Мазмун

• Кадамдар

Дем алуу ылдамдыгы ден-соолуктун маанилүү көрсөткүчтөрүнүн бири. Адатта, дем алганда денебизге кычкылтек киргизебиз жана дем чыгарганда CO2ди чыгарабыз. Дем алуу ылдамдыгын текшерүү дем ​​алуу органдарынын ден-соолугун чыңдап, талаптагыдай иштешине жардам берген маанилүү кадам.

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дем алуу ылдамдыгын өлчөө

1. 

   Дем алгандардын санын эсептөө. Дем алуу мүнөтүнө дем алуу менен өлчөнөт. Так окуп чыгуу үчүн, өлчөнгөн адам көнүгүүлөрдөн улам дем алуусун демейде эмес, эс алышы керек. Адам кеминде 10 мүнөт аракетсиз болгондон кийин, демдерди эсептей баштасаңыз болот.
   • Дем алууну өлчөөчү адамга отурууга жардам бериңиз. Эгерде сиз ымыркайлардын дем алуусун өлчөп жатсаңыз, анда балаңыздын тегиз жерге таянышына жардам бериңиз.
   • Мүнөтүнө дем алганды эсептөө үчүн секундомерди колдонуңуз. Бир мүнөттө төштүн канча жолу көтөрүлүп-түшкөнүн санап чыгыңыз.
   • Эгер сиз өлчөөчү экениңиз билинсе, адам дем алууну байкабай эле автоматтык түрдө өзгөрөт. Жөн гана адамга дем салгыла деп айт. Тагыраак жыйынтыкка жетүү үчүн 3 жолу өлчөп, орточо көрсөткүчкө жетсе болот.

2. 

   
   
   Адамдын дем алуусу нормалдуубу же жокпу деп божомолдоңуз. Балдар демейдегиден чоңураак дем алышат, демек, ар бир курактык топтун дем алышынын саны менен салыштыруу керек. Нормалдуу дем алуу төмөнкүдөй болот:
   • 0-6 айлык ымыркайлар үчүн мүнөтүнө 30-60 дем алуу
   • 6 айдан 12 айга чейинки ымыркайлар үчүн мүнөтүнө 24-30 дем алуу
   • 1 жаштан 5 жашка чейинки балдар үчүн мүнөтүнө 20дан 30га чейин дем алуу
   • 6 жаштан 11 жашка чейинки балдар үчүн мүнөтүнө 12ден 20га чейин дем алуу
   • 12 жаштан жана андан улуу адамдар үчүн мүнөтүнө 12ден 18ге чейин дем алуу

3. 

   
   
   Дем алуу процессине таасир этүүчү белгилерди аныктоо. Эгерде адамдын дем алуу ылдамдыгы жогоруда айтылган деңгээлден жогору же төмөн болсо жана ал спорт менен машыкпаса, бул дем алуу органдарынын кыйналгандыгынын белгиси болушу мүмкүн. Бул оорунун башка белгилери:
   • Дем алганда мурдуңузду жардырыңыз.
   • Тери кара түстө.
   • Кабыргалар жана көкүрөк ортосу жыйрылган.
   • Адам дем алып жатканда онтогон же ыйлаганга окшогон шуулдаган үндү коё берет.

4. 

   
   
   Зарылдыгына жараша дем алууну бир нече мүнөттө текшерип алыңыз. Эгерде сиз дем алуусун үзгүлтүксүз текшерип турууга муктаж болгон адам менен болсоңуз, анда ар бир 15 мүнөттө өзгөчө кырдаал болбошун текшерип туруңуз. Эгерде адамдын абалы оор болсо, анда 5 мүнөт сайын дем алганыңызды текшерип туруңуз.
   • Демиңиздин ылдамдыгын мүнөтүнө чейин текшерип турсаңыз, начарлап кетүү, шок жана башка өзгөрүүлөрдүн белгилерин билүүгө болот.
   • Мүмкүн болсо, ооруканага баруу үчүн, бир нече мүнөттүн ичинде пациенттин дем алганын жазып алыңыз.
   жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Медициналык жардам алуу

1. 

   Эгер сиз же башка бирөө дем алууда кыйналып жатса, тез арада терапевтке кайрылыңыз. Себеби өтө тез же жай дем алуу төмөнкү белгилер болушу мүмкүн:
   • Астма
   • Тынчсыздануу
   • Пневмония
   • Жүрөк жетишсиздиги
   • Ашыкча дозалоо
   • Калтыратма

2. 

   Дем алдыруучу каражатты колдонуңуз. Эгер кимдир бирөө дем алуу органдарына жардамга муктаж болсо, дарыгер кычкылтекти кошумчалоонун бир нече ыкмаларын колдонушу мүмкүн:
   • Кычкылтек маскасын колдонуңуз. Бул түрдөгү маска бетке туура келет, көбүрөөк кычкылтек бере алат. Адатта, айлана-чөйрөдөгү аба 21% гана кычкылтекти түзөт, бирок кимдир бирөө дем алууну кыйындатса, ага караганда көбүрөөк кычкылтек менен дем алышы керек.
   • Үзгүлтүксүз оң басым машинасын колдонуңуз. Мурунга дем алуучу түтүкчө орнотулуп, аба кысымы аз болгондуктан, кычкылтек түртүлүп, дем алуу жолдору жана өпкөлөр тазаланат.
   • Вентилятор. Шноркелди адамдын оозуна жана аба жолдоруна жайгаштырыңыз. Андан кийин кычкылтекти өпкөгө түз түртсө болот.

3. 

   Тынчсыздануу менен дем алууну өтө тез чектеңиз. Кээ бир адамдар тынчсызданганда же корккондо өтө тез дем алышат (гипервентиляция деп да аталат). Бул адам өтө тез дем алгандыктан, кычкылтек менен дем алгандыгына карабастан, дем алууну токтоткондой сезим калтырат. Эгерде сиздин жаныңызда кимдир бирөө ушундай көйгөйгө дуушар болсо, анда сиз:
   • Адамды тынчтандырып, эс алууга жардам бериңиз. Адамдын жүрөгү токтоп, өмүрүнө коркунуч жок экендигин тастыктаңыз. Баары жакшы деп коёлу.
   • Адамдан дем алуунун кычкылтек көлөмүн азайткан дем алуу ыкмасын колдонушун сураңыз. Адам дем алып жатканда кагаз баштыкка, тамакка уруп кетиши мүмкүн, же таноосун жана оозун тосуп калышы мүмкүн. Дем алуу тутумундагы CO2 жана кычкылтек кадимки тең салмактуулукка келгенден кийин, адам өзүн жакшы сезиши керек.
   • Адамга дарыгерге көрүнүүнү сунуштаңыз.
   жарнама