Мазмун

• Кеңеш

• Сагыздын чоң таягын чайнап коюңуз. Биз Stride эмес, Bubblicious жөнүндө сүйлөшүп жатабыз. Чайноо кыймылы тамагын ачып, кулактагы басымды тең салмактуулукка жеткире тургандай деңгээлде болушу керек. Эгерде сизде чайнай турган эч нерсеңиз жок болсо, анда түзмө-түз чайнай албаганчалык чоң тиштеп алгандай болуп, жасалма чайноо аракетин жасаңыз.

Каттуу момпосуйларды же пастилкаларды соруп алыңыз. Сагызга окшоп, катуу момпосуйду, жалбыздан жасалган пастилканы же башка пастаны сорсоңуз, басымдын тең салмактуулугун камсыздай аласыз. Чайнабаңыз - бул момпосуй эмес! - бул кысым эффектин түзүү үчүн момпосуйду бир аз соруп жатат.

Чоң стакан суу ичүү. Ичүүчү суу - бул жогоруда айтылган көптөгөн натыйжалуу ыкмалардын бир кыймылдагы айкалышы. Өзүңүзгө чоң стакан суу куюңуз, кулактын каналын оңдоо үчүн башыңызды артка таштаңыз жана кулагыңыздагы басымды тең салмактуулукка алып келүү үчүн чоң жутуп алыңыз. Эгер туура жасалган болсо, сиз өзүңүздү тунук сезип, анча ыңгайсыз сезишиңиз керек.

Кулагыңызда суу бар болсо, манжаларыңыз менен басым жасоодон этият болуңуз. Суудан чыгып, суунун басымы сезилгенде өзүңүздү ыңгайсыз сезгенде, денеңизди капталына бүгүп, тосулган кулак жерге параллель болуп тургандай кылып, тартылуу күчүн колдоно аласыз. Даараткананы кысым менен тазалап жаткандай, бир манжаңызды кулагыңызга салыңыз - кулагыңызга эмес - түртүп коё бериңиз. Бул кулактагы басымды өзгөртүүгө жана кулакты тазалоого, же кулактан суу агып чыгуучу басымды өзгөртүүгө жардам берет.

• Эч качан манжаңызды кулагыңызга салбаңыз. Сиздин максатыңыз суу чыгарууга аракет кылуу эмес, жөн гана басымды өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз. Манжаңызды кулактын ичине терең сайганда, угуу жөндөмү начарлайт.

Вальсалва маневрин аткарыңыз. Бул татаал угулат, бирок куулук чындыгында жөнөкөй. Вальсалванын жол-жобосунун принциби - жыпар жыттуу дем алуу менен жүрөк дүмүрчөсүнө бирдей басым жасоо.

• Мурдуңузду жаап, оозуңузду жаап, мурдуңуз менен акырын дем чыгарганга аракет кылыңыз. Бул кулакты ачып, басымды теңдештирип, кулакты калыбына келтирет.
• Кыймыл өтө жумшак болушу керек. Вальсалва маневры күчтүү кыймылдарды талап кылбайт; Эгер өтө катуу жана көп жасала турган болсо, бул кулак каналын дүүлүктүрүп, сезгентип, тазалоону кыйындатат.
• Кээ бир адамдар процедура үчүн ийилген пайдалуу. Сөөмөйүңүздү сунуу үчүн бутуңузду тийгизүүгө аракет кылып жаткандай ийиле бериңиз. Дагы бир жолу - Вальсалва маневрин жасап көрүңүз, андан кийин мурунуңузду жаап турган колуңузду бошотуп, терең дем алыңыз. Ийилгенде эки кезектешкен кыймылдарды жасай бериңиз, кысымдан арылтып, кулактын ачылышын азайтыңыз.

жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Тыгынды азайтуу

1. 

   
   
   Дарыгериңизди чакыруудан тартынбаңыз. Эгерде сиздин кулагыңыз тынымсыз тыгылып калса, сизде сезгенүү олуттуу көйгөй пайда болуп, туруктуу сезгенүүнү пайда кылат. Сиз доктурга көрүнүшүңүз керек; Дарыгериңиз рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды, мурунга спрей же антибиотиктерди сунуштай алат. Ошол эле учурда, кулактын оорушун же кулак ооруларын жоюу боюнча чараларды көрө аласыз.

2. 

   Рецепт боюнча угуу аппаратын сатып алыңыз. Эгерде сиз дагы деле кулактарыңызды тазалай албай жатсаңыз, катетер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул шайман кулактын тазаланышына шарт түзүп, кулактын тубундагы жана ичиндеги басымды тең салмактоого жардам берет. Кымбат жана рецепт талап кылынса дагы, дарыгер натыйжалуулугунан улам жазып бере алат.

3. 

   Синусыңызды тез-тез жууп туруңуз. Эгер синусуңуз суук тийип же аллергия болуп калса, кулактарыңыз тыгылып, тең салмактуулуктан чыгып калышы мүмкүн. Муну дарылоо үчүн, синусту жумшак жана көп учурда туздуу жылуу суу менен жууп, тосулган синусту дарылашыңыз керек. Синуска багытталган тазалоочу каражатты колдонуу - бул коопсуз жана натыйжалуу ыкма, бирок инфекциялардан жана башка кыйынчылыктардан сактануу үчүн шаймандарыңызды таза жана туура колдонууну унутпаңыз.
   • Мурун тазалагычтар кеңири колдонулат жана аларды жууш үчүн бир аз дистилденген суу менен колдонсо болот. Башыңызды раковинанын үстүнө кыйшайтып, бир мурун тешигине суу куюңуз, ал синус аркылуу өтүп, экинчи мурунга чыгып кетет. Мурдунузду биринчи жолу жуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок чындыгында эле бүтөлүп калган көңдөйлөрдү тынчтандырат.
   • Эгерде синус тыгыны көп болуп, аны суу менен дарылоого мүмкүн болбосо, басымдын өзгөрүшү тыгынды азайтуу жана кулактагы тыгылуу сезимин азайтуу үчүн жетиштүү. Муну байкап көрүңүз.
   • Ар бир колдонгондон кийин бөтөлкөнү чайкап, денеңизге зыяндуу бактериялардын кирип кетпеши үчүн дистилденген же стерилденген сууну гана колдонуңуз.

4. 

   Оорунун белгилери күчөй электе антигистамин же деконгестант ичирүү керек. Синус тыгынынан жана кулак тыгынынан коргонуу үчүн демилгени колго алыңыз. Эгерде сизде синус оорусу тез-тез болуп турса, анда кулактын оорушу жана басымы сезилгенче күтпөңүз, кулагыңызды тазалоо үчүн. Адегенде синус оорусун рецептсиз дарылар менен дарылап, анын алдын алууга аракет кылыңыз.

5. 

   Ваннага жылуу сууга чылаңыз. Эгер сиз ооруп жатсаңыз жана кулагыңызды тазалагыңыз келсе, жылуу суу куюлган ваннага барып, жатып, кулактарыңызды суу менен жаап коюңуз. Ушундай жол менен кулагыңызды тазалай алаарыңызды билүү үчүн ээгинизди артка кыйшайтып, бир нече жолу катуу жутуп алыңыз. Басымдын өзгөрүшү кулактын тең салмактуулугун камсыз кылат, ал эми ысык буу тыгындарды жоюуга жардам берет. Ваннадан чыккандан кийин дагы деле тыгылып калгандыктан, денеңизди капталга бүгүп, кулагыңыз жерге параллель болуп, жогоруда айтылгандай манжаларыңыз менен басым жасаңыз.

6. 

   Мурдуңузду акырындап үйлөңүз. Чындыгында, мурдуңузду уруу - Валсалва маневринин версиясы сыяктуу, бирок тыгынды азайтууга жардам берген кошумча пайда. Бир мурун тешигин салфетка менен жаап, экинчи мурунду акырындык менен үйлөтүңүз. Бул кулактагы басымдын тең салмактуулугун сактоого жардам берет.
   • Жумшак болуу маанилүү. Мурдуңузду катуу согуу абалды начарлатып, тыгылып калганды кулак каналына түртүп, тыгыныбызды күчөтөт. Сиз өтө жумшак болушуңуз керек.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. 

   Туздуу ысык суу менен чайкаңыз. Сууну оозуңузду күйгүзбөстөн, аны канчалык ысык болсо дагы колдонууга аракет кылыңыз. Бир стакан сууга бир чай кашык туз кошуп аралаштырыңыз. Оозду бир нече жолу чайкаңыз, ар бир жуугандан кийин 1 мүнөт тыныгыңыз. Оозуңузду суудан чайкап, дагы бир жолу аракет жасоодон мурун кеминде 30 мүнөт тыныгыңыз.

2. 

   Уксус менен спирт аралашмасы менен кулактарды тазалап көрүңүз. Эгер сиз кулактагы басым момдун көбөйүп кетишинен улам деп ойлосоңуз, алгач кулакты тазалап, андан соң ушул макалада келтирилген сунуштарды колдонуп көргөнүңүз оң. Бул жерде аны кантип жасоо керек:
   • 70% уксус жана изопропил спиртин бирдей пропорцияда аралаштырыңыз. Бул чечим кулактын момун бошотуп, кулактын тыгылып калбашына жардам берет.
   • Акырын башыңызды бир жакка кыйшайтып, медициналык тамчылаткычтын жардамы менен уксус эритмесинин бир нече тамчысын кулагыңызга салыңыз.
   • Дагы деле бир аз башыңызды эңкейтип, андан кийин ошол эле абалга кайтыңыз. Уксус төмөн түшүп, кулагыңыздан чыгып жаткандыгын сезишиңиз керек. Башка кулак менен кайталаңыз.
   • Кулактарыңызды бир аз суу менен жууңуз. Спирттин жардамы менен уксус эритинди бууланып кетсе дагы, суу менен чайкап турсаңыз жакшы болот. Башыңызды капталга кыйшайтыңыз, тамызгычтын жардамы менен кулагыңызга бир нече тамчы суу салыңыз, андан кийин ылдый жылдырыңыз, суу агып кетсин.

3. 

   Жалапено сыяктуу чын эле ачуу нерсени жегиле. Чилинин даамы анчейин жагымдуу эмес, бирок ал былжырдын агып кетишине себеп болот (калемпир былжырдын көбөйүшүн азайтуу менен белгилүү). Какырыгыңыз агып баштаганда мурунду үйлөп, жаагыңызды кыймылдатыңыз. Кулактан жарылуу угулат.

4. 

   Краниосакралдык терапияны колдонуп көрүңүз. 20-кылымдын биринчи жылында иштелип чыккан, омуртканын релаксациялык терапиясы "мээ-омуртка циркуляциясынын табигый ритмин" тең салмакташтырууга багытталган. Көптөгөн ооруларда кеңири колдонулганы менен, кулактын тыгылышын шарттаган кулак каналындагы басымдын дисбалансын жөнгө салууда пайдалуу болот.
   • Көпчүлүк адамдар жүлүндүн эс алуу терапиясы далилденген жок деп эсептешет. Бирок, эгерде сизге альтернативдүү терапия керек болсо, анда анализ тапшыруунун зыяны жок.

5. 

   Ийне сайып көрүңүз. Акупунктура аркылуу байламталардын оорушунан тартып, жаактын катып калышына чейин, ал тургай кулак ооруларын дарылоого болот. Эгерде сиз ушул макалада айтылган бардык кеңештерди колдонуп көрүп, дагы деле болсо кулагыңызды тазалай албай жатсаңыз, анда ийне сайуучуга кайрылып, көйгөйүңүздү айтып бериңиз. жарнама

Кеңеш

• Тоңдурулган тамактар ​​жардам берет. Мисалы, тоңдурулган балмуздак же йогурт менен тамактанып көрсөңүз болот.
• Эчкирүү, жада калса кыйкыруу жардам берет.
• Акырын кулактын учун тартып, аны айландырыңыз.
• Жутуу дагы жардам берет. Сагыз шилекейдин чыгышына түрткү берип, аны бир топ жеңилдетет.
• Вальсальва жол-жобосун колдонуп эсиңизди алыңыз (мурдуңузду жаап, мурун аркылуу акырын дем чыгарыңыз).
• Мурдунузду кармаганда мурун менен акырын дем алыңыз. Абдан катуу дем алгандан сак болуңуз, антпесе жагымсыз таасирлер пайда болушу мүмкүн.
• Эгерде сизде кулактын туруктуу тоскоолдуктары болсо же тоскоол болгон үндөрдү уксаңыз (аларды сиз гана уга аласыз), бул синус инфекциясынын же синус инфекциясынын белгиси болушу мүмкүн.
• Оозуңузга көп шилекейди чогултуп, жутуп алыңыз, бирок жийиркеничтүү угулат. Бул жардам берет же жардам бербейт.