ширеси геморройдогу шишиктерди кетирет.
9. 9 Дары чөптөрдү алыңыз. Көптөгөн чөптөр көз карандылыкты бербейт. Төмөнкү чөптөрдү колдонсо болот:
   • Сенна... Бул табигый ич алдыруучу каражат. Сиз бул табигый каражатты таблетка катары колдоно аласыз (көрсөтмөлөрдү аткарыңыз) же чай катары. Уктаар алдында чай ичиңиз.
   • Psyllium... Psyllium үрөн кабыгы ич катууну басаңдатуучу табигый ич алдыруучу каражат. Чоңдор күнүнө бир жолу 1/2 чай кашыктан psyllium (мисалы, Metamucil) ичиши керек. Psyllium үрөн кабыкчаларын стакан сууга кошуп, аралаштырып, дароо ичүү керек (аралашма тез коюу болот).Сиз псилиумдун 1/2 чай кашыгынан баштасаңыз жана кийинки псилиум жакшы иштебесе, кийинки күнү кошумча 1/2 чай кашык кошуу менен дозаны көбөйтө аласыз.
   • Зыгыр үрөндөрү... Дан, салат, шорпо жана смузи сыяктуу тамактарыңызга зыгырдын үрөнүн кошуңуз. Күнүнө эки -үч аш кашык зыгыр үрөнүн жеп коюу ич катууну басаңдатууга жардам берет.
10. 10 Табыңыз табигый каражаттар геморройго жардам берет. Сиздин ашканада геморрой үчүн эң сонун продуктуларды таба аласыз. Бул жерде алардын айрымдары:
    • Жаңы ачуу кабактын жалбырактары геморрой ооруну басаңдатууга жардам берет. Ачуу ашкабактын жалбырактары жергиликтүү колдонулат.
    • Сода - геморрой үчүн эң сонун каражат. Шишиген тамырларга кургак сода чачыңыз, же сода менен сууга жасалган паста сүйкөп коюңуз (бир аш кашык сода менен суу аралаштырыңыз). Аш содасын териңизге 15 мүнөт калтырыңыз. Аш содасын көрсөтүлгөн мөөнөттөн ашык калтырбаңыз. Болбосо, оору күчөп кетиши мүмкүн.
    • Бир стакан сүткө баньян жалбырагынын ширесин кошуп, күнүнө бир жолу керектөө керек (эртең менен эрте). Бул геморройду дарылоодо эффективдүү каражат.
    • Имбир менен балдын аралашмасын жасаңыз. Аралашманы жай отто бышырыңыз. Бир аз таттуу акиташ жана бир нече жалбыз жалбырагын кошуңуз. Алынган сорпо организмди детоксикациялоо үчүн эң сонун каражат болуп саналат, ошону менен кичинекей жамбашка кан берүүнү жакшыртат, тыгындарды жок кылат жана геморройдун терс көрүнүштөрүн азайтат.
    • Үч чай кашык бал, эки чай кашык калемпир, эки чай кашык укроп жана 500 миллилитр суудан турган кайнатма даярдаңыз. Күнү бою сорпону ичиңиз.
11. 11 Эфир майларын колдонуңуз. Каалаган аралашманы жасоо үчүн 60 мл базалык майга (кастор майы же бадам майы) эки -төрт тамчы тандаган эфир майыңызды кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Даяр болгон аралашманы анустун сезгенген жерине сүйкөңүз. Аралашманы даярдоо үчүн бир нече майларды колдонсоңуз болот.
    • Лаванда майы ооруну басат жана кычышууну басат.
    • Кипарис майы жараларды айыктырат жана айыктырат.
    • Чай дарагынын майы антисептикалык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
    • Авокадо майы негизги май катары колдонулушу же башка майларга кошулушу мүмкүн. Авокадо майы нымдаштырат, жумшартат жана айыгууну тездетет.

3төн 2 бөлүк: диеталык өзгөртүүлөрдү киргизиңиз

1. 1 Диетаңызга буласы көп азыктарды киргизиңиз. Мындай азыктар ичегинин иштөөсүн стимулдайт жана геморройдун алдын алуу жана дарылоо үчүн абдан маанилүү болгон заъдын кыймылын жеңилдетет. Андыктан сиздин диетаңызда була көп болушу керек. Була табуреттан ичегилер аркылуу өтүүчү жана ичегилердин иштөө учурунда көтөн чучуктан оңой чыгып кетүүчү табуретканы жумшартууга жардам берет. Бул дагы ооруну азайтат. Буланын жакшы булактары:
   • Күрөң күрүч, арпа, жүгөрү, кара буудай, булгур, гречка жана сулу сыяктуу бүт дандар.
   • Алча, черник, кара өрүк, кара өрүк, өрүк, малина, кулпунай сыяктуу мөмөлөр.
   • Жалбырактуу жашылчалар швейцариялык чард, чөптөр, шпинат, салат жана кызылчанын жалбырактары.
   • Буурчак өсүмдүктөрү. Белгилей кетсек, буурчак өсүмдүктөрү ичегиде газ өндүрүүнү жогорулатат.
2. 2 Көп суу ичүү. Жетиштүү суу ичүү сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү. Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичкиле. Сууну жетиштүү ичүү ичегинин кыймылын жөнгө салууга жана ич катууну алдын алууга жардам берет. Мындан тышкары, туура ичүү режими теринин, чачтын, тырмактын жана ички органдардын абалын жакшыртат.
3. 3 Диетаңызга көбүрөөк С витаминин киргизиңиз. С витамини веналардын тонусун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Антоцианиндер менен бирге С витамини веналарды ийкемдүү кылат, ошондой эле кан кетүүнү жана геморройдун жарылуу ыктымалдыгын азайтат.
   • Мөмө -жемиштер, өзгөчө цитрус жемиштери, веналарды бекемдөө үчүн маанилүү болгон биофлавоноиддерди көп камтыйт. Флавоноиддер лимон, акиташ, алма жана помидордо көп. Пияз, капуста, сабиз, мөмө, жүзүм жана алча антоцианиндерге бай.
   • Башка жемиштер, сезгенүүгө каршы касиеттери жана С витамини менен флавоноиддердин көптүгүнөн улам, эң сонун табигый антиоксиданттар гана эмес, ич катууну дарылоодо да жакшы каражат.
4. 4 Көбүрөөк жашылча ширесин ичүү. Кызылча ширеси кан басымын болжол менен 2%га төмөндөтөт. Ошондуктан, бул геморрой үчүн кыйла натыйжалуу каражат. Ар жума сайын бир стакан кызылчанын ширесин ичип көрүңүз же бир ай бою күн сайын кайнатылган кызылчаны жеп көрүңүз. Сиз, албетте, оң натыйжаны көрөсүз.
   • Же болбосо, чамгырдын ширесин колдонсоңуз болот. Редиска ширеси - организмди тазалоонун жана андан токсиндерди чыгаруунун эң эффективдүү жолдорунун бири. Редиска ширесинен улам, ичеги кыймылында оор сезимдер жана ыңгайсыздыктар азаят. Бирок, керектелген ширенин өлчөмүнө этият болуңуз: күнүнө төрттөн бир стакан жетиштүү. Болбосо, маселени ого бетер курчутуп жиберишиңиз мүмкүн. Шалгамдын ширесине шалгамдын жалбырагынан бир аз шире кошсоңуз болот. Шалгам жалбырагынын ширесин да өзүнчө ичсе болот.
5. 5 Кээ бир азыктарды диетаңыздан алып салыңыз. Кээ бир азыктар геморройду күчөтүшү мүмкүн. Мисалы, ачуу жана ачуу тамактар ​​геморройдо каршы. Мындай тамак абдан ыңгайсыздыкты күчөтүп, кан кетүүгө алып келет.
   • Кайра иштетилген азыктардан, консерваланган азыктардан жана боёктор жана консерванттар бар азыктардан алыс болуңуз, анткени аларда ооруну күчөтө турган химиялык кошулмалар бар. Мындан тышкары, бул азыктарда була аз.
   • Майлуу же куурулган азыктар, мисалы, эт, фри, гамбургер жана ушул сыяктуу тез даярдалган азыктар геморройдун симптомдорун начарлатышы мүмкүн, анткени аларда клетчатка аз. Мындан тышкары, бул азыктарда май жана химиялык заттар көп.

3төн 3 бөлүк: Жашооңузду өзгөртүңүз

1. 1 Ичегиңиз бошогондо чыңалбаңыз. Даарат учурунда чыңалуу геморройдун негизги себептеринин бири болуп саналат. Ичегини чыңалуусуз бошотуу керек. Эгерде дефекация кыйын болсо, аны бир саатка кийинкиге калтырыңыз. Бирок, эң башкысы - дефекация учурунда чыңалбоо.
2. 2 Денеңизди режимге үйрөтүңүз жана боштукка болгон каалоо мезгилин өткөрүп жибербеңиз. Бир убакта ичегиңизди боштукка үйрөтүүгө аракет кылыңыз. Бул ичегини бошотууну жеңилдетет. Үзгүлтүксүз ичеги кыймылдары ден соолуктун көрсөткүчү.
   • Даарат алуу каалоосун сезгенде күтпөңүз. Дааратканага мүмкүн болушунча тезирээк барыңыз. Бирок, көп отура бербеңиз. Көптөгөн чоң кишилер үчүн геморройдун негизги себеби - дааратканада көпкө отуруу.
   • Даарат алгандан кийин балдар үчүн салфетканы колдонуңуз.
3. 3 Пахтанын ич кийимин кийиңиз. Эгерде сизде геморрой болсо, анда кебезден жасалган ич кийимди гана кийиңиз. Пахта кездемеси денеге өтө акырын жабышат, андыктан терини дүүлүктүрбөйт, бул көбүнчө жибек же синтетика сыяктуу башка кездемелерден келип чыгат. Пахта кычышууну жана кыжырданууну алдын алат.
   • Эгерде сизде геморрой болсо, кийгенди кийбеңиз. Кийимди кийүү теринин ооруган жерин кыжырдантат.
4. 4 Көнүгүү. Сиз аэробдук көнүгүүлөрдү, чыдамкайлык көнүгүүлөрүн, жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүн жасай аласыз, же сейилдөөгө бир аз убакыт бөлө аласыз. Ичегиңизди иштетүү үчүн көбүрөөк кыймылдашыңыз керек. Башкача айтканда, сиз кыймылдаганда ички органдарыңыз сиз менен бирге кыймылдайт. Сиз бекер массаж аласыз. Ошондуктан, күн бою үзгүлтүксүз көнүгүү, көнүгүү жана кыймыл ичегинин иштешин жакшыртат.
   • Геморройдон арылуу үчүн жамбаш органдарында кан айланууну жакшыртуу абдан маанилүү. Эгерде ички геморройдон кан агымы үзүлсө же токтоп калса, ткандардын өлүмү же гангрена пайда болушу мүмкүн.
5. 5 Көпкө отурбоого аракет кылыңыз. Бул геморрой болсо эстен чыгарбоо керек. Узак отуруу ичтин басымынын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул өз кезегинде физикалык абалына терс таасирин тийгизет. Эгерде сизде отуруучу жумуш болсо, бир аз басуу үчүн саатына бир жолу кыска тыныгуу алыңыз.
   • Жумушу узак отурууну талап кылган адамдар геморрой жаздыгын колдонуу менен геморройдун өнүгүшүнүн алдын алат. Бул жамбаш аймагындагы басымды басаңдатат.
6. 6 Ичкиликти азайтыңыз. Алкоголь - баш тартуу керек болгон биринчи тамак. Алкоголдук ичимдиктер суусуздукка жана ич катууга алып келет. Спирт ичимдиктерин ичүү геморройду күчөтүп эле койбостон, кан чыгарууга да алып келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спирт ичимдиктерин узак мөөнөттүү колдонуу порталдык гипертонияга (порталдык венанын басымынын жогорулашына алып келет, бул ичегиден боорго кан агымын камсыз кылат) жана геморройго алып келет.
   • Өзүңүздү күнүнө бир же эки суусундук менен чектеңиз. Бул сунушталган норма болгону менен, эгерде сизде оору күчөп кетсе, алкоголду колдонууну минимумга чейин азайтыңыз.

Кеңештер

• Геморрой диагнозун аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Ал ректалдуу экзамен тапшырат. Эгерде сиздин учурда геморрой ректалдуу кан кетүүнүн себеби болбосо, дарыгер кошумча текшерүүнү дайындайт. Кыязы, бул колоноскопия жана сигмоидоскопия болот. Бул маанилүү, анткени жоон ичеги рагынын симптомдорунун бири - ректалдык кан.
• Көңүл бургула, балдарда геморрой сейрек кездешет. Эгер балаңыз ичегинин оорушуна даттанып жатса, педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз. Балдардын ичеги кыймылында оорунун көптөгөн жалпы себептери бар. Буга ич катуу, суусуздануу, буланын жетишсиздиги, дааратканага машыгуу жана стресс кирет. Бирок, эгерде сиз заъыңыздан же даарат кагазынан канды байкасаңыз, аны этибарга албаңыз. Заарадагы кан геморройдун, анатомиялык кемчиликтердин, аналдык жаракалардын же Крон оорусу сыяктуу ичегинин сезгенүү оорусунун алгачкы симптому болушу мүмкүн. Балаңызды педиатрга көрсөтүүнү унутпаңыз. Кандуу заъ да балдарга зомбулук көрсөтүүнүн белгиси болушу мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Эгерде каалаган жеңилдик төрт -жети күндүн ичинде келбесе, доктурга кайрылууну унутпаңыз. Эреже катары, геморрой менен шартталган кыйынчылыктар сейрек кездешет. Бирок, көбүнчө геморрой менен анемияга алып келиши мүмкүн болгон аз өлчөмдө узак мөөнөттүү кан жоготуу болот. Геморройдун бузулушу да пайда болушу мүмкүн.