Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Жөтөл көбүнчө ыңгайсыз жана ыңгайсыз болот, андыктан аны тез арада бүтүргүңүз келет. Жөтөлүүңүздүн көптөгөн себептери бар, мисалы, дем алуу органдарынын оорулары, аллергия же кургак тамак. Үйдөн же чөптөн жасалган дары-дармектерди колдонуу менен жөтөлдү табигый жол менен жеңилдетсе болот. Бирок, чөптөрдү дарылоо үчүн колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз. Мындан тышкары, жөтөл 2 жумадан ашык созулса же катуу белгилер пайда болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Үй дарыларын колдонуңуз

1. 

   Тамактын ыңгайсыздыгын азайтуу жана какырыкты эритүү үчүн суу ичүү керек. Айрыкча, ысык жана кургак климатта көп суу ичүү жадатма жөтөлдү азайтууга жардам берет. Суу жөтөлдүн ыңгайсыздыгын басууга жардам берет. Мындан тышкары, дене жөтөлүп, кекиртектеги какырыкты эритип, жөтөлөт.
   • Саламаттыкты сактоо адистери эркектер күнүнө болжол менен 13 стакан суу ичиши керек деп сунушташса, аялдар 9 стакан ичиши керек.

2. 

   
   
   Трахеяны нымдап, какырыкты тазалоо үчүн ысык ваннага түшүңүз. Нымдуу аба менен дем алуу - моюнду тазалап, жөтөлдү басуунун бир жолу. Эгер уктаарды кыйындаткан уктаар алдында көп жөтөлсөңүз, ысык ваннага түшүп, нымдуу абадан терең дем алыңыз. Бул кекиртектеги какырыкты кетирүүгө же жок дегенде тамактагы ыңгайсыздыкты басууга жардам берүүчү ыкма.

3. 

   
   
   Абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты же нымдагычты күйгүзүңүз. Эгерде уйку учурунда кургак тамак сизди жөтөлгөндөн ойготпосо, анда уктоочу маалда абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты же нымдагычты күйгүзсөңүз болот.
   • Эвкалипт майы - бул какырык чыгаруучу май, демек, ал жөтөлдү пайда кылган какырыкты эритүүгө жардам берет. Түнкүсүн мойнуңузду тазалоо үчүн, нымдагычка эвкалипт майын бир аз кошуп көрсөңүз дагы болот.
   • Аппаратты дайыма тазалап турууну унутпаңыз. Эгерде аба нымдагыч тазаланбаса, анда көгөрүп кетүүчү жана башка бактерияларды пайда кылышы мүмкүн, андан кийин ал иштеп жатканда айлана-чөйрөгө жайылат.

4. 

   
   
   Тамактын оорушун жана какырыкты кетирүү үчүн туздуу жылуу суу менен жууңуз. Жөтөлгө алып келген какырыкты эритүүнүн дагы бир ыкмасы - туздуу сууну колдонуу. Жөтөлгөндө оору пайда болсо, туздуу суу тамакты оорутууга жардам берет. Башты артка чалкалап, оозду туздуу эритме менен бир мүнөттөй жууп салыңыз.
   • Мурундун агып кетишинен улам жөтөлдү азайтуунун эң сонун жолу, тамактын арт жагында какырык пайда болгондой сезилет.
   • Туздуу сууну жутпаганыңызды унутпаңыз, бирок аны түкүрүңүз.

5. 

   Уктап жатканда башыңызды өйдө көтөрүңүз. Жөтөлдү жоюунун дагы бир жолу - уктап жатканда башыңызды көтөрүп туруу. Түнкүсүн башыңызды бийик кармоо үчүн кошумча бир-эки жаздык коюңуз.

6. 

   Жөтөл күчөп бараткандыктан, тамакты кыжырдантпаңыз. Түтүн, чаң, унаа түтүнү жана башка булгоочу заттардын таасири жөтөлөт, анткени булгоочу зат тамакты жана өпкөнү дүүлүктүрөт. Үйдүн ичиндеги аба тазалагычтарын үзгүлтүксүз кармап туруңуз, үйдүн чаңын сүртүңүз (айрыкча шыптын желдеткичтеринде) жана тышкы булганган жерлерден алыс болуңуз.
   • Идиш отургузуу үйдүн булганышын азайтуунун дагы бир мыкты жолу.

7. 

   Денеңиз калыбына келиши үчүн эс алууга убакыт бөлүңүз. Бул сиздин жөтөлдү жеңилдетүүчү түз ыкма болбосо дагы, эс алуу жөтөлгөнгө чейинки убакытты кыскартууга жардам берет. Курч жөтөлдүн көпчүлүгү иммундук системаны жеңүүгө түрткөн суук же тумоонун вирусунан болот. Эгерде суук жөтөлгө себеп болсо, эс алуу менен иммундук системаңызды чыңдай аласыз.

8. 

   Тамекини таштаңыз эгер тамеки тартуу адатыңыз болсо. Көпчүлүк тамеки чеккендер узак убакытка созулган жөтөлгө туш болушат, аны көбүнчө "тамеки чегүү" деп аташат. Жөтөл тамеки түтүнүнөн пайда болуп, тамагын жана өпкөсүн дүүлүктүрөт. Тамекини таштоо менен, тамеки тарткан жөтөлдү токтото аласыз. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Табигый жана чөп өсүмдүктөрүн колдонуп көр

1. 

   1-2 чай кашык (5-10 мл) балды жутуп алыңыз же бир чыны чайга аралаштырыңыз. Антимикробдук жана вирустук таасири бар дары же органикалык балды алыңыз. Жөтөлдү басуу үчүн жатар алдында 2 чай кашык же андан көп ичсеңиз болот.
   • Бал жөтөлгө каршы дары сыяктуу эле эффективдүү.
   • Ымыркайлардын ботулизм коркунучун алдын алуу үчүн бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз.
   • Балга жаңы лимон кошуу дагы абдан пайдалуу. Лимондо С витамини көп болгондуктан, иммундук системанын жакшы иштешине жардам берет. Жөтөлдү дарылабаса дагы, организмдин сасык тумоого туруштук берүүсүн жогорулатат.

2. 

   Трахеяны тазалоо үчүн имбир жегиле. Имбирдин дем алуу жолдорун шамалдатып, организмдеги кычкылтек деңгээлин көтөрүүгө жардам берээри аныкталды. Бул астмага каршы натыйжалуу альтернативдүү дарылоо ыкмасы, демек, астма менен ооруган адамдарда өнөкөт жөтөлдү басаңдатууда.

3. 

   Аксакалды табигый деконстанция катары колдонуп көрүңүз. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, мөмө-жемиш деконгестант сыяктуу эффективдүү жана былжыр челдин шишишин басаңдатат. Эгерде жөтөл сасык тумоонун белгилеринен улам келип чыкса, анда жөтөл жөтөлдү пайда кылган какырыкты эритүүгө жардам берген табигый жол.
   • Жаш балдарга аксакалдын азыктарын врач менен сүйлөшпөстөн колдонууга жол бербеңиз.

4. 

   Жалбыз чайын ичип, какырыкты эритиңиз. Жалбыз жана негизги активдүү ингредиент - ментол тыгынды азайтууда эффективдүү. Бул какырыкты обструктивдүү жөтөлдү басаңдатуучу натыйжасы менен эритүү жолу. Мындан тышкары, жалбыздын кургак жөтөлдү басаңдатуучу касиети бар экени аныкталды.
   • Жалбыз ичкенди жактырбасаңыз, кайнак сууга бир-эки чай кашык кургатылган жалбызды кошуп, башыңызды сүлгү менен жаап, жалбыз суусунан чыккан буу менен дем алсаңыз да болот.

5. 

   Маршмалов тамырын колдонуп, тамакты тынчтандырыңыз. Литмус тамыры - көбүнчө жөтөлдү дарылоодо колдонулуучу чөп. Бул чөптүн адамдарга тийгизген таасири жөнүндө көп деле изилдөөлөр жүргүзүлбөсө дагы, астма жана жөтөлдөн улам дүүлүгүп, былжырлуу челди тынчтандырат. Жөтөлгөндө тамагыңыз ыңгайсыз болуп, тез-тез жөтөлсөңүз, абалыңызды начарлатып жиберишиңиз мүмкүн. Тамырды тынчтандыруу менен, жалбырактуу тамыр курч жөтөлдүн узактыгын кыскартууга жардам берет.
   • Литмустун тамыры суу менен аралаштыруу үчүн чай, тоник же настойка түрүндө болот. Ар дайым өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык колдонуңуз.
   • Жаш балдардын коопсуз дозалары текшерилген эмес; Ошондуктан, бул чөптү балаңызга берүүдөн мурун, педиатрыңызга кайрылып көрүңүз.

6. 

   Эгерде сизде бронхит болсо, жаңы тимьяндан жеп алыңыз. Жөтөлдү басуу жана курч бронхит белгилерин дарылоо үчүн тимьянды колдонсоңуз болот деген эки изилдөө бар. Эгер тимьян камтыган чөптөрдүн кошумча түрүн тандасаңыз, анда сөзсүз түрдө өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
   • Тимьян майын жутпашыңыз керек, анткени ал уулуу деп эсептелет.
   • Тимурдан кан кетүү коркунучу жогорулашы мүмкүн. Тимьян ичердин алдында, айрыкча канды суюлтуучу дары ичип жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

7. 

   Мурунузду тазалоо үчүн эвкалиптти колдонуңуз. Эвкалипт дарыгерлердин көрсөтмөсүнөн тышкары, жөтөлдү басаңдатуучу жана жөтөлдү басуучу ар кандай каражаттарды жасоодо колдонулат, бирок өнөр жай продукцияларында башка химикаттарды камтыбаган чөптөрдү колдонсоңуз болот. Чайды колдонуудан тышкары, мурунга жана көкүрөккө түздөн-түз сүйкөлө турган майларды жана эвкалипт эссенцияларын табсаңыз болот, бул какырыкты эритүүгө жана жөтөлдү басууга жардам берет.
   • Эвкалипт майын жутпаңыз, анткени ал уулуу.
   • Эвкалипт камтыган каражаттарды, анын ичинде көкүрөк жана мурун дары-дармектерин колдонуудан мурун ар дайым педиатрыңыз менен кеңешиңиз, анткени бул каражатты эки жашка чейинки балдарга колдонууга болбойт.
   • Эвкалипттен кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар да алыс болуш керек.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Медициналык жардамга качан кайрылыш керектигин билип алыңыз

1. Өсүмдүк дарыларын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Чөптөрдөн жасалган дары-дармектер адатта коопсуз болсо дагы, алар сөзсүз эле баарына тиешелүү боло бербейт. Чөптөр кээ бир адамдарга терс таасирин тийгизиши же айрым дары-дармектерге реакциясы болушу мүмкүн. Дарыгериңизге чөптөрдү дарылоого кызыкдар экениңизди айтып, бул сиз үчүн коопсузбу деп сураңыз.
   • Эгер сиз айрым дары-дармектерди колдонуп жүрсөңүз, дарыгерден чөптөрдөн сактануу керектигин сураңыз.
   • Дарыгериңизден чөп дарыларын сураңыз.

2. 

   Эгерде жөтөл 2 аптадан ашык сакталса, клиникага кайрылыңыз. Жөтөлдү үй шартында дарыласа болот. Бирок, эгерде жөтөл 2 жумадан ашык сакталса, анда медициналык жардамга кайрылып, дарылануу керек. Дарыгер оорунун себебин аныктап, керек болсо тиешелүү дарылоону сунуштай алат.
   • Сизде жөтөлгө алып келүүчү инфекция болушу мүмкүн, андыктан туура текшерүүдөн өтүп, дарылануу керек.
   • Дарыгериңиз жөтөлдү басаңдатуучу дарыларды жазып бере алат.
3. Эгер олуттуу белгилер байкалса, дароо ооруканага кайрылыңыз. Эгер абалыңыз начарлап кетсе, анда сизге медициналык жардамды жана дарылоону талап кылган оору тийиши мүмкүн. Дарыгериңиздин тез айыгып кетишине жардам берүү үчүн ооруканага барып текшерилгениңиз оң. Төмөнкү белгилер байкалса, ооруканага кайрылыңыз:
   • Температура 38 ° Cден жогору
   • Жашыл же сары какырык жөтөлөт
   • Wheezing
   • Тез дем алуу
4. Дем алуу же жутуу кыйынчылыкка турса, тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Алар олуттуу тынчсызданууну жаратпаса дагы, бул олуттуу белгилерди дарыгер текшерип, дарылоосу керек. Дем алууңуз кадимкидей болушу керек, андыктан тез жардам бөлүмүнө барып, туура дарыланыңыз. Дарыгериңизге канча убакыттан бери жөтөлгөнүңүздү жана башка симптомдорду айтыңыз.
   • Оңой дем алуу үчүн же трахеяны тазалоо үчүн ингалятору бар механикалык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сизде какырык болсо, ооруканага кайрылышыңыз керек.
5. Эгерде жөтөлүңүз туруктуу же туруктуу болсо, дароо доктурга көрүнүңүз. Бул сиздин көк жөтөл сыяктуу олуттуу медициналык абалыңыз бар экендигин көрсөткөн белгилер. Жакшы экениңизди текшерүү үчүн клиникага же тез жардам борборуна кайрылыңыз. Дарыгериңиз жөтөлдүн себебин билип, тиешелүү дарылоону сунуштай алат.
   • Эгерде жөтөл токтогондон кийин бир аз убакыт өтсө, анда көк жөтөл болушу мүмкүн. Бул ооруканада дарыланууга муктаж болгон жана башкаларга жугушу мүмкүн болгон оору; Андыктан дарылануудан тартынбаңыз.
   жарнама

Эскертүү

• Эгерде жөтөл бир нече жумага созулуп кетсе же күчөп кетсе, анда клиникаңызга кайрылыңыз.
• Эгерде катуу жөтөл дем алуу учурунда дем алуу жана дем алууда демиңиз чыкса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. Көк жөтөлдү жуктуруп алсаңыз болот - бул жугуштуу оору.