Автор:
Robert Simon
Жаратылган Күнү:
20 Июнь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Беттеги ысыктар, адатта, адамдын бетине таасир этет, бирок далыда, көкүрөктө, моюнда жана кээде кол менен кулакта пайда болушу мүмкүн. Беттеги ысыктар тешикчелердин тыгылып калышынан пайда болот. Безеткиге кирген бактериялар, көбүнчө безеткини сыгып же тийгенде, кайрадан инфекция алып келиши мүмкүн. Андыктан, териңизди бактериялардан кантип коргоону, териңиздин тез айыгып кетишине жана ысыктын алдын алууну үйрөнүшүңүз керек.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Териге кам көрүү тартибине көнүгүү жасаңыз
Колуңуз менен бетиңизге тийбеңиз. Колдордо май, кир жана тешикчелерди бүтөп, бактериялардын көбөйүшүн жеңилдетүүчү бактериялар болот.
- Жуунганда дагы, колуңуздун терисинде май болушу мүмкүн.
- Жергиликтүү сезгенүү реакциясын болтурбоо жана тырыктардан сактануу үчүн безеткилерге тийбеңиз же кыспаңыз.
Жүзүңүздү тазалоочу каражат менен жууңуз. Күнүгө 2 жолу бетиңизди жууңуз. Эгерде сизде чачтын ысыктары көп болуп жатса, анда күн сайын чачыңызды жууп туруңуз. Бул беттеги май майын (май бездери бөлүп чыгарган май) азайтат. Бирок, өтө катуу тазалоочу каражаттарды же шампуньдарды колдонбоңуз, бетиңизди же чачыңызды өтө жууп салбаңыз, анткени бул майдын чыгышын шарттайт жана теринин өсүшүнө түрткү берип, фолликулалардын тыгылышына алып келет.
Бет скрабдарынан алыс болуңуз. Пилингдер, пилинг маскалары жана азыткы заттар терини дүүлүктүрүп, безеткилерди күчөтүшү мүмкүн. Безеткинин же сезимтал теринин көйгөйү жок адамдар жумасына бир же эки жолу кабыгыңызды кетириши мүмкүн.
Безеткини алып келбеген каражаттарды колдонуу керек. Өтө майлуу же майлуу кремдерди, лосьондорду, макияжды, чачка арналган каражаттарды, безетки маскаларын жана күндөн коргоочу кремдерди колдонууну токтотуңуз. "Noncomedogenic" деп аталган өнүмдөрдү издеңиз, демек, алар фолликулдарды бүтөп, безеткилерди алып келбейт. Ошондой эле, "майсыз" деген жазуусу бар өнүмдөрдү издеңиз.
Салицил кислотасын колдонуңуз. Салицил кислотасын камтыган рецептсиз териге кам көрүү каражаттары тыгылып калган тешикчелерди жана фолликулдарды азайтууга жардам берет. Салицил кислотасы тери бактерияларына же sebum өндүрүшүнө эч кандай таасир этпейт. Салицил кислотасын тазалоочу каражаттар - бул безеткилер үчүн эң жакшы вариант.- Продукциянын колдонуу боюнча нускамаларын аткарыңыз. Терини дүүлүктүрбөө үчүн салицил кислотасы бар косметикалык каражаттарды ашыкча колдонбоңуз.
Бензойл пероксидин колдонуңуз. Бул химиялык зат териге сүйкөлгөндө бактерияларды азайтууга жардам берет жана дары-дармексиз сатылган көптөгөн безетки каражаттарында болот. Бензой перекиси активдүү ингредиент катары жазылат (эгер косметикада бар болсо).
- Бензоил пероксити кийимди агартат же тактайт. Ошондуктан, кийимдерди кийип жаткан жериңизге сүйкөлгөндө же тагынбаңыз. Керек болсо, кездеменин кичинекей жеринде косметиканы камтыган бир аз бензой пероксидин сынап көрүүгө болот.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү
Таза чүпүрөктү колдонуңуз. Жастыктын жапкычтарын, шейшептерин жана бет сүлгүлөрүн, дене сүлгүлөрүн, ... же денеге тийген жана бактерия алып жүрүүчү башка кездемени дайыма алмаштырып турушу керек. Эгерде кездеме кызыктай жыттанса, өңү өзгөрүлүп же башкача текстурага ээ болсо, анда аны жууп салыңыз.
- Кездемелерди ысык суу жана дезинфекциялоочу каражат менен жууп салыңыз.
- Суу жууп калбаса кургатып, таза кармоо керек.
Таза кийимдерди гана кийиңиз. Кийим терини май менен кошо соруп алат. Ошондуктан, ысыктарды кетирүү үчүн, айрыкча денеңизде безетки болсо, таза кийимдерди гана кийишиңиз керек.
- Тердегенден кийин кийимин алмаштырыңыз.
- Беттеги ысык чыккан жерге жакын ич кийимге жана кийимге алмаштыруу керек.
Күн тийип туруңуз. Жеңил кандуу тери бар адамдар күнгө 10-20 мүнөт (күндөн коргогучсуз) тийиши керек, ал эми кара терилүү адамдар күнгө 20-30 мүнөт тийип, сезгенүүнү жана концентрацияны азайтышат. теридеги бактериялар. Күндүн кызарып кетишинен жана күйүктөн сактанып, теринин дүүлүгүүсүн жана безетки көйгөйлөрүн пайда кылбоо үчүн, өзгөчө тери рагы жана карылыктын терисин азайтуу үчүн этият болуңуз.
- Эгерде тери сезгич же тери кубарып кетсе, күндөн коргогон кремди сүйкөө керек же күнгө күйгүзүү керек.
- Эгерде сиз күндүн астында 10-30 мүнөттөн ашык турсаңыз же күнгө өтө сезгич болсоңуз, күндөн коргогон кремди сүйкөө керек.
- Күндүн таасири денедеги Д витамининин көлөмүн көбөйтүп, май бездерине таасир этет.
- Күндүн нурларында ультрафиолет жана инфракызыл нурлар бар (көбүнчө безеткини дарылоодо колдонулат). Инфракызыл нурлар sebum өндүрүшүн азайтып, бактерияларды жок кылууга жардам берет деп ишенишет.
Мака тамырынын порошогун колдонууну карап көрүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Мака тамыры порошогу аялдардагы менопауза белгилерин жана менопаузага чейинки симптомдорду азайтуу үчүн гормондордун деңгээлин тең салмакта сактоодо. Гормон деңгээлин теңдөө балким, безеткилерди азайтууга жардам берет.
- Мака тамыры порошогу Перунун борборунда 3000 жылдан ашуун убакыттан бери өсүп келе жаткан Мака дарагынан алынат. Бул тамыр порошогу Перуда кылымдар бою колдонулуп келген жана гормон деңгээлин тең салмакташтыруучу ингредиент катары дүйнө жүзү боюнча популярдуу болуп калган.
- Мака тамырынын порошогун табуу кыйын, андыктан бул чечимди сөзсүз түрдө колдонбошуңуз мүмкүн.
- Мака тамыр порошогун колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Стресс башкаруу. Ар бир адам, жок эле дегенде, бир жолу стрессти башынан өткөрөт жана стресс ден-соолугуна анчалык деле таасир этпесе, денгээли төмөн болсо. Бирок, стресстен көп өтүү бөйрөк үстүндөгү бездердин кортизолду - организмдеги майдын көлөмүн көбөйтүп, безеткилерди пайда кылуучу гормондун көбөйүшүнө алып келет.
- Стресс деңгээлин башкаруунун көптөгөн жолдору бар. Стресстен чыгуу жана стресстен арылууну үйрөнүп, тынчтануу жана стресстен алыс болуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз.
- Кээ бир адамдар безеткилердин пайда болушуна алып келүүчү стресстин айлампасында калышат, безеткилерди алып, өздөрүн стресстештирип, ысыктар кайрадан күчөп кетишет.
- Эгерде сиз өзүңүздү стресстен арылта албай жатсаңыз, дарыгериңиз же терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз.
Рециноиддердин ашыкча түрүн карап көрөлү. Ретиноиддер - бул А витамининин түрү, бул майдын кеңейишин азайтууга жардам берет. Ретиноиддердин аз дозалары менен дары-дармектерден тышкары, безетки бет терисин же карылыкка каршы дары-дармектерди таба аласыз.Кээ бир адамдар рецептсиз дарыланган дары-дармектерди кабыл алышса дагы, реакциясы төмөн болот.
- Ретиноиддерди бардыгы эле кабыл ала бербейт. Эгер ишенбесеңиз, доктуруңуздан же фармацевтиңизден ретиноиддерди камтыган азыктар жөнүндө сураңыз.
- Ретиноиддерди дарыгер жазып бериши мүмкүн. Рекиноиддердин рецептсиз берилүүчү дозалары аз экендигин унутпаңыз.
- Кош бойлуу же кош бойлуу болууга аракет кылган аялдар ретиноиддерди ичпеши керек.
Д витамининин кошумчаларын ичип алыңыз. Д витамини май безинин ашыкча өсүшүн азайтууга да жардам берет. Денеңизге Д витаминин түзүү үчүн күнүнө 10-20 мүнөт күн тийиши керек, бирок бул күн ачык күндөрдө гана натыйжалуу болот. Ошондой эле, күн сайын D3 витаминине кошуп ичүүнү ойлонушуңуз керек.
- Көпчүлүгүбүз күнгө аз тийгендиктен, D витамини жетишпейт жана D витамини табигый түрдө көптөгөн тамактарда жок.
- Кошумча азыктарды ичкенде, чоңдор күнүнө 4000 IU алышы керек, 4-8 жаштагы балдар 3000 IU, 1-3 жаштагы балдар күнүнө 2500 IU алышы керек.
3-ыкманын 3-ыкмасы: дерматологго кайрылыңыз
Ретиноиддин рецептин колдонууну карап көрүңүз. Ретиноиддер - бул А витамининин түрү, бул майдын кеңейишин азайтууга жардам берет. Аз дозалуу ретиноид безеткисин дарылоо биржадан көп сатылат.
- Безеткиси бар айрым адамдар аз дозалуу ретиноиддерге реакция жасашат жана рецепттелген дары-дармектин кереги жок.
- Дарыгериңизден рецепт же дарыксыз сатылган продукт сиздин абалыңызга ылайыктуубу деп сураңыз.
Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүнү карап көрүңүз. Катуу безетки менен ооруган аялдар гормондун деңгээлин контролдоо үчүн бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичсе болот. Ошондой эле, суу сактагычтан улам дүүлүктүрүү жана салмак кошуу сыяктуу экинчи гормоналдык таасирлерди тең салмактоого жардам берет.
- Гормондорго таасир этүүчү бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды сатып алуу үчүн дарыгериңиздин көрсөтмөсү керек.
- Кош бойлуу же кош бойлуу болууга аракет кылган аялдар бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды иче алышпайт.
Accutane жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Аккутан - бул ысыктарды кетирүүчү дары, ал олуттуу безеткини дарылоодо колдонулат жана дарыгердин көрсөтмөсүн талап кылат. Эгер май бездериңиз чоңойсо же күнгө күйүп калса, аккутаны колдонсо болобу деп доктурга кайрылыңыз.
- Аккутанды ай сайын ичип жатканда канга байкоо жүргүзүү керек. Дары ичкенден кийин бир нече айдын ичинде терс таасирлери пайда болушу мүмкүн.
- Аккутанды дарынын коркунучун толук түшүнмөйүнчө ичпеңиз. Аккутан ден-соолукка узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Кош бойлуу же кош бойлуу болууну пландап жаткан аялдар Accutane дарысын ичпеши керек.
Фототерапия жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Фототерапия - бул үйдө атайын шаймандар менен жасала турган дарылоо же дерматологго кайрылсаңыз болот.
- Изилдөөлөр бул дарылоону жөнөкөйлүгүнөн жана жүзөгө ашырылышынын жеңилдигинен улам колдойт. Техникалык жактан алганда, күндүн таасири фототерапия болуп саналат. Бирок күндүн нуру жетишсиз болгон жерлерде же күнгө чыга албай калган жерлерде фототерапияны тандап алсаңыз болот.
- Безеткини көрсөтмөлүү түрдө дарылоо үчүн фототерапия шайманын колдонуңуз жана шайман менен кошо берилген коопсуздук эрежелерин кылдаттык менен окуп чыгыңыз.
- Фототерапия жабдууларын колдонуудан келип чыгуучу терс таасирлерге теринин кызаруусу, сыйрылышы же түсүнүн өзгөрүшү кирет.
- Дарыгериңиз фотодинамикалык терапияны да жасай алат. Бул терапия териге дары колдонууну камтыйт, андан кийин атайын жарык менен иштетилет. Бул терапия кадимки фототерапияга караганда эффективдүү.
Дарыгериңиз менен антибиотиктер жөнүндө сүйлөшүңүз. Безеткини дарылоодо оозеки жана жергиликтүү антибиотиктерди колдонсо болот, айрыкча кайра жуккан учурларда. Жергиликтүү антибиотиктерди узак убакытка чейин колдонсо болот, көбүнчө бензой пероксити же ретиноиддер менен. Пероралдык антибиотиктер көбүнчө катуу безетки менен күрөшүү үчүн кыска мөөнөткө колдонулат.
- Антибиотиктер сезгенүү безеткилерине өзгөчө жардам берет, бул кызыл бүдүрчөлөр же кисталар көп болгон безетки.
Кеңеш
- Элдик ишенимге каршы, шоколад, майлуу тамактар, секс же мастурбация безеткилерге алып келбейт.
- Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, анда дарыгериңизден безеткилер дары-дармектин кошумча таасири болуп саналабы деп сураңыз.
- Майлуу тамактар ысыктарды пайда кылат деп ойлойсуз, бирок тамакты колуңуз менен жеп, андан кийин бетиңизге тийгенден улам болушу мүмкүн.
Эскертүү
- Аккутанды дарынын коркунучун толук түшүнмөйүнчө ичпеңиз. Аккутан ден-соолукка узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Кош бойлуу кезинде же кош бойлуу болууга аракет кылып, рецептсиз жана рецепттен тышкары, безетки менен ооруган каражаттарды алгыңыз келсе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
