Автор:
John Stephens
Жаратылган Күнү:
22 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Уялчаактык - бул табигый нерсе, бирок сиз сүйгөн кызга жакындоону татаалдаштырышы мүмкүн. Баш тартуудан коркуу сезими адамга жакындаганга тоскоол болбостон, өзүңүзгө болгон ишенимсиздикти жеңип, өзүңүзгө ишенимдүү баарлашуучуга айлансаңыз болот. Мурунку адамыңызга эмне деп айтаарымды билбей тынчсызданууңуз менен күрөшүү, сиз башка турмуштук кыйынчылыктарга туш болгондойсуз, коркуу сезимин жеңүү оңой болот.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Бейтааныш адамдар менен маектешүү
Сатуучулар менен сүйлөшүп машыгыңыз. Өзүңүздүн тартынчаактыгыңыздан арылуунун маанилүү кадамы - баарлашуу учурунда жубатуу сезимин жогорулатуу үчүн башкалар менен машыгуу. Чындыгында, бейтааныш адамдар менен ыңгайлуу жана баарлашууга болгон ишенимди жогорулатуу үчүн эч кандай кысым көрсөтпөстөн, көптөгөн кырдаалдар бар.
- Дүкөндөрдөгү кардарларды тейлөө кызматкерлерине кайрылып, алардан сатып алгыңыз келген буюмду табууну же товар жөнүндө кеңеш сураңыз.
- Супермаркеттеги эсептерди төлөп жатып, кассирге жылмайып, алардын бир күнгө кандайча баратканын сураңыз.
- Сылык, бирок кыска. Сиздин максатыңыз узак маектешүү эмес, бейтааныш адамдар менен баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү.
Кичинекей өз ара аракеттенүүгө өтүңүз. Чоочун адамдар менен кыскача баарлашуу аркылуу көндүмдөрдү өркүндөтүп алгандан кийин, адамдар менен болгон кичинекей мамилени уланта берсеңиз болот, бирок издеген кызыңыз сөзсүз түрдө. Башкалар менен баарлашуу менен, сиз четке кагылам деп тынчсызданбайсыз.- Кесиптешиңиз же иш-чарада кезиккен адамдар менен сүйлөшүңүз, бирок ал эмес, башкалар менен маектешүү үчүн.
- Башка бирөө менен сүйлөшө турган нерсени комментарийлеңиз. Кечеде бирөөнүн жанына барып: “Бул ырды ким ырдагандыгын билесиңби? Мен бул ырды жакшы".
- Жумуштагы же мектептеги бирөө менен маектешүүнү баштап, акыркы долбоорлорду талкуулап, жеке маселелерди талкуулаңыз. "Мен кечээ кечинде бул боюнча жумушка кирмекмин, бирок абдан кызыктуу дельфиндер шоусуна кабылдым" деген сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз.
- Төмөнкү басымдагы чөйрөдө маектешүү сизди четке кагуу коркуу сезиминен арылууга жана башкалар менен сүйлөшүүдө ыңгайлуу болууга жардам берет.
Жылмайып, көз тийип ал. Ким менен сүйлөшпөсөңүз дагы, жылмайып коюу сизди дагы достук жана сулуу кылат. Баарлашканда көзүңүз менен байланыш түзсөңүз, өзүңүзгө ишенимдүү болосуз, бирок тигил жакка көз чаптырбаңыз, анткени бул кээ бир адамдар үчүн билинбеши мүмкүн.- Өзүңүздү тааныштырып жатканда жылмайып, көз тийүү менен машыгыңыз. Башында бул кыйын болушу мүмкүн, бирок кыздар сизге жагымдуу жана ишенимдүү болушат, бул кыздар көбүнчө жагымдуу болушат.
- Ошондой эле жылмайуу сизге туш болгон кырдаалда өзүңүздү ыңгайлуу сезет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жылмаюу мээ химиясын өзгөртүп, өзүңүздү бактылуу жана ишенимдүү сезесиз.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Жактырган кызыңыз менен маектешүүнү баштаңыз
Ал бошобой жатканда же бир нерсеге көңүл бурганда сүйлөшүүгө келбеңиз. Айлана-чөйрөгө жараша, ал сиз менен сүйлөшкүсү келиши мүмкүн. Эгер кыз кандайдыр бир маанилүү иш жасап жатканда же анын тынчын алгысы келбесе, анда сөзүңүздү бөлсөңүз, анда ал сиздин өзүн өзү тааныштырганыңызга оң жооп бербейт.- Эгер ал башка бирөө менен сүйлөшүп жатса, эмне кылып жаткандыгына көңүл буруп же гарнитура тагынса, ал анын тынчын алгысы келбейт. Аны менен дагы бир жолу сүйлөшүүнү карап көрөлү.
- Барлар, кафелер, китеп дүкөндөрү же спортзалдар сыяктуу жерлер баарлашууга сонун жер. Көптөгөн адамдар бул жерлерге көңүл ачуу үчүн келишет жана ал бул жакка келгенде кимдир бирөө менен сүйлөшкүсү келет.
Экөөңөр бири-бириңерди көргөндөн кийин, аны менен сүйлөшүп баштаңыз. Эгерде сиз жана кыз бөлмөнүн эки жагында турганда бири-бирибизди көрө турган болсок, анда аны менен тез арада сүйлөшүңүз. Сүйлөшүп баштаардан мурун аны көпкө карасаңыз, аны ыңгайсыз сездиришиңиз мүмкүн.
- Сиз менен сүйлөшүүгө келбей туруп, алыскы аралыктан бирөөнү көрүү достукка караганда коркунучтуу болот.
- Сиздин баарлашууңуз алдын-ала даярдалбастан, табигый мүнөздө угулушу керек, андыктан сүйлөшүүнү каалаганыңыз үчүн, бөлмөнүн эки тарабынан бири-бириңизди көрүшүңүз керек.
- Анын жанына келип учурашып, андан кийин өзүңүздү мурун кандай машыгып келгениңиз менен тааныштырыңыз.
Сүйлөшүүнүн максатын белгилеңиз. Өзүңүздү тааныштырып, дароо сүйлөшпөңүз. Эгер ал чын эле кызыктырса, сиз менен маектешүүнү улантууну каалаган достук комментарийден баштаңыз.
- Сиз баарлашууну жекеме-жеке жол менен баштасаңыз болот. "Мен сени аркы өйүздөн көрдүм жана саламдашууга келбесем, өзүмдү эртеден кечке кыйнайм деп ойлодум" деген сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз.
- Сиз ага: “Салам, мен бул жерге биринчи жолу келип, эч кимди тааныбайм. Мени менен бир нече мүнөт сүйлөшкөнүңүзгө каршы болбойсузбу деп үмүттөнөм ».
- Эгер экөөңүздөр мурун таанышкан болсоңуз, анда мурун барган классыңызды же барган кечеңизди айта кетсеңиз болот.
Аны менен сүйлөшкөндө өзүңүздүн уялчаак экениңизди моюнга алыңыз. Канчалык көнүгүү жасабаңыз дагы, жаккан адамыңыз менен баарлашканга кубанасыз. Анын сиздин күчүңүздү байкабайт деп күтпөңүз, анткени ал - чындыгында. Андан көрө, күңкүңүздү сүйлөшүүдө эскерип өтүңүз.
- Сиз “Жаңы адамдар менен таанышканда дайыма толкунданам!” Деп айта аласыз.
- Эгерде сиз ага комплимент айткыңыз келсе, анда "сизге окшогон татынакай кыз менен сүйлөшүп жатканда нервден кетпей коё албайм" деп айта аласыз.
Маектешүү туңгуюкка кетпеши үчүн суроолоруңузду бериңиз же комментарийлерди бериңиз. Сиз аны менен сүйлөшө баштагандан кийин, маектешүү бат эле жоголуп кеткенин сезишиңиз керек. Бул сөзсүз түрдө ал сизди кызыктырбайт дегенди билдирбейт, андыктан анын суроолорун берип, уялчаак боштукту толтуруу үчүн эмне болуп жаткандыгы жөнүндө комментарий бериңиз.
- Ага сиз жогоруда айткан окуя жөнүндө көбүрөөк сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер ал жакында эле көчүп келгенин айтса, анда сиз "Түнкү жашаган жериңиз дүрбөлөң болду беле?" Деп мурун кайда жашагандыгын сурасаңыз болот. Анын жооптору сизге сыртка чыкканда кандай иш-аракеттерди жасоону жактырарын айтып берет.
- Айланаңызда эмне кызыктуу болуп жаткандыгын көрсөтүңүз. Эгер мектепте болсо, анда жакын жерде турган мугалим жөнүндө айтып, анын классында экендигин сурап, өз оюңузду айтыңыз. Сиз “Сиз анын классына бардыңыз беле? Мугалим абдан жакшы сабак берди, бирок көптөгөн көнүгүүлөрдү жасады ».
Ар дайым өзүңүздөй болуңуз. Жалган айтууга же анын алдында өзүн жакшыраак же ишенимдүү көрүнгөндөй кылып алып жүрүшүңүз мүмкүн, бирок эсиңизде болсун, эгер сиз аны менен олуттуу сүйлөшүүнү кааласаңыз, анда чынчыл болуңуз.
- Анын сизге кызыкпагандыгын кабыл алуу кыйын, бирок сиз жок дегенде сиз өзүңүздөн башка адам болууга аракет кылган жоксуз.
- Эгер ал кызыгуу менен жооп берсе, анда сиз өз оюңузду эркин билдире аласыз жана бул мамиленин жакшы башталышы болот.
Аны менен кантип байланышууну сураңыз. Эгер ал сизге кызыкдар болсо, сүйлөшүү жакшы өтүшү керек. Социалдык тармактарда ага чалып же дос боло аласыңарбы деп сурап калгандан пайдаланып.
- Анын телефон номерин сурап жатсаңыз, ал сизге тийишип жаткандай сезилиши мүмкүн, андыктан аны социалдык тармактардан достошууга болобу же жокпу деп сураш оңоюраак же ыңгайлуураак - эгер ал анын канчалык сүйүүсүн билбесеңиз ал сен үчүн.
- Сурап көрүңүз: "Сага бир жолу чалып койсом болбойбу?"
- Эгерде сиз социалдык тармактар аркылуу байланышкыңыз келсе, анда ал кандайдыр бир социалдык тармактарды колдонобу деп сураңыз. Сурап көрүңүз: "Сиз Facebookту колдоносузбу?". Эгер ал "ооба" десе, анда "мени менен Facebookта достошсоңуз болобу?" Деп айта берсеңиз болот.
3 ичинен 3-ыкма: Уялчаактыкты жеңүү
Башка көйгөйлөр сыяктуу уялчаактык менен күрөшүңүз. Уялчаактык - эмоционалдык тоскоолдук, аны күч жана практика менен жеңүүгө болот. Мисалы, сиз арыктагыңыз келсе, ден-соолукка туура тамактанып, спорт менен машыгууну пландаштырасыз. Уялчаактыгыңызды жеңүү үчүн, өзүңүздүн планыңызды түзсөңүз болот.
- Өзүңүзгө жаккан кыз менен сүйлөшүүдөн коркуу сезиминен арылууга жардам берүүчү план түзүңүз.
- Ошол планды колдонуп, аны менен сүйлөшүүгө ыңгайлуу боло турган кыска мөөнөттүү максаттарды түзүңүз.
Үйдө машыгуу. Уялчаактыкты жеңүү планындагы биринчи кадам - үйдө жакындарыңыз менен сүйлөшүүгө машыгуу. Өзүңүзгө киришүү же ишенимдүү учурашуу сыяктуу бир нерсени сунуштоодо ыңгайлуу болуңуз.
- Практика учурашууну жана өзүн тааныштырууну эс тутумдун бир бөлүгүнө айландырат, андыктан кимдир бирөө менен жолугушууда эмне кылуу керектигин ойлонбош керек.
- Күзгүнүн алдында сүйлөөгө көнүгүү жасап, башкалар менен мамиле түзгөндө өзүңүздүн кандай экениңизди көрө аласыз жана ишенимдүү маанайда сүйлөгөнгө көнүңүз.
Четке кагуу жөнүндө оюңузду өзгөртүңүз. Уялчаактык көбүнчө четке кагуудан коркуудан келип чыгат. Четке кагуу менен жеңилгенди сезүү табигый нерсе, бирок бул керек дегенди билдирбейт. Четке кагуу ийгиликсиз деп ойлой бербей, анын эмне экендигин көрүшүңүз керек: бул үйрөнө турган тажрыйба.
- Көбүнчө баш тартуу сезими башкалар туш болгон кыйынчылыктарга салыштырмалуу эч нерсе эмес. Башкалар менен мамиле түзүүдө ар бир адамдын жаман күндөрү, жаман маанайы же өз коопсуздугу менен күрөшүүсү болот.
- Четке кагуу көңүлүңүздү оорутпайт. Чындыгында, туура кабыл алган күндө дагы, оору сезилбейт. Четке кагууну ийгиликсиз деп эсептебестен, аны тажрыйба топтоо жана башкалар менен кантип баарлашууну жакшыраак түшүнүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз.
Келечекти божомолдоону токтотуңуз. Четке кагуу коркуу сезими, алар сизге кезигмейинче, иштин кандай болуп кетишин алдын-ала айтууга аракет кылуу. Адамдар жаман кырдаалды жашоо жөндөмү катары элестетүү жөндөмүн өрчүтүшкөн, бирок эч кандай коркунуч жок учурларда бул жагдайды жоюу кыйынга турат.
- Сүйүктүү кызыңыз жакпайт деген ойдон алыс болуңуз.
- Эгерде сиз соккуңузду өзгөртө албасаңыз жана баарлашуу кандайча болорун элестетсеңиз, анда баары жакшы деп элестетүүгө көңүл буруңуз. Бул сиздин ишенимиңизди арттырып, иш-аракеттердин кожоюну болууга жардам берет.
