Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Кысым астында Натыйжаларга жетүү
• Метод 2 2: Жогорку өндүрүмдүү команда түзүү

Спорт, бизнес жана окууга келгенде, сиз тоскоолдуктардын көбү өзүңүздөн келип чыгат. Өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн төмөнкү кеңештер энергияңызды жана ойлоруңузду эффективдүүлүгүңүзгө жана ийгилигиңизге багыттоого жардам берет. Андан кийин, сиз жогорку билимдүү команда түзүү үчүн бул билимди колдоно аласыз.

Кадамдар

Метод 1 2: Кысым астында Натыйжаларга жетүү

1. 1 Стресс менен күрөшүүнү үйрөнүңүз. Стресс кээде адреналиндин булагы болуп, натыйжада чоң натыйжаларга алып келиши мүмкүн болсо да, стресстин физикалык симптомдору менен күрөшүү үчүн, басымдын астында сынып калбаш үчүн, аны башкарууну үйрөнүшүң керек. Сизге туура келген чыгаруу ыкмасын табыңыз. Спорт, социалдык колдоо топтору, медитация, ал тургай күлкүлүү YouTube видеолорун байкап көрүңүз.
2. 2 Бул кырдаалда көзөмөлдөй албаган нерселериңизди аныктаңыз. Андан кийин, өзүңүздү башкара турган аспектилерге арналыңыз. Сиз көзөмөлдөй албаган нерселерге убакыт коротуунун зарылдыгын жок кылуу менен, сиз көбүрөөк психологиялык туруктуулукка жетесиз жана натыйжада өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатасыз.
3. 3 Негатив ойлорду позитивдүү ойлорго алмаштырыңыз. Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү сизге башында кыйын болсо да, "ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуп, бардык коркууну четке как", "оптимисттик, чыдамкай жана туруктуу бол" же "көңүлүңдү топто" сыяктуу өзүңө шыктандыруучу мантраны дайыма кайталап көр. эң маанилүүсү ".
4. 4 Ийгиликти элестетүү. Кийинки тоскоолдукту жеңип, өзүңүздү кандай сезээриңизди элестетиңиз. Эгерде сиз ийгиликке жетсеңиз ала турган пайданы так элестете алсаңыз, анда стресстик кырдаалдар менен оңой күрөшө аласыз.
5. 5 Күчтүү жактарыңызды баса белгилеңиз. Мисалы, эгер сиз жөө күлүк болсоңуз, бирок алысыраак аралыкка чуркашыңыз керек болсо, анда чуркоодон спринтке өтүү мүмкүнчүлүгү болмоюнча бүт жүгүрүү үчүн алдыда калышыңыз керек. Мүмкүн болушунча бул жөндөмдөрдү өркүндөтүңүз.
6. 6 Мотивациялуу болуңуз. Эгерде машыктыруучуңуз же компания сизге татыктуу стимулдарды бере албаса, өзүңүзгө жеке максаттарды коюңуз. Чакан жана чоң, узак мөөнөттүү максаттарды коюуга аракет кылыңыз.
7. 7 Ырым -жырымдардан баш тартпаңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир костюмга же бут кийимге өзгөчө ишенсеңиз, анда үстүндө болуу керек болгондо кийиңиз. Өтө көп "сыйкырдуу ой жүгүртүү" ырым-жырымга алып келиши мүмкүн, бирок анын чектелген өлчөмүн алуу өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат.
8. 8 Кетирилген кемчиликтерге өз убагында жооп берүү. Бул ишенимди жоготпоо үчүн эң жакшы жол. Үмүт нурун табуу же ар бир ийгиликсиздиктен сабак алуу аркылуу эмоционалдык туруктуулукту өнүктүрүңүз.
9. 9 Ийгиликсиздиктен кийин өз ишиңизге болгон берилгендигиңизди жоготпоңуз. Өзүңүздү туура эс тутумуна кайтаруу үчүн мурунку кадамдарды кайталаңыз.

Метод 2 2: Жогорку өндүрүмдүү команда түзүү

1. 1 Эң мыкты команданы чогултуңуз. Сиздин командаңыздагы адамдар жакшы иштешип, дени сак атаандаштыктан ырахат алышы керек. Бирок, алар дайыма бири -бирине урмат -сый менен мамиле кылышы керек.
2. 2 Жалпы жана жеке максаттарды коюңуз. Жамааттык максаттар жамааттык стимулдарга алып келет, андыктан команданын бардык мүчөлөрү акыркы жыйынтыкка жана анын пайдасына кызыкдар экенине ынангыла.
3. 3 Команданын бардык мүчөлөрүнө ийгиликти кантип өлчөөрүңүздү түшүндүрүңүз. Максаттар так критерийлерге жана отчеттуулукка негизделген.
4. 4 Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Жакшы команда жеке мүчөлөрдүн ар кандай алсыздыктарына жооп берет жана бирдиктүү фронт катары иш алып барат.
5. 5 Сиздин команда мүчөлөрүнүн ортосунда тыгыз байланыштарды өнүктүрүүгө дем берүү. Маал -маалы менен бүт команданы ресторанга же барга алып барыңыз. Бул бардык мүчөлөрдүн өз ара колдоосун өнүктүрүүгө дем берет жана жалпы, чоң максаттарга болгон каалоону күчөтөт.
6. 6 Керек болсо, адамды командадан чыгарыңыз. Эгерде кимдир бирөө жакшы иштебесе же натыйжалуу болбосо, анда ал адамга жакшыртууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Бирок, эгерде ал жетиштүү түрдө иштебесе же командага туура келбесе, аны сылыктык менен кайра бөлүштүрүңүз.
7. 7 Лидерди дайындоо же командага табигый түрдө лидерди тандоого уруксат берүү. Идеалында, бул адам кошумча жумуш үчүн кошумча тобокелдиктерди жана сыйлыктарды кабыл алууга даяр болушу керек.
8. 8 Командага көп деңгээлдеги менеджментсиз, өз алдынча иштөөгө уруксат бериңиз. Жогорку аткаруу командасын түзгөндөн кийин, аларга кандайдыр бир көз карандысыздык менен сыйлык бериш керек. Эгерде бул команданын өндүрүмдүүлүгүнө терс таасирин тийгизсе, анда бул чечимди кайра карап чыгуу керек.