Мазмун

• Кадамдар

Крон оорусу - бул аутоиммундук, ичеги-карындын кабыкчаларын жабыркатуучу өнөкөт сезгенүү оорусу. Бул оорунун белгилери ичтин оорушу, ич өткөк, метеоризм, ичегилердеги жаралар, арыктоо жана ичтин кан кетиши. Оорунун себеби белгисиз, бирок көбүнчө генетикалык мүнөзгө ээ жана иммундук системага таасир этүүчү бир катар башка көйгөйлөргө байланыштуу. Учурда Крон оорусун айыктыра турган дары жок, ошондуктан аны дарылоо биринчи кезекте өрттүн белгилеринин алдын алуу болуп саналат.

Кадамдар

5-ыкманын 1-ыкмасы: Диетаңызды өзгөртүңүз

1. 

   Сүт азыктарынан алыс болуңуз же чектөө коюңуз. Крон оорусу менен ооруган адамдар энтеритке жана ич өткөккө көп кабылышат, андыктан сүт азыктарынан, айрыкча, лактозага чыдамсыз болсоңуз, жакшы болбойт.
   • Себеби сүт азыктарында камтылган лактоза ичегиде оңой сиңбей, ашказан оорусун, сезгенүүнү жана ич өткөктү пайда кылат.
   • Сүт азыктарына төмөнкүлөр кирет: май, сүт, айран жана сыр.

2. 

   
   
   Майлуулугу төмөн тамактарды жегиле. Майлуу тамактарды жебеш керек. Себеби майлуу тамактардын көпчүлүгүн сиңирүү кыйын.
   • Май ичегилер аркылуу гана сиңбей, сезгенүүнү жана ич өткөктү күчөтөт. Ошондуктан майлуулугу жогору тамактарды азайтып, аз майлуу диетаны кармоо керек.
   • Майлуулугу төмөн тамак-аш азыктары: майсыз айран, жарма уну, сулу, майсыз эт, тунец, майсыз уй эти, терисиз тоок, ак балык, быштак, жумуртканын агы, кургатылган буурчак. , жасмык жана кайнатылган картошка.

3. 

   
   
   Орточо көлөмдөгү клетчатка менен диета жегиле. Көпчүлүк адамдарда була көп тамактануу пайдалуу, бирок Крон оорусу менен ооруган адамдарга мындай сунушталбайт. Себеби була көп тамак-аш ичтин ашказанына алып келип, ич өткөктү күчөтөт. Жашыл жашылчалар же жемиштер, ошондой эле арык протеин булагы жана бир аз күрөң күрүч сыяктуу эрий турган була аз өлчөмдө камтылган тамактарды жегенге аракет кылыңыз.
   • Кээ бир оорулуу адамдар башкаларга караганда клетчаткадагы азыктарды көтөрө алышат, ошондуктан кайсы тамак-аштын белгилери пайда болуп жаткандыгын байкап, менюну ошого жараша тууралап алсаңыз болот.
   • "Буласы көп" деген жазуусу бар тамактардан алыс болуңуз.

4. 

   
   
   Буудан пайда болгон тамактарды менюдан алып салыңыз. Ичтин көп болушу - Крон оорусунун белгилеринин бири, ошондуктан газдын пайда болушуна алып келүүчү тамак-аштан алыс болуңуз, анткени алар газды күчөтүшү мүмкүн.
   • Ашыкча абаны ичүү ансыз деле сезгенген ичегини стимулдап, ичти оорутуп, андан ары толуп кетиши мүмкүн. Айрым азыктарды эске алсак болот: капуста, брокколи, буурчак, алкоголдук ичимдиктер жана сода суу.

5. 

   Күнүнө бир аз толук тамактын ордуна бир нече аз тамак жегиле. Майда тамактарды сиңирүү оңой, андыктан аз тамак жесе, кислота рефлюксинен арылууга болот.
   • Ашказан, адатта, көп өлчөмдөгү тамак-аш алууда кислотаны көп бөлүп чыгарат. Натыйжада ашказандагы кислотанын көптүгүнөн тамактангандан кийин бир-үч сааттан кийин ашказан дүүлүгүүсү күчөйт.

6. 

   Организмге ар дайым жетиштүү суу сактагыла. Суусуздануудан сактануу керек, айрыкча ич өткөндө. Катуу суусуздануу өтө кооптуу, ошондуктан калыбына келтирүү жана жоготулган электролиттерди калыбына келтирүү зарыл.
   • Суу дененин жалпы ден-соолугу жана иштеши үчүн абдан маанилүү. Суусуздануудан сактоо үчүн тамактын ортосунда суу ичүү керек.
   • Күнүнө 8-12 стакан суу ичүү сунушталат.
   жарнама

5-ыкманын 2-ыкмасы: Кошумчаларды жана табигый дарыларды кабыл алыңыз

1. 

   Тайгак карагайды колдонуңуз. Бул чөптөрдөн жасалган дары көбүнчө Крон оорусу сыяктуу тамак сиңирүү органдарынын бузулушу үчүн үй шартында колдонулат.
   • Сыргак тайганак сезгенүүгө каршы, ичеги-карын жолдорундагы сезгенген жана дүүлүгкөн жылмакай булчуңдарды коргоочу агент катары жиктелет, ийкемдүүлүктү жана айыгууну жогорулатат.
   • Тайгак карагайдын колдонулган дозасы күнүнө 60 мгдан 320 мгга чейин. Тайгак электин порошогун суу менен аралаштырып, күнүнө 3-4 маал ичсе болот.

2. 

   Маршмаловду колдонуңуз. Зефир балдары дагы деле жегенди жакшы көрүшпөйт, бул ашказан жана ичеги-карын ооруларын Крон оорусунун белгилери сыяктуу дарылоодо колдонулган көп жылдык өсүмдүк.
   • Бул чөп тайгалак карагат сыяктуу сезгенүүнү басаңдатуучу категорияга кирет, сезгенген ткандарды коргойт жана айыгууга жардам берет. Ошондой эле ал жумшартуучу зат (майлоочу май), бул тамак сиңирүү тутумунун ички катмарын басууга жардам берет.
   • Литмусту 2-5 грамм кургатылган жалбыракты же 5 грамм кургатылган тамырды бир стакан кайнак сууга салып чай катары ичсе болот. Кайра чыпкалап, муздаңыз. Күнүнө 3 маал ичсе болот.
   • Бирок, кант диабети менен ооруса, лакмусту колдонбоңуз, анткени ал кандагы канттын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир башка оозеки дары-дармектердин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн, андыктан аны башка дары-дармектерди ичкенден кийин бир сааттай ичкен жакшы.

3. 

   Менюга куркума коюңуз. Куркума - имбир менен тыгыз байланышкан татымал. Куркума карри порошогунда кездешет.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, куркума ичкен Крон оорусу менен ооруган адамдардын белгилери азайып, башка дары-дармектерди ичүүгө азыраак муктаж болушат. Куркума күчтүү антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиеттеринин аркасында Крон оорусуна каршы дары чөп катары колдонулган.
   • Күнүмдүк дарылоо үчүн куркума дозасы күнүнө 1-2 граммды түзөт. Куркума менен тамакты өркүндөтсөңүз болот, мисалы, карри тоок же карри күрүчүнүн бир порциясы, күнүмдүк куркуманы кабыл алуу үчүн.

4. 

   Фолий кислотасын жана темир кошулмаларын алыңыз. Денеде табигый жол менен пайда болгон фолий кислотасы жана темир денедеги башка органдарды жетиштүү көлөмдө кычкылтек жана керектүү азык менен камсыз кылуу үчүн дени сак кан клеткаларын өндүрүүнү камсыз кылуу үчүн кадимки деңгээлде болушу керек. .
   • Тилекке каршы, Крондун бейтаптары көбүнчө фолий кислотасы менен темирдин бай булагы болгон айкаш жыгачтагы жашылчалардан жана жаңгактардан алыс болушат.
   • Бул эки минералдык жетишсиздикти толтуруу үчүн темир жана фолий кислотасы таблеткаларын күнүнө жок дегенде бир таблеткадан 60 мг темир жана 400 миирограмм фолий кислотасы өлчөмүндө ичүү керек.

5. 

   Д витамининин кошумчаларын ичип алыңыз. Д витамининин жетишсиздиги Крон оорусуна байланыштуу жана эгерде сизде илдет болсо, белгилер күчөп кетиши мүмкүн. Себеби Д витамини сезгенүүгө каршы күчтүү таасир этип, тамак сиңирүү тутумунун ишин калыбына келтирүүгө жардам берет.
   • Д витамининин эң жакшы булагы - бул күн нуру (күнүнө жок дегенде 15 мүнөт), анткени күндүн нуру организмдеги Д витамининин синтезинде катализатордун милдетин аткарат.
   • Крон оорусунун белгилерин алдын алуу үчүн D витаминине кошулмаларды жумшак капсулаларга күнүнө 1000 IU дозасында ичсеңиз болот.
   жарнама

5тин 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз. Ичкилик ден-соолукка терс таасирин тийгизип, Крон оорусу аны болтурбоого дагы бир себеп берет. Себеби, алкоголь тамак сиңирүү тутумуна терс таасирин тийгизет.
   • Спиртте организмге уулуу зат болгон ацетальдегид бар. Бул уу ашказан менен ичегинин былжыр челин стимулдайт.
   • Ичкилик ашказандагы кислотанын бөлүнүп чыгышын күчөтүп, Крон оорусунун белгилерин күчөтөт.

2. 

   Ашказаныңызды дүүлүктүргөн айрым заттардан алыс болуңуз. Крон оорусу ашказан менен ичегинин былжыр челинин өнөкөт сезгениши болгондуктан, тамак сиңирүү тутумун дүүлүктүргөн заттардан алыс болуу керек. Айрым стимуляторлорго төмөнкүлөр кирет:
   • Тамеки: Тамеки курамындагы никотин ашказан кислотасынын бөлүнүп чыгышын күчөтөт. Ашказан кислотасы өтө көп бөлүнүп чыкканда, ашказандагы табигый былжыр бузулуп (коргоочу катмардын милдетин аткарат), ашказан менен ичегилерде жаралар пайда болот.
   • Ачуу тамактар: Чили калемпириндеги капсаицин татымал катары колдонулат. Капсаицин - стимулятор, ал жегенде күйүп кетет. Ошондой эле кызыл өңгөчтүн былжыр челин жана ашказанды дүүлүктүрөт.
   • Кофеин: Кофеин ашказандагы кислоталардын бөлүнүп чыгышын күчөтүп, ашказандагы жаралардын айыгуусун кечеңдетиши мүмкүн. Кофеинди камтыган кээ бир суусундуктар кофе, чай жана сода суусу болуп саналат.

3. 

   Стресстин деңгээлин көзөмөлдө. Стресстен улам Крон оорусу өрттөнүп кетиши мүмкүн, анткени стресстүү кырдаалдар симптомдорду жаратышы мүмкүн.
   • Организм стресске кабылганда иммундук система ашыкча иштейт. Тынч болуу белгилердин күчөп кетишине жол бербейт.
   • Организм стресске учураганда, ашказандын активдүүлүгү жабыркап, сиңишинин жайлап, ашказан кислотасын бөлүп чыгарганда тамак сиңирүүнүн кадимки жолу өзгөрүлөт. Релаксация ыкмалары менен стресстен арылууга болот.

4. 

   Дайыма спорт менен машыгыңыз. Көнүгүү чыңалган булчуңдарды тынчтандырууга жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Сууда сүзүү, чуркоо жана велосипед тебүү Крон оорусу менен ооруган адамдарга сунушталат. Жумасына 3-4 жолу 30-45 мүнөттөй спорт менен машыгуу сизге бир топ жеңилдик берет.

5. 

   Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Жай жана терең дем алуу стресстеги булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет. 5 секундага чейин мурун менен жай дем алып көрүңүз, андан кийин 7 секундга чейин оозуңуз менен дем чыгарыңыз. Муну күнүнө бир нече жолу жасай аласыз - эртең менен жана кечинде.

6. 

   Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого убакыт бөлүңүз. Эс алуу иш-чараларына катышуу менен, сиз ооруңузга азыраак көңүл бурушуңуз мүмкүн. Дүкөнгө барып, телекөрсөтүүдөгү шоулорду көрүп, интернетте отуруп же жакындарыңыз менен болууга болот. Бул, айрыкча, стресстик абалда болсоңуз, эс алып, жеңилдеп калууга жардам берет. жарнама

5-ыкманын 4-ыкмасы: Альтернативдик жана кошумча терапия ыкмаларын колдонуу

1. 

   Био кайтарым терапиясын колдонуп көрүңүз. Biofeedback - бул иммундук системага байланыштуу оорулары бар бейтаптар үчүн альтернативдүү терапия. Крон оорусу кээде иммундук системага болгон жогорку сезимталдыктан келип чыгат, ал ичке ичегиде катуу сезгенүүнү жана ичтин диффуздук оорушун шарттайт.
   • Демек, био кайтарым Крон оорусунун белгилерин контролдоодо эффективдүү ыкма болушу мүмкүн. Бул терапиянын жардамы менен пациент электр сигналдарын өткөрүүчү шайманга тиркелип, организмдин чыгарган сигналдарга берген жоопторун чогултат.
   • Дарыгер төмөнкү дарылоолордо чыккан электрдик сигналдардын жыштыгын жана күчүн жөндөө үчүн денеңиздин пикирин колдонот. Андан кийин машина бул сигналдарды денеге жооп берүү жана денедеги аномалияларга жакшы жооп берүү үчүн сигнал берет.
   • Био кайтарым терапиясынын принциби дененин Крон оорусуна каршы жакшы адаптацияланышы жана табигый жол менен тез айыгуусу. Дарылоо сеанстарынын жыштыгын дарыгер оорунун күчүнө жана симптомдордун күчүнө жараша аныктайт.

2. 

   Ийне сайып көрүңүз. Акупунктуранын тамыры кадимки кытай медицинасында жүрөт, анда ийне сайган ийнелер дененин белгилүү жерлерине териге сайылат.
   • Акупунктуристтер ийне саюу үчүн атайын ийне саюучу пункттарды аныкташат. Бул терапия организмди эндорфинди бөлүп чыгарууга түртөт (дененин табигый ооруну басаңдатуучу каражаты), бул тамак сиңирүү тутумундагы ооруну жана сезгенүүнү басууга жардам берет.
   • Дененин табигый айыгуусун жана коргоо процессин стимулдаштыруу менен, ийне саюучу иммундук системаны сезгенүү жана инфекция менен күрөшүү жана Крон оорусунун белгилерин азайтуу максатын көздөйт.
   • Симптомдорду дарылоонун натыйжаларын көрүү үчүн айына жок дегенде бир жолу ийне сайып көрүңүз.

3. 

   Гомеопатиялык терапияны карап көрөлү. Гомеопатия - альтернативдик терапиянын өзгөчө бөлүмү, анда өсүмдүктөрдөн, жаныбарлардан жана башка заттардан алынган суюлтуу Крон оорусу сыяктуу айрым ооруларды дарылоодо колдонулат. Крон оорусун дарылоодо гомеопатия сиздин белгилериңизге жараша өзгөчө колдонулат.
   • Крон оорусу боюнча гомеопатиялык терапия боюнча адиске кайрылыңыз.
   жарнама

5тен 5-ыкма: Табигый эмес ыкмаларды колдонуңуз

1. 

   Симптомдорду жоюуга жардам берүүчү дары-дармектерди алыңыз. Учурда Крон оорусун түздөн-түз айыктырган дары жок. Дары-дармектер ооруну айыктыруунун ордуна, дарылоодо колдонулат.Оорунун белгилерин контролдоо үчүн төмөнкү дарылар колдонулат:
   • Сульфасалазин: Бул дары ашказан жана ичегилердин дүүлүгүүсүнөн келип чыккан сезгенүүнү айыктырат.
   • Преднизон: Кортикостероиддерди камтыган дарылар да сезгенүүнү дарылоодо колдонулат.
   • Азатиоприн: Бул иммуносупрессивдүү дары, ал ДНКнын, РНКнын жана клеткалардын метаболизмин басаңдаткан протеиндердин синтезин басаңдатып, сезгенүүнү алдын алат.
   • Ампициллин: Ашказандагы жана ичегидеги бактериялардын көбөйүшүнө каршы күрөшүү үчүн колдонулган антибиотик.

2. 

   Оор учурларда операция жасоо керектигин түшүнүңүз. Оор учурларда хирургиялык кийлигишүү талап кылынышы мүмкүн. Операция белгилер табигый дарылоого же дары-дармектерге жооп бербегенде көрсөтүлөт. Операция ооруну түздөн-түз дарылабайт, тескерисинче, кан агуу, тыгылуу, сезгенүү, шишик же ириңдүү жерлерди кетирет.
   • Бирок, адатта, хирургиялык оорулардын кайталанышынын жогорку мүмкүнчүлүгүнөн улам бир эле жолу жасалбайт. Крон оорусун жеңилдетүүчү эң көп жасалган операциялар - бул илеостомия жана ичегини чыгаруу.
   • Илеостаз - адатта Крон оорусу менен ооруган адамдарда жүргүзүлүүчү жол-жобо. Бул ичегинин акыркы бөлүгүн жана ашказанды бириктирип турган ичке ичегини ачуу операциясы. Бул процедура көбүнчө бүткүл жоон ичеги жабыркаганда жасалат.
   • Ичегини алып салуу боюнча операция. Жабыркаган ичегини гана алып салган учурлар көп. Бул жара алынып, калган эки дени сак учтары бириктирилет. Боуэлектромия жасалган болсо, илеостомия жасоонун кажети жок.
   жарнама