Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Сынык - бул кичинекей балдарда дагы, карыларда дагы көп кездешүүчү жаракат. Сиз колду түзгөн үч сөөктүн бирин сындырсаңыз болот: humerus, ulna же radial bone (radius). Сынган колду калыбына келтирүү үчүн, сыныкты тезинен дарылап, дарыгерге кайрылып, айыгуу үчүн бир аз тыныгуу керек.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дарылануу

1. 

   Абалды баалоо. Сыныктын оордугуна жараша тез жардам чакырып же ооруканага кайрылсаңыз болот. Дарылоону тандоодон мурун кырдаалды баалаган бир мүнөт жаракат алуунун алдын алууга жардам берет.
   • Эгерде сиз "чыкылдатуу" же "жарака" деген үндү уксаңыз, анда колуңузду сындырып алышыңыз мүмкүн.
   • Сыныктын башка белгилери - катуу оору, кыймыл-аракет, шишик, көгөрүү, абалы өзгөрүлүп, кол кармаганда же кыйшайганда кыйналып көбөйүшү мүмкүн.
   • Төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, 911 номерине чалыңыз же мүмкүн болушунча тез арада ооруканага барыңыз: Жабырлануучу жооп бербейт, дем алган жок же кыймылдаган жок; кан көп кетүү; ал тургай, бир аз басым же бир аз кыймыл болсо, ооруну пайда кылышы мүмкүн; мүчө сынган жерде (мисалы, манжалар) же манжалардын учтарын көгөртүүдө, буттун учунун сезимсиздиги; сенин мойнуңда, башыңда же артыңда сынган сөөктөр бар деп шектенип жатасың; эгерде сөөк териден чыкса; же майып кол.
   • Эгерде сиз шашылыш жардам кызматтарына кире албай жатсаңыз, анда wikiHowдун "Сөөктүн сынганда кандайча биринчи жардам көрсөтүү керек" деген макаласын карап чыгыңыз.

2. 

   
   
   Кан токтогула. Эгерде тыныгуу канды пайда кылса, анда канды эртерээк токтотуу керек. Канды акырын басуу үчүн марлини, кездемени же таза кийимдерди колдонуңуз.
   • Кан кетсе, сөзсүз түрдө тез жардам кызматын чакырыңыз же ооруканага кайрылыңыз.

3. 

   Сөөктөрдү бүктөөдөн алыс болуңуз. Эгерде сөөктү тешип же майып кылышса, анда эч кандай шартта сөөктү бүктөөгө болбойт. Дарыгерге көрүнүп, колуңузду оңдоп койсоңуз, андан ары зыянга учурабоого жана ыңгайсыздыкты жоюуга болот.
   • Сөөктөрдү кайрадан жайгаштырууга аракет кылуу ооруну жана зыянды алып келип, инфекцияга алып келиши мүмкүн.

4. 

   
   
   Сынган кол оңдолду. Кыймылдын сынган колго зыян келтирбешин камсыз кылуу өтө маанилүү. Медициналык жардамга жеткенче ордунда болуу үчүн сыныкты сыныктын үстүнө жана астына коюңуз.
   • Сиз сыныктар үчүн ар кандай буюмдарды колдоно аласыз, мисалы, гезиттер же оролгон сүлгүлөр. Шпагетти оңдоо үчүн скотчту колдонуңуз же зымды колго ороп коюңуз.
   • Жаздыкчаны койгучка коюу ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.

5. 

   
   
   Ооруну жана шишикти басуу үчүн муз пакетин же муз пакетин колдонуңуз. Музду сүлгүгө же кездемеге ороп, тыныгууга коюңуз. Бул ооруну жана шишикти дарыгерге кайрылганга чейин басууга жардам берет.
   • Муз пакетин түздөн-түз териге койбоңуз, анткени ал муздак күйүккө алып келиши мүмкүн. Муздак пакетти сүлгүгө же кездемеге ороп, сууктан күйүп калбаңыз.
   • Врачка же ооруканага көрүнгөнчө, муз пакеттерин бир маалда 20 мүнөттөн колдонуңуз.

6. 

   Дарыгерге баруу. Сыныктын оордугуна жараша, ал жерди кыймылсыз абалга келтирүү үчүн гипс, сынык же жаздык талап кылынышы мүмкүн. Сенин сынган колуңду кандайча дарылоону дарыгер чечет.
   • Сенин сынган колуңду текшерип жатканда доктур көптөгөн суроолорду берет, анын ичинде сиздин белгилериңиз, белгилердин оордугу жана оорунун күчөшүнө алып келген нерселер.
   • Дарыгериңиз мыкты дарылоону аныктоо үчүн рентгендик же магниттик-резонанстык томографияга (МРТ) сканерлөөнү тапшыра алат.

7. 

   Сөөктөрдү бүктөө процедурасы. Эгер сөөктөрүңүз сынып, абалыңыз оңолбосо, анда дарыгериңиз сөөктү өз ордуна койушу керек. Сөөктөрдү жайгаштыруу процесси оор болушу мүмкүн, бирок дарыгериңиз процедурада жардам бере турган ыкмага ээ болот.
   • Дарыгериңиз форманы өзгөртүү процедурасы үчүн булчуңдарды басаңдатуучу каражаттарды же тынчтандыруучу каражаттарды бере алат.
   • Калыбына келүүнү күтүп жатып гипс, сплинт, жаздык же бооңуз болушу мүмкүн.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Күнүмдүк иш-аракеттер менен алектенүү

1. 

   RICE принцибин унутпаңыз. Күнүмдүк иш-аракеттерибизде RICE принцибин эсибизден чыгарбаганыбыз маанилүү (Эс алуу - эс алуу, Муз - муз, Компрессия - кысуу, Бийиктик - көтөрүү). RICE принциптерин сактоо менен башкаруу оңой жана ыңгайлуу болот.

2. 

   Колдоруңузду эс алыңыз. Колдоруңузга эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Күндүзү аракетсиз болуу колуңуздун толук калыбына келишине жардам берет жана ооруну же ыңгайсыздыкты алдын алат.

3. 

   Музду сүйкөө. Сынган колго муз пакетин сүйкөө шишикти жана ооруну азайтууга жардам берет.
   • Ар бир жолу 20 мүнөткө музду керектүү өлчөмдө сүйкөңүз.
   • Порошок ным болуп калбашы үчүн муз пакетин сүлгү менен ороп коюңуз.
   • Эгерде муздак сезилсе же тери уйкуса, муз пакетин көтөрүңүз.

4. 

   Жаракат алган жерге кысым жасаңыз. Колуңузду бинт же ийкемдүү боо менен ороп коюңуз. Бул шишикти басууга жардам берет жана ооруну басаңдата алат.
   • Шишүү кыймыл-аракетти жоготуп, кысуу анын алдын алууга жардам берет.
   • Компресстерди шишик басылганга чейин же дарыгердин кеңеши боюнча колдонуңуз.
   • Компрессиялык таңууну каалаган дарыканадан же медициналык шаймандар сатылган дүкөндөн сатып алсаңыз болот.

5. 

   Колуңузду жүрөк деңгээлинен жогору кармаңыз. Колуңузду жүрөктүн деңгээлинен жогору көтөрсөңүз, шишик басылып, кыймыл-аракетти сактай аласыз.
   • Эгер колуңузду көтөрө албасаңыз, анда аны жаздыктардын үстүнө же буюмдардын бетине койсоңуз болот.

6. 

   Сырткы порошок катмарынын суу болушуна жол бербеңиз. Сууда сүзүүдөн же ысык сууга чылануудан алыс болуңуз, бирок колуңуздун айыгышын күтүп жатып, душтан же ваннадан алыс болуу бир аз кыйынга турат. Жуунганда же ваннага жуунганда (жуу ваннасын байкап көрсөңүз болот), колуңузду каптаган порошок ным болуп калбашы керек. Бул колду айыктырууга жардам берет жана теринин жугуштуу ооруларын же дүүлүгүүсүн камсыз кылбайт.
   • Колуңузду калың полиэтилен баштыкка ороп алсаңыз болот, мисалы, таштанды пакетине, ал тургай желим оромолго. Порошоктун бардык катмарын коопсуз жаап жаткандыгын текшерип алыңыз.
   • Суунун агып кетпеши үчүн сүлгүнү порошоктун үстүнө ороп койсоңуз болот. Бул порошокту гана коргобостон, теринин дүүлүгүүсүнөн же инфекциядан сактайт.
   • Эгерде порошок нымдуу болсо, аны кургатуу үчүн фенди колдонсоңуз болот. Ошентип, камыр бүтүн бойдон сакталат. Эгерде порошок сиңип калса, доктуруңузга телефон чалып, андан ары кандай жүрүүнү сураңыз.

7. 

   Тийиштүү кийим кийиңиз. Колуңуз сынганда кийим кийүү өтө кыйынга турат. Ыңгайсыздыкты жаратпастан, колуңузду оңой кийип алыш үчүн ылайыктуу кийимди тандашыңыз керек.
   • Кең жеңдүү кенен кийимдерди кийиңиз. Кыска жеңдерди же топниктерди кийүү оңой болушу мүмкүн.
   • Эгерде суук болсо, колуңуз ооруп, жемпирди далыңызга кийгизип койсоңуз болот. Свитердин ичине катылган кол жылуу болот.
   • Эгер сиз мээлей кийгиңиз келсе, бирок колуңузга кире албай жатсаңыз, колуңузга байпак кийип көрүңүз.

8. 

   Экинчи колуңуз менен колду колдонуңуз. Эгерде сынган колуңуз үстөмдүк кылган кол болсо, экинчи колуңузду мүмкүн болушунча көбүрөөк колдонуңуз. Көнүп калуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок көз карандылыгыңызды азайтат.
   • Сиз үстөмдүк кылбаган колуңуз менен тиш жууганды, чачты жууганды же ашкана идиштерин колдонууну үйрөнсөңүз болот.

9. 

   Жардам үчүн баарына рахмат. Айрым иш-аракеттер бар, сиз колуңузду сындырып жалгыз жасай албайсыз. Колуңуз кыймылдабай турганда досуңуздан же тууганыңыздан жардам сурасаңыз болот.
   • Досуңуздан документтерди көчүрүүнү же терүүнү сураңыз. Ошондой эле окутуучудан лекциянын жазылып алынгандыгын сурасаңыз болот.
   • Сенин колуң сынганда бейтааныш адамдар тамак-аш салынган баштыктарды көтөрүүдөн тартып, эшикти ачканга чейин жардам бере алышарын байкадың. Ушундай мүмкүнчүлүктөрдөн пайдаланып, колуңузга тыныгуу бериңиз.
   • Татаал иш-аракеттерден алыс болуңуз. Айдоо сыяктуу кээ бир иш-аракеттер колу сынганда кыйын болушу мүмкүн. Досуңузду же тууганыңызды же коомдук транспортко түшсөңүз болот.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: айыгуу процессин тездетүү

1. 

   Кыймылыңызды чектеңиз. Кол канчалык кыймылсыз болсо, калыбына келтирүү үчүн ошончолук жакшы болот. Кастингде болсоңуз дагы, же жөн гана боону колдонуп жүрсөңүз дагы, көп кыймылдабоодон же буюмдарга урунуудан алыс болуңуз.
   • Бул, айрыкча, колуңуз сынган болсо жана доктур колуңуздун шишип кетишин күтүп, гипс колдонсо болот.
   • Догдур айтканга чейин кадимки иш-аракеттерге кайтуу үчүн бир нече жума күтүүгө туура келиши мүмкүн.

2. 

   Ооруну жана ыңгайсыздыкты басуу үчүн дары ич. Сынганда кандайдыр бир оору же катуу оору сезилиши мүмкүн. Ооруну басаңдатуучу каражаттар эс алууга жана колуңузду көп кыймылдатпоого жардам берет.
   • Аспирин, ибупрофен, натрий напроксени же ацетаминофен сыяктуу ооруну дарылоочу каражаттар аркылуу кабыл алсаңыз болот. Ибупрофен жана напроксен натрий шишикти басууга жардам берет.
   • 18 жашка чейинки балдар жана өспүрүмдөр дарыгери уруксат бербесе, аспирин ичпеши керек.
   • Ошондой эле, эгерде сынган сөөк терини кесип же кансырап кетсе, канды суюлтуучу аспирин жана башка дары-дармектерден алыс болуңуз.
   • Эгерде сизде көп ооруган болсо, анда дарыгер бир нече күнгө наркотикалык ооруну басаңдатуучу каражатты жазып бериши мүмкүн.

3. 

   Реабилитациялоого же физиотерапияга барыңыз. Көпчүлүк учурларда, калыбына келтирүү терапиясын баштапкы дарылоодон кийин бир аздан кийин баштоого болот. Катуулукту минималдаштыруу үчүн жөнөкөй кыймылдардан баштап, акырындык менен гипс, кашаа же боону алып салгандан кийин физиотерапия менен машыга аласыз.
   • Врачтын уруксаты жана жетекчилиги астында гана калыбына келтирүү практикасы.
   • Эрте калыбына келтирүү дарылоосу кан айланууну илгерилетүү жана катуулуктан арылтуу үчүн жөнөкөй кыймылдарды камтышы мүмкүн.
   • Физиотерапия булчуңдардын күчүн, муундардын кыймылын жана камырды алып салганда же операциядан калыбына келгенде ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет.

4. 

   Оор сынык үчүн жасалган операция. Эгер колуңуз татаал сынганда же сөөктү сындырып алсаңыз, анда операция жасоого туура келиши мүмкүн. Операция сиздин колуңуздун жакшы айыгып кетишине жана сыныктын кесепеттерин азайтууга жардам берет.
   • Операция учурунда дарыгер сөөктү турукташтыруу үчүн иммобилизаторлорду жайгаштырышы мүмкүн. Сөөктөрдү бекитүүчү шаймандарга мыктар, бурамалар, металл фольга жана болот зым кирет.Бул шаймандар калыбына келтирүү учурунда сөөктөрдү абалда кармоого жардам берет.
   • Операция учурунда аппаратты доктур бекиткенде, сизге жергиликтүү анестезия берилет.
   • Калыбына келүү убактысы, адатта, оордугуна жана сынган колуңузга кандай кам көргөнүңүзгө байланыштуу.
   • Булчуңдардын күчүн, ийкемдүүлүгүн жана операциядан кийин муундарыңыздын кыймылын калыбына келтирүү үчүн физикалык терапия талап кылынышы мүмкүн.

5. 

   Сөөктөрүңүздүн бекем болушуна жардам берген тамактарды жегиле. Кальцийге жана Д витаминине бай азыктар сөөктөрдү чыңдоого жардам берет. Бул ошондой эле кол сөөктөрүн калыбына келтирүү жана сыныктардын алдын алуу үчүн керектүү азыктарды берет.
   • Кальций менен Д витамини биргелешип, сөөктөрдү бекемдей алат.
   • Кальцийдин жакшы булактарына сүт, шпинат, соя, калий, сыр жана йогурт кирет.
   • Кальций кошулмаларын ичсеңиз болот, эгерде сиздин диетаңызда кальций жетишсиз болсо, бирок дагы деле болсо кальцийди бүт тамактардан мүмкүн болушунча көбүрөөк алууга аракет кылыңыз.
   • Д витамининин жакшы булактарына лосось, тунец, уйдун боору жана жумуртканын сарысы кирет.
   • Кальцийдегидей эле, D витамининин кошумчаларын ичип, диетаңызга кошсоңуз болот.
   • Кальций жана Д витамини менен байытылган тамактарды карап көрүңүз: жүзүм же апельсин сыяктуу көптөгөн ширелерде кальций же Д витамини болушу мүмкүн. Айрым сүт азыктары Д витамини менен байытылган.

6. 

   Сөөктөрдү бекем кармоо үчүн каршылык көрсөтүү көнүгүүлөрүн жасаңыз. Көпчүлүк адамдар көнүгүү жасаганда булчуңдар жөнүндө ойлошсо дагы, сөөктөр көнүгүүгө жооп беришет. Көнүгүү жасагандарга караганда сөөктүн тыгыздыгы жогору жана машыгуу тең салмактуулукту жана координацияны камсыз кылат, бул кулап калуудан жана кырсыктардан сактоого жардам берет.
   • Сөөктөрүңүздү сактап калуу жана чыңдоо үчүн салмакка машыгуу, басуу, басуу, чуркоо, тепкичке чыгуу, теннис ойноп, бийлеп көрүңүз.
   • Көнүгүү программасын баштаардан мурун, айрыкча, остеопороз болсо, доктуруңуздан текшерип алыңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Спорт менен алектенгенде же велосипед тебүү, ролик тебүү жана башка иш-чараларга катышууда ар дайым коргоочу кийимдерди кийип жүрүңүз.