Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жүзүңүздү таза кармоо бир аз күч-аракетти талап кылат жана натыйжасы татыктуу: жылтыр, кемчиликсиз тери. Бул макалада бетиңизди таза кармоо боюнча кеңештер берилет.

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күнүмдүк тазалоо

1. 

   Жүзүңүздүн кандай тери экендигин билип алыңыз. Кургак, майлуу же кадимки тери? Туура сактоочу каражаттарды тандоо үчүн, муну билишиңиз керек. Базарда жүздөгөн адамга кам көрүүчү өнүмдөр бар, алар чаташтырышы мүмкүн.
   • Эгерде сиздин териңиз нормалдуу болсо, анда териңизде нымдын, майдын жана ийкемдүүлүктүн тең салмагы бар. Таза теринин максаты дал ушул.
   • Эгерде тери майлуу болсо, анда тери бетти жуугандан бир нече сааттан кийин жалтырак, майлуу жана майлуу болуп калат.
   • Кургак болсо, тери сыйрылып калышы мүмкүн.
   • Сезимтал тери катуу же кычышуу сезет жана химикаттарга дуушар болгондо аллергияга жакын.
   • Көпчүлүк адамдардын курама териси бар, бул майлуу тери бар жерлерди жана башка кургак жерлерди билдирет.

2. 

   
   
   Күнүнө 2 жолу бетиңизди жууп туруу үчүн жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Эртең менен, кечинде бир жолу жууш керек. Ар бир адамдын териси ар башка жана ар кандай өнүмдөргө муктаж. Өзүңүзгө ылайыктуусун табуу үчүн бир нече тазалоочу түрүн сынап көрүшүңүз керек. Ашыкча кирлерди, бактерияларды жана майларды териге пайдалуу майларды жоготпой жууп тазалоочу каражатты тандаңыз.
   • Теринин түрүнө, макияж деңгээлине жана көнүгүүгө ылайык тазалоочу каражатты тандаңыз. Мисалы, териңиз майлуу болсо, майды эффективдүү жууп алуу үчүн PH деңгээлиндеги тазалоочу каражат керек. Эгер сезгич териңиз болсо, химиялык азыктардан алыс болуңуз.
   • Кадимки самындардан алыс болуңуз, анткени алар бетиңизге күчтүү келип, териңизди табигый майлардан арылтат.
   • Эң жакшысы, бетиңизди жылуу же муздак суу менен жууңуз. Ысык суу пайдалуу табигый майлардын терисин сыйрып алат.
   • Көнүгүүлөрдөн кийин териңизди, кирди жана майды кетирүү үчүн машыгуудан кийин бетиңизди жууңуз.
   • Дүкөндөн сатылып алынган химиялык продуктуларды колдонууну каалабасаңыз, өзүңүз деле жасай аласыз.

3. 

   
   
   Таза сүлгү менен бетти кургатыңыз. Бетиңизди сүртпөңүз. Бет териси өтө сезгич болгондуктан, териңизди кургатууда жумшак болуңуз. Колдонуп жаткан сүлгүңүздүн таза экенине көзүңүз жетпесин, болбосо бетиңизге бактериялар түшүп калат.

4. 

   Роза суусун колдонуңуз. Роза гүлү бул маанилүү продукт болбосо да, териси майлуу, безетки же тешикчелери көп тосулган адамдар үчүн пайдалуу болот. Роза суусу тазалангандан кийин теринин ашыкча майын жана өлгөн терисин кетирүүгө жардам берет. Бул териге кам көрүү режимине ретиноиддер, антиоксиданттар жана эксфолианттар сыяктуу активдүү ингредиенттерди кошуунун мыкты жолу.
   • Роза суусун бетти жуугандан кийин колдонуңуз. Роза гүлүн сууга маңдайыңызга, мурунуңузга жана ээгиңизге (Т зонасы) тамызыңыз. Көздүн айланасынан алыс болуп, пахтаны тегерек кыймыл менен акырын жылдырыңыз.
   • Териңизге ылайыктуу тонер тандаңыз. Роза гүлүнүн бир бөлүгү сепкилдин терисин сыйрып алуу үчүн жасалат; Айрым башка азыктарда сезгич териге сезгенүүгө каршы касиеттер бар.
   • Көптөгөн дерматологдор спирт ичимдиктериндеги тониктерди колдонбоону сунушташат, анткени алар кургак терини, ал тургай майлуу терини пайда кылат.

5. 

   
   
   Көздүн тегерегине акырын кам көрүңүз. Көзүңүздү сүртпөңүз же күчтүү макияж чыгаруучу каражатты колдонбоңуз. Көздүн тегереги өтө морт. Анын сыңарындай, эртең менен бетиңизге муздак суу чачып ойгонбогула.

6. 

   Бетиңизге тийбеңиз. Бетиңизге тийгенде, тешикчелердин сезгенишин шарттаган бактериялар жайылышы мүмкүн. Эгер бетиңизге порошок же крем сүйкөө керек болсо, анда май калбай калгандыгын текшерип, алгач колуңузду жууңуз.
   • Мындан тышкары, бет майыңызды кетирүүчү заттарга жана башка бет заттарга, мисалы, телефондорго бетиңизди салуудан алыс болуңуз. Себум - бул теридеги бездерден бөлүнүп чыккан, май менен терини жана чачты нымдандырат.

7. 

   Теринин түрүнө ылайыктуу макияж каражаттарын колдонуңуз. Мүмкүн болсо "комедогендик эмес" деген өнүмдөрдү сатып алыңыз, анткени алар безеткилердин алдын алуу үчүн иштелип чыккан жана тешикчелерди жаап салбайт.
   • Мөөнөтү бүткөн макияж өнүмдөрүн колдонбоңуз. Териге кам көрүү азыктарынын сактоо мөөнөтү тамак менен бирдей. Эскирген продукцияны колдонуу көптөгөн зыяндарды алып келет.
   • Майдын ордуна минералдык же суудан жасалган макияжды колдонуңуз, анткени бул териңизди жалтыратып, күңүрттөйт.

8. 

   Көп суу ичүү. Күнүнө кеминде 8 стакан суу. Нымдуулукту сактап, жетиштүү суу ичүү денеңиздин жакшы иштешине, анын ичинде теринин ден-соолугун жана тазалыгын сактоого жардам берет.

9. 

   Туура тамактанууну карманыңыз. Туура тамактануу жемиштер менен жашылчаларды камтыйт, шекерлерди жана "керексиз" тамактарды жок кылат.
   • Майлуулугу төмөн сүт азыктарын колдонуңуз. Майлуулугу төмөн йогурттун курамында А витамини бар, ал териге керектүү зат, ошондой эле ашказандын ден-соолугун чыңдаган тирүү бактериялар болгон ацидофилусту камтыйт, демек, териге пайдалуу.
   • Кара жидек, бүлдүркөн, кулпунай жана кара өрүк сыяктуу антиоксиданттарга бай тамактарды жегиле.
   • Лосось, жаңгак жана зыгыр уруктары сыяктуу дени сак териге керектүү май кислоталарын берген тамактарды жегиле. Маанилүү май кислоталары дени сак клеткаларды стимулдаштырып, теринин ден-соолугун чыңдайт.
   жарнама

2ден 2-бөлүк: Беттин терисин көпкө чейин таза кармайт

1. 

   Терини маска. Сиз сулуулук салондоруна барып же үйдө өзүңүз жасай аласыз. Теринин түрүнө ылайыктуу масканы тандаңыз. Эгер майлуу териңиз болсо, майлуу териге гана арналган масканы колдонуңуз.
   • Үйдүн эң сонун маскасы - сүт менен балдын аралашмасы. Ингредиенттерди аралаштыргандан кийин, аралашманы 30 мүнөт бетиңизге сүйкөп, андан соң бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.

2. 

   Терини сыйрып алыңыз. Акырындык менен өлгөн клеткаларды сыйрып, теринин караңгы жана орой болушу мүмкүн болгон бетиндеги өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Өлгөн териңизди ар жума же ай сайын сыйпалап туруңуз. Муну жумасына бир жолудан ашык жасабаңыз, анткени теринин эфирдик майлары жоголушу мүмкүн.
   • Пилингден арылтуучу жакшы продукт бет теринин айлануусун күчөтүп, дени сак жана нурдуу көрүнөт.
   • Өзүңүздүн цитоплазмаңызды даярдашыңыз үчүн, болгону, кант же туз сыяктуу қабырчактоочу каражат, бал же суу сыяктуу аралашма жана Е витамини майы, жожоба майы, ал тургай, зайтун майы сыяктуу нымдагыч керек. . Эгер териңиз майлуу болсо, банан же авокадонун эзилген түрүн нымдагыч катары колдонсоңуз болот.

3. 

   Беттеги ысыктарды кетирүү. Тырмактарыңыз менен безеткини кысып койсоңуз, сооротсо болот, бирок безеткини дарылоонун туура эмес жолу! Безеткиге тийүүдөн мурун, инфекцияны жуктурбоо үчүн колуңузду жууңуз.
   • Безеткиге тийүүдөн же кысуудан алыс болуңуз, болбосо сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз этият болбосоңуз, безеткилерди кысуу тырыктарга алып келиши мүмкүн.
   • Муздак, нымдуу чүпүрөктү же чай баштыкты ооруган жерге күнүнө 3-5 мүнөткө сүйкөп жүрүңүз. Бул кычышуу сезимин азайтууга жардам берет.
   • Курамында бензойго караганда дүүлүктүрбөй турган салицил кислотасынын 1ден 2% ке чейин кислотасы бар кремди колдонуңуз.
   • Бул шишикти азайтуу үчүн, Визинди безеткиге кебез менен кебез менен сүртүңүз.
   жарнама

Кеңеш

• Терини сүртпө. Соруп, терини акырын сүртүп алыңыз.
• Беттеги ысыктарды бал менен сүртүп көрүңүз. Бул үйдөгү безеткилерди сыгып алуунун ордуна, анын эффективдүү каражаты болуп саналат!
• Эгерде сизде коллаген кагаз маскасы болсо, анда маскадагы теридеги азык заттардын бардыгын маска кармагычка сыгып, идишке куюп койсоңуз болот. Бул пайдалуу заттарды тез кургатууга жардам берет, аларды жетүүгө кыйын болгон жерлерге сүйкөп, кийинки жолу кайра колдонсоңуз болот.
• Тереңирээк жууш керек болсо, Clarisonic менен бетиңизди жууп алсаңыз болот.]

Эскертүү

• Кыш мезгилинде, ысык ванналарды узарткыңыз келгенде, ашыкча жуунуудан алыс болуңуз. Көп жууса теринин тез кургап кетишине алып келет.
• Эгер сезгич териңиз болсо, анда сүт менен балдын аралашмасын жүзүңүздүн баарына сүйкөгөнгө чейин, кичинекей жерлерге сүйкөп көрүңүз.
• Маска аралашмасындагы аллергиялык компоненттер көптөгөн реакцияларды жаратышы мүмкүн. Эгерде кандайдыр бир адаттан тыш реакция болсо, колдонууну токтотуп, башка өнүм издеңиз.