Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Көптөгөн аялдар кечиккен балалуу болууну чечишет жана алардын көпчүлүгү дени сак бойго бүтүшөт. Илимдин жана техниканын өнүккөн сайын, улгайган аялдар болуп көрбөгөндөй корголууда. Бирок, 40-жылдардагы кош бойлуулуктун эне жана түйүлдүк үчүн көптөгөн коркунучтары жана татаалдашуулары бар.Кош бойлуу болгонго чейин өзүңүздү даярдануу дениңизди туура бойго бүтүрүү үчүн мыкты шартта кармайт.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дарыгерге көрүнүү

1. 

   Өзүңүздүн дарыгериңиз же акушериңиз менен консультацияга дайындалуу. Улгайган адамдар ден-соолукка байланыштуу кан басымы же кант диабети сыяктуу көйгөйлөргө туш болушат. Улгайган аялдар түйүлдүккө терс таасирин тийгизген көйгөйлөргө көбүрөөк кабылышы мүмкүн.
   • Дарыгериңиз экзамен өткөрүп, моюн жана жамбаш сөөктөрүн текшерип чыгышы мүмкүн. Сынак адатта 15-20 мүнөткө жетпейт, бирок кош бойлуулук жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүүгө дагы убакыт талап кылынат.
   • Дарыгериңизден төрөтүңүздү кантип көбөйтүү керектигин жана дени сак кош бойлуулукту камсыз кылуу үчүн жашоо образын кантип өзгөртүү керектигин сураңыз. Учурдагы жашоо образыңыз жөнүндө сүйлөшүүдө чынчыл болуңуз жана жашоо образыңыздагы өзгөрүүлөр жөнүндө кеңеш алууга аракет кылыңыз.
   • Боюнда болууну пландап жатканда, ошондой эле кош бойлуу кезинде жана эмчек эмизүүдө кандай дары-дармектерди иче берсеңиз болоорун дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Дарыгериңизден альтернативдүү дарылоо ыкмалары же дары-дармектер кош бойлуулук үчүн коопсуз эмеспи жана медициналык тарыхыңызды эске алып, чындыгында натыйжалуу болсо, сураңыз.
   • Дарыгериңизге кош бойлуу болгонго чейин ден-соолуктун кайсы көйгөйлөрү сиз үчүн эң маанилүү экендигин баалап алыңыз. Карыганда кан басымы жогорулаган сыяктуу кээ бир оорулар күчөп кетиши мүмкүн болгондуктан, бул көйгөйлөрдү жөнгө салуунун жолун табуу өтө маанилүү.
   • Дарыгердин кеңеши боюнча эмдөө. Сиздин дарыгер сизде кызамык же чечек сыяктуу ооруларга антителолор бар же жок экендигин текшерүү үчүн кан анализин жүргүзүшү мүмкүн. Кош бойлуу болгонго чейин вакцина алгандан кийин бир ай күтүп туруңуз.
   • Дарыгериңиз жумурткалардын камын же жакшы жумуртканын калуу мүмкүнчүлүгүн баалоо үчүн анализдерди жасашы керек болушу мүмкүн.

2. 

   
   
   Гестациялык диабеттин жана кан басымынын көтөрүлүү коркунучун талкуулаңыз. Кош бойлуулукка байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн тобокелдиги жаш курак өткөн сайын көбөйөт. Өзүңүздүн тобокелдиктериңизди дарыгериңиз менен талкуулап, аларды чектөө үчүн эмне кылсаңыз болоорун билип алыңыз.
   • Кээде, кош бойлуу аялда кан басымдын көтөрүлүшү убактылуу мүмкүн, жана кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул коркунуч жаш өткөн сайын жогорулайт. Бардык курактагы аялдар кош бойлуулук мезгилинде ар дайым кан басымын текшерип турушу керек, ошондуктан дарыгер кан басымыңыздын көзөмөлдө экендигин текшерүүгө аракет кылат. Кош бойлуу кезинде, каныңызга кан куюлган дары-дармектерди ичип, аман-эсен төрөп беришиңиз керек.
   • Гестациялык диабет - бул кош бойлуулук учурунда гана пайда болгон жана улгайган аялдарда көп кездешкен диабеттин бир түрү. Дарылабаган гестациялык диабет баланын кадимкидей чоңоюшуна алып келиши мүмкүн, андыктан диагноз коюлса, каныңыздагы шекерди көнүгүү, диета жана дары-дармектер менен көзөмөлдөп туруу керек. бул оору.

3. 

   
   
   Туулгандыгыңыздын жолдорун кылдаттык менен карап чыгыңыз. 40тан ашкан аялдардын көпчүлүгү кадимкидей төрөшөт. Бирок, ушул куракта кош бойлуулук менен байланышкан татаалдашуулар көбөйгөн сайын, кесарево жолу менен төрөтүү мүмкүнчүлүгү жаш курагына жараша жогорулайт.
   • Дарыгериңиз менен биргеликте төрөттүн белгилүү бир планын карап чыгып, кесарево жолу менен төрөтүү мүмкүнчүлүгүн ушул планга киргизиңиз. Эгер сизде кесарево жолу менен операция жасалган болсо, анда кээ бир дарыгерлер бул жолу нормалдуу төрөт жасоого уруксат бербейт. Кандайдыр бир көйгөйлөрдү дарыгериңиз менен талкуулап, төрөттүн каалоолорун так айтыңыз.
   • Жаш өткөн сайын кош бойлуулуктун стресси күчөйт. Төрөт учурунда кан басымы жана плацента менен байланышкан көйгөйлөр жаш өткөн сайын күчөй берет. Дарыгериңиз кош бойлуулук учурунда ден соолугуңузду кылдаттык менен текшерип турушу керек. Эгерде дарыгер төрөт учурунда сизде кыйынчылыктар болот деп ойлосо, анда сизден кесарево жолу менен төрөтүү суралышы мүмкүн.

4. 

   
   
   Төрөт боюнча дарылоону карап көрөлү. 40 жаштагы аялдар менен түшүнүк алуу татаалдашып кетиши мүмкүн, андыктан тукумсуздукту айыктыруунун жолдорун ойлонуп көрүшүңүз керек. Дары-дармектерди же хирургияны колдонуп жатканда төрөт жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Кломифен же кломифен цитрат сыяктуу ичүүчү дары-дармектер күндүз, циклдин үч күндөн жетиге чейин же бештен тогузунчу күнгө чейин кабыл алынат. Бул дары-дармектер овуляция мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Бул дары-дармектерди колдонууда эгиз балалуу болуу мүмкүнчүлүгү 10% бар. Препарат менен ийгиликтүү бойго бүтүүнүн жана төрөттүн көрсөткүчү 50% ды түзөт, бирок колдонуучу жумурткадан чыкпаса гана. Эгерде колдонуучу өзү жумурткадан чыгарса, бул дары-дармектер кош бойлуулуктун деңгээлин көтөрбөйт.
   • Гонадотропиндер жана Адам Chorionic Gonadotropin (hCG) - бул улгайган аялдарда кош бойлуулуктун ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн колдонулган гормон сайуучу дары. Инъекция айыз циклинин алгачкы 2-3 күндөн кийин жасалып, 7-12 күнгө созулат. Жумуртканын көлөмүн текшерүү үчүн дары ичип жатканда сизге зонддук УЗИ керек. Ушул ыкманы колдонуу менен көп жолу кош бойлуулуктун көрсөткүчү жогору. Аялдардын 30% га жакыны көп жолу бойго бүтүрүүчү гормондорду ийне менен сайышат жана алардын үчтөн экиси эгиздер.
   • Эгерде репродуктивдик системада кандайдыр бир зыян келип, төрөттү кыйындатса, анда дарыгер операция жасатып, көйгөйдү чечиши мүмкүн. Ийгиликке жетсе, хирургиялык жол менен бойго бүтүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
   жарнама

3 ичинен 2-бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Кош бойлуулуктун алдында бардык ден-соолук көйгөйлөрүн көзөмөлгө алыңыз. Эгер ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөр болсо, кош бойлуу болууга аракет кылардан мурун алардын көзөмөлгө алынгандыгын текшерип алыңыз.
   • Жыныстык жол менен жуккан оорулар (ЖЖБИ) сиздин боюңузга тоскоол болушу мүмкүн, андыктан ЖЖБИге кабылуу коркунучун дарыгерге кайрыңыз. ЖЖБИнин көпчүлүгүн антибиотиктер менен натыйжалуу дарыласа болот. Ушул заматта ушул оорулардан толук дарыланып, толук айыгып кетмейинче, бойго бүтүрүүгө аракет кылбаңыз.
   • Эгерде сиз гипотиреоз сыяктуу өнөкөт медициналык ооруга каршы дары ичип жатсаңыз, анда бардык көйгөйлөр көзөмөлгө алынып жатканына ынануу үчүн кош бойлуулуктун алдында кан анализин тапшырыңыз. Кош бойлуулук мезгилинде мезгил-мезгили менен текшерүүдөн өтүп турушуңуз керек, ошондой эле дарыгер дарынын дозасын акырындап өзгөртүп турушу керек.

2. 

   Туура тамактанууну баштаңыз. Кош бойлуулук учурунда тамактануу рационун өзгөртүү өтө маанилүү, анткени кош бойлуулук учурунда айрым азык заттарын көбөйтүү керек болот. Туура тамактанууга даярданыңыз.
   • Күн сайын жеген дан эгиндеринин жарымынан көбү буудай, күрөң күрүч, буудай макарону жана буудай наны сыяктуу дан эгиндери болушу керек. Ошондой эле, боюңузда ар кандай мөмө-жемиштерди жеш керек.
   • Белок кошууга аракет кылыңыз, арык эт, жаңгак, жумуртка жана буурчак өсүмдүктөрү. Балык пайдалуу заттардын жана протеиндердин бай булагы, бирок скумбрия, акула, кылыч балыгы жана чычырканак сыяктуу балыктардан алыс болуңуз, анткени аларда сымап көп.
   • Кош бойлуулук учурунда көп сандагы кальций жана Д витамининин жардамы менен сүт азыктары дагы чоң роль ойнойт. Эгер сүт азыктарына чыдай албасаңыз, анда кальций кошулмалары жөнүндө дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Кош бойлуу кезинде толугу менен чектелиши керек болгон көптөгөн тамак-аштар бар, анткени алар төрөлө элек балага зыян келтириши мүмкүн. Чийки жана муздак эттерде түйүлдүккө зыяндуу уулар болушу мүмкүн. Ышталган деңиз азыктары уулуу тамак-аш булагы да болушу мүмкүн. Курамында чийки жумуртка же сарысы бар тамак-аш зыяндуу болушу мүмкүн, андыктан ар дайым толук бышырылган жумурткаларды жеп туруңуз. Бри сыр сыяктуу жумшак сырлардан баш тартуу керек, анткени алар көбүнчө пастерленбеген сүттөн даярдалат. Биринчи триместрде кофеинди аз ичүү керек.

3. 

   Ден-соолугуңузду сактаңыз. Эгерде сизде ашыкча салмак же жетишсиз салмак болсо, анда дарыгер кош бойлуу болгонго чейин салмагыңызды акылга сыярлык деңгээлге келтиришиңизди каалайт. Дарыгериңиз менен кантип салмактуу салмак кошсоңуз же ден-соолукту жоготсоңуз болот, натыйжалуу тамактануу жана көнүгүү иштөө режимин иштеп чыгыңыз.
   • Салмактын аздыгы BMI 18,5тен төмөн болсо, ашыкча салмак 25тен ашканда болот. BMI 30 же андан жогору болсо семиздик деп эсептелет. Эгер кош бойлуулукка чейин салмагыңыз аз болсо, кош бойлуу кезиңизде көбүрөөк салмак кошушуңуз керек, ал эми ашыкча салмак болсо, азыраак салмак кошушуңуз керек.Кош бойлуулук учурунда салмагыңызды көзөмөлдөө кыйынга тургандыктан, кош бойлуу болгонго чейин акылга сыярлык салмак кошсоңуз жакшы болот.
   • Кош бойлуу кезинде ашыкча салмак кош бойлуулуктагы кант диабети жана кан басымы жогорулап кетүү коркунучун жогорулатат. Ал ортодо, салмактын жетишсиздиги эрте төрөлүү тобокелдигин күчөтүп, денеңиз ден-соолугуңузда балаңызды тойгуза албайт.
   • Боюңузга жараша салмактуу салмакка жетүү үчүн кош бойлуулуктун алдында диетолог менен кеңешиңиз. Көнүгүүлөрдү жана тамактанууну, ошондой эле ден-соолукту чыңдоо үчүн кандай жашоо образын өзгөртүү керектигин талкуулаңыз.

4. 

   Зыяндуу заттардан алыс болуңуз. Кош бойлуулук учурунда тамеки, алкоголь жана стимулятордук дары-дармектерден алыс болуңуз, андыктан кош бойлуу болууну пландап жаткан учурдан баштап, аларды толугу менен чектөө керек. Кофеинди колдонууну минималдаштырыңыз, анткени кофеин кош бойлуулук учурунда гана аз колдонулушу керек. Эгерде сиз кофеге көз каранды болсоңуз, анда кофеиндин жетишсиздигинин белгилерин азайтуу үчүн кош бойлуулуктун алдында акырындап кыскартып көрүңүз. Күнүнө болжол менен 150 мг кофеин колдонушуңуз керек, бул эки чөйчөк кофеге барабар.

5. 

   Practice. Спорт менен машыгуу кооптуу гана эмес, кош бойлуулук учурунда кубатталат. Кош бойлуу аялдар үчүн, сиздин кош бойлуу кезиңизде жана боюңузда коопсуз болгон ар кандай көнүгүүлөр бар.
   • Аэробикалык көнүгүүлөр, көтөрүлгөн чыдамдуулук жана чыдамкайлык кош бойлуу аялдар үчүн өтө маанилүү. Жөө басуу, спот велосипед тебүү, йога, сууда сүзүү жана оор атлетика дагы коопсуз. Бирок, ар бир аялдын кош бойлуулугу ар башка, андыктан спорт менен машыгуудан мурун дарыгериңиз менен ден-соолугуңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгер жалпы ден-соолугуңузга жараша аздыр-көптүр көнүгүүлөр боюнча кеңеш бере алат.
   • Көнүгүү жасаганда жүрөгүңүздүн ылдамдыгы тез өсөт, бирок 40 жаштан жогору болсоңуз, жүрөктүн кагышын мүнөтүнө 125тен 140ка чейин кармоо керек. Сиздин жүрөгүңүздүн согуусун өлчөп, мойнуңуздагы же билегиңиздеги бир кагууну карап, 60 секунд аралыгында кагыштардын санын эсептесеңиз болот.
   • Жатып жаткан абалда көнүгүүлөргө этият болуңуз. Бул көнүгүүлөр түйүлдүк үчүн кооптуу болушу мүмкүн, анткени кан айлануу чектелген.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: Тобокелдиктерди түшүнүү

1. 

   Хромосомалык бузулуу коркунучу. Хромосомалык ооруларга чалдыгуу энелери 40 жаштан ашкан ымыркайларда башка ымыркайларга караганда жогору. Сиз бул тобокелдикти билип, ага байланыштуу керектүү тесттерди жасоого даяр болушуңуз керек.
   • Аномалия, хромосомдук сан мутациясынын бир түрү, аялдын жаш курагына жараша көбүрөөк байкалат жана Даун синдрому сыяктуу ооруларды жаратышы мүмкүн. Ар бир аялдын денесинде белгилүү бир сандагы жумуртка бар, ал эми дени сак жумурткалар жаш кезинде овуляцияга жакын. Хромосомалык мутациясы бар жумурткалар, адатта, 40 жаш курагында овуляцияланып, уруктанат. 40 жашка чыкканда Даун синдромуна чалдыгуу коркунучу 60тын 1инде жана бул сан жаш өткөн сайын көбөйө берет.
   • Хромосомалык мутацияны текшерүү үчүн колдонулган тесттердин түрлөрү көп. Изилдөө үчүн амниотикалык суюктуктун же плацентанын клеткаларынын үлгүсүн колдонсо болот. Ушул типтеги анализдер боюнан түшүп калуу коркунучун бир аз көбөйтүшү мүмкүн. Азыр түйүлдүккө таасир этпестен жасала турган жаңы анализ, түйүлдүктүн аномалияларын аныктай турган акысыз ДНК скринингдик тест деп аталган жөнөкөй кан анализи пайда болду.

2. 

   Бойдон түшүү коркунучу жогору. Бойдон түшүү чоң зыян келтириши мүмкүн, ошондой эле өлүү төрөт же бойдон түшүү тобокелдиги, жаш курагына жараша, айрыкча 40 жаштан жогору болгондо көбөйөт.
   • Кош бойлуу болуудан мурун бойдон түшүп калуу коркунучунан этият болуңуз. Көптөгөн аялдар 40 жашында дени сак ымыркайларды жарык дүйнөгө алып келишет, бирок ден-соолуктун мурунку абалынан, ошондой эле гормондордун бузулушунан улам, бойдон түшүп калуу коркунучу көбүрөөк кездешет. Эгер сизге ушундай болуп калса, аны кабыл алууга психикалык жана эмоционалдык жактан даяр болушуңуз керек.
   • Эгерде сиз 40 жаштан жогору болсоңуз, кош бойлуу кезиңизде этияттык менен төрөтүү керек, бойдон түшүү коркунучун алдын алуу үчүн. Курагыңызга байланыштуу бардык тобокелдиктер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, кош бойлуулук учурунда келүүнү көбөйтүүнү сураныңыз.
   • 40 жашка чейин, бойдон түшүү көрсөткүчү 33% га чейин жогорулайт жана бул сан сиздин курагыңызга жараша өсө берет. 45 жашында бойдон түшүү 50% түзөт. Бул коркунучтун алдын алуу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

3. 

   Көп жолу бойго бүтүү мүмкүнчүлүгү жогору экендигин түшүнүңүз. Эгиз же үч эм төрөө мүмкүнчүлүгүңүз жаш курагына жараша көбөйөт, айрыкча, экстракорпоралдык уруктандыруу же төрөт боюнча дары-дармектерди колдонуп, бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатсаңыз.
   • Көптөгөн кош бойлуулукка каржылык жактан даяр экендигиңизди текшерип туруш керек. Өзүңүздү эгиздер, үч эмдер, анын ичинде төрөттү контролдоо боюнча билим менен куралданыңыз. Көптөгөн эгиздер кесарево жолу менен операция жасашат.

4. 

   Сабыр. 40 жаштан өткөндө кош бойлуу болуу көпкө созулушу мүмкүн. Улгайган аялдардын жумурткалары жаш аялдардай эле түшүмдүү эмес, кош бойлуу болуу алты айга чейин созулушу мүмкүн. Эгер алты айдан кийин дагы деле ийгиликке жете албай жатсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Көптөгөн кош бойлуулуктун ыктымалдыгы көптөгөн факторлорго байланыштуу, бирок төрөттүн белгилүү бир ыкмалары бул көрсөткүчтү жогорулатышы мүмкүн. Гормоналдык инъекциялар көп жолу бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн 30% га жогорулатат, ал эми пероралдык дары-дармектер эгиздердин ыктымалдуулугун 10% га жогорулатат.
   жарнама

Эскертүү

• Эгер сизде үй-бүлөлүк тукум кууган оору болсо, генетикалык оору жөнүндө да кеңеш сураңыз. Адис сиздин үй-бүлөңүздүн абалын тезинен карап чыгып, сизге жана күйөөңүзгө кан анализин алып, тобокелдикке баа берет.