Автор:
Robert Simon
Жаратылган Күнү:
19 Июнь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Көгөргөн жер денеге жарык тийгенде, кан тамырдын тери астында жарылып кетишине алып келет. Эгер сиз бир жерге барышыңыз керек болсо, анда бул көгөргөн жерди көргөзгүңүз келбейт. Ошентип, көгөргөн жерлерди муз пакеттери менен алмаштырыңыз, кезектештирилген ысык компресстерди, көгөргөн дарылоону жана рецептсиз дарыларды алыңыз. Мындан тышкары, сиз көгөрүп кетпеши үчүн чараларды көрүшүңүз керек.
Кадамдар
1-ыкма: Көгөргөн жерлерди дарылоо
Алгачкы 48 саатта музду сүйкөп коюңуз. Көгөргөндө, кулаганда же урганда кан сынганда, тери астында кан кетет. Көгөргөн терини көргөндө токтоосуз муз сүйкөө керек. Муз теринин астындагы кан тамырларды кыскартып, көгөргөн жерлерди тез айыктырат.
- Муз пакетин, тоңдурулган жашылча баштыгын же муз пакетин муздак компресс катары колдонуңуз. Эскертүү, музду түздөн-түз териге сүйкөбөңүз, таңгакты ар дайым кездемеге же сүлгүгө ороп коюңуз.
- Ар бир саат сайын кеминде 20 мүнөт сүйкөп туруңуз. Аны көгөргөндөн кийинки алгачкы 48 саатта жасаңыз.
Жылуулук менен дарылоо. 48 сааттан кийин теринин тез айыгуусуна жардам берүү үчүн муздак компресстерден ысык компресстерге өтүңүз, көгөргөн жерге кан айланууну көбөйтүңүз. Сүлгүгө ысык суу куюп, ысык компресс жасай аласыз. Андан кийин аны күнүнө эки-үч жолу 10 мүнөт көгөргөн жерге сүйкөңүз.
Рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз. Көгөргөн жерлерди дарылоого жардам берген көптөгөн дары-дармектер бар. Көпчүлүк дарыгерлердин айтымында, шишиктин жардамы менен көгөргөн жерлерди азайтууга болот.
- Ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Advil, Motrin IB) көгөргөндү эритүү үчүн эң жакшы чечим болуп саналат. Эскертүү, дарыны сунуш кылынган дозага жана узактыкка ылайык колдонуңуз.
- Кандайдыр бир дары ичүүдөн мурун, дарыгериңиз же фармацевтиңиз менен кеңешип, алар сиз ичип жаткан башка дары-дармектер менен өз ара байланышта болбошу керек.
Көгөргөн жерлерди көтөрүп, эс алыңыз. Алгачкы 24 сааттын ичинде көгөргөн жерди мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз, айрыкча көгөргөн буттарыңыз же буттарыңызда болсо. Ошондой эле, көп эс алган жерлерди жылдыруудан алыс болуңуз. жарнама
2ден 2-ыкма: Көк тактардын алдын алуу
Спорт менен машыкканда же спорт менен машыкканда коргоочу шаймандарды колдонуңуз. Спорт менен машыгып жатканда же агрессивдүү спортто ойноп жатканда коргонуу каражаттарын кийишиңиз керек. Инвестиция, мисалы, жабдык, тизе, каска жана башкалар. Эгерде сиз кандай жабдууларды алаарыңызды билбесеңиз, анда фитнес шаймандары дүкөнүндөгү сатуу кызматкерлеринен кеңеш сурап кайрылсаңыз болот.
Полдорду жана өтмөктөрдү тазалаңыз. Көгөргөн жерлер көбүнчө кулап түшөт, андыктан жыгылып калбоо үчүн полдорду жана жөө жүргүнчүлөр өтүүчү жолду тазалаңыз.- Эгер кичинекей балдары болсо, бул кыйын болушу мүмкүн. Балаңызга ойноп бүткөндөн кийин оюнчуктарды тазалап, башынан баштап жакшы адаттар менен машыктырыңыз. Мындан тышкары, балаңызга кулап калуу коркунучун дагы түшүндүрүп берүү керек.
В12 витаминин, С витаминин жана фолий кислотасын жетиштүү көлөмдө алыңыз. С жана В12 витаминдери, ошондой эле фолий кислотасы организмге табигый иммундук системаны көтөрүп, зыянга каршы күрөшүүгө жардам берет. Көгөргөн жерлердин алдын алуу жана теринин тез айыгып кетишине жардам берүү үчүн витаминдерге жана минералдарга бай диета колдонуңуз. айыктыруу
- В12 витамини ички органдарда, мисалы, боордо, ошондой эле моллюскалар сыяктуу моллюскаларда көп. Жумуртка, сүт жана сүт азыктары дагы бул витаминге бай. Эгер сиз вегетериандык болсоңуз, анда В12 витамининин кошумчалары жөнүндө доктуруңузга кайрылыңыз.
- С витаминин камтыган мөмөлөр көп, айрыкча манго, ананас, кулпунай, папайя, апельсин, мандарин жана канталупа. С витамини көп жашылчалардын катарына брокколи, шпинат, таттуу картошка, помидор, Брюссель өсүмдүктөрү жана ашкабак кирет.
- Фолий кислотасы апельсинде, мандаринде, кочкул жашыл жашылчаларда жана буурчак жана кургатылган буурчак сыяктуу буурчакта болот.
Дары-дармектериңизге ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө кабарлаңыз. Айрым дары-дармектер, мисалы, канды суюлтуучу зат, көгөргөнгө алып келиши мүмкүн. Ловенокс, варфарин, аспирин жана гепарин сыяктуу антикоагулянттар канды суюлтуп, көгөргөнгө алып келет. Мындан тышкары, башка дары-дармектер, мисалы, NSAIDS, кортикостероиддер, ал тургай балыктын майы, Е витамини сыяктуу кошумчалар да ушундай натыйжага ээ. Эгер сиз ушул нерсеге тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгериңиз башка дары-дармектерге өтүшү мүмкүн.
- Көгөргөн ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн, мисалы, боор оорусу же целиакия оорусунан К витамининин жетишсиздиги, өнөкөт панкреатит, ичеги-карындын сезгениши жана алкоголдук ичимдиктер. Эгерде сиз жеңил-желпи көгөрсөңүз, же себепсиз көп учурда көгөрүп кетсеңиз, же көгөргөн жериңизде гематома болуп, оору үч күндөн кийин пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз, же эгерде сиздин үй-бүлөңүздө көгөргөн же кансыраган жеңил тарыхтар бар болсо, же сиз жакында эле оңой эле көгөргөн болсоңуз.
Коопсуздук курлары. Унаа айдап баратканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз. Бул сизге сокку уруудан гана эмес, кырсыктан адам өлүмүнө алып келүүчү жаракат алуу коркунучунан сактоого жардам берет. жарнама
Эскертүү
- Көк тактар көбүнчө ооруга байланыштуу эмес. Бирок, кокустук жаракаттан улам келип чыкпаса, же эки жуманын ичинде өзүнөн өзү кетпесе, анда доктурга кайрылуу керек.
