Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Өнөкөт оору - бул жаракат алгандан же дарылоодон кийин үч айга же андан көпкө созулган оору. Курч оору - бул нерв системасынын жаракатка болгон табигый реакциясы. Бирок, өнөкөт оору учурунда оору сигналдары анормалдуу туруктуу. Бул абал оорулуунун оорушун жана чарчап-чаалыгуусун шарттайт. Кээ бир өнөкөт оору, травма, оору же инфекция оорунун негизги себеби болуп саналат. Кээ бирлеринде болсо, өнөкөт оору тарыхы жок келип кетти. Өнөкөт оору менен ооруган адамды түшүнүү үчүн, өнөкөт оору жөнүндө билип, колдоочу маанайда болуп, эмне айтуу керектигин жана эмне деп айтпаш керектигин билүү керек.

Кадамдар

3-бөлүк 1: Өнөкөт оору жөнүндө билүү

1. 

   
   
   Бейтаптын оорусу жөнүндө көбүрөөк билүү. Ар бир бейтаптын оору сезими ар башка. Эгер оорулуу адам өзүнүн оорусу жана күнүмдүк оору менен күрөшүү жөнүндө айтып берсе, жардам берет. Бейтаптын башынан өткөн нерселерди канчалык көп билсеңиз, ошончолук алардын сезимдерин түшүнө аласыз.
   • Аларда тескери бурулуш болгонбу, олуттуу инфекция барбы же артрит, диабеттик неврологиялык татаалдашуу же нервдин жабыркашынын башка түрү сыяктуу оорунун дагы бир себеби бар беле? Оору качан башталганын билип, ушул сыяктуу көйгөйлөргө туш болгон адамдардын окуяларын издеңиз же окуңуз.
   • Кээде дарыгерлер оорунун себебин таба албай калышат. Оорулуунун кыйналып жаткандыгын гана билиңиз.
   • Өнөкөт оору менен ооругандарды каалабаган нерсе жөнүндө сүйлөшүүгө мажбурлабаңыз. Кээ бир адамдар үчүн көйгөй жөнүндө сүйлөшүү алардын жүрөгүн оорутат.
   • Өнөкөт оору менен ооруган адамдарда көп кездешүүчү баш оору, белдин оорушу, муун оорулары, перифериялык нервдердин же борбордук нерв тутумунун жабыркашынан же түшүнүксүз оору камтылат.
   • Бейтап бир эле учурда бир нече оору оорусуна чалдыгышы мүмкүн, мисалы, өнөкөт чарчоо синдрому, эндометриоз, sciatica, перифериялык нерв, ичеги-карындын сезгениши же депрессия.
   • Адамдын башынан өткөргөн азапты сүрөттөө үчүн сөз жетишсиз экендигин түшүнүңүз. Катуу ооруганыңызды эстеп, анын 24 саат бою кыйналганын элестетип көрсөңүз, ал сиздин өмүрүңүздө күн сайын ооруйт. Мындай азапты сүрөттөө үчүн сөз табуу кыйын.

2. 

   
   
   Оору дарттары жөнүндө билип алыңыз. Дарыгерлер дарылоонун натыйжалуулугун текшере алышы үчүн, оорунун сандык тараза колдонулат. 1ден 10го чейинки диапазон оорунун даражасын сүрөттөйт, анын 1и "эч кандай оорутпайт, өтө ыңгайлуу", ал эми 10 "эң жаман оору сезими". Алардан таразадагы канчалык ооруганын сураңыз.
   • Оорулуу адам "жакшымын" дегенде эч кандай кыйналбайт деп ойлобо. Көп адамдар айланадагылардын боору оорубагандыктан, ооруну жашырууга аракет кылышат.
   • Өнөкөт оорусу бар адамдар оорунун деңгээли жөнүндө сураганда, чындыгында канчалык ооругандыгын айта алышпайт. Өнөкөт оорудан улам, алар белгилүү бир деңгээлде ооруганга көнүп калышкан жана аны кадимкидей же оорутпаган деп кабыл алышы мүмкүн. Алар чыныгы оору деңгээлин оорунун курч түрү пайда болгондо, алар күн сайын чогуу жашаган "нормалдуу" оору деңгээли өзгөргөндө гана көрсөтө алышат. Бул жолу алар ар кандай ооруну сезишет (мисалы, "оорутуунун" ордуна "сайып оорутуу", "кагуу" ордуна "күйгүзүү") же курч оорунун канчалык деңгээлде экендиги жөнүндө түздөн-түз сураганда. жана өнөкөт.

3. 

   
   
   Кыйынчылыктарды жеңүү механизмдерин таануу. Суук тийгенде, бир нече күн же бир жума бою кыйналсаңыз дагы, жигердүү болуш үчүн бүт күчүңүздү жумшаңыз. Өнөкөт оору менен ооруган адамдар узак убакытка чейин коркунучтуу сезимге кабылышат. Алар иш жүзүндө оору деңгээлин камтыган күрөшүү механизмин кабыл алышкан болушу мүмкүн, же аларда туура иштөөгө энергия жок.

4. 

   Депрессиянын белгилерин байкаңыз. Өнөкөт оору экинчи даражадагы депрессияны пайда кылышы мүмкүн (эгер оору бир нече ай же бир нече жыл бою улана берсе, депрессияга түшүп, депрессияга кабыласызбы?). Депрессия өнөкөт оорудан келип чыгышы мүмкүн, ал эми өнөкөт оору депрессиядан келип чыгышы мүмкүн.
   • Депрессиядан улам кээ бир адамдар анча-мынча эмоцияны көрсөтүшөт, ошондуктан оору жашырылат, анткени адам андан репрессияланган. Ар дайым депрессиянын белгилерин байкап жүрүңүз жана оорулууну оорудан кутулдум деп ката кетирбеңиз.
   • Депрессиядан улам адамдар көбүрөөк эмоцияны көрсөтүшү мүмкүн (ыйлоо жана ыйлоо, тынчсыздануу, ачуулануу, кайгы, жалгыздык, үмүтсүздүк, келечектен коркуу, толкундануу, ачуулануу, капалануу, дары-дармектердин натыйжасында көп сүйлөө / жардамга муктаж / уйкунун жоктугу). Бул кубулуш, ошондой эле алардын оору деңгээли күндөн-күнгө, саат сайын же мүнөткө өзгөрүлүп турушу мүмкүн.
   • Өнөкөт оору менен ооруган адамды таштап кетүү эң жаман иштердин бири болуп саналат, анткени бул алардын депрессияга, жалгызсыроого жана оптимизмдин жок болушуна көбүрөөк негиз берет. Алардын жанында болуп, колдоо көрсөткөнгө аракет кылыңыз.

5. 

   Физикалык чектөөлөрдү сактаңыз. Кээ бир оорулар менен, адамдар полиомиелиттин же сыныктын айкын белгилерин көрсөтүшөт. Бирок, өнөкөт оору менен, алар кайсы учурда канча моторго жөндөмдүү экендигин билбей калышыңыз мүмкүн. Муну алардын мимикасынан же дене кыймылынан ар дайым божомолдой албайсыз.
   • Адам ар күнү эртең менен кандай сезимде болуп жаткандыгын билбеши мүмкүн. Алар ошол күн келгенде гана күн сайын билишет. Бул башкаларга түшүнүксүз болушу мүмкүн, бирок оорулуу адамга өтө ыңгайсыз.
   • Адамдын 10 мүнөт турушу анын 20 мүнөт же бир саат тураарын билдирбейт. Бүгүнкү күндө 30 мүнөт турууга аракет кылган пациент алардын эртең дагы ушундай абалда болушун билдирбейт.
   • Кыймыл өнөкөт оору менен ооруган адамдардын гана чектөөсү эмес. Ошондой эле алардын отуруу, басуу, көңүл топтоо жана баарлашуу жөндөмүнө таасир этет.
   • Өнөкөт оорусу бар бирөө отуруп, жатып, төшөктө жатып же дары ичиш керек деп айтканда, аларга бооруңуз оорушу керек. Азыр. Балким, алардын башка мүмкүнчүлүгү жок жана создуктура алышпайт, анткени оору каалаган жерде же бир нерсе кылып жатканда болушу мүмкүн. Оору эч кимди күтпөйт.

6. 

   Оорунун белгилерин байкаңыз. Кабагы бүркөлүү, тынчы кетүү, тынчы кетүү, маанайдын өзгөрүшү, кол бурмалоо, онтошуу, уйкунун бузулушу, тиш жаруу, концентрациянын начардыгы, жигердүүлүктүн төмөндөшү, ал тургай суициддик ойлорду же сөздөрдү жазып алуу азап же азап билдирүү. Алардын башынан өткөн нерселерди байкап туруш керек.

7. 

   Өнөкөт оору чын экендигин билип алыңыз. Өнөкөт оорусу бар адамдар дарыгерге көңүл буруу, жактыруу же ооруп калуу үчүн гана кайрылышат деп ойлошуңуз мүмкүн. Алар чындыгында жашоо сапатын жогорулатуунун жана оорунун себебин табуунун жолдорун издешет, эгер так болбосо. Эч ким андай сезүүнү каалабайт, бирок аларда башка арга жок.

8. 

   Биле албаган нерсеңизди мойнуңузга алыңыз. Башкаларга ооруну түшүнүү менен сүрөттөө кыйын. Бул адамдын психологиясына жана фитнесине жараша ар бир адамда сезилет. Канчалык боорукер болсоңуз дагы, алардын сезимдерин так билем деп ойлобоңуз. Ооба, сенде кандай сезим бар экендигин билесиң, бирок ар ким ар кандай, а ооруган адамдын ичине кирип, анын оорусун сезе албайсың. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Колдоо мамилесине ээ болуу

1. 

   Боорукердик көрсөтүү. Боорукердик - бул дүйнөнү алардын көзү менен көргөндө башкалардын сезимдерин, көз караштарын жана жүрүм-турумун түшүнүүгө аракет кылууну билдирет. Бул түшүнүк сизге адамга эмне кылуу керек же эмне деп айтууга жардам берет. Өнөкөт оору менен ооруган адам сизден айрым жагынан айырмаланат, бирок сизде окшоштуктар көп, андыктан ушул окшоштуктарга көңүл буруп, айырмачылыктарын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
   • Алар оорулуу болсо дагы, алар адам бойдон. Өнөкөт оору менен ооруганда, күндүн көпчүлүк бөлүгүндө оору сезилет, бирок алар дагы деле болсо карапайым адам каалаган нерсени каалашат, мисалы, жумуштан, үй-бүлөдөн, досторунан жана эс алуу иш-чаралары.
   • Өнөкөт оору менен ооруган адамдар өзүлөрүн бир аз көзөмөлдөп же башкара албаган денеде камалып калгандай сезиши мүмкүн. Оору сиз сүйгөн нерселердин бардыгын сиздин колуңуздан алысыраак түртүп жиберет, ал тургай, алсыздык, кайгы жана депрессия сезимдерине түрткү берет.
   • Ден-соолугуңуз кандайдыр бир нерсени жасоого мүмкүнчүлүк берсе, өзүңүздүн канчалык бактылуу экениңизди эсиңизден чыгарбаңыз жана эгер сизде мындай ийгилик жок болсо, элестетип көрүңүз.

2. 

   Жабыркаган адам колунан келгендин бардыгын жасап жаткандыгын билиңиз. Алар туруштук бере алышат, мүмкүн болушунча көңүлдүү жана кадимкидей угулат. Алар өз мүмкүнчүлүктөрүнө жараша жашашат. Оорулуу адам ооруганына даттанганда, чындыгында кыйналганын унутпаңыз!

3. 

   Уккула. Оорулуу адам үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири - аларды угуу. Натыйжалуу угуучу болуу үчүн, көңүл буруп, адамдын ичинде эмне болуп жаткандыгын түшүнүүгө аракет кылыңыз, ошондо алардын сезимдерин жана чындыгында эмнеге муктаж экендигин сезип турасыз.
   • Алардын айткандарын уккуңуз келгенин ачык айтыңыз. Өнөкөт оору менен ооруган адамдардын көпчүлүгү башкалар аларга ишенбейт же ушунчалык алсыз деп шылдыңдашат деп ойлошот.
   • Жашырган же тыйган нерселерин дене тили жана үнү аркылуу чечмелөөгө аракет кылыңыз.
   • Өзүңүздүн алсыз экениңизге уруксат бериңиз. Бөлүшүү экөөңүздөрдөн бир нерсе чыгып жатат дегенди билдирет. Терең боорукердик мамилени түзүү жана чындап эле жан шериги болуу үчүн, чыныгы сезимдериңизди, ишенимдериңизди жана тажрыйбаңызды ачып беришиңиз керек.
   • Кантип мыкты угуучу болууга байланыштуу кеңеш алуу үчүн Кантип натыйжалуу угууга болот.

4. 

   Сабыр кылыныз. Эгер сиз чыдамсыз болуп, оорулуу адамдын "жүрө беришин" кааласаңыз, анда сиз оорулуу адамдын күнөөсүн мойнуна жүктөп, алардын оорусуна каршы чечкиндүүлүгүн бузуп жаткандырсыз. Алар сиздин сунуштарыңызды аткаргысы келиши мүмкүн, бирок оорунун натыйжасында күч-кубаты жок.
   • Эгер адам өтө сезимтал көрүнсө, көңүлүңүздү чөгөрбө. Алар көптөгөн азаптарды башынан өткөрүштү. Өнөкөт оору денелик жана психикалык жактан кыйратат. Алар көңүлдү ооруткан жана жадаткан оору менен күрөшүү үчүн колунан келгендин баарын кылышат, бирок ар дайым эмес. Аларды ушундай кабыл алууга аракет кылыңыз.
   • Өнөкөт оорусу бар адамдар акыркы мүнөттө милдеттенмени жокко чыгарышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, аны жеке кабыл албаңыз.

5. 

   Оорулуу адамга жардам бериңиз. Өнөкөт оору менен ооруган адамдар ден-соолугу чың адамдардан аларды үйдө багууга же алсыз болуп, сыртка чыга албай калганда конокко барышат. Кээде алар жуунуу, кийинүү, жеке кам көрүү ж.б.у.с. жардамга муктаж болушат. Алар доктурга көрүнүшү керек. Балким, сиз аларды жашоодогу "кадимки" нерсе менен байланыштырып, кайра сагынган жана эңсеген жерлери менен байланышуусуна жардам бересиз.
   • Көпчүлүк адамдар жардам бергибиз келет, бирок керек учурда чындыгында катышпайбыз деп айтышат. Эгер сиз жардам берүүнү сунуш кылган болсоңуз, анда ага бекем карманыңыз. Сиз караган оорулуу адам сизге көз каранды.

6. 

   Кам көрүү милдеттерин тең салмакта сактаңыз. Эгер сиз өнөкөт оору менен ооруган адам менен жашап жатсаңыз же аны үзгүлтүксүз камсыздап турсаңыз, жашооңузда тең салмактуулукту сакташыңыз керек. Эгер сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызга, ден соолугуңузга жана жумушуңузга маани бербесеңиз, өнөкөт оорусу бар адам менен болуу сизди кыйратышы мүмкүн. Башкалардан жардам сурап, эс алууга убакыт бөлүп, оорулуу адамды кароодон чарчабаңыз. Колуңуздан келишинче оорулуу адамга кам көрүңүз, бирок өзүңүзгө да кам көрүшүңүз керек.

7. 

   
   
   Аларга сый мамиле кылыңыз. Өнөкөт оорусу бар адамдар өзгөрсө дагы, алардын ой жүгүртүүсү бирдей бойдон калууда. Алардын ким экендигин жана оору күчөй электе эмне кылышкандыгын унутпаңыз. Алардын акыл-эси мурдагыдай жакшы көргөн жумушуна дагы деле болсо жакшы, бирок жумуштан баш тартуудан башка арга жок. Боорукер жана этият болуңуз, аларга басынбаңыз.
   • Оорулуу адамды бир нерседен ашып түшпөгөндүгү үчүн жазалоо алардын жүрөгүн оорутуп, аларды чындыгында түшүнбөгөнүңүздү көрсөтөт. Өнөкөт ооруну баштан кечирген адамдар көпчүлүк адамдар билбеген нерселер менен күрөшүүгө аргасыз болушат. Эмне үчүн алар өтө албай жаткандыгын түшүнүүгө аракет кылуу керек.

8. 

   
   
   Аларды жашооңузга чакырыңыз. Алар белгилүү бир иш-чараларды үзгүлтүксүз аткара албаганы гана эмес, аларды кошулууга же пландарыңызды жашырууга чакырбаңыз. Кээде кээ бир иш-аракеттерди көзөмөлдөп турган күндөр болот, жана аларды жалгызсыратыш үчүн өнөкөт оору жетиштүү! Сураныч, түшүнүп, аларды кошулууга чакырыңыз!

9. 

   
   
   Ачуу кучак. Оорулуу адамга алардын оорусун кантип айыктыруу керектиги жөнүндө кеңеш берүүнүн ордуна, боор ооруп, аларды колдой тургандыгыңызды билдирүү үчүн жумшак кучактаңыз. Алар мындай сөздөрдү айтып жатышкан сансыз дарыгерлерди угушкан жана жолуктурушкан.
   • Кээде бирөөнүн ийниндеги кол аларды жеңилдетүүгө жардам берет. Жумшак мамиле жасоону унутпаңыз. Алардын туташуусуна жардам берүү үчүн жеңил тийүү жаңсоолорун колдонуңуз.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Эмне деп айтарыңызды билиңиз

1. 

   Спорт залда балдарыңызга же досторуңузга бир аз көңүл көтөрүңүз. Өнөкөт оору өзгөрүп кетиши мүмкүн экендигин түшүнүңүз, ал эми кубаныч менен адам көңүлү чөгүп, көңүлү чөгүп кетиши мүмкүн.Эгер сиз алардын бир нерсе кылышын кааласаңыз, анда алардан сураңыз жана алардын жообун урматтаңыз.
   • "Бирок мен буга чейин жасаган элем!" Дебе. же "Мушташуу, сенин колуңдан келээрин билем!"
   • Мүмкүн болушунча активдүү болуп, сейилдөө, велосипед тебүү жана тай-цзи сыяктуу иш-чараларга катышыңыз. Бул булчуңдарды жана муундардагы ооруну басууга жардам берет. Кээде кыймылсыз абалда болуу ооруну күчөтүшү мүмкүн. Бирок, спорт менен машыгуунун жана таза абанын пайдасын түшүндүрбө. Өнөкөт оорусу бар адамдар үчүн булар ооруну басаңдатууга жардам бербейт жана аларды күчөтүшү мүмкүн. Алар "ооруну унутуп" машыгуу керек же бир нерсе жасаш керек деп айтканда, көңүлүңүздү оорутушуңуз мүмкүн. Эгер алар муну кыла алышса.
   • Дагы бир ооруткан нерсе: "Сиз дагы көп иштешиңиз керек". Кээде кыска же узак убакытка машыгуу менен жүргөн адам адамды оорутуп, кыйнап жибериши мүмкүн - демек, калыбына келтирүү убактысы өтө стресс болот.
   • Өтө өнөкөт оорусу бар бирөөгө "Сен өтө сезимтал", "Сен андан бетер туш болушуң керек" же "Муну X, Y же Z үчүн жасаш керек" деп айтпа. Албетте, алар сезимтал! Сиз алардын эмне менен күрөшөрүн, канчалык азап же тынчсыздануу сезимин башынан кечиришин билбейсиз.

2. 

   Дарыгер болбо. Өнөкөт оорусу бар адамдар дагы деле болсо доктурга үзгүлтүксүз кайрылышып, аларды айыктыруу үчүн берилген көрсөтмөлөрдү өркүндөтүп, аткарууга аракет кылышат. Сиздин кеңешиңиз туура эмес болушу мүмкүн, айрыкча, медициналык билимиңиз жок болсо жана ал адам эмне кылышы керектигин билбесеңиз.
   • Альтернативдүү дары-дармектерди же дарылоону сунуштоодо этият болуңуз. Дары-дармектер менен жазуу, дарылануу ыкмалары жана башка ыкмалар терс таасирлерди жана күтүлбөгөн кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
   • Айрым оорулуу адамдар кеңешти жакшы кабыл алышкан жок, бирок алардын айыгып кеткиси келбегендиги эмес. Балким, алар бул жөнүндө уккандыр же сынап көрүшкөндир. Же алар ансыз деле түйшүктүү жашоосуна оорчулук алып келе турган жаңы дарылоону кабыл алууга даяр эмес. Натыйжасыз дарылоо натыйжасыз болгондо эмоционалдык ооруну пайда кылышы мүмкүн, ал эми кээде адамды начарлатат.
   • Эгерде буга чейин ушундай ооруну башынан кечирген адамды айыктырган же ага жардам берген терапия болсо, ал адам уккусу келген жана даяр көрүнгөндө билдирип коюңуз. Сунуштарды бергенде этият болуш керек.
   • Дарыгер жазып берген дары-дармектерди түшүндүрбө. Ооруну басуу кыйын, адамдар көп дары ичиши керек болгон күндөр бар. Толеранттуулук көз каранды эмес.
   • Бейтаптар ичип жаткан дары-дармектерди кантип колдонуу керектиги жөнүндө комментарий берүүдөн алыс болуңуз.

3. 

   Ашыкча сүйлөмдөрдү эч качан айтпаңыз. "Оо, жашоо деген эмне экен, ага туш болуш керек", же "ошондо сен ийгиликке жетесиң", "мындан ары сен Менин колумдан келгендин баарын жасашым керек ", же эң жаманы," О, сен жакшынакай экенсиң "ж.б. Мындай сөздөр сизди оорулуу адамдан алыс кылат. Бул оорулуу адамдын абалын начарлатып, үмүтүн жоготот.
   • Өнөкөт оору менен жашаган адамдар өздөрүнүн сезимдерин жана алардын абалын билишет, андыктан оорулуу адамга кандай сезимде болуш керек деп айтуудан алыс болуңуз.
   • "Ошентип, мен сизге жардам берүү үчүн эмне кылсам болот?", Же "Сиздин ооруңуз менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нерсе барбы?" Деген сыяктуу пайдалуу сунуштарды сунуштаңыз.

4. 

   Ден-соолук маселелерин салыштырып болбойт. "Мен мурун ушундай болчумун, эми оңолуп кеттим" деп айтпа. Бул сизге түшүнүгүңүздүн жоктугун көрсөтүп, адамды башынан өткөрүп жаткан нерселерди башкара албагандыгы үчүн жана башкалар ошол эле кырдаалда алардан жакшыраак жасай ала тургандыгы үчүн жеңилгендей сезилет.

5. 

   
   
   Оптимист болуу. Өнөкөт оору менен ооруган бейтаптар буга чейин эле коркунучтуу, бирок адамдар аларды таштап кеткенде, аларды туура эмес түшүнгөндө же терс көрүнүштөрдү жайылтышканда, бул барган сайын начарлай берет. Өнөкөт оорусу бар адам үчүн күнүмдүк жашоо оор жана жалгыз болушу мүмкүн. Талыкпаган колдоо, үмүттү ойготуу жана сүйүү көрсөтүү алар менен баарлашуу үчүн өтө маанилүү.
   • Оорулуу адамды сооротуп, ар дайым алардын жанында экениңизди билдирип коюңуз. Жакшы дос дагы куткаруучу!

6. 

   
   
   Алардын дарылоо жолдору жөнүндө сураңыз. Алар колдонуп жаткан дарылоо натыйжалуу болуп жатабы деп сураңыз. Ушул сыяктуу пайдалуу суроолорду берүү маанилүү, алар дарылоо натыйжалуу деп эсептешеби же алар ооруну көтөрө алгыс сезишсе. Адамдар сейрек "пайдалуу" ачык суроолорду беришет, алар өнөкөт оорусу бар адамдарга ачылып, чындап сүйлөшүүгө жардам берет.

7. 

   
   
   Алардын сезимдерин сураңыз. Алардан "Өзүңүздү кандай сезесиз?" Деп суроону токтотпоңуз. жөн гана жооп сизди ыңгайсыз кылышы мүмкүн. Бул сиздин кызыгуу көрсөтүүгө бирден-бир мүмкүнчүлүгүңүз болушу мүмкүн. Эгер жооп сизге жакпаса, анда бул алардын жообу экендигин эсиңизден чыгарыңыз - сиздин оюңуз эмес.
   • Адам ачык болууга ачык болгондо, "ал жөнүндө көп сүйлөйбүз", же "жөн эле оору жөнүндө сүйлөшөбүз" деп айтпаңыз. Ооруу алардын жашоосунун чоң бөлүгү болушу мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Алар эс алуу, соода кылуу, спорт же ушак сыяктуу нерселер жөнүндө сүйлөшкүсү келбеши мүмкүн.

8. 

   Унчукпоо дагы жакшы экендигин билүү. Кээде унчукпай чогуу отурганда жакшы болот, оорулуу адам сенин жаныңда жүргөнүнө кубанат. Оозеки сүйлөшүүнүн ар бир мүнөтүн толтуруунун кажети жок. Сиздин катышууңуз баарын айтып турат!

9. 

   Жооп жок болгондо мойнуңузга алыңыз. Билимсиздигиңизди жашыруу үчүн клише сөздөрүн же фактыларга негизделбеген сөздөрдү колдонбоңуз. Медиктер дагы, өнөкөт оору жөнүндө көп билишпейт. "Билбейм" деп жооп берип, андан кийин эч кимге зыян келтирбей турган көйгөй жөнүндө билип алууну өтүнүңүз. жарнама

Кеңеш

• Бул алардын күнөөсү эмес экенин унутпаңыз! Алар кыйналгысы келбейт, андыктан адам бир нерсе кыла албай калганда кыйынчылыктарды көрсөтүү аларды ого бетер начарлатат.
• Аларды дүкөнгө, почтага, тамак жасоого жана башка нерселерге барууга чакырыңыз.
• Алардын оорушу же ыңгайсыздыгы жана жөндөмдүүлүктөрү бир күндүн ичинде кескин өзгөрүп кетиши мүмкүн экендигин унутпаңыз.
• Жылмаюу сиз ойлогондон дагы көп нерсени жашыра алат.
• Өнөкөт оорусу бар адам ооруну ойлобойт жана оорулуу эмес.
• Оорулуу адам менен сүйлөшүүдөн мурун ага кам көрүүнүн бардык милдеттери жөнүндө чынчылдык менен ойлонуңуз. Көп кыйынчылыктарга туш болооруңузду түшүнүңүз, бир аз болсо да тартынсаңыз, өзүңүздү алдыга умтулууга мажбурлабаңыз. Өзүңүздү мамилеге мажбурлоого аракет кылбай, өзүңүзгө жана адамга урмат-сый менен мамиле кылууңуз керек. Сиз ден-соолугуңузга байланыштуу бирөөнү карай албайм деп ойлогон жаман адам эмессиз, бирок акыры таарынып же аларды ооруп калганы үчүн күнөөлүү сезсеңиз болот.
• Өнөкөт оору менен ооруган адамдар башка кыйынчылыктарга туш болушса дагы, сиз сыяктуу эле кадимкидей адамдар экендигин унутпаңыз. Алар башкаларга көрүнүп, өзүмдү сезгенден ырахат алгысы келет.
• Кыйын болсо дагы, оорулуу адамга кам көрүү жана / же өнөкөт оору менен күрөшүү өз натыйжасын бере алат. Кээде алардын канчалык деңгээлде экенин көрүп, кадимки адамдарга кайтып келсең болот. Сиз жакшы көргөн адам жана айланаңыздагылар сиздин жасаган бардык иш-аракеттериңизди таанып, баалашат.
• Өнөкөт оору депрессия жана тынчсыздануу менен коштолот, ошондой эле ооруну басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу дозаны көбөйтүп, адам чыдагыс болуп өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун көбөйтөт. Эгерде сиз же өнөкөт оору менен ооруган адам катуу депрессияга кабылса же өз жанын кыюуну кааласа, анда адистерден жардам сураңыз.
• Өнөкөт оору менен ооруган адамдарда уйку көйгөйү бар. Уйкудан же депрессиядан дарылануу табуу сиздин ооруну жакшыртууга жардам берет.