Автор:
Laura McKinney
Жаратылган Күнү:
3 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Экзема жылдын каалаган убагында болушу мүмкүн, бирок адатта кургак, суук, үшүк алган айларда күчөйт. Экзема кол, бут, көз жана бутта, билектерде, моюнда, көкүрөктүн жогорку бөлүгүндө, кабактарда, тизе артында, чыканакта, бет жана / же баш терисинде болушу мүмкүн. Бөртпөлөр кызыл, күрөң же боз, калың, жарылган, кургак же кабырчык болушу мүмкүн. Экзема дагы кычышып, сезимтал болушу мүмкүн. Ал гана эмес, экзема астма жана теринин аллергиялык синдромуна чалдыгуу коркунучун дагы жогорулатат. Бул синдром менен ооруган адамдарда экзема (атопиялык дерматит), аллергиялык ринит (чөп ысытмасы) же астма болушу мүмкүн. Экземаны айыктыра албайсыз, бирок өрттүн чыгып кетүү коркунучун азайтуунун көптөгөн жолдору бар.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Экземаны үйдө сактаңыз
Кыштын кургак терисин тынчтандыруу үчүн нымдагычты колдонуңуз. Нымдагычты күнүнө эки жолудан кем эмес колдонуу керек, айрыкча кургак тактар. Бул терини нымдуу кармап, теринин жарылып же кыжырдануусунун алдын алат. Курамында терини дүүлүктүргөн боёктор же жыпар жыттар бар нымдагычтардан алыс болуңуз. Жуунгандан кийин тери бир аз ным болуп турганда, нымдаштыргычтар жана майлар жакшы нымдалышы үчүн колдонулушу керек. Төмөнкү бренддерди байкап көрсөңүз болот:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Baby Oil
Рецептсиз көрсөтүлгөн аллергия дарысын колдонуп көрүңүз. Аллергияга каршы дары-дармектер антигистамин ингредиентин камтыйт, бул экзема аллергия менен байланыштуу болгондуктан пайдалуу. Сыяктуу бир катар өнүмдөрдү колдонсоңуз болот:- Цетиризин (Зыртек)
- Фексофенадин (Аллегра)
- Димедрол (Бенадрил)
Кычышууну басуу үчүн жергиликтүү кремди колдонуңуз. Айрым стероиддик кремдер, каламин кремдери жана кальциневриндин жергиликтүү ингибиторлору сыяктуу кээ бир жергиликтүү кремдер кычышууну басат. Өнүмдү экзема аймагына күнүнө бир нече жолу сүйкөп, кычышууну бассаңыз болот. Айрым өнүмдөр төмөнкүлөрдү сунуш кылышат:- Гидрокортизон креми. Гидрокортизон 1% креми кычышууну басууга жардам берет. Бирок стероиддик кремдерди үзгүлтүксүз колдонуу терини суюлтуп жиберерин эске алыңыз, андыктан аны кыска убакытка гана колдонгон оң. Гидрокортизон кремин бетиңизге же теринин бүктөмдөрүнүн арасына сүйрөп баштаардан мурун дарыгериңизден текшерип алыңыз.
- Каламин каймак. Каламин креми көбүнчө чырмооктун уулануусун дарылоодо колдонулат, бирок экземадан улам кычышууну басууга жардам берет.
- Актуалдуу актуалдуу кальциневрин ингибитору. Бул рецепт боюнча берилген жергиликтүү кремдер кычышууну жана ысыктарды кетирүүгө жардам берет, бирок терини стероиддик кремдер сыяктуу суюлтат.
Кычышууну жана сезгенүүнү басуу үчүн муздак компрессти колдонуңуз. Муздак компресстер кычышууну басаңдатып, шишикти басат. Муздак, нымдуу сүлгү же муз пакетин колдонсоңуз болот.
- Эгерде сиз нымдуу сүлгү колдонгон болсоңуз, аны муздак суу агып турган жерге коюп, эзип алыңыз. Сүлгүнү териге 5 мүнөттөй сүйкөп жүрүңүз. Андан кийин, нымдагычты сүйкөп, сүйкөгөндөн кийин терини кургатыңыз.
- Эгерде сиз муз пакетин колдонуп жатсаңыз, анда алгач музду пахта же кагаз сүлгү менен ороп коюңуз. Андан кийин, 20 мүнөткө чейин экзема аймагына муз пакетин коюңуз. Муз тыгынына зыян келтирбөө үчүн кайрадан муз пакетин сүйкөөдөн мурун тери кадимки температурага келгенче күтө туруңуз.
Чийбеңиз. Чийилгенде, экзема аймагы дүүлүгүп, жарака кетиши мүмкүн. Бактериялар жарака аркылуу кирип, инфекция жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Чийилген жериңизди башкара албай кыйналсаңыз, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:
- Экземаны бинт менен ороп коюңуз.
- Тырмактарды кыска кармаңыз.
- Уктап жатканда пахта кол кап кийип жүрүңүз.
Аш содасына же сулу боткосуна чылаңыз. Бул ыкма айрыкча суук кыш мезгилинде эс алат жана теринин кычышуусунан арылтып, тынчтандырат.
- Ваннаны суу менен толтуруп, сууга тамак содасын, бышырылбаган сулу же коллоиддик сулу кебегин кошуңуз.
- 15 мүнөт эс алуу үчүн чылаңыз.
- Тери ным болуп турганда нымдагычты сүйкөп коюңуз. Бул кадам теринин нымдуулугун сактоого жардам берет.
- Же нымдагыч тез сиңип кетпеши үчүн, териңизди кургаткандан кийин 20 мүнөт күтсөңүз болот.
Экзема аймагына туздуу суу сүйкөп коюңуз. Бир аз күйүп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок туздуу суу кыжырданган же жарака кеткен жерлерде көбөйүп жаткан бактерияларды жок кылууга жардам берет. Жай мезгилинде экземанын белгилерин жеңилдетүү үчүн океанга жуунсаңыз болот, ал эми кышкысын туз аралашмасын өзүңүз аралаштырышыңыз керек.
- Бир стакан жылуу сууга бир нече чай кашык тузду эриңиз.
- Таза чүпүрөктү колдонуп, туздуу сууну экзема аймагына сүйкөп, кургатып коюңуз.
Альтернативдик каражаттарды колдонуп көрүңүз. Альтернативдик каражатты, айрыкча, чөптөрдөн жасалган кошумчаларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз, анткени продукт башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Төмөнкү ыкмалар илимий жактан натыйжалуу экендиги далилденген жок, бирок алардын айрым учурларда пайдалуу боло тургандыгы жөнүндө далилдер дагы бар:
- D, E витаминдери, цинк, селен, пробиотиктер жана башка көптөгөн эфирдик майлар менен толукталган
- Санкт сыяктуу чөптөрдүн кошумчалары Джон сусласы, Ромашка, чай дарагынын майы, Германиянын ромашкасы, Орегон жүзүмүнүн тамыры, мия, күрүч кебек ширеси (жергиликтүү)
- Акупунктура же акупрессура
- Эс алуу сезимин түзүү үчүн ароматерапияны же түстүү терапияны колдонуңуз
- Массаж терапиясы
Сезгенүүнү азайтуу үчүн жеңил терапияны колдонуп көрүңүз. Кышында, адатта, күндөр кыска болуп, биз үйдө көп жүрөбүз, натыйжада жарык аз тийет. Жарык терапиясы күндүн таасири сыяктуу же жасалма UVA нурларын же тар диапазондогу UVB жарыгын колдонуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Бирок, бул ыкма зыяндуу болушу мүмкүн жана аны жаш балдарга колдонууга болбойт. Терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:
- Эрте картаючу тери
- Тери рагынын пайда болуу коркунучу
3-ыкманын 2-ыкмасы: Дары-дармек менен дарыларды колдонуңуз
Дарыгерден рецепт боюнча кортикостероиддер жөнүндө сураңыз. Булар олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн экендигин эске алыңыз, андыктан дарыгериңизге кайрылыңыз. Препарат төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Topical cream
- Баңги зат
- Инъекциялар
Антибиотиктерди колдонууну карап көрүңүз. Экзема аймагын тырмап, жуктуруп алган болсоңуз, дарыгериңиз антибиотик жазып бериши мүмкүн. Антибиотиктер теридеги бактерияларды азайтып, кайра жуктуруп алуу коркунучун азайтууга жардам берет. Антибиотиктерди төмөнкү учурларда жазып берсе болот: алтын түстүү стафилококк - атопиялык дерматит менен ооругандарга эң көп тараган инфекция. Төмөнкү белгилер бар болсо, дароо доктурга көрүнүшү керек:
- Бөртпөлөр жуккан окшойт, кызыл тилкелер, ириңдер же сары котурлар
- Бөртпөлөр ооруну пайда кылат
- Тешиктен улам пайда болгон көздүн көйгөйлөрү
- Бөртпөлөр үйдөн дарылануу менен кетпейт
- Бөртпөлөр уйкуга жана күнүмдүк иш-аракеттерге таасир этет
Антигистаминдик дары-дармектер менен кычышууну басаңдат. Бул дарылар гистаминдин таасирин азайтып, кычышууну басат.
- Кычышууну басуу үчүн тынчтандыруучу антигистамин ичсеңиз болот жана жакшы уктоого жардам берсеңиз болот, же күндүз кычышууну басаңдатуу үчүн антигистаминди тынчтандырбаңыз.
Иммуносупрессанттарды кабыл алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дарылар теринин тез калыбына келишине жардам берет. Эки популярдуу дары:
- Такролимус (протопиялык)
- Пимекролимус (Элидель)
Нымдуу оромолор жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул ыкманы көбүнчө дарыгер жасайт, бирок сизге, айрыкча, дарыгердин көрсөтмөсү болсо, үйдө өзүңүз жасай аласыз. Нымдуу ороо ыкмасы көбүнчө катуу экзема үчүн колдонулат:
- Биринчиден, кортикостероиддик дары-дармектерди экзема болгон аймакка сүйкөп алыңыз. Кош бойлуу болгондон кийин, аны даки менен ороп коюңуз. Сиз белгилер бир нече саатка басаңдаганын сезишиңиз керек.
3-ыкманын 3-ыкмасы: Экземанын өрттөнүшүн алдын алуу үчүн жашоо образын өзгөртүңүз
Жумшак, дүүлүктүрбөй турган самынды колдонуңуз. Күчтүү тазалоочу самын териңиздеги табигый майларды кетирип, кургакчылыкка жана кышкы экземанын начарлашына алып келет. Таза суу жана жумшак самын менен жууп салыңыз.
Жылуу суу менен тез душка түшүңүз (ысык душ жок). Суук күндөрү муну жасоо кыйынга турса дагы, теринин ашыкча суу топтолушун алдын алат.
- Жуунуу убактысын 15 мүнөткө жетпеген убакытта чектеңиз.
- Бадам майын бир аз нымдуулукта (экзема аймагында) колдонуңуз.
- Кургаңыз.
- Тердин экзема аймагын дүүлүктүрбөшү үчүн, машыгуудан кийин дароо душка түшүңүз.
Тазалап жатканда резина кол кап кийип жүрүңүз. Экзема менен ооруган адамдар күчтүү жуугуч каражаттарга өтө сезимтал болушат жана таасири өрттүн чыгышына алып келиши мүмкүн. Андыктан, тазалоодон мурун нымдагычтын калың катмарын сүйкөп, кол кап кийип алганыңыз оң. Төмөнкү менен байланышуудан алыс болуңуз:
- Эритүүчү
- Тазалоочу суюктук
- Идиш самын
- Агартуучу
Айлана-чөйрөнү дүүлүктүрүүчү факторлордон этият болуңуз. Экземанын тамеки чаңы жана түтүн сыяктуу айлана-чөйрөнү дүүлүктүрүүчү факторлордун таасиринен начарлашын байкаңыз. Кыш мезгилинде үйдө канчалык көп убакыт өткөрсөңүз, жогорудагы факторлордун таасири жогору болот. Сиз мүмкүн болушунча дүүлүктүрүүчү таасирин чектөө керек.
Экземаны күчөтүүчү тамактарды аныктаңыз. Экзема аллергияга байланыштуу, ошондуктан аллергия болгон тамактардан арылуу керек. Эгер ишенбесеңиз, анда дарыгериңизден аллергиялык текшерүүнү сурасаңыз болот. Экземаны дүүлүктүргөн тамак-аш азыктарына төмөнкүлөр кирет:
- Жумуртка
- Сүт
- Жоголгон
- Соя буурчак
- Балык
- Буудай
Үйдүн ичинде туруктуу чөйрөнү сактоо. Температуранын жана нымдуулуктун кескин өзгөрүшүнөн сактаныңыз. Эгер аба-ырайы кескин өзгөрүп кетсе, анда териңиздин ыңгайлашуусуна убакыт берүү үчүн үйдөн чыкпаңыз.
- Эгерде аба-ырайы күтүлбөгөн жерден кургак болуп калса, абанын нымдуулугун сактоо үчүн үйдүн ичиндеги нымдагычты колдонуңуз.
Кийим кийип, терини тырыштырбайт жана кыжырдантпайт. Теринин дем алышы үчүн кенен кийимдерди кийиңиз. Кышында жылуу кийинип, терини кыштын кургак шамалынан коргоңуз.
- Жүндөн жасалган кийим кийүүдөн алыс болуңуз.
- Спорт менен машыкканда салкын кийимдерди кийиңиз.
Стрессти азайтуу. Стресс экземага көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Стрессти азайтуу экземанын калыбына келишин тездетип, экземанын өрттөнүп кетүү коркунучун азайтат. Стрессти азайтуунун эң мыкты жолдору:
- Күнүгө 8 саат уктаңыз. Жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн жетиштүү уктоо акыл-эс энергияңызды жогорулатат.
- Жумасына болжол менен 2 жарым саатка спорт менен машыгыңыз. Кыштын суук мезгилинде жасоо бир аз кыйынга турса дагы, көнүгүү чындыгында пайдалуу болот. Дене эндорфин гормонун бөлүп чыгарат, ал эс алууну шарттайт жана маанайды жакшыртат. Спорт менен машыгып, чуркап, сууда сүзүп, велосипед тебе аласыз.
- Медитация, йога, терең дем алуу, эс алууну элестетүү жана массаж сыяктуу эс алуу көнүгүүлөрүн колдонуңуз.
Кеңеш
- Бала майы - кургак (оңой жарылып кетүүчү) жана экзема терисин нымдаштыра турган мунай заттын туундусу. Бала майы да өтө натыйжалуу, анткени ал суудан сиңип кетиши кыйын болгон коргоочу катмар түзүп, экзема менен жабыркаган адамдын териси коргоочу майын жуубай, табигый майларды өндүрүү жөндөмүн калыбына келтирүүгө үлгүрөт.
Эскертүү
- Кош бойлуу аялдар жана жаш балдар ар кандай дары-дармектерди, анын ичинде чөп компоненттерин жана өсүмдүктөрдүн кошулмаларын ичүүдөн мурун ар дайым дарыгери менен кеңешип турушу керек, анткени алар башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул өнүмдөр сизге ылайыктуубу же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- жаңы дары-дармектерди, анын ичинде рецептсиз берилген дарыларды ичүүдө.
