Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Түйүлдүктүн кемтиги - бул жатында чоңоюп жатып, төрөлө элек баланын башына түшүүчү кыйынчылык.Көбүнчө түйүлдүктүн кемтик бузулушу биринчи триместрде (биринчи 3 айда) болот. Тубаса кемтиктерге дене түзүлүшүнүн, ишинин же экөөнүн айырмачылыгы кириши мүмкүн. Төрт баланын энеси кош бойлуулук абалына карабастан тубаса кемтиктер менен төрөлөт. Бирок кемчиликтер ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде: инфекция, химиялык таасир, баңгизат жана алкоголизм. Тубаса кемтиктердин алдын алуу жана дени сак балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу боюнча ушул кадамдарды жасаңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз. Кош бойлуу же кош бойлуу кезинде сыра, алкоголь, күчтүү спирт ичимдиктерин же башка алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз. Кош бойлуулук маалында ичүүгө уруксат берилген алкоголдун чектелиши жок, жана ушул суусундуктарды ичкенде, алкоголь эненин канынан түйүлдүккө өтөт.
   • Кош бойлуулук учурунда спирт ичимдиктерин ичүү түйүлдүктүн алкоголдук ичимдиктердин синдромун (FASDs) пайда кылышы мүмкүн. Эң орчундуусу - бул түйүлдүктүн алкоголдук уулануу синдрому (FAS). FAS АКШда интеллектуалдык майыптыктын негизги себеби болуп саналат жана алдын алууга болот.
   • Кош бойлуу кезинде спирт ичимдиктерин ичүү, бойдон түшүп калууга же өлүк төрөөгө алып келиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Тамекини таштаңыз. Кош бойлуу аялдар жана ымыркайлар үчүн түтүндүн коопсуз чеги жок, ошондуктан кош бойлуулук жана кош бойлуулук учурунда тамеки чекүүдөн жана пассивдүү тамеки тартуудан алыс болуңуз.
   • Тамеки чегүү эрте төрөлүү, салмактын төмөндүгү, түйүлдүктүн таңдай же таңдай жырыгы сыяктуу кемтиктер жана өлүү төрөт коркунучун жогорулатат. Кош бойлуу кезинде тамеки чеккен аялдар боюнан түшүп калышы мүмкүн. Тамеки тартуу күтүлбөгөн жерден каза болгон балдардын өлүм синдромуна (SIDS) байланыштуу.

3. 

   
   
   Дарыгериңиз менен дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз. Рецептсиз сатылып алынган дары-дармектер, ошондой эле рецепт боюнча берилген дары-дармектер көбүнчө "тератогендик" агенттер деп эсептелет жана тубаса кемтиктерди жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз буга чейин дары ичкен болсоңуз, бойго бүтүрүүнү чечүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Тератогендик дары-дармектер кош бойлуулуктун биринчи жана сегизинчи апталарынын аралыгында эң коркунучтуу, көпчүлүк учурда аялдар кош бойлуу экендигин түшүнбөй калышат. Ошондуктан, дары ичип жатканда жана кош бойлуу болууну пландап жатканда, доктуруңуз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
   • Тератогендик категорияга кирген көптөгөн дары-дармектер бар, анын ичинде антибиотиктер, литий, калкан сымал жана рак ооруларына каршы дары-дармектер, канды суюлтуучу, безеткиге каршы дары, эркек гормондору жана эпилепсияга каршы дары-дармектер бар. , антидепрессанттар ... Кооптуу дарылардын тизмесин бул жерден таба аласыз.

4. 

   
   
   Мыйзамсыз баңгизаттарды колдонуудан баш тартуу же токтотуу. Кокаин, метамфетамин, героин сыяктуу заттарды колдонуу кош бойлуулук учурунда жана андан кийин олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Мындай стимуляторлордон, ошондой эле башка мыйзамсыз заттардан, бойго бүтүүдө жана кош бойлуу болгондо кандай гана болбосун алдын алуу керек.
   • Кокаин, героин жана башка мыйзамсыз стимуляторлор жаңы төрөлгөн ымыркайдын эрте төрөлүшү, салмагынын төмөндүгү, жүрөк кемтиги жана башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Мындан тышкары, энеси кош бойлуу кезинде кокаин же героин колдонгон наристе төрөлгөндөн баштап эле ал заттарга берилип кетиши мүмкүн жана ал ооруну токтотуу белгилери болот.
   • Кош бойлуу кезинде кокаинди колдонуу бут-кол, ичеги-карын, бөйрөк, заара чыгаруу тутуму жана жүрөк кемтигине алып келет. Ошондой эле микроцефалияга алып келиши мүмкүн, бул мээнин анормалдуу кичине өсүшүнө алып келет. Бул кокаинден дагы зыян алып келиши мүмкүн. Кокаин көп учурда плацентанын бойдон түшүүсүн шарттайт, бул эне жана түйүлдүк үчүн өлүмгө алып келет.
   • Героинди колдонуу дем алуу, гипогликемия, интракраниалдык кан агуу (мээге кан агуу) жана башка кемчиликтерди жаратышы мүмкүн. Ошондой эле героин жана башка дары-дармектер ымыркайларда дарылануу кыйынга турган белгилерди алып келет.

5. 

   Айлана-чөйрөнүн уулуу заттарынын таасиринен алыс болуңуз. Тубаса кемтиктерге алып келүүчү жалпы химиялык заттар, пестициддер жана башка зыяндуу газдар бар жана аларга дуушар болуу кырдаалдарынан сактануу керек.
   • Кооптуу уулуу заттардын тизмеси өтө узун жана таасири ар кандай болушу мүмкүн: ички жасалгалоо же сырдоо, чарба иштери, булганган сууну пайдалануу, ошол аймакка жакын жерде жашоо. Кооптуу калдыктар көп ...
   • Энелер көбүнчө уулуу заттарга дуушар болушат: пестициддер (пестициддер, гербициддер, фунгициддер), эриткичтер (майлуу боёктор, боёкторду кетирүүчү каражаттар, тырмакты кетирүүчү каражаттар). ), жана боектор (металл түстөр, ички боектор, кездеме боёктору). Уулуу заттардын толук тизмесин көрүү үчүн, бул жерди чыкылдатыңыз.
   • Курчап турган чөйрөнүн токсиндери жана таасир этүүчү кырдаалдардан келип чыгуучу тобокелдиктер жөнүндө кененирээк маалыматты бул жерден караңыз.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Физикалык даярдык

1. 

   Балалуу болууну пландаштырыңыз. Көбүнчө түйүлдүктүн кемтиктери кош бойлуулуктун алгачкы 3 айында болуп жаткандыктан, кош бойлуу экениңизге толук ишенип коюңуз. Үй-бүлөңүздү жана дары-дармектердин тарыхын талкуулоо үчүн кош бойлуу болгонго чейин дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
   • Дарыгердин кеңеши менен кош бойлуулукту пландаштыруу өзгөчө майып баласы төрөлгөн аялдар үчүн өтө маанилүү.
   • Кош бойлуулукту пландаштыруу тамеки тартуу жана ичкилик ичүү сыяктуу жаман адаттардан арылып, алдыдагы чоң окуяга физикалык жактан даярданууга убакыт берет.
   • Тубаса кемтиктер болушу мүмкүнбү же жокпу, төрөт алдында скринингге заказ берсеңиз болот. Бул тесттер өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт: ташуучу тесттер - сиз же күйөөңүз жаман гендерди алып жүрөбү же жокпу, ошондой эле тобокелчиликтерди алдын-алуу жана бузууларды аныктоо үчүн скрининг жана диагностикалык тесттерден өтүңүз. генетикалык бузулуу.

2. 

   Фолий кислотасын сиңирүү. Бул витамин баланын мээсиндеги жана омурткасындагы нерв түтүкчөлөрүнүн, анын ичинде жарым-жартылай мээнин жана омуртканын кемтигинин алдын алууда өтө маанилүү. Кош бойлуу аялдарга күн сайын кеминде 400 мкг фолий кислотасын колдонушу сунушталат. Кош бойлуу болуудан кеминде 3 ай мурун фолий кислотасын ичүүнү баштоо керек.
   • Эң коопсуз иш-аракет - бул кош бойлуу болгонго чейин күн сайын 400 мкг фолий кислотасын алгандыгыңызга жана кош бойлуулуктун жок дегенде алгачкы үч айында ушул өлчөмдө сиңип турушуңузга болот.
   • Фолий кислотасынын жакшы булактарына дан эгиндери, шпинат, буурчак, спаржа, апельсин жана жер жаңгак кирет. Бирок, фолий кислотасын керектүү өлчөмдө алуунун эң оңой жолу - мультивитаминдер. Фолий кислотасынын колдонулушу жана артыкчылыктары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

3. 

   Диетаңызды өзгөртүңүз. Айрым тамак-аш азыктары сизге жана сиздин төрөлө элек наристеңизге уулуу заттарды, анын ичинде сымап, сальмонелла, листерия, шигелла жана "E.coli" камтышы мүмкүн, ошондуктан алардан алыс болуңуз. аларды кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда.
   • Кылыч, акула, кафель балыктары жана скумбрия сыяктуу балыктардан алыс болуңуз, анткени алардын курамында сымап көп болгондуктан, ал угууга жана көрүүгө, ошондой эле мээге зыян келтириши мүмкүн.
   • Кош бойлуу кезинде чийки балыктарды же моллюскаларды жебеңиз. Суши жана сасими, устрицалар, моллюскалар жана устрицалардан алыс болуңуз.
   • Тамактан уулануу түйүлдүк үчүн өтө кооптуу. Ар дайым канаттууларды, малдарды жана жумурткаларды бышырыңыз, ошондой эле консерваланган эттерден, хот-догдордон жана чийки же чала бышырылган жумуртка камтыган тамактардан алыс болуңуз.

4. 

   Дени сак жашоо. Денеңиз канчалык ден-соолугу чың болсо, төрөлө элек баланын төрөлүү коркунучу ошончолук төмөн болот. Салмактуу тамактануу, спорт менен машыгуу жана дене салмагын көзөмөлдөп туруу маанилүү.
   • Салмактуу тамактануу күнүнө 5 порция жашылча-жемиштерден, суткасына 2-3 порция сүт азыктарынан (аз май), белокко бай тамак-аштан жана жумасына 2 порция балыктан турат. Тамак-ашты сымап же башка уулуу заттарга кылдаттык менен текшерип көрүңүз. Кош бойлуулук учурунда туура тамактануу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерден караңыз.
   • Көнүгүү режимин баштоодон же улантуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, айрыкча сизде жана кош бойлуулукта кооптуу болгон медициналык абалыңыз (жүрөк оорулары, кан басымыңыз ...) болсо. балдар.
   • Кош бойлуу аялдарга күнүнө 30 мүнөттөн жеңил көнүгүү жасоо сунушталат. Ден-соолукка пайдалуу иш-чараларга төмөнкүлөр кирет: велосипед тебүү, сууда сүзүү, жеңил аэробика жана өзгөчө сейилдөө. Жетиштүү суу ичип, ысып кетүүдөн алыс болуңуз.
   • Семирүү тубаса кемтиктер тобокелдигин жогорулатат, анын ичинде жүрөк оорулары жана жүлүн. Андыктан кош бойлуу болгонго чейин сергек жашоо мүнөзүн сактап, салмагыңызды көзөмөлдөп турушуңуз керек. 20дан 25, 30га чейинкилердин идеалдуу дене салмагынын индекси (BMI) семиздик деп эсептелет.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ден-соолукту чыңдоо

1. 

   Өнөкөт ооруларды контролдоо. Эгер сизде кош бойлуулук учурунда чарчаган медициналык абал байкалса же төрөлө элек балаңызга коркунуч туудурса, анда аны дарылоонун жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • 1 же 2 типтеги кант диабети аялды боюнан түшүү тобокелдигине алып келет жана мээнин, омуртканын, жүрөктүн, бөйрөктүн жана башка органдардын түйүлдүгүнүн ар кандай бузулушуна алып келиши мүмкүн.
   • Гестациялык диабет бардык аялдарга таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок 25 жаштан улуу аялдар, мурун кант диабети менен ооруган жакын адамы бар же ак адам эмес, гестациялык диабеттин тобокелдиги жогорулайт. Бул ашыкча салмак, эрте төрөт, кандагы кантты азайтуу жана жаңы төрөлгөн ымыркайда 2-типтеги кант диабетине алып келиши мүмкүн.
   • Кош бойлуулукту пландаштырууда эпилепсияга, семирүүгө жана кан басымдын көтөрүлүшүнө өзгөчө көңүл буруңуз жана бул шарттар кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн болгон коркунучтар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

2. 

   Жугуштуу оорулардан сак болуңуз. Тубаса кемтиктерге алып келүүчү жугуштуу оорулар бар, ошондуктан сиз инфекцияга алып келиши мүмкүн болгон жагдайлардан алыс болуп, убагында эмдөөдөн өтүп турушуңуз керек.
   • Кызамык (германиялык кызылча) өтө кооптуу жана ал төрөлө элек баланын тубаса кемтиктерин жаратышы мүмкүн. Кош бойлуу болгонго чейин доктуруңуз менен сүйлөшүп, бул ооруга каршы иммунитетти текшерип көрүңүз.
   • Паразиттик инфекциялар угуу жана көрүү көйгөйлөрүн, ошондой эле акыл-эс бузулууларын жаратышы мүмкүн. Мите жукпаган жашылчаларды, чийки же бышырылбаган этти жеп-ичүү, ошондой эле жаныбарлардын калдыктары (айрыкча мышыктар) аркылуу жайылат. Жашылчаларды жана этти ар дайым жууп-бышырыңыз, бакча тигүүдө мээлей кийиңиз жана (мүмкүн болсо) үй жаныбарлары үчүн кум тазалоодон алыс болуңуз.
   • Цитомегало вирусу угуу жана көрүү көйгөйлөрүн, ошондой эле акыл-эс бузулууларын пайда кылып, балдардагы заара жана башка организмдеги суюктуктар аркылуу жугат. Эгерде сиз балдардын жанында көп жүрсөңүз, жалаяк алмаштырганда кол кап кийип, колуңузду тез-тез жууп туруңуз.

3. 

   Дарыгериңизге үзгүлтүксүз көрүнүп туруңуз. Кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда дарыгериңиз менен сүйлөшүү тубаса кемтиктердин алдын алууда маанилүү. Кош бойлуу болгонго чейин доктуруңузга кайрылып, үй-бүлөлүк медициналык тарыхыңызды талкуулаңыз жана кош бойлуу бойдон төрөт боюнча кам көрө баштаңыз. жарнама

Кеңеш

• Сауналардан, ысык ванналардан жана ысык суудан алыс болуңуз. Кош бойлуулук учурунда өтө көп ысыктын зыяны тийиши мүмкүн.
• Кофеиндин өлчөмүн чектеңиз. Кофеин көбүнчө кофеде, чайда, газдалган суусундуктарда жана шоколадда кездешет. Кофеинди азайтуудан мурун этикеткаларды окуп чыгыңыз. 200дөн ашуун тамак-аш, суусундуктар жана рецептсиз берилген дары-дармектерде кофеин бар экендигин укканда таң калышыңыз мүмкүн.
• Кемирүүчүлөр менен байланышуудан алыс болуңуз! Бул деңиз чочколорун жана хомяктарды да камтыйт. Алардын жашаган жерине тийбеңиз, анткени ал жерде заң жана заара бар. Үйдөгү келемиштерден арылуу үчүн жаныбарларды көзөмөлдөө тобун чакырыңыз. Эгер сизде үй жаныбарлары келемиштери бар болсо, анда аларды үйдө өзүнчө жерде сактоо керек. Үй-бүлө мүчөлөрү сарайды тазалап, үй жаныбарларын багышсын.
• Токсоплазмоз инфекциясы түйүлдүккө олуттуу зыян келтирет. Айрыкча бышырылбаган эт жегенден алыс болуңуз жана мышыктын таштанды кутусуна эч качан тийбеңиз. Бак өстүрүүдө ар дайым кол кап кийип жүрүңүз.
• Эгер кош бойлуулук учурунда тиш текшерүүлөрү же анализдери керек болсо, тиш доктуруңузга же доктурга кош бойлуу экениңизди айтыңыз. Эгер алар рентген сүрөтүн тартууну пландаштырса, сизге көбүрөөк кам көрүү керек болот.
• Эгерде сиздин үй-бүлөңүздө кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир көйгөйлөр болуп, же түйүлдүктүн туура эмес өнүгүүсү болуп калса, анда алар жөнүндө дарыгериңизден кеңеш алыңыз. Үй-бүлө курууну чечүүдө генетикалык кеңешчи сизге кошумча кошумча маалыматтарды бере алат.
• Кулакты кийгенде ашыкча же ашыкча салмактуулук дагы көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Мүмкүн болсо, салмак кошууну же жоготууну кош бойлуу болгонго чейин идеалдуу салмагыңыздан 6 кг ичинде кармаңыз. Кош бойлуу болгондон кийин, салмак көбөйгөндө тамактан баш тартпаңыз же тамактан баш тартыңыз. Кош бойлуулук учурунда сиз жана балаңыз пайдалуу тамактан жетиштүү калория жана азык алуу керек.
• Дарыгерге төмөнкүлөрдүн бирин баштан кечирип жаткандыгыңызды билдирип коюңуз:
  
  
  • Pain - ар кандай түрдөгү оору
  • Олуттуу спазмы
  • Жөө басууда көйгөйлөр бар
  • Тез дем алуу
  • Эдема
  • Вагиналдык кан
  • Баш айлануу
  • Faint
  • Түйүлдүк аракетсиз
  • Жатындын толгоосу
  • Амниотикалык суюктуктун агып чыгышы
  • Жүрөктүн кагышы (жүрөктүн кагышы)
  • Жүрөгү бат-сабап
  • Туруктуу баш айлануу жана кусуу
• Башы айлануу, ашказанынын бузулушу жана эртең мененки оорулар жаңы кош бойлуу энелерде көп кездешет. Мурда жаккан тамак сизди кускандай сезет. Андай болуп калса, табактын ордуна ден-соолукка пайдалуу азыктарды кошсоңуз болот. Күнүнө үч чоң тамактын ордуна, күнүнө 5-6 жолу аз тамактаныңыз.

Эскертүү

• Кош бойлуу кезинде тыюу салынган дарыларды колдонбоңуз.
• Уулуу эриткичтерге, айрыкча эриткичтерге, сымапка жана коргошунга, инсектициддерге жана боёкторго дуушар болбойт.
• Кош бойлуу кезинде спирт ичимдиктерин ичпеңиз.