Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жакынкы эки категорияга мүнөздүү инсандык жана кынтыксыздыктын эң сонун жери - бул жашоодогу бир нече нерсенин бири эч ким сенден тартып алат. Сиздин тандооңуз өзүңүздүкү. Кимдир бирөө сиздин өмүрүңүздү тартып алса дагы, сиз туура эмес деп эсептеген нерсени жасоого мажбурлай албайт. Төмөндөгү иш-аракеттер бир эле учурда бүтүрүлбөйт жана бир эле учурда аткарылбашы керек. Төмөндө келтирилгендердин ар бири жашоону толук түшүнүп, колдонушуңуз үчүн убакыт талап кылынат. Жакшы сапаттар жана баалуулуктар, алардын жашоо жана курчап турган дүйнө менен шайкештиги жөнүндө билип алыңыз.

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жеке адам сезими бар

1. 

   
   
   Инсандык жана кынтыксыздыктын эмне экендигин түшүнүңүз. Инсандык жана кынтыксыздыктын аныктамалары көбүнчө кеңири мааниде айтылып же туура эмес түшүнүлөт. Алар чындыгында эмнени билдирет:
   • Бул макалада инсандык - бул адам же адамдардын тобу тарабынан чагылдырылган сапаттардын, моралдык күчтүн жана адамдын касиеттеринин, мүнөздөмөлөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн сүрөттөөчү мүнөздөмөлөрүнүн жыйындысы. Жеке адам сүйлөйт Сиз кимсиз. Бул сизди аныктайт жана конкреттүү иш-аракетке багыттайт, үмүт оң.
   • Актык - бул кемчиликсиз, толук жана ажырагыс моралдык же этикалык принципти бекем сактоо.
   • Актыкты жөн гана туура иш жасоо үчүн, аны актоо үчүн, эч ким байкабаса дагы, жыйынтыктаса болот.

2. 

   
   
   Ар кандай адеп-ахлак эрежелерин үйрөнүңүз. Кээ бир адамдар белгилүү бир дин ахлагынын принцибин адеп-ахлак кодексине кабыл алышат. Башкалары этикалык философияга таянат же өз алдынча принциптерди иштеп чыгышат.
   • Адеп-ахлактын эки негизги теориясы бар: утилитаризм (же натыйжалуулук) жана милдеттенме теориясы. Утилитардык теория эң чоң пайда алуу идеясы менен алектенет.
   • Мисалы, утилитардык адам этикалык эмес жардам менен эксперимент жүргүзүлүп жаткан шимпанзеге мүлктү жок кылууга жардам берүү туура эмес деп ойлошу мүмкүн.
   • Тескерисинче, консерватордун бир нерсе туура эмес деп эсептелет деген көз-карашы, акыркы жыйынтык кандай болгон күндө дагы, толугу менен туура эмес. Бул көз караштагы адамдар, кандай гана себеп болбосун, мүлктүк зыянды таптакыр туура эмес деп эсептеши мүмкүн.
   • Башка бирөөнүн эрежесин сакташтын кажети жок. Өзүңүздүн жакшы менен жаманды түшүнгөндүктөн, кандай шартта болбосун, туура менен жаманды сезип, ошого жараша өзгөртө аласыз.

3. 

   
   
   Өткөндү карап чыгыңыз. Мурунку тандооңузга көз чаптырып, ушул көрсөтмөлөрдү канчалык деңгээлде так аткарганыңызды жана сактабаганыңызды байкап көрүңүз.
   • Бирок, өкүнүп же күнөөлүү болуп, убакытты текке кетирбеңиз. Катачылыктарыңыз жөнүндө ойлонуп, аларды моюнга алыңыз жана келечекте өзгөрүүгө аракет кылыңыз.

4. 

   Башкаларды сыйлагыла. Кынтыксыз жашоону чечкенде башынан баштоонун кажети жок. Буга чейинкилерди жеке жашоосу жагынан дагы, ошондой эле толук инсандар менен өмүр сүргөн тарыхтагы белгилүү инсандарды дагы карап көрөлү. Башкаларга сый мамиле кылуу менен өзүңүз үчүн кынтыксыз бойдон калууга түрткү бериши мүмкүн.
   • Эгер кимдир бирөөнү адеп-ахлактык жактан үлгү көрсөткөн адам катары көрсөңүз, анда сүйлөшүү үчүн жолугушуу түзүңүз. Алардан жашоону кантип башкарууну сураш үчүн өз жолуңузду колдонуңуз. Тактап айтканда, жакшы маанайды кантип сактоо керектиги жөнүндө суроолорду берсеңиз болот. Артка чегинүү сезими, компромисстин баалуулугу жана чындыкты эч кимдин көз карашынан артык кармабай калуу жөнүндө эмне дешет?
   • Башкалар менен атаандашпаңыз. Сиз өзүңүздүн жашооңузга мүнөздүү уникалдуу инсан экениңизди унутпаңыз, жана башка бирөөнүн сапаттарына же мүнөзүнө атаандашууга аракет кылбаңыз. Андан көрө, башка адамдын мүнөздөрүнөн сабак алып, сизге ылайыктуусун колдонуп көрүңүз.

5. 

   Бекем, бирок өзүңүзгө жана башкаларга чыдамдуу болуңуз. Сиз өмүр бою саякатка чыктыңыз жана анын көптөгөн тоскоолдуктары бар. Ак ниеттүүлүк менен иш алып барганыңызда өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз жана ошол ырааттуулукка жетпегениңизди билип алыңыз, бирок тайгаланып же ийгиликсиз болуп жатканда максаттарыңыздан жана максаттарыңыздан баш тартпаңыз. Убакыттын өтүшү менен башкалардын каталарын кечире алгандай, өзүңүз да кечирүүнү унутпаңыз.

6. 

   Жүрүм-турум кодексиңизди чечиңиз. Бактылуу, толук кандуу, адилеттүү жана жакшыраак дүйнөгө алып барат деп эсептеген эрежелердин, адеп-ахлактын же принциптердин топтомун тандаңыз.
   • Турмуштук тажрыйбаларга ээ болуп, жашоо принциптериңизди жаңыртууга даяр болуңуз. Туура, туура эмес жана моралдык ой жүгүртүү сезимин толугу менен оңдой аласыз. Көпчүлүк адамдар туура жана жаман жөнүндө түшүнүктөрүн прогрессинин аркасында өзгөртүшөт.
   • Жашоо принциби сиздин стандарттарыңызга жараша болот.

7. 

   Өзүңдүн баркыңды аныкта. Жашооңузда колдонууну каалаган кеңири адеп-ахлактык принциптин түрүн аныктоо үчүн, сиз үчүн маанилүү болгон ар бир баалуулук жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Өзүңүзгө бир нече суроолорду берип, баалуулуктарыңызды билүүгө жардам издеңиз:
   • Чын эле суктанган эки адамды элестетип көрсөңүз. Сиз алар жөнүндө эмнени баалайсыз? Чындык аны жаман кылып көрсө дагы, ал ар дайым чынчыл болгон үчүнбү? Анын убактысын ар дайым марттык менен пайдалангандыгы үчүнбү? Алар сизди шыктандырган эмне кылышты?
   • Эгерде сиз жергиликтүү жамаат (же өлкө) үчүн бир гана нерсени өзгөртө алсаңыз, эмнени өзгөртөт элеңиз? Башка нерселерди өзгөртпөстөн, аны өзгөртүүгө түрткү берген канчалык маанилүү? Мисалы, сиз өзүңүздүн жамаатыңыздын кээ бир жерлерин адилеттүү кылып коёсузбу? Адамдар өз өлкөсүн көбүрөөк сыйлашын каалайсызбы?
   • Жашооңузда өзүңүздү абдан канааттанган жана канааттанган сезген учуруңуз же убактыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Ошол учурда же ошол мезгилде эмне болду? Эмне үчүн сизде буга чейин ушундай сезим бар деп ойлойсуз?
   • Кайсы глобалдык маселе сизди көбүрөөк толкундандырат же катуу капа кылат? Алар эмне үчүн сизге ушундай таасир этет деп ойлойсуз? Космосту изилдөө сизди кызыктырабы? Андай болсо, балким, илим аркылуу адамзатты өркүндөтүүнүн баасын билесиң. Ачкачылык жөнүндө окуу сизди эң ​​көп капа кылдыбы? Андай болсо, балким, башкаларга кам көрүп, боор ооруганыңды жакшы көрөсүң.

8. 

   Сиздин реакцияңыздын үлгүсүн байкаңыз. Суроолорго жооп бергенден кийин, сизде кандайдыр бир адеп-ахлак же принцип бар экендигин текшериңиз. Мисалы, сиз башка бирөөнү эч качан ушактабаган досуңузга суктанып жаткандырсыз. Демек, бирөөнү ушактоого мүмкүнчүлүк болгондо өзүңдү абдан жакшы сезесиң, бирок аны жаманатты кылуудан алыс бол. Же, балким, сен дин кызматында ынталуу болгон адамды сыйлайсың. Бул сизге ушул сыяктуу баалуулук сунушун көрсөтүп, жашооңузда кандай этикалык стандарттарды кабыл алгыңыз келерин аныктоого жардам берет. жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Кынтыксыз жашоо

1. 

   Өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Өзүңүз каалаган идеалдуу жүрүм-турумуңузду, аныкталган жашоо баалуулуктарыңызга жана акыркы кездерде өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүзгө көңүл буруңуз. Жашооңузду актыгыңызды камтыган нерсеге ылайыкташтыруу үчүн жүрүм-турумуңузду өзгөртүү үчүн чараларды көрүңүз.
   • Сиз актыгыңызды көрсөтүү мүмкүнчүлүктөрүн жигердүү издөө менен машыгып, жашооңуздагы өзгөрүүлөрдү биринчи орунга коюуга аракет кылып, ошондой эле сиз каалагандай иш алып баруу мүмкүнчүлүктөрүн таанысаңыз болот. кырдаалдар болот.
   • Мисалы, сиз дагы кең пейил адам болгуңуз келет деп айтыңыз. Жоомарт болуу мүмкүнчүлүгүн гана күтпөңүз. Жашоодо сиз каалаган нерселер сиз үчүн оң аракет кылбасаңыз жаныңыздан өтүп кетиши мүмкүн. Учурда, сиз татыктуу кайрымдуулук үчүн изилдөө жана убакыт же акча кайрымдуулук кыла алат. Сыртка чыгып, үй-жайсыз адамга жайлуу тамак ичүү үчүн акча берсеңиз болот же артыңызда отурган адамга кино билетиңизди төлөсөңүз болот.

2. 

   Өзүңүзгө ишенип өзгөрүңүз. Өзүңүзгө кандай чечим кабыл алаарыңызды айтыңыз. Бул кыйын болушу мүмкүн жана мүдүрүлүп калышыңыз мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө ишенсеңиз жана өзүңүздү өзгөртүп, өркүндөтө аласыз деп ишенсеңиз, анда жүрүм-турумуңузду башкара аласыз.
   • Өзүңүзгө ишенүү үчүн, мурунку ийгиликтериңиз жөнүндө ойлонуңуз. Бул сиздин мурунку каалаган адамыңыз болуп жетишкендигиңизге айкын далилдерди келтирет.
   • Ошондой эле, кандайдыр бир жол менен жакшы жакка өзгөргөн нерселер жөнүндө ойлонуп, ошол маалыматты колдонуп, келечекте сиз дагы өзгөртө аласыз деп эскертип коюңуз.

3. 

   Өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүү. Актык жана ишеним өз ара шайкеш келет. Кынтыксыз бойдон калсаңыз, ишеним сезимиңизди жок кылышы мүмкүн. Жана жогорку деңгээлдеги ишенимге ээ болуу сизге кыйынчылыктарды жеңип, катаал иштерди жасап, кынтыксыз жашай алгандай сезилет.
   • Өзүн өзү баалоону өркүндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Өзүңүзгө чыныгы үмүттөрдү орнотуудан жана кээде ийгиликсиз болуп калуудан баштаңыз.Эгер сиз өзүңүздүн күткөн нерселериңизди өтө эле жогору койсоңуз, анда ага жете албай калганыңызда көңүлүңүз чөгөт жана сиз, балким, өтө эле аз адамдар күтүп жатканыңызга карабастан, көзүңүздө «жоготуучу» болуп каласыз. сиз койгон максаттар. Ошондой эле, өзүңүздү кандай көрсөңүз, өзүңүздүн имиджди өзгөртүүгө даяр болуу менен өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жакшырта аласыз. Бул нерсени өзгөргөн сайын ишенимиңди тууралап алсаң болот.
   • Мисалы, балким, сиз спорт менен активдүү алектенип, өзүңүздү спортсмен катары эсептесеңиз, бул сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизге кирет. Бирок, мезгил өзгөрүп, жашоодогу жоопкерчиликтер приоритетиңизди өзгөртүп, спортко аз убакыт бөлөт. Өзүңүздү кандай абалда болсоңуз, азыркы абалыңызды кандайча аныктайсыз.
   • Өзүңүздү "эскирбес" же "пайдасыз" спортчу деп эсептөөнүн ордуна, ушул тапта шыктануу менен жасап жаткан иш-аракеттериңизге таянып, өзүңүздү оңураак ойлонуңуз. Балким, сиз мыкты ата же бир туугансыз, же эмгекчил кызматкерсиз. Бул маалыматты өзүн-өзү сыйлоо менен айкалыштырып, сиздин кадыр-баркыныздын жакшырып, кынтыксыз жашоону жеңилдеткенин байкасаңыз болот.

4. 

   Чечимиңизди билип алыңыз. Чечим канчалык чоң же кичине болбосун, же каалаган адамыңызга оңой эле жакындап калабы, чечимдериңизди толугу менен билип, алардын таасирин түшүнүңүз.
   • Мунун бир бөлүгү өзүңүз жана башкалар үчүн чечим кабыл алуунун кесепеттерин кабыл алууңузга байланыштуу. Мисалы, кичинекей бир чечим болсо дагы, адамдын актыгына таасир этет. Досторуңуз менен кечки тамакты ичип жатканыңызды жана акыркы пиццаны каалаганыңызды, бирок досуңуз дагы аны жегиси келгенин байкадыңыз дейли. Анын ошол күнү түшкү тамак жебегенин дагы билесиз. Акыркы пиццаңыздын өзүңүзгө жана досуңузга тийгизген кесепеттери жөнүндө ойлонуңуз.
   • Досуң ошол акыркы пиццаны жебей ачка калат. Эгер сиз ага караганда сизге көбүрөөк муктаж экендигин билсеңиз, бирок аны дагы деле жей берсеңиз, бул сиздин мүнөзүңүзгө таасир этет. Ошентип, сиз кынтыксыздыгыңызга шек келтиргенде, канчалык кичинекей болсоңуз дагы, ал сиздин жеке кабылдоолоруңузду жана башкалардын сиз жөнүндө кандай ойдо экендигин өзгөртө алат.

5. 

   Өзүңүздү жагымдуу чөйрөгө жайгаштырыңыз. Өзүңүз үчүн зыяндуу чөйрөдө убакыт өткөрбөө үчүн бир нече кадам жасасаңыз, кынтыксыз жашоо оңой.
   • Мисалы, баңги затын колдонгон досторуңуз болсо жана бул сиздин кынтыксыздык принцибиңизди бузса, жаңы досторду табуу менен ошол чөйрөдөн чыгып кетүүнү ойлонуңуз. Эгерде сизде андай досторуңуз болбосо, анда сиз дарыны колдонуп, өзүңүздүн көрсөтмөлөрүңүздү буза аласыз!

6. 

   Теңтуштарыңыздын кысымына алдырбаңыз. Кынтыксыз жашоо деген эмне, башкалардын ою кандай болбосун, адеп-ахлактык принциптер менен жашоо. Башкалар сизди каалабаган нерсени жасоого мажбурлашканда, ага берилбеңиз.
   • Эгер кимдир бирөө сиз каалабаган нерсени жасоого мажбурласа, анда мындан ары жүрүм-турумуңуздун кесепети менен жалгыз өзүңүз жашап жатканыңызды эсиңизге салып көрүңүз.

7. 

   Сылык. Башкалар менен мамиле түзүүдө орой болбоңуз. Түнкүсүн башкалар уктап жатканда, дасторкондо жаныңды кыйнабоо же катуу музыка ойнобоо сыяктуу социалдык нормаларды сакта. Башка адамдардын артында жаман сүйлөбө.

8. 

   Кечиресиз. Башкаларды алардын көз карашы менен ойлонуңуз. Бул кыйынга турушу мүмкүн, бирок ал сизге социалдык багытта иш алып барууга жардам берет (б.а. сиздин бүтүндүгүңүздүн аныктамасына дал келген жолдор).
   • Башка бирөөгө боор ооруу үчүн, алардын абалы жөнүндө ойлон. Өзүңүздөн мындай кырдаалга туш болгонсузбу деп сураңыз. Андай болсо, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды элестетип көрүңүз. Алардын өзгөчө абалы жөнүндө ойлонуп, анын сеникинен эмнеси менен айырмаланарын билип ал. Бул алардын сизден башкача сезилишине алып келиши мүмкүн. Эгер сиз буга чейин сиз боор ооруганга аракет кылган учурларды башыңыздан өткөрбөсөңүз, анда мындай кырдаалда кандай сезимде болооруңузду элестетип көрүңүз.
   • Мисалы, үй-жайсыз адам тамак сатып алуу үчүн сизден 20000 сураса, ачка, суук болуп, жамгырды тосуп турган чатыры жок болсоңуз, кандай сезимде болоруңузду ойлонуңуз.
   жарнама

Кеңеш

• Сиз өзүңүзгө болгон ишенимди жана жеке күчтү сезип, кыйынчылыктарга туш болгондо жана баалуулуктарыңызга туруштук берүү үчүн кыйынчылыктарды жеңсеңиз болот.
• Дүйнө сиз үчүн эмне кыла алат деп ойлобоңуз, дүйнө үчүн эмне кыла аласыз деп ойлонуңуз.
• Экинчи Дүйнөлүк Согуш мезгилинде концлагерлерден аман калган Виктор Франклдин өмүрүн жана чыгармачылыгын караңыз. Төмөндөгү үзүндү аркылуу толук кыскача маалыматты караңыз:
  
  

  "Концентрациялык лагерлерде жашаган адамдар, акыркы кепилдиктерин берип жатып, башкаларды сооротуп, башкаларды сооротуп жаткан адамдарды эстей алабыз. Алар аз эле болушкан, бирок алар бир нерсени адамдан алса болорун далилдеп беришет, бирок бир нерсе: адамдын акыркы эркиндиктери - ар кандай кырдаалда өз жолун тандоо - өз жолун тандоо. "Концентрациялык лагерлерде жашаган биз кепелер аркылуу өтүп, башкаларды сооротуп, акыркы нанын бөлүп бергендерди эстей алабыз. Алар алардын бир ууч гана бөлүгү. адамдар, бирок алар бизге бир нерседен башкасын тартып алса болооруна ачык далилдерди келтиришет: адамдын минималдуу эркиндиги - ар кандай кырдаалда бирөөнүн мамилесин тандоо - Сураныч, өз жолуңузду тандаңыз ").

• Күн сайын прогресске жазып туруңуз жана жазып туруңуз - ушундай жол менен сиз кынтыксыздыгыңызды коргоо үчүн күрөшүп жатып, кыйынчылыктар күнү ийгилигиңизге көз чаптыра аласыз.

Эскертүү

• Сиздин инсандык сапатыңызды же кынтыксыздыгыңызды сактап калуудан баш тартууга ынандырууга аракет кыла турган адамдардан кабардар болуңуз. Ошол адамдар сизге эч ким кемчиликсиз эмес деп айтууга аракет кылышы мүмкүн; алар реалдуу эмес экениңер үчүн шылдыңдашат. Эч ким кемчиликсиз болбогондуктан гана, аны унутпаңыз эмес сиз туура деп эсептеген нерсени бузушуңуз керек дегенди билдирет. Каталардан сабак алган жакшы, бирок сабактарды түзүү үчүн ар дайым ката кетирбешибиз керек. Кемелдикке жана кемчиликсиздикке умтулуу эки башка нерсе экендигин унутпаңыз. Биринчиси - актык, экинчиси - курулай убаракерчилик.
• Сиздин мүнөзүңүз уникалдуу, андыктан башкалар менен бирдей болууга аракет кылбаңыз. Аны өзүңүздүн күчтүү жана күчтүү жактарыңызга куруңуз. Өзүн-өзү баалоо, өзүн чагылдыруу, ички өзүн-өзү текшерүү ж.б. Өзүңүздү уникалдуу адам катары сезүүгө натыйжалуу жардам берет.