Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Калий нерв тутумунун жана денедеги булчуңдардын иштеши үчүн маанилүү болсо дагы, калийдин өтө жогору болушу өнөкөт бөйрөк оорулары сыяктуу ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдүн көрсөткүчү болуп саналат. Калийдин нормалдуу деңгээли 3,5 менен 5,0 мэкв / л ортосунда болушу керек (бир литрдеги эквивалент). Бул чектен жогору кандагы калий деңгээли, электролиттик дисбаланстын белгиси, гиперкалиемия деп аталат, бул көптөгөн олуттуу кесепеттерге алып келет. Сууну көп ичүү, сүт жана ширелерди аз ичүү жана калийи аз диетаны кабыл алуу менен ашыкча калийден арылууга болот. Бирок, оор учурларда медициналык кийлигишүүнү талап кылышы мүмкүн экендигин билишиңиз керек.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Денедеги суюктуктарды жөнгө салыңыз

1. 

   
   
   Көп суу ичүү. Дегидратация гиперкалиемиянын негизги себептеринин бири. Күнүнө 10-12 стакан суу калий деңгээлин туруктуу кармаганга жардам берет.
   • Эгерде сиз суу ичкенди жактырбасаңыз, анда жемиштин бир кесимин кесип, сууга даам кошуу үчүн кошуңуз. Дагы бир вариант - көбүрөөк чай ичүү.

2. 

   
   
   Сүт азыктарын керектөөнү чектеңиз, анткени көпчүлүк сүт азыктарында калий көп. Сиз сүтүңүздү 2 порция менен чектөөңүз керек (1 стакандан көп эмес). Жалпысынан, күрүч сүтү алгылыктуу алмаштыргыч болуп саналат.

   Кеңеш: Сиз дагы эле чай жана кофе ичсеңиз болот, бирок сүтсүз каймакка өтүүнү ойлонуп көрүңүз.

3. 

   
   
   Ширелерди ичүүдөн алыс болуңуз. Мөмө-жемиш ширелеринин көп түрлөрү бар - айрыкча апельсин жана сабиз ширелери - калий көп. Айрым ширелер ар кандай мөмөлөрдү аралаштырат, андыктан жүзүм жана мүкжидек сыяктуу мөмөлөр калийи аз тамак-ашка пайдалуу болсо, ширелерде жемиштер жок экендигин текшериңиз. курамында калий көп.
   • Смузи менен этият болуңуз; Көптөгөн смузиде банан көп, алардын биринде калий өтө көп.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Калий аз диета жегиле

1. 

   Калий көп болгон тамактарды жок кылыңыз. Кээ бир тамактардан баш тартууга болот: банан, кетчуп, кызылча, кара өрүк, авокадо, апельсин, крек, брокколи жана бышырылган шпинат.

   Кеңеш: Мөмө-жемиштердеги калийдин көлөмүн азайтуу үчүн жаңы жемиштерди сууга салып, бир нече саат бою чылап коюңуз.

2. 

   Калий аз тамактарды камтыган диета жегиле. Күрөң күрүч, макарон жана башка дан эгиндеринен (мисалы, кебек) алыс болуңуз. Анын ордуна ак күрүч менен ак нанды жегиле, анткени бул азыктардын курамында калий аз. Ошондой эле мөмө-жемиш жана жүзүм сыяктуу жемиштерди айкалыштыра аласыз; Жашылчаларга келсек, капуста, түстүү капуста жана жүгөрүнү жесеңиз болот.

3. 

   Арык протеин жегиле. Арык протеин аз калориялуу диетага ылайыктуу, аны кичинекей порцияда жесеңиз болот. Тоок этин, индюкту жана чочконун этин даярдап жатканда, порциялардын көлөмүн болжол менен бир ууч менен чектеңиз.

4. 

   Алдын ала таңгакталган тамактардан алыс болуңуз. Көптөгөн таңгакталган азыктарда туздун ордуна хлор калийи татымал катары колдонулат. Калийдин көлөмүн азайтууга аракет кылып жатсаңыз, бул өзгөчө кооптуу ингредиент. Тоңдурулган азыктарды же консерваланган кетчупту сатып алууда, хлордуу калий жоктугун текшерип, таңгактын курамындагы компоненттерди текшериңиз.

5. 

   Калийди тамак-ашка бөлүп алыңыз. Бул калийди көп калийден турган тамактардан толук жок кылуунун эффективдүү жолу эмес жана аны аз гана колдонуу керек. Бирок, өзгөчө калий көп болгон тамак-ашты эңсесеңиз, анда калийди азайтуу үчүн ушуну колдонсоңуз болот. Бул ыкма картошка, таттуу картошка, сабиз, кызылча жана кышкы ашкабак сыяктуу азыктарга колдонулат.
   • Жашылчаларды кабыгынан тазалап, муздак сууга салып койсоңуз, кызарып кетпейт.
   • Жашылчаларды болжол менен 0,3 см калыңдыкта кесинди.
   • Бир нече секунд жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Жашылчаларды кеминде 2 саат жылуу сууга салып коюңуз. Жашылчаларга малынган суунун көлөмү жашылчалардан 10 эсе көп болушу керек. Эгерде сиз көпкө чылап турсаңыз, анда сууну 4 саат сайын алмаштырып туруш керек.
   • Жашылчаларды бир нече секундага жылуу, агын суунун астында дагы бир жолу жууп салыңыз.
   • Жашылчаларды жашылчаларга караганда 5 эсе көп суу менен бышырыңыз.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: Качан издөө керек

1. 

   Калийдин ашыкча болушуна эмне себеп болуп жаткандыгын билбесеңиз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Калийдин жогорку деңгээли, адатта, медициналык дарылоодон улам келип чыгат. Демек, дарыгер ооруну дарылап, толук айыгып кетишиңиз керек. Суусуздануу же кээ бир дары-дармектер кээде аны пайда кылса дагы, ашыкча калий бөйрөк оорусу сыяктуу олуттуу медициналык абалдын натыйжасы болушу мүмкүн. Бул жерде бир нече жалпы себептер келтирилген.
   • Суусуздануу
   • Бета-блокаторлор сыяктуу дары-дармектер
   • Калий препараттарынын ашыкча дозасын ичүү
   • Курч бөйрөк жетишсиздиги
   • Өнөкөт бөйрөк оорусу
   • Аддисон оорусу
   • 1-типтеги диабет
   • Эритроциттерди жок кылуу

2. 

   Калийдин ашыкча белгилери байкалса, токтоосуз дарыгериңизге кайрылыңыз. Калий деңгээли бир аз гана көбөйгөн болсо, сизде эч кандай белгилер байкалбашы мүмкүн. Бирок, калийдин деңгээли жогорулаган сайын, сизге медициналык жардамды талап кылган олуттуу белгилер байкалат. Төмөнкү белгилер байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • Булчуңдардын алсыздыгы
   • Алсыздык
   • Шал
   • Анормалдуу жүрөк ритми (Аритмия)
   • Жүрөк айлануу
3. Диетанын өзгөрүшү жардам бербесе, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Көбүнчө тамак-ашты жана суусундуктарды алмаштыруу натыйжа берет, бирок сиз калийден ашыкча болуп калдыңыз. Эгер сиз баардыгын сынап көрүп, дагы деле болсо натыйжалуу боло элек болсоңуз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге ылайыктуу дарылоону ойлоп табышы мүмкүн.
   • Ошондой эле, дарыгериңиз сиздин негизги абалыңызды башкача жол менен дарылоону чечиши мүмкүн.

   Сунуштар: Дарыгериңиз сиздин табитиңизге ылайыкталган калийи аз тамактануу планын иштеп чыгуу үчүн катталган диетологго кайрылышы мүмкүн.

4. Калий байланыштыруучу дары-дармектер жөнүндө доктурдан сурап көрүңүз, эгер башка ыкмалар ишке ашпай калса. Бул организмдеги ашыкча калийди байлап, аны жок кылган дары. Диетанын модификациясы иштебей жатса, бул сиз үчүн бир вариант болушу мүмкүн. Бирок, бул дары-дармектерге бардыгы эле ылайыктуу боло бербейт, андыктан дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
   • Кээ бир адамдар үчүн калий байлоочу таблеткалар ашказанды бузушу мүмкүн, ошондуктан дарыгери алардын пайдасынан зыяны көп болсо гана жазып берет.
5. Калийдин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн үзгүлтүксүз кан анализдерин алып туруңуз. Калийдин колдонулушун текшерүү үчүн дарыгер CBC жасайт. Калий деңгээли көзөмөлгө алынгандан кийин, дайыма анализден өтүп турсаңыз жакшы болот. Бул дарыгерге сиздин абалыңыздын жакшы болуп жаткандыгын аныктоого жардам берет.
   • Бир аз ыңгайсыз сезилгени менен, кан алуу, адатта, оорутпайт. Мындан тышкары, адатта, дарыгер клиникада кан алат.
   жарнама

Кеңеш

• Дары-дармектериңиз менен ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Төмөнкү дары-дармектер калий деңгээлин көтөрүшү мүмкүн: стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, ангиотензинди айландыруучу фермент ингибиторлору (ACE ингибиторлору), бета-блокаторлор (бета-блокаторлор), сайылуучу антикоагулянттар (гепарин), циклоспорин, триметоприм жана сульфаметоксазол антибиотиктери.
• Калийдин деңгээлинин өтө төмөн болушу дагы кооптуу. Эгер денеңиздеги калий деңгээлин активдүү түшүрүп жатсаңыз, анда калийдин деңгээлин байкап туруу үчүн мезгил-мезгили менен доктурга көрүнүп туруу керек.