Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Көптөгөн адамдар табиятынан бөтөн адамдар менен мамиледе өтө тартынчаак жана ыңгайсыз. Балким, алар бүктөлүп, элден алыс болуп, өз дүйнөсүндө жашашат. Алар кимдир бирөө менен жакшы мамиледе болгондон кийин, алар көбүрөөк көрсөтүшөт жана байланышта жакшы болушу мүмкүн. Ушул учурда, ал адамдын канчалык уялчаак болгонун же биринчи жолу жолукканда кандай иш-аракет кылгандыгын эстей албай калышы мүмкүн. Алгачкы уялчаактыкты сындырып, ушул уялчаак досуңуз менен таанышуу үчүн бизге кошулуңуз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Уялчаак адамга жакындоо

1. 

   Жакыныраак турсун, бир эле достор тобуна барбаңыз. Жагымдуу жана жылуу маанайда жылмайыңыз. Тынч жана сылык. Өзүңүздү тааныштырып, атыңызды сураңыз. Ашыкча толкунданган үн менен сүйлөй баштабаганга аракет кылыңыз, бул уялчаак адам үчүн ашыкча болуп калышы мүмкүн. Акырын орточо үн менен сүйлө.
   • Албетте, сиз достук жана харизматикалык жол менен кайрылдыңыз, бирок ошол эле учурда чындыктан алыс болуу үчүн аябай толкундандыңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: "Эй, мен сенин жалгыз турганыңызды байкадым. Мен Анмын, атыңыз ким?".
   • Топтошуп сүйлөшүүнүн ордуна, жалгыз өзүңүзгө кайрылуу ал адамдын сиз менен байланышуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Көп адамдарга туш болгондо тартынчаак адамдар өздөрүн чөгөрүп, коркуп кетишет.

2. 

   
   
   Башында көз тийүүнү чектеңиз. Уялчаак адамдар социалдык кырдаалда уялчаак же чаташкан мүнөзгө ээ. Бул сезим кунт коюп карап туруп күчөдү. Бирөөнү бир нече жолу карасаң, коркуп кетесиң. Ошентип, жаңы досуңузду ыңгайлуураак кылуу үчүн көзүңүздү дайыма кыймылдатыңыз.
   • Илим көрсөткөндөй, көз тийүү өзүн-өзү билүүнү жогорулатат - бул өтө уялчаак адамдар үчүн ыңгайсыз абал.
   • Адам сизге ыңгайлуу болуш үчүн, көз тийүүнү 30-60% түзүүнү максат кылыңыз. Жалпысынан, угууда, сүйлөгөнгө караганда бир аз көбүрөөк көз тийүү керек.
   • Жаңы досуңуз сизге ыңгайлуураак болуш үчүн, бетме-бет отурбай, четте туруңуз. Адатта, мындай кылуу коркутуу сезимин азайтат. Сүйлөшүүгө кызыгуу жана кызыгуу көрсөтүү үчүн, аларга гана бир аз бурулганыңызды текшериңиз.

3. 

   
   
   Ачык суроолорду бериңиз. Уялчаак адамдарды капкагынан чыгаруу үчүн, бир нече суроолорду берип баштасаңыз болот. Жооп мыкты вариант болгондо, ачык суроолорго "ооба" же "жок" гана эмес, дагы көп нерсе керек. Суроонун ушул түрү угарманга белгилүү бир тандоо менен чектелбестен, өзү үчүн жооп берүүгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле, алар потенциалдуу доско каалаган алмашуу деңгээлин тандап алууга мүмкүнчүлүк беришет.
   • Мисалы, сиз жыйналышка катышып жатсаңыз жана ар дайым бурчка жашынып же дубалга жөлөнүп турган уялчаак мүнөзү бар адам менен сүйлөшкүңүз келсе, анда: «Ошентип, сиз кайдан билесиз? Бул жолугушуунун ээси? ".
   • Башка ачык суроолорго: "Бүгүн сизди эмне алып келди?", "Көңүл ачуу үчүн эмне кыласыз?" же "Кинодон кандай таасир алдыңыз?".

4. 

   
   
   Жымжырттыкты кабыл алганды үйрөнүңүз. Байланыш - сүйлөөнүн, угуунун жана унчукпоонун көбөйүп же азайышынын табигый процесси. Экстраверт катары, сиз унчукпоо социалдык ийгиликсиздиктин кооптуу белгиси деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул туура эмес. Бир нече секунда унчукпай туруу, айрыкча, уялчаак адам менен сүйлөшүп жатканда, эч нерсе болбойт. Аларга маалыматты иштеп чыгуу жана ага ылайык жооп берүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бир аз убакыт унчукпай жүргөнүңүздө жөн гана жаңы теманы баштаңыз же мүмкүнчүлүктү пайдаланып, маекти аяктаңыз.
   • Эгер сиз сүйлөшүүнү уланткыңыз келсе, анда буга чейин айтылган бир нерсе менен байланышты табууга аракет кылсаңыз болот, мисалы: "Демек, сиз иниңиз унаалар менен иштейт деп айттыңыз беле?"
   • Эгер экөөңүздү ыңгайсыз жымжырттыктан арылгыңыз келсе, "Май, таанышканыма кубанычтамын. Кийинчерээк сүйлөшөбүз" деп айта аласыз.

5. 

   Биринчи жолугушуу тез өтсүн. Сүйлөшүүгө коркунуч келтирген ыңгайсыз жымжырттык болбосо дагы, кыскача жана таттуу биринчи жолугушуу дагы деле жакшы идея. Экөөңүз кыскача байланышка чыккандан кийин, маектешүүнү аяктоо үчүн табигый тыным табыңыз.
   • Уялчаак адамдарга адамдар жана жаңы жагдайлар менен таанышуу үчүн убакыт керек. Баштапкы өз ара аракеттешүүңүздү чектеп, сизге ыңгайлуу болуп калса, акырындык менен узартыңыз деп күтөсүз.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Экөөнүн байланышын чыңдоо

1. 

   Сүйлөшүүгө даяр болуңуз. Эгер сиз чын эле өтө уялчаак адам менен достошууну кааласаңыз, анда сүйлөшүүнү баштоого туура келет. Башкача айтканда, сүйлөшүүнүн кандайдыр бир жолун даярдап, сүйлөшүү унчукпай калганда көп учурда ачуу керек.
   • Албетте, кээ бир учурларда, уялчаак адам тез эле адаптацияланып, өз ара көбүрөөк иштеше баштайт. Бирок, достук мамилелердин алгачкы этаптарында баарлашууну ачууга жана / же алып барууга даяр болушуңуз керек.

2. 

   Жалпы кызыкчылыктарды талкуулаңыз. Уялчаак адам менен сүйлөшкөндө, балким, ушак таратуудан алыс болуңуз. Жалпысынан, көптөгөн интроверттер аба ырайы же дем алыш күндөрү сыяктуу үстүртөн темалардан айырмаланып, терең жана көңүлдүү сүйлөшүүлөрдөн ырахат алышат.
   • Уялчаак досуңузду, алар эмнени талкуулоого кызыкдар болуп жаткандыгын байкап, аларды бекемдөөгө аракет кылыңыз. Ушул темаларга токтололу.
   • Мисалы, эгер сиздин досуңуз реалити-шоуну эскергенге кубанып жатса, аларга тема жөнүндө кененирээк айтып берсеңиз болот. Сиз: "Сиздин сүйүктүү каарманыңыз ким? Эмне үчүн?" Деп сурасаңыз болот. же "Сизге ушул берүүнүн расмий күйөрманы болгон эпизод жөнүндө айтып бериңиз".

3. 

   Дененин ачык тилин көрсөтүү. Уялчаак адамдар көбүнчө социалдык өз ара аракеттенүүдөн коркушат жана кээде тердөө, жүрөктүн кагышы же кызаруу сыяктуу физиологиялык белгилер менен мамиле кылышат. Алар көп учурда башкаларды кандайча көрөм деп өтө эле тынчсызданышат. Жагымдуу жана анча коркпогон маек куруңуз. Уялчаак досуңуз менен болгондо төмөнкүнү текшериңиз:
   • Маал-маалы менен көз тийип туруңуз (жана артка кылчайбайм)
   • Баарлашуу учурунда аларга карата.
   • Маектешүүгө кызыгуу көрсөтүү үчүн алдыга умтулуңуз.
   • Колуңузду жана бутуңузду кайчылаштырбаңыз, аларды капталыңызда эс алдырыңыз
   • Аларды улантууга үндөө үчүн жылмайып, баш ийкеңиз

4. 

   Жакынчылыкты жана жакындыкты арттыруу үчүн сырларды бөлүшүү. Моюнга алуу - бул эр жүрөктүк иш-аракет жана катардагы таанышты чыныгы доско айлантуунун эффективдүү жолу. Достор сырттан келген адамдар билбеген жеке нерселерди билишет. Эгерде сиз уялчаак адам менен мамилеңизди өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда ага ачык болуңуз.
   • Достук достуктун эң маанилүү мүнөздөмөлөрүнүн бири. Муну өзүңүзгө ылайыктуу билдирүү менен жасай аласыз. Бирок, эң терең, караңгы сырларды бөлүшүүнүн кажети жок экендигин түшүнүү керек. Чындыгында, мындай кылуу жаңы досуңдун коркуп кетишине жана күтүлбөгөн жерден болгон жакындыктан качышына алып келиши мүмкүн.
   • Кичинекей, бирок кеңири белгилүү эмес нерседен баштаңыз. Сиз өзүңүздүн ачылышыңызды "Көптөр билбейт, бирок ..." деп айтуу менен тастыктай аласыз.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: айырмачылыктарды сактоо

1. 

   Маанилүү адамыңыз жалгыз болгусу келгенде жеке кабыл албаңыз. Социалдык кырдаалга ыңгайсыз болгон адамдар узак социалдык карым-катнаштардан чарчап калышат. Алар жалгыз болушсун жана буга кыжырданбасын. Маселе сизде эмес. Ал жөн гана кубаттоо үчүн бир аз убакыт талап кылынат.
   • Ал ачык-айкын көрсөтпөсө да, уялчаак досу менен байланышып турган мезгилинде аябай ыңгайсыз болгон. Балким, алар ансыз деле тынчсызданып, сүйлөшүүдөн качкысы келип жатышкандыр.

2. 

   Жаңы досуңузду аларга ыңгайсыздык жараткан нерсени жасоого мажбурлабаңыз. Экстраверт ар бир уялчаак досуңуз социалдык жактан ыңгайлуу күрөшө алышы керек деп ойлошу мүмкүн. Тартынчаактык олуттуу социалдык тоскоолдук болуп, коомдогу жана мансаптагы мамилелердин өнүгүшүнө жол бербейт. Бирөөнү бир нерсени сынап көрүүгө чакырганда, ал өзүнөн өзү кете албайт.
   • Эгер ошентсеңиз, акыры, досуңуз ишенимди жоготуп, сизди таштап кетет. Сиз аралашуу үчүн "кызыктуу" бир нерсе сунуштагандырсыз. Бирок, эгерде алар сизге кызыкдар болбосо, аларды мажбурлоого аракет кылбаңыз.

3. 

   Адам эмне үчүн уялчаак же кандайдыр бир жол менен иш алып барганын сурабоого аракет кылыңыз. Сиздин тартынчаак мүнөзүңүз жөнүндө комментарий берүү достукту оңой эле бузушу мүмкүн. Аларга башка адамдардай мамиле кылыңыз. Алардын уялчаактыгын көрсөтүү таптакыр керексиз.
   • Досуңуз эмне үчүн унчукпай жатат же "уялчаак адамбыз" деп сурасаңыз, бир топ акаарат келтириши мүмкүн.
   • Досуңуздун кыжырына тийип, андан дагы уялып кетиши мүмкүн. Натыйжада, сиздин жүрөгүңүздү ачуунун ордуна, сиздин мамилеңиз аларды көбүрөөк токтоосуз кылат.

4. 

   Алардын тартынчаактыгын түшүнүңүз. Бир аз изилдөө жүргүзүп, досуңуздун коомдук жүрүм-турумун жакшыраак түшүнүп, боор ооруй аласыз. Илим тартынчаак адамдар, айрыкча, жаңы же чала тааныш адамдар курчап турганда, социалдык кырдаалдардан улам адашып же коркуп кетишет деп эсептешет. Балким алардын жүрөгү тез согот. Ошондой эле, ашказан катуу бузулуп кетиши мүмкүн. Балким, алар адамдар өздөрүн карап, соттошот деп ойлошот.
   • Кимдир бирөөнүн тигил же бул жагынан уялчаак экендигин түшүнүү сизге жакын дос болууга жардам берет. Сиздин досуңуз өтө эле уялчаак.
   • Балким, ал адам жакпагандыгы үчүн эмес, ал тургай, андан качкысы келет. Көпчүлүк социалдык кырдаалдар аларга жөнөкөй эмес. Балким, ал чындыгында интеграцияланууну каалайт, бирок эмне кылышты билбейт. Адамга алардын мамилесине баа бербей же ат койбостон, ушундай сезимге ээ болууга жардам бериңиз.

5. 

   Сабыр кылыныз. Ыңгайсыз жымжырттыкка чыдап жатасызбы же өтө уялчаак досуңуздун ачылышын күтөсүзбү, сизге ар дайым чыдамдуулук керек. Чын ыкластуу жана боорукер болуңуз, бир күнү сиз өрчүтүп жаткан мамилеңиз өркүндөйт.
   • Жаңы досуңузду ачууга түртпөңүз. Достук табигый жол менен өнүгө берсин. Ошентип, экөөңөр тең достук мамилеңердин өнүгүшүнө ыңгайлуусуңар, ал эми уялчаак дос өзүңөрдүн айланаңарда боло алат.
   жарнама

Кеңеш

• Күтүлбөгөн жерден аларга жакындабаганыңызга ынаныңыз. Аларды коркуткандан көрө, жай жана ыңгайлуу мамиле жасаңыз.
• Шашпаңыз. Алардын чоң топко кошулушуна жол бербеңиз - бул аларга ыңгайсыздыктарды жаратат.
• "Салкын" болуунун ордуна, өзүңүз бол. Көпчүлүк учурларда, сиз өзүңүзгө окшоп башкалардын көзүнчө кызыктуу болуп каласыз.
• Эгер алар чын эле тартынчаак болсо, анда бир эле күн дос болууга аракет кылбаңыз - акырын, жай кете бериңиз.
• Жөн гана таанышып, токтоо, сылык болуп, алардын айткандарынан ырахат алыңыз.
• Ушактын ордуна, аларды кызыктырган темаларды табууга аракет кылыңыз. Башында тартынчаак адамдар менен сүйлөшүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок сүйүктүү нерселери жөнүндө сүйлөшө баштаса, аны менен сүйлөшүү кыйынга турушу мүмкүн. токтоо алардын сөздөрү!

Эскертүү

• Эмнеге алар ушунчалык тынч же уялчаак экендигин ЭЧ КАЧАН сурабаңыз. Булар эң жаман нерсе - аларды уят жана ыңгайсыз сезишет. Эгер сиз ушуну сурасаңыз же айтсаңыз, алар сизди жек көрүп калышы мүмкүн. Сиз аларды уялчаак эместей кылып, алардын унчукпаган жеринде эч кандай жаман же ыңгайсыз нерсе жоктой мамиле жасашыңыз керек. Ошондо алар да сизге ачылат.
• Көпчүлүк адамдар башкалар аларды сындап же соттойбуз деп корккондуктан тартынчаак болушат. Этият болуңуз, адамдын мүнөзүнө же кызыкчылыгына байланыштуу эч нерсе деп айтпаңыз. Мисалы, "менин досум ушинтип айтты, ага сен кызыксыз окшойсуң" деп айтпаңыз. Көшөгө артында сүйлөбө, анткени ал алардын кулагына жетет. Тескерисинче, аларды мезгил-мезгили менен сүйүп турган бир нерсени айтып өтүңүз.
• Досторуңуздун тобу менен тартынчаак адамга жолобоого аракет кылыңыз, анткени көптөгөн арифметика бир эле учурда жаңы адамдар менен көп иштешүү өтө ыңгайсыз жана кыйын болуп калат жана сизге байланыштуу толкунданып кетиши мүмкүн. .
• Таарынбаңыз - бейкалыс, сексисттик, расалык ж.б. нерселерди камтыңыз. Белгилүү бир топко багытталган эч нерсе айтпаңыз. Жаңы досуңуз ушул нерселерди талкуулашы мүмкүн, адептүү болуңуз, бирок өзүңүз жөнүндө айтпаңыз.
• Аларды уят, ыңгайсыз жагдайларга түртпө.
• Айтпаңыз: "Эмнеге күлбөйсүң?", "Ушунчалык чарчаган окшойсуң ...". Көпчүлүк учурларда, алар ыңгайсыз болуп, сиз дагы ошол ыңгайсыздыкты кошосуз. Андан көрө, аларга тамаша айтып же комплимент айтууга аракет кылыңыз.
• Көз тийүүдөн сак болуңуз. Узун карап туруу уялчаак адамды кумурскадагы сойлоп жүргөндөй сезиши мүмкүн - аларды карап жатышкандай. Уялчаак адамдар аны тез арада табышат, болбосо дароо качып кетүүнү каалашат.