Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

АКШнын Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун маалыматы боюнча, бул өлкөдөгү аялдардын өлүмүнүн негизги себеби эмчек рагы. Көкүрөк рагы эрте табылса, аны дарылоо оңой болот, андыктан эмчектин ден-соолугун камсыз кылуу үчүн анын абалын билип алышыңыз керек. Пайда болушу мүмкүн болгон аномалиялар үчүн төштү текшерүүнүн бир нече жолу бар. Эркектер эмчек рагына чалдыгышы мүмкүн, бирок бул сейрек көрүнүш, ошондуктан сиз эркек болсоңуз, дароо доктурга көрүнүп, эмчек ткандарындагы өзгөрүүлөрдү байкап коюңуз.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Көкүрөктү өзүн-өзү текшерүү

1. 

   Эмчектин маалымдуулугун жогорулатуу. Байкап туруңуз жана эмчектин "нормалдуу" абалын билип алыңыз. "Нормалдуу" түшүнүк ар бир адамга гана мүнөздүү, андыктан сиз "кадимки" төшүңүз кандай көрүнүп, кандай сезимде экендигин билишиңиз керек. Формасы, сезими, чек арасы, өлчөмү жана башкалар менен таанышып алыңыз, ошондо өзгөрүүнү көрүп, доктурга билдирип коюңуз. Мындан тышкары, төшүңүздүн абалы жөнүндө билүү ден-соолугуңузга карата демилгени колго алууга жардам берет.
   • Маалымдуулукту жогорулатуу - эмчек рагынын коркунучу жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, жасай турган эң жакшы нерселердин бири. Эгер сизде кадимки нерсе эмне экендигин билсеңиз, адаттан тыш нерсе жөнүндө баа бере аласыз.
   • Белгилей кетчү нерсе, эмчектин дисбалансы сыяктуу көйгөйлөр, башкача айтканда, бир тарабы көлөмү боюнча же башкача абалда бир аз айырмаланат, адатта, аларды деле тынчсыздандырбайт. Кадимки абалдан өзгөрүүлөр болгондо, ал тынчсыздандырат (мисалы, чоңураак өнүккөн эмчек ж.б.).
   • Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо, анда эмчек абалы жөнүндө чогуу билүү үчүн, аларды текшерүүдөн өткөрүү процессине катышуусун өтүнүңүз. Бул өзгөчө маанилүү, анткени алар сиздин денеңизди башка бурчтан көрүп, тийип, сиз көрбөгөн жерлерди көрө алышат. Алардан байкалаарлык же байкалаарлык өзгөрүүлөр жөнүндө билдирүүсүн сураңыз.

2. 

   
   
   Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү дагы талаштуу маселе. Мурда бардык аялдар эмчек ай сайын өзүн-өзү текшерип турууга чакырылып келген. Бирок, 2009-жылы, АКШнын Профилактикалык Кызматтарынын Ыкчам тобу, көптөгөн ири изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, аялдарды эмчек өзүн-өзү текшерүү өлүмдү азайткан эмес деген бүтүмгө келгенден кийин, аялдарды эмчек өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүүгө багыттоону сунуш кылган. аныкталган рак ооруларынын санында эч кандай өсүш жок. Кийинки изилдөөлөр өзүн-өзү текшерүү эмчектеги зыяндуу шишиктерди аныктоодо маанилүү роль ойнобогонун тастыктады.
   • Америкалык Рак Коому жана Американын Профилактикалык Кызматтарынын Ыкчам тобу эми баарына төштү өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүүнү сунуштоодо. Алар ошондой эле чыныгы ачкыч сиздин төшүңүздө эмне нормалдуу экендигин билүү экендигин баса белгилешет.
   • Көкүрөктү өзүн-өзү текшерүүгө каршы туруунун бир себеби, бейтапка зыян келтирүүчү, ошондой эле кошумча каржылык оорчулукка алып келүүчү ашыкча текшерүү мүмкүнчүлүгү (мисалы, биопсия). Медициналык жардам системасы. Маселе, өзүн-өзү текшерүүдөн кийин залалдуу шишикти байкаса болот, ал эми маммограмма кооптонуунун жана дарылоонун чыныгы себеби болгон залалдуу шишикти аныктай алат.
   • Ошондой эле өзүн-өзү текшерүү эч качан клиникалык текшерүүнү же маммограмманы алмаштыра албасын билишиңиз керек. Өзүн-өзү текшерүүнүн пайдасы - дарыгерге өзгөрүүлөрдү аныктоодо жардам берүү үчүн, төшүңүздө эмне нормалдуу экендигин жакшы билүүгө жардам берет.

3. 

   
   
   Эмнеге көңүл буруу керектигин билип алыңыз. Рак оорусуна чалдыгуу үчүн көкүрөгүңүздү көзүңүз же колуңуз менен текшерүүдө бир нече белгилерди табуу керек, анын ичинде:
   • Эмчектин көлөмүн жана формасын өзгөртүү - Шишик же инфекциядан улам пайда болгон шишик эмчектин формасын жана көлөмүн өзгөртүшү мүмкүн. Бул көбүнчө бир эле эмчекте болот, бирок кээ бир учурларда экөөндө тең болушу мүмкүн. Этек кир циклинин кандайдыр бир мезгилинде эмчектин көлөмү да өзгөрүп турат, андыктан айдын белгилүү бир мезгилинде сиз үчүн "нормалдуу" нерсени билүү да пайдалуу.
   • Эмчектин агымы - Эгерде сиз эмизбесеңиз, анда эмчегиңизден аккан суу чыкпайт. Эгерде сизде агып кетүү болсо, айрыкча, эмчек эмизүү же эмчек ткандарын кысуу зарылдыгы жок болсо, доктурга кабарлаңыз.
   • Шишүү - Ошондой эле эмчек рагынын көбөйүп, инвазиялуу болушунан улам көкүрөк, колка сөөктүн айланасы же колтук шишийт. Айрым учурларда, шишик шишик сезилгенге чейин пайда болот.
   • Батып кетти - Эмчектин терисинин бетине же эмчек бетине жакын жердеги шишиктер эмчектин формасынын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, мисалы, чөгүп кеткен жерди жаратат же териге бырыш түшөт (апельсин кабыгы сыяктуу). Жаңы соска тешилгенде, бул дагы тынчсыздандыруучу белги экендигин эске алыңыз. (Айрым аялдар табигый жол менен эмчектерин тешип алышкан, бул тынчсыздандырбайт, болгону кадимки абалдын өзгөрүшү керек.)
   • Кызаруу, жылуулук же кычышуу Сүт сезгенүү рагы сейрек кездешүүчү түр, бирок өнүккөн рак, бул эмчек инфекциясына окшогон белгилер: жылуулук, кычышуу же кызаруу.

4. 

   
   
   Көздүн өзүн-өзү текшерүүсү. Тестти каалаган убакта тапшырсаңыз болот, бирок айызыңыз бүткөндөн кийин эмчегиңиз тийип оорубай, шишип кетпегени жакшы. Ай сайын бир убакта каттоого турганга аракет кылыңыз. Ыңгайлуулукка көз чаптырган сайын, күндөлүккө жазып турушуңуз керек.
   • Бөлмө же көкүрөк кийген жок, күзгүнүн алдында отуруңуз же туруңуз. Колдоруңузду көтөрүп, ылдый түшүрүңүз. Өлчөмүнүн, формасынын, назиктигинин жана сырткы көрүнүшүнүн эмчектеги ткандардын өзгөрүүсүн издеңиз, андан кийин ушул маркерлерди баалоо үчүн колдонуңуз.
   • Андан кийин алаканыңызды белиңизге коюп, көкүрөк булчуңдарыңызды бүгүп, баткан тактарды, бырыштарды же башка аномалияларды издеңиз.

5. 

   Кол менен төштү өзүн-өзү текшерүү. Ай сайын белгиленген убакытты бөлүп, төштү кол менен текшерип туруңуз. Эгерде сизде дагы эле этек кир келе турган болсо, анда айызыңыз бүткөндөн бир нече күндөн кийин эң жакшы убакыт келет, ошол учурда сиздин эмчек эң аз назик болот. Калпты текшерип көрүшүңүз керек, анткени мындай абалда эмчек тканы көбүрөөк сунулган, ошондуктан ал жука жана кол менен сезилет. Дагы бир жолу - душта текшерүү, ал жерде самын жана суу манжаларыңызды териңиздин үстүнөн жылдырууга жардам берет. Тактыкты көбөйтүү үчүн эки ыкманы тең колдонсоңуз болот. Төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:
   • Жалпак жатып, оң колуңузду башыңыздын астына коюңуз. Оң колдун булчуң ткандарын сезүү үчүн сол колдун алгачкы үч манжасын колдонуңуз. Манжаларыңыздын учтарын гана эмес, ичин дагы колдонууну унутпаңыз. Эмчектин ичинде кандайдыр бир катаал жана тегерек сезилген нерселерди табыңыз.
   • Колтуктан баштап, ар бир төштүн ортоңку чекитине карай иштеңиз. Стернумду сезгиче денеңиздин ортоңку бөлүгү аркылуу колуңузду кыймылдатыңыз.
   • Эмчекти сезүү үчүн үч түрдүү күчтү колдонуңуз: теринин астындагы кыртышты карап турган бетине жумшак басым, төштүн ортосундагы кыртышты изилдөө үчүн орточо басым жана кыртышты көкүрөк дубалына жакын сезүү үчүн күчтүү басым. Уланардан мурун ар бир аймакты туура басым менен текшерип туруш керек.
   • Бир эмчекти карап чыккандан кийин, экинчи эмчек менен улантыңыз. Сол колуңузду башыңыздын астына коюп, ошол эле сыноону сол көкүрөгүңүзгө жасаңыз.
   • Ар бир эмчекти акырын кысыңыз, эгерде суу агып жатса.
   • Колтукка жакын аймакка чейин созулган эмчек тканы шишик же рак оорусуна чалдыгып кетиши мүмкүн экендигин унутпаңыз, андыктан кол менен текшергенде дагы ушул нерсени эске алуу керек.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Эмчек клиникасынын графигин түзүү

1. 

   Жыл сайын "текшерүү". Сиз, адатта, жыл сайын жалпы практикалык дарыгер жана гинеколог менен жамбаш текшерүүсүн камтыган текшерүүдөн өтүп турасыз. Өзүңүздү жакшы сезсеңиз дагы, бул күндөлүк текшерүүгө барууңуз керек. Бул өзгөчө маанилүү, анткени жаш курак өткөн сайын, рактын, анын ичинде эмчек рагынын пайда болуу коркунучу жогорулайт.
   • Сиз барганда, дарыгериңизге акыркы медициналык тарыхыңыз жөнүндө кабарлаңыз. Көбүнчө эмчек рагы тукум кууп өткөндүктөн, эгерде сиздин үй-бүлөңүздө эмчек рагы, айрыкча энеде же эже-сиңдисинде болсо, анда эмчекти текшерүү дагы зарыл болот.

2. 

   Сүт бездеринин физикалык кароосу. Күнүмдүк текшерүүдө дарыгериңиз шектүү шишиктер же кандайдыр бир өзгөрүүлөр бар-жоктугу үчүн эмчегиңизди кол менен карап чыгат. Эгер дарыгер жок болсо, анда сураш керек. Алар төштү кантип текшерүүнү билишет, эмнени издеп, эмнени издеш керек. Ошол себептен бул текшерүүнү эч качан өзүңүздүкү менен алмаштырбаңыз.
   • Эгер сизди тынчсыздандырса, экзаменге медайым же үй-бүлө мүчөсү катышса болот. Эгерде сиз эркек дарыгерге кайрылып жатсаңыз, анда бул жалпы процедура.

3. 

   Эмчектин көрүнүшүнө баа бериңиз. Дарыгер алгач эмчектин сыртын карайт, алар сизден колду башыңыздан өйдө көтөрүңүз деп сурашат, андан кийин эмчектин көлөмүн жана формасын текшерип жатканда колуңузду түшүрүп коюңуз.
   • Алар сиздин төшүңүздүн бир дагы эстетикалык өзгөчөлүгү жөнүндө комментарий беришпейт, бирок төштүн көлөмү жана көлөмү бирдейби же жокпу, тынчсыздандырган жерлер бар-жогун текшерип көрүңүз.

4. 

   Сүт бездеринин ден-соолугун текшериңиз. Кароо столунда жатканыңызда, дарыгер манжаларынын ички бөлүгүн колдонуп, көкүрөк аймагын, анын ичинде колтуктарды жана моюн сөөктөрүн толугу менен изилдейт. Сынак убактысы бир нече мүнөткө гана созулат.

5. 

   Тынчтанып, дем алыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү тынчсыз сезип жатсаңыз, терең дем алып, бул ден-соолугуңузду сактоо жана демилге көтөрүү үчүн маанилүү процесс экендигин эсиңизге салыңыз.
   • Эсиңизде болсун, эмчек рагы башка органдарга, ткандарга жана сөөктөргө жайылып кете электе эрте аныкталса, анда ийгиликтин деңгээли жогору болот.
   • Сиз ар дайым дарыгериңизден эмне үчүн белгилүү бир көнүгүүнү жасап жатышканын текшере аласыз. Эгер сиз стресстен же ыңгайсыздыкты сезсеңиз, анда доктурга кабарлаңыз.
   жарнама

4төн 3-ыкма: Маммограмма

1. 

   Жыл сайын 40 жашка чыкканда маммограмма алып туруңуз. Улуттук эмчек рагы фонду 40 жашка чыккандан кийин аялдарга 1-2 жылда бир жолу маммограмма жасап турууну сунуштайт. Эгер сизде эмчек рагы болсо, үй-бүлөңүздө ушул оору менен ооруңуз же шишик сезип алыңыз. Өзүңүздү текшергенде, 40 жашка чыкканга чейин маммограмма жасай башташыңыз керек.
   • 75 жаштагы жана андан улуу аялдардын сүт бездерин текшерүү алардын жалпы ден-соолугуна байланыштуу. Эгерде ден-соолукта көйгөй болсо, рак табылса дагы, алар дарыланууга жатпайт. Демек, 75 жаштан жогору болсоңуз, скрининг жүргүзүү боюнча доктуруңузга кайрылыңыз.
   • Генетикалык тестирлөө аркылуу, эгерде сиз ракты пайда кылган мутацияны (BRCA1 жана BRCA2 гендери) алып жүрсөңүз, анда 25 жаштан баштап скринингдик текшерүүдөн өтүп, маммографиянын жанына эмчек тканынын MRI аппаратын бириктирүү керек.

2. 

   Маммограмманын артыкчылыктарын түшүнүңүз. Бул скандоочу интенсивдүүлүгү төмөн рентген нурларын колдонот жана доктурга эмчек ткандарын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Сүрөттөрдү колдонуп сезе электе эле, адамдар эмчектеги шишиктерди табышат.
   • Дарыгерлер көбүнчө рактын пайда болушуна алып келүүчү шишиктерди издешет, бирок сканерлөө эмчектеги кальцификация, миома жана кисталарды табууга жардам берет.

3. 

   Маммограмма жасоодон мурун даярданыңыз. Рентгенге чейин жасала турган талаптарды дарыгериңизден сураңыз. Рентгенге барган күнү дезодоранттарды, атырларды жана лосьондорду колдонбошуңуз керек, анткени бул сиздин сүрөттөрүңүздүн сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн.
   • Тартуудан мурун оңой чечилиши үчүн кенен футболканы кийип алыңыз.
   • Эгер күмөн санасаңыз, өзүн коопсузураак сезүү үчүн рентген техникасы жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз. Бул процедура бир аз ыңгайсыз, бирок бир нече мүнөткө гана созулат.

4. 

   Маммограмма жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге эмчек имплантациялангандыгын же айызыңыз келип жаткандыгын билиши керек.

5. 

   Атып баштаңыз. Бул процедура үчүн эмчекти тегиз жерге жайгаштырышыңыз керек, андан кийин көкүрөк тканы винт тарабынан сыгылып алынып, сканерлөө учурунда кыртышты сактап, аз интенсивдүү рентген нурларына өтүп кетет.
   • Сиз көп учурда кысым жана ыңгайсыздыкты тартуу учурунда сезесиз, бирок убактылуу гана.
   • Маммограмма эки эмчекте тең жасалып, врач салыштыра алат.

6. 

   Жыйынтыктарды күтүңүз. Эгерде сканерлөөдө эмчек рагы көрсөтүлсө, сизге кошумча анализдер талап кылынышы мүмкүн, мисалы, кистаны табуу үчүн УЗИ же шектүү шишикти кооптуу шишиктен баалоо жана айырмалоо үчүн МРТ.
   • Эгерде рентген жана МРТ шишикти аныктаса, анда дарыгер шишик клеткасынын түрүн жана керектүү дарылоону (хирургия, химиотерапия) аныктоо үчүн УЗИ тарабынан багытталган биопсияны сунуштайт. материалдык, радиациялык жана башка). Биопсияны жасоо үчүн эмчектеги рак оорусуна шектелген аймактан ткандарды алып, лабораторияда анализ жасаш керек. Эмчектин биопсиялык процедурасы көбүнчө амбулатордук шартта жүргүзүлөт жана ооруканада түнү бою жатуунун кажети жок.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Тобокелдик факторлорун аныктаңыз

1. 

   Эмчек рагынын негизги коркунуч факторлорун түшүнүү. Аял болуу тобокелдиктин башкы фактору, бирок эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатуучу бир катар башка факторлор бар, анын ичинде:
   • Жашы: Карылыкка байланыштуу тобокелдик көбөйөт. Көбүнчө эмчек рагы менен ооругандар 45 жаштан жогору. Ооруп калуу коркунучуңуз 50 жашка чыккандан бери ар бир он жылда 10 эсе жогорулайт.
   • Мезгилдер: Эгерде сиз 12 жашка чейин этек кир баштасаңыз же 55 жаштан өткөндөн кийин менопаузага кирген болсоңуз, анда тобокелдик бир аз жогору болот. Ушул эки учурда тең, уруктануу цикли тобокелдиктин жогорулашына себеп болот.
   • Кош бойлуу: Эрте кош бойлуулук же бир нече жолу кош бойлуулук, эмчек рагынын коркунучун төмөндөтөт. 40 жаштан кийин балалуу болбоо же кош бойлуу болуу тобокелдигин жогорулатат.
   • Гормондарды алмаштыруу терапиясы (HRT): Азыркы учурда же ушул терапияны 10 жылдан ашуун убакыттан бери колдонуп келүү эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

2. 

   Жашоо ыкмасы сиздин ооруп калышыңызга дагы таасир этет. Семирүү, тамеки тартуу, ичкилик ичүү жана нөөмөттө иштөө - бул коркунучтуу факторлор.
   • Сиздин ашыкча салмагыңыз же семиздигиңизди билүү үчүн Дене Масса Индексин (BMI) колдонсоңуз болот. BMI дене массасын (кг) бийиктиктин квадратына (м) бөлүү жолу менен эсептелет. 25-29.9 BMI ашыкча салмак деп эсептелет жана 30 жаштан жогору семиздик. 30 жаштан жогору BMI эмчек рагы үчүн коркунучтуу фактор деп эсептелет, анткени май клеткалары эмчек рагы клеткаларын азыктандыруучу эстроген гормонун бөлүп чыгарат.
   • Жакында, узак мөөнөттүү тамеки тартуу эмчек рагынын жогорулашына байланыштуу экендигин далилдеген фактылар бар. Айрыкча адамдардын биринчи тобуна чейин тамеки тарта баштаган аялдар сыяктуу тобокелчилик чоң. Учурда тамеки тартуу менен эмчек рагынын ортосундагы өз ара байланышты аныктоо үчүн дагы деле болсо изилдөөлөр жүрүп жатат.
   • Ичкилик дагы эмчек рагына чалдыгуу коркунучунун жогорулашына байланыштуу, канчалык көп ичсең, ошончолук жогору болот. Күнүнө 700-1750 мл сыра (5% спирт) ичкен аялдар сыраны 1,5 эсе көп ичишет.
   • Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, түнкү нөөмөттө иштеген аялдар (мисалы, медайымдар) мелатониндин деңгээли ар башка болгондуктан, эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору. Бирок, бул ачылыштарды расмий жыйынтыктай алышы үчүн дагы бир топ изилдөө талап кылынат.

3. 

   Жеке жана үй-бүлөлүк медициналык тарых. Өзүңүзгө байланыштуу бир катар тобокелдик факторлору, оорунун үй-бүлөлүк тарыхы жана генетикаңыз, анын ичинде:
   • Жеке медициналык тарых: Эгерде сизге мурунтан эле эмчек рагы диагнозу коюлган болсо, анда ошол эмчекте же башка эмчекте рак оорусунун пайда болуу коркунучу 3-4 эсе жогору.
   • Үй бүлөөтарыхы: Эгерде эмчек, энелик без, жатын же жоон ичеги рагы менен ооруган бир же бир нече жакын үй-бүлө мүчөлөрүңүз болсо, анда эмчек рагы пайда болушу мүмкүн. Эгер жакын тууганыңыз (карындашыңыз, энеңиз, кызыңыз) оору менен ооруса, анда коркунуч эки эсеге, ал эми эки адамга жукса, үч эсеге көбөйөт.
   • Гендер: BRCA1 жана BRCA2 гендеринде пайда болгон генетикалык кемтик дагы эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Эгер сизде ушул мутант гендер бар же жок экендигин билүү үчүн, ген карталарын түзүү кызматына кайрылсаңыз болот.Жалпысынан, болжол менен 5-10% учурлар генетикага байланыштуу.

4. 

   Эсиңизде болсун, эмчек рагы диагнозу коюлган аялдардын көпчүлүгүндө коркунуч факторлору ЖОК. Көпчүлүгүндө айтылган факторлордун эч бири байкалбайт жана башкаларга караганда эмчек рагына чалдыгышы мүмкүн. Демек, алар эмчектин ден-соолугу боюнча жогорудагы көрсөтмөлөрдү аткарып, эмчекте кандайдыр бир өзгөрүүлөр байкалса, доктурга билдирүүсү маанилүү. жарнама

Кеңеш

• Бардык эмчек текшерүүлөрү, анын ичинде өзүн-өзү текшерүү, физикалык текшерүүлөр же маммограммалар кемчиликсиз экендигин унутпаңыз. Алар жалган оң же терс натыйжаларды бериши мүмкүн. Дарылоонун бардык жолдору жана ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Маммограмма же скрининг эркектер үчүн адатта пайдалуу эмес. Бирок, эгер сиз эркек жана эмчек рагы менен ооруган адамдардын үй-бүлөсү болсоңуз, анда эрте эскертүүчү белгилерди өз алдынча текшерүүнү үйрөнүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

Эскертүү

• Сиздин абалыңызды ар дайым дарыгерден сураңыз. Үйдө же өзүн-өзү анализдөөнүн негизинде эмчек рагын аныктай албайсыз. Андыктан туура чечим кабыл алуу үчүн туура жоопту табуудан мурун көп тынчсызданбаңыз.