Мазмун

• Кадамдар
• Медициналык дарылоо
• Кеңеш
• Эскертүү

Чаңчалардан аллергия - бул миллиондогон адамдар жыл сайын башынан өткөргөн өтө жайылган шарт. Адатта, зыяны жок болсо дагы, чүчкүрүү, мурундун бүтүшү жана сезондук аллергиядан улам синус басымынын жогорулашы сыяктуу белгилер күнүмдүк жашоодо анчалык деле кыйынчылык жаратпайт. Эгерде сиз тез-тез чаңчалардан катуу аллергия менен жабыркасаңыз, анда аллергологго кайрылганыңыз оң. Дарыгериңиз денеңиздин аллергия жаратуучу гистаминге болгон сезимталдыгын төмөндөтүү үчүн дары-дармектерди же ийнелерди сайып бериши мүмкүн. Бирок, дары-дармектерден алыс болгуңуз келсе, кээ бир табигый антигистаминдерди колдонсоңуз болот. Бул терапия дарылар сыяктуу сейрек натыйжалуу жана изилдөөлөр так эмес, бирок алар сиз үчүн иштеши мүмкүн. Эгер сиз аллергияңызды өз алдынча дарылап, бирок дагы деле болсо жакшырбаса, анда дарылоо үчүн аллергологго кайрылыңыз.

Кадамдар

1ден 2-ыкма: Мурундун бүтүшүн жана сезгенүүнү азайтуу

Аллергия организмдеги иммундук реакцияны стимулдаштырган чаңчалардагы гистаминдин таасиринен келип, мурундун бүтүшү жана сезгенүү пайда болот. Гистаминди блоктоого, сезгенүүнү азайтууга, былжырды жумшартууга жана жалпы аллергиялык симптомдорду басууга жардам бере турган бир катар табигый кошулмалар бар. Төмөнкү тамактардын жана татымалдардын айрымдарын байкап көрүңүз, алардын иштешин текшерип көрүңүз. Андай болбосо, башка жалпы ыкмаларды колдонбостон, дары-дармексиз антигистамин ичсеңиз болот.

1. 

   Кайен калемпири менен дем алуу жолдорун тазалаңыз. Кайенна калемпиринде каксаицин бар, ал былжырды ичкертип, синусун тазалоого жардам берет. Тамакка кошулган кайен калемпири бир аз болсо, аллергия белгилери пайда болгондо демиңизди жеңилдетет.
   • Кайен калемпири өтө ачуу болушу мүмкүн, андыктан тамак-ашка жайыраак кошуңуз. Идиш өтө ачуу болуп кетпеши үчүн, бир эле учурда ½ чай кашык чили (2,5 грамм) гана кошуңуз.
   • Ар бир адам үчүн универсалдуу доза жок, бирок туура кабыл алынса, кайен калемпирине аллергияңыз болбосо же көбүнчө жүрөк күйүп калбасаңыз, терс таасирлери болбошу керек. Мындай учурларда, кайен калемпирин колдонуудан алыс болуңуз.

2. 

   
   
   Сезгенүүнү азайтуу үчүн куркуманы колдонуңуз. Куркума, айрыкча куркумин, табигый жол менен аллергиядан улам аба жолдорундагы сезгенүүнү азайтат. Дем алууну жеңилдетип жаткандыгын билүү үчүн диетаңызга куркума кошуп көрүңүз. Бул индиялык татымал Азия тамактарында кеңири колдонулат, ошондуктан куркума кошулган рецепттерди табуу оңой.
   • Куркуманы салыштырмалуу жогорку дозаларда, ал тургай, 2500 мгдан жогору ичсе болот, ошондуктан аны олуттуу терс таасирлери жөнүндө ойлонбостон диетаңызга кошсоңуз болот.
   • Куркуманы кайен калемпири порошогу жана сарымсак порошогу сыяктуу башка татымалдар менен аралаштырып, даамдуу жана аллергияга каршы тамактарды аралаштырсаңыз болот.

3. 

   
   
   Иммундук реакцияны стимулдаштыруу үчүн кверцетин камтылган тамактарды жегиле. Кверцетин - көптөгөн мөмө-жемиштерде кездешүүчү гистаминди басаңдатып, дем алуу жолдорундагы сезгенүүнү басаңдаткан кошулма. Бул касиет оорунун белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет, андыктан аллергия пайда болгондо диетаңызга кверцетинге бай азыктарды кошуңуз.
   • Пияздын курамында кверцетин көп болгондуктан, ошондой эле гайморду тазалайт.
   • Кверцетинди камтыган башка азыктарга алма, брокколи, жашыл жалбырактуу жашылчалар, мөмө-жемиштер, жүзүм жана шарап кирет.

4. 

   Былжырды кетирүү үчүн сарымсакты колдонуп көрүңүз. Сарымсак аба жолдорундагы былжырды суюлтуп, бошотуп, аллергия учурунда сизге ыңгайлуу болот. Аллергия белгилери басаңдайбы деп 1-2 тиш сарымсакты күнүмдүк рационуңузга кошуп көрүңүз.
   • Күнүнө 1-2 тиш чийки сарымсак коопсуз дозалап эсептелет. Ошондой эле 300 мгга чейин сарымсак порошогун колдонсоңуз болот.
   • Сарымсактын жогорку дозалары антикоагулянттар менен өз ара аракеттенип, кандын уюп калышын кыйындатат. Эгерде сизде кан уюп калса, сарымсакты баштаардан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.

5. 

   Гистаминдин алдын алуу үчүн чалкан чай ичип коюңуз. Чалкандын антигистамин катары айрым таасири бар экени аныкталды. Эң көп колдонулган нерсе - чалкан курамындагы чай аралашмасын ичүү. Күнүгө 3-4 стакан ичкенге аракет кылып көрүңүз, жардам береби деп.
   • Чалкандын максималдуу коопсуз дозасы - күнүнө 150 мг.
   • Эч качан тирүү чагылган чалкан жебегиле. Чалкандын жалбырактарында дарылоо жолу менен гана алынып салынган көптөгөн тикенектер бар.

6. 

   Мурундун шишип кетишин азайтуу үчүн ананас жегиле. Ананаста аллергиядан улам сезгенүүнү жана тыгындарды дарылоого жардам берген табигый касиетке ээ фермент бромелайн бар. Аллергия пайда болгондо күнүнө 1-2 порция ананас жегенге аракет кылыңыз, бул сизге жардам береби деп.

7. 

   Тамакка жаңы имбирди кошуңуз. Ринитти азайтууга жардам бере турган дагы бир татымал имбир.Уникалдуу даам жаратуу жана аллергия белгилерин жоюуга жардам берүү үчүн бир аз имбирди тамагыңызга сүртсөңүз болот.
   • Сунушталган имбир дозасы күнүнө 50 мгдан 2 гга чейин. Эч кандай терс таасирлери болбошу үчүн, эң төмөнкү деңгээлден башташыңыз керек.
   • Ошондой эле имбирь чайын чай пакеттерин демдеп же жаңы имбирди сууга кайнатып ичсеңиз болот.
   жарнама

2ден 2-ыкма: Аллергиянын алдын алуу

Гистаминди басаңдатуудан жана симптомдорду жеңилдетүүдөн тышкары, аллергиянын алдын алуу үчүн табигый дарыларды колдонсоңуз болот. Төмөнкү азык организмдин иммундук реакциясын күчөтүп, аллергиялык белгилердин пайда болушунун алдын алат. Эгер натыйжа чыкпаса, анда аллергологуңуздан иммундук системаңызды аллергендерге туруштук берүүгө жардам берүү үчүн ичүүчү дары-дармектер же сайма жөнүндө сураңыз.

1. 

   Иммундук реакцияны С витамини менен күчөтүңүз. Иммундук системанын күчтүү болушу организмге аллергия менен жакшы күрөшүүгө жардам берет деген далилдер бар. Иммундук системаңызды колдоо жана аллергендерге сезгичтигиңизди азайтуу үчүн С витамининизди көбөйтүп көрүңүз.
   • С витамининин жакшы булактарына болгар калемпири, жашыл жалбырактуу жашылчалар, цитрус жемиштери жана алмалар кирет.
   • С витаминине сунуш кылынган доза күнүнө 65-90 мг. Көпчүлүк бойго жеткен адамдар С витаминине кадимки тамактануу аркылуу жетише алышат, анын курамында мөмө-жемиштер бар.

2. 

   Организмдеги сезгенүүнү азайтуу үчүн омега-3 кошулмасы. Аллергендер дем алуу жолдорундагы сезгенүүнү күчөтөт, ошондуктан сезгенүүнү көзөмөлдөө натыйжалуу алдын алуу чарасы болушу мүмкүн. Омега-3 табигый сезгенүүгө каршы жана иммундук системаны колдоого жардам берет. Жакшы натыйжага жетүү үчүн диета аркылуу күнүнө 1-1,6 г омега-3 алууну көздөшүңүз керек.
   • Омега-3кө бай азыктарга балык майлары, жаңгактар, уруктар, авокадо жана буурчак кирет.

3. 

   Антиоксидантты көбөйтүү үчүн көк чайды ичиңиз. Антиоксиданттар организмге аллергия менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми көк чай бул пайдалуу заттардын мыкты булагы. Аллергиянын алдын-алуу мүмкүн эместигин билүү үчүн антиоксиданттардын деңгээлин жогору кармоо үчүн күн сайын 2-3 стакан көк чай ичип көрүңүз.
   • Аллергиянын белгилери байкалаар замат көк чайды ичип көрсөңүз болот. Бул организмди аллергендерге каршы күрөшүүгө жетиштүү деңгээлде сактоого жардам берет.

4. 

   Чаңчаларга чыдамдуулукту жогорулатуу үчүн жергиликтүү өндүрүлгөн балды колдонуңуз. Жергиликтүү өндүрүлгөн бал сиздин аймакта чаңча ингредиентин камтыйт жана бул сиздин организмдин жергиликтүү чаңчаларга сезгичтигин азайтууга жардам берет. Бул ыкманын натыйжалуулугунун далилдери белгисиз болсо дагы, сиз аны байкап көрүңүз. Күнүгө рационуңузга 1 г бал кошуп, майнап чыкпасын билип алыңыз.
   • Бал ошондой эле табигый сезгенүүгө каршы, андыктан аллергия күчөгөндө балды колдонуу симптомдорду жоюуга жардам берет.
   жарнама

Медициналык дарылоо

Айрым табигый азыктар жана пайдалуу заттар антигистаминдер катары иштешет жана аллергия белгилерин дарылоо же алдын алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Бул кошулмалар жалпысынан коопсуз, андыктан алардын эффективдүүлүгүн билүү үчүн диетаны толуктасаңыз болот. Бирок, бул терапия боюнча изилдөө ар кандай болгон, жана алар, мисалы, дары сыяктуу кадимки дарылоо сыяктуу натыйжалуу эмес. Эгерде үйдөгү дарылар аллергияңызды жакшыртпаса, анда дарылоо жана коррекциялоо үчүн аллергологго кайрылыңыз.

Кеңеш

• Кверцетин, капсаицин жана куркумин сыяктуу азык заттар кошумча түрүндө дагы бар. Алар сизге туура келсе, доктуруңуздан сураңыз.

Эскертүү

• Бардык чөптөр жана пайдалуу заттар аллергиялык реакция тобокелдигине ээ. Эгерде сиз уюктун, исиркектин же кычышуунун белгилерин байкасаңыз, анда дароо колдонууну токтотуңуз. Оозуңузда же тамагыңызда шишик пайда болгонун байкасаңыз, шашылыш түрдө тез жардам кызматына кайрылыңыз.