Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Алоэ вера - кара жашыл жалбырактуу ширелүү өсүмдүк. Бул өсүмдүк илгертен бери күйүктү басуу, айыктыруу жана макияжды кетирүү үчүн колдонулуп келген.Мындан тышкары, алоэ ич катууну табигый жол менен дарылоодо дагы колдонулат, бирок ал ич өткөктү алып келиши мүмкүн жана чындыгында коопсуз эмес. Мындан тышкары, анын бөйрөк оорулары жана рак оорулары менен байланышы бар. Бирок, эгерде чындыгында эле ич катуу үчүн алоэни колдонгуңуз келсе, анда алоэни суюк, суюк же оозеки таблетка түрүндө сатып алсаңыз болот.

Кадамдар

2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Алоэ жана Ич катуу жөнүндө билүү

1. 

   Ич катуунун себептерин жана белгилерин билип алыңыз. Сыртка чыга албай же адаттагыдан азыраак баса албасаңыз, ич катып калышы мүмкүн. Ич катуу суусуздануудан, тамак-аш клетчаткасынын жетишсиздигинен, саякаттоо адаттарынын өзгөрүшүнөн же стресстен келип чыгышы мүмкүн. Ич катуунун ар кандай себептерин жана анын белгилерин билүү эмне үчүн өтө албай жаткандыгыңызды аныктоого жана тиешелүү чараларды көрүүгө жардам берет.
   • Ич катуу көп учурда сизди ыңгайсыз кылат, бирок бул кадимки көрүнүш. Узак убакыттан кийин сыртка чыга албай калсаңыз гана, ич катуу күчөп, ооруну айыктыруу үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
   • Ич катуу сезими ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн, анын ичинде: суусуздануу, рационуңузда була жетишсиз; күнүмдүк адаттарга таасирин тийгизген же үйдөн чыгып кетүүгө аргасыз болгон; көп көнүгүү жасабоо; сүт азыктарын көп жегиле; стресс; ич алдырма кыянаттык; гипотиреоз; анальгетиктер же антидепрессанттардын таасири; Тамактануунун бузулушу; ичеги-карындын синдрому жана кош бойлуулук.
   • Мындан тышкары, көптөгөн башка белгилер бар, анын ичинде: кыйын же бир калыпта эмес, тез-тез кыймылдоо, катуу же кичинекей табуретка, таза өтпөө сезими, ичтин шишиши же ичтин оорушу; кусуу.
   • Ар кимдин чыгышы ар кандай болот. Кээ бир адамдар күнүнө 3 маал барса, кээ бирлери бир күндө барышат. Эгер ичеги-карындын демейдегиден азыраак байкалса же жумасына 3 жолудан көп чыкпаса, анда бул ич катуунун белгиси.

2. 

   
   
   Ич алдырма каражатын колдонуудан мурун суюктукту көп ичип, клетчатканы көп жеп алыңыз. Алоэ вера жана ич катуудан үй шартында дарыларды ичерден мурун, суюктукту көп ичип, клетчатканы көп жеп, чалкалап отуруу керек. Булар ич өткөк ичүүчү каражаттарды колдонбостон ичтин катуусун кетирет.
   • Күнүнө 2-4 стакан суу ичип туруңуз. Ошондой эле ысык чай же лимон кошулган жылуу суу ичсеңиз болот.
   • Ашказанга сиңирүү үчүн клетчатка көп тамактарды жегиле. Мөмө-жемиштер менен жашылчалар эң жакшы вариант. Ошондой эле өрүк жана кебек дан өсүмдүктөрүн көбүрөөк жипчеге жесеңиз болот.
   • Эркектер күнүнө 30-38 грамм клетчатканы алышы керек, ал эми аялдарга кеминде 21-25 грамм клетчатка керек.
   • Мисалы, 1 стакан малинада 8 грамм клетчатка болсо, 1 стакан буудайдан жасалган макарон азыктарында 6,3 грамм клетчатка бар. Буурчак өсүмдүктөрүндө була көбүрөөк дешет, 1 стакан тазаланган буурчакта 16,3 грамм жана 1 стакан жасмыкта 15,6 грамм клетчатка бар. Шоколад жана жашыл буурчактын курамында 10,3 грамм жана 8,8 грамм була бар.
   • Эгерде сиз көп суу ичсеңиз жана курамында клетчатка көп азыктарды сиңирип алсаңыз дагы, ич катуудан арылбасаңыз, анда алоэ менен табигый ич алдырма ыкмасын колдонуп көрүңүз.

3. 

   
   
   Алоэнин табигый ич алдырма дары жөнүндө билип алыңыз. Алоэ вераны ич алдыруучу дары катары үч түрдө колдонсо болот: ичүүчү суу, паста же таблетка. Алоэ вера, кандай гана болбосун, ич алдыргычта өтө натыйжалуу жана ашыкча эмес, аз гана өлчөмдө колдонулушу керек.
   • Алоэ вера дары-дармек каражаттары көбүнчө өсүмдүктүн 2 бөлүгүнөн алынып, гель (паста) жана латекс (чайыр) түзөт. Алоэ вера гели жалбырактын целлюлозасынан алынган тунук, илешкектүү формага ээ. Алоэ веранын териге жакын сары түсү бар.
   • Кээ бир алоэ-вера азыктары жалбырактарды эзүү жолу менен жасалат, ошондуктан алардын курамында илешкектүү былжыр дагы, пластик дагы болот.
   • Алоэ верасынын чайыры бөйрөккө таасирин тийгизиши мүмкүн; ошондуктан, анча-мынча сумманы гана колдонуу керек. Алоэнин ич алдыруучу зат катары терс таасири бар деп кооптонуп жаткандыктан, АКШнын Федералдык дары-дармек башкармалыгы 2002-жылдын аягынан бери алоэ вера негизиндеги ич алдыруучу каражаттарды биржадан сатууну суранды. .

4. 

   
   
   Алоэ вера ширесин, гель же оозеки таблетка сатып алыңыз. Алоэ вера ширесин, таза алоэ вера гели жана алоэ вера таблеткаларын чекене же азык-түлүк дүкөндөрүнөн табуу оңой. Экөөнү башка ширеге же чайга аралаштыруу керек болот.
   • Азык-түлүк дүкөнү 100% алоэ вера таза суусун жана гелин табууга болот. Аш болумдуу азыктарга адистешкен айрым чекене дүкөндөрдө да ушул азыктар сатылат.
   • Супермаркеттерде дагы ушул азыктар, айрыкча алоэ ширеси сатылат.
   • Алоэ вера гели күйүп калганда сүйкөй турган гельди эмес, сөзсүз түрдө сатып алыңыз. Продукцияны таза алоэ гели сыяктуу жегенге болбойт.
   • Алоэ вера ичүүчү капсула спазмды пайда кылышы мүмкүн. Бирок, дары-дармектин терс таасирлерин алдын алуу үчүн куркума же жалбыз чайы сыяктуу чөптөрдү сатып алсаңыз болот.
   • Алоэ вера таблеткаларын аптекадан же ден-соолукка пайдалуу дүкөндөн сатып алсаңыз болот.

5. 

   Дарыгерге көрүнүңүз. Эгерде 2 жума же андан көп убакыт бою ич катып калсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул ичеги-карындын бүтүп калуу коркунучун алдын алууга жардам берет, ошондой эле дарыгер ич алдыргычтарга жардам берген натыйжалуу, коопсуз дарыларды жазып берет.

6. 

   Ич катуудан сактаныңыз. Эгер ич катууну токтоткон болсоңуз жана мындай ыңгайсыздык кайталанып кетпесин десеңиз, анда тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүн өзгөртүңүз. Булар ич катуудан сактоого жардам берет.
   • Мөмө-жемиштерден, жашылча-жемиштерден жана буудай нанынан же дан эгиндеринен көп өлчөмдөгү клетчатка менен салмактуу тамактанууңузду текшериңиз.
   • Күн сайын кеминде 1,5-2 литр суу же башка суусундуктарды ичип туруңуз.
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз. Жөө басуу сыяктуу жөнөкөй нерсе да ичегиңизге жардам берет.
   жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Ич катууну Алоэ менен дарылоо

1. 

   Суу же алоэ вера гелине ээ болууга даярданыңыз. Ичүүчү таблеткаларды алмаштырууну чечсеңиз, күнүнө эки жолу колдонуу үчүн суюк же гель-алоэ вера даярдаңыз. Бул бир нече күндөн кийин ич катуудан арылууга жардам берет.
   • Күн сайын эртең менен жана уктаар алдында 0,5 литр алоэ вера ширесин (болжол менен 2 стакан) ичүү керек.
   • Алоэ вера ширесинин даамы бир топ күчтүү. Эгер сиз көтөрө алсаңыз, анда ушинтип ичиңиз, болбосо даамын суюлтуу үчүн бир аз шире кошуңуз.
   • Алоэ вера гели менен, сизге күнүнө 2 аш кашык (болжол менен 30 мл) сүйүктүү ширеси менен аралаштырылышы керек.

2. 

   Алоэ вера таблеткаларын ичип алыңыз. Таблетканы күнүнө 3 маал чөп же чай менен ичип алсаңыз, аны суу же алоэ вера гели менен алмаштырууну туура көрөсүз. Бул бир нече күндөн кийин ич катуудан арылууга жардам берет.
   • Дозасы ар бир жолу 1 таблеткадан 5г жана күнүнө 3 маал болушу керек.
   • Алоэ вера таблеткаларынын терс таасирлерин азайтуу үчүн куркума же жалбыз сыяктуу чөп чайларды көбүрөөк колдонуңуз.

3. 

   Айрым учурларда алоэ верасынан алыс болуңуз. Ар бир адам алоэни ич алдыруучу дары катары колдонбошу керек. Эгер кош бойлуу жана эмчек эмизген болсоңуз, алоэден алыс болуңуз. Крон белгилери сыяктуу кант диабети, геморрой, бөйрөк оорулары жана ичеги-карын оорулары бар балдар жана адамдар алоэден алыс болуш керек.
   • Мындан тышкары, пияз, сарымсак же жоогазынга аллергиясы бар адамдар алоэни колдонбошу керек.

4. 

   Алоэнин терс таасирлерин түшүнүңүз. Алоэ вера ич алдыргычта абдан натыйжалуу, бирок аны колдонууда ичтин оорушу жана ашказандагы карышуу сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Ошондуктан, туура дозаны колдонуп, 5 күндөн кийин ичүүнү токтотушуңуз керек.
   • Ич өткөк ичүү үчүн алоэ вераны узак мөөнөткө колдонуу ден-соолукка кесепеттүү алып келиши мүмкүн. Ашказан карышуусунан тышкары, ич өткөк, бөйрөк оорулары, кандын заара чыгышы, калийдин азайышы, булчуңдардын алсыздыгы, арыктоо жана жүрөк көйгөйлөрү.
   • Алоэ каалабасаңыз, дары-дармектерге каршы дагы бир ич алдырма ыкмасын колдонуп көрүңүз, мисалы, псиллиум талчасы, холера. Эки түрү тең жумшак ич алдыруучу таасир берет.
   жарнама

Кеңеш

• Эс алуу жана стресстен арылуу ич катууга жардам берет.

Эскертүү

• Алоэ вера сайуудан алыс болуңуз, анткени бул олуттуу реакцияны жаратышы мүмкүн.
• Кош бойлуу же эмчек эмизген балдар жана аялдар алоэ жебеши жана ичпеши керек.
• Эгерде сиз пияз, сарымсак же жоогазын сыяктуу лилия гүлдөрүнө аллергияңыз болсо, алоэ ичпеңиз.