Тери тез бузулат - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Жалтырак күрөң тери менен денеси Батыш маданиятында сулуулуктун жана сүйкүмдүүлүктүн символу деп айтылып келет, бирок бул процесс ден-соолукка пайдалуу эмес. Тенирленген терини тез арада алууга жардам бере турган көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар (кээде ден-соолукка пайдалуу ыкмалар да бар). Башкалар кандай деп айтышпасын, бир нече саатка күндүн нурлары ден-соолукка пайдалуу жана денеңизге Д витаминин иштеп чыгууга жардам берет. Тери боёочу кремдер же спрейлер кооптонуп жаткан адамдар үчүн эң жакшы чечим. тери рагынын көбөйүү коркунучу. Солярий териге кыска убакыттын ичинде жылтыр күрөң түс бергени менен, тери рагына чалдыгууга алып келген зыяндуу ультрафиолет нурлары бар лампочкаларды колдонот. өтө бийик. Күйгүзүүнүн төмөнкү ыкмаларын таап, кыска убакыттын ичинде жагымдуу күрөң териге ээ болууга жардам берген туура ыкманы тандаңыз.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Терини табигый жол менен күйгүзүңүз

Төмөн SPF менен крем же майды тандаңыз. Тенирленген терини тез алуу үчүн, териңизди күндүн күчтүү нурларынын таасиринен коргоону камсыз кылып, SPF аз крем же майды сүйкөө керек. SPF менен камтылган кремдерди, аэрозолдук спрейлерди, майларды жана туман спрейлерин тандай аласыз.
- Идеалында, SPF 4төн 15ке чейинки каражаттарды териңиздин күндүн тийгизген таасирине жараша тандашыңыз керек. Эгер буга чейин териңиздин салыштырмалуу күйүп калса, SPF деңгээли төмөн өнүмдү тандасаңыз болот. Эгер жай мезгилинде биринчи жолу күнгө күйсөңүз, анда күйүп калбоо үчүн SPF 15 кошулган каражатты тандаңыз.
- Жада калса күйгөн териге спрей же майлуу каражатты тандаңыз. Бул эки продукт суусу бар болгондуктан, териге тегиз сүйкөлөт. Спрейди колдонгондон кийин дагы деле колуңуз менен өнүмдү териңизге сүйкөсөңүз болот.
- Biore, Sunplay, Rohto сыяктуу бренддердин күндөн коргогон кремдери жана спрейлери көбүнчө косметикалык дүкөндөрдө же супермаркеттерде сатылат.
- Эриндериниз күйүп калбашы үчүн, жок дегенде SPF 15 менен эрин бальзамын колдонуңуз. Мындан тышкары, эринди кургак жана үлпүлдөп кетүү жагымдуулукту гана эмес, өтө оорутат.
Алдын ала күйгөн териге табигый майларды сүйкөп коюңуз. Эгер сиз соода өнүмдөрүн колдонгуңуз келбесе жана сизде салыштырмалуу күйгөн тери бар болсо, анда териңиздин күндү жакшы кармаганга жардам берген жана жаркыраган тери берген табигый майлар көп. Күндүн ысыгына чыгаардан мурун күйүп турган күйгүзүүчү майларды сүйкөп, аяктагандан кийин самын менен жууп саласыз. Айрым табигый азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Зайтун майы
- Кокос майы
- Фундук майы
- Саргылт май
- Арпа микробунун майы
- Күн карама майы
- күнжүт майы
- Көк чайдын маңызы
Денеңизди тез-тез айландырып туруңуз. Куурулган тоок эти сыяктуу эле, денеңиздин күйүп турушу үчүн денеңизди дайыма айландырып турушуңуз керек. Эстен чыгарбоо керек болгон маанилүү эреже - ар бир жарым саатта төрттөн бир бурулуш. Арткы бетти, андан кийин сол жагын, андан кийин курсакты жана акыры оң денени ачып баштаңыз. Жагымдуу эмес сызыктарды калтырбоо үчүн колу-буттун абалын тез-тез өзгөртүүнү унутпаңыз.
Түздөн-түз күнгө кирүү. Күндүн ордунан жылганда, сүлгү же диванды жылдырып, аны түздөн-түз күнгө тийгизе аласыз. Эгерде сиз күн бою күн астында жатууну каалабасаңыз, анда ачык асман алдында кандайдыр бир иш-аракеттерди жасасаңыз деле болот, күнгө болушунча көбүрөөк тийүү үчүн “кездемелерди үнөмдөгөн” кийимди тандаңыз.
Күндүз саат 10дон 16га чейин күнгө күйүңүз. Дерматологдор көбүнчө күндүн эң жогорку чегинен алыс болууну сунушташат, бирок тез күйгөн терини алгыңыз келсе, күн эң күчтүү болгондо күнгө күйүп туруңуз.
Кийим кийбе. Эгерде сиз теринин бирдей күйгөн түсүн кааласаңыз, анда кийимдерди кийбей, күнгө кургап калуудан башка аргаңыз жок. Батыш өлкөлөрүндө жылаңач пляждарга барып же күн коргонуу үчүн өз корооңуздан жеке аймакты тандасаңыз болот. Бирок, бул Вьетнамда маданий жактан туура эмес, андыктан андан алыс болуңуз.
Күндүн нурун топтош үчүн жуугучту же чагылдыруучу аянтты колдонуңуз. Бул ыкма көптөн бери колдонулуп келген жана унутулуп калган, бирок чындыгында кеңейип, күндү денеге багыттайт. Рынокто денени күнгө кармоого жардам берген көптөгөн чагылдыруучу өнүмдөр бар. Күндүн нуру менен чагылдыруучу сүлгүгө жатып же күндөн чагылдыруучу крем сатып алсаңыз болот. Күндөн коргоочу кремди белиңизге сүйкөп, денеңизге күн нуру чачканга чейин 45 градуска кыйшайтыңыз.
Сууда күндүн астында жатуу. Суу күн нурун кабыл алып, чагылдыргандыктан, суунун үстүндө же жанында жатуу денеге күндүн көбүрөөк нурун алууга жардам берет. Сууда сүзүп жүргөндө, узун сүзгүчтө жатып алганда же күндүн астында кургатуу үчүн суунун үстүндөгү буксерлердин башка түрлөрүндө отурганга жардам берүүчү шаймандарды алыңыз.
Эки саат сайын же суунун таасири тийгенден кийин күндөн коргоочу кремди жана / же майды көбүрөөк сүйкөп туруңуз. Денеңизди SPF аз май майы же крем менен коргогонуңузга ынаныңыз. Суу өткөрбөй турган буюмдарды колдонгондо дагы, кайрадан коопсуз колдонулушуңуз керек.
Күндүн нурунан кийин алоэ экстрактынын нымдагычын же лосьонун сүйкөп коюңуз. Кургаткандан кийин терини нымдаштырып, терини күйгүзүп турушуңуз керек. жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Териге боёк кремин сүйкөө

Терини боёочу крем азыктары жөнүндө билип алыңыз. Териге боёочу крем териге пигментация берүү үчүн АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан тастыкталган дигидроксиацетон (DHA) кошулмасын камтыйт. Бул теридеги белоктордун курамындагы аминокислоталардын топтору менен реакцияга кирген 3 көмүртек кант молекуласы. Бул молекулалар реакцияга киришкенде, нан менен карамелди кызартууда колдонулган реакцияга окшоп, Майллард аттуу реакция пайда болот.
Өнүмдү тандаңыз. Терини боёочу каражаттар крем, лосьон, гель, көбүк, спрей жана май түрүндө болот. Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins жана Lorac сыяктуу көптөгөн косметикалык бренддер тери боёкторун чыгарат, алар сулуулук журналдары жана сайттары тарабынан жогору бааланат.
- Колдонуу көрсөтмөсүнө ылайык, сиз крем сүйкөйсүз же продуктту териге тегиз чачып, терини толугу менен жаап алыңыз.
- Тешикчелерди бүтөп калбоо үчүн териңизди эзбей турган каражаттарды тандаңыз.
Мээлей кийип жүрүңүз. Сиз колуңуз менен бүт денеге крем сүйкөгөндүктөн, сиздин колуңуз денеңиздин калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк каймак же майды сиңирип алат. Бир жолу колдонулуучу медициналык мээлейлерди сатып алыңыз жана териңиздин башка жерлерине караганда колуңузду караңгылатпоо үчүн териге боёкту кийип жүрүңүз.
- Колдонуп бүткөндөн кийин мээлейлерди ыргытып, териге боёочу каражат колдонулган сайын жаңы мээлейлерди колдонуңуз.
- Бүткүл денеңизге сүйкөгөндөн кийин колуңузга бир аз крем же май сүйкөгөндү унутпаңыз. Сиз дагы эле денеңиздин калган бөлүгү менен колдоруңузду бирдей түстө кылып жасайсыз, болгону колуңузду караңгылатуудан алыс болуңуз.
Өнүмдү тегиз сүйкөп коюңуз. Териге боёкту колдонууда эң чоң көйгөйлөрдүн бири - аны денеге бирдей тегиздөө. Кремди теринин тегиз эмес, тырышып кетпеши үчүн, далыңыздын ортосу сыяктуу жерлерге жетүү үчүн, сизге досуңуздун жардамы керек болот.
- Кол териңиз менен боёочу кремди тегерек кыймылдатып, териде сызыктар пайда болбой калат.
- Жай жаса. Боёкту чачууга шашылбаңыз, болбосо териңиздин өңү кетет же айрым жерлерди сагынасыз. Убакытты бөлүп, өнүмдү бир калыпта сүйкөп чыгыңыз.
- Өнүмдү көрүү кыйын болгон жерлерге, анын ичинде колтуктун астына сүйкөгөндү унутпаңыз.
Терини боёгуч кремди күн сайын териңиздин түсү каалаганча сүйкөп туруңуз. Эртең менен бир жолу сүйкөсөңүз, териңиз каалаган түскө ээ болот, бирок процессти тездетүү үчүн аны эртең менен жана кечинде бир жолу сүйкөсөңүз болот. Булгаарыдан боёлгон буюмдар кийимдерди жана шейшептерди булгай тургандыгын эске алыңыз. жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Териге боёочу спрейди колдонуңуз

Өнүм жөнүндө билип алыңыз. Терини боёчу кремге окшош, курамында 3-көмүртектүү дигидроксяцетон (DHA) канты бар спрей аминокислоталар менен реакцияга кирип, териге түс берет. Терини боёочу спрейлер адатта көбүрөөк концентрацияланган, бирок каалаган күйгүзүү үчүн 1-3 катмар менен чачуу керек.
Өнүмдү тандаңыз. Адистер акырындык менен көбүрөөк түс кошуу үчүн DHA терисине боёктун төмөн түрүн тандоону сунушташат. Сиз ар дайым терини караңгылатсаңыз болот, бирок чачыраткандан кийин, теринин баштапкы абалына кайтуу мүмкүн эмес.
- Мындан тышкары, малинада бар кант кошулмасы - эритрулоза бар азыктарды тандаңыз. Бул кошулма теринин түсүн узакка сактайт жана теринин жалтырак жана сергек болушуна жардам берет.
- Мүмкүн болсо, бир аз жашыл пигмент бар өнүмдөрдү тандаңыз. Жашыл пигмент чачыратуучу азыктардан улам пайда болгон апельсиндин көлөмүн тең салмактоого жардам берет.
Боёк өнүмүнө канча кабат чачуу керектигин аныктаңыз. Ак терилүү адамдар үчүн терини боёочу каражаттын чачыратмасы көздүн жоосун алган күрөң терини жаратуу үчүн жетиштүү. Тери же кочкул тери менен ооруган адамдар үчүн бир нече чапан талап кылынат. Акырындык менен баштап, тери каалаган түскө айланганга чейин акырындык менен түс кошосуз. Териге боёочу спрейлерди колдонууда унутпаган эң негизгиси, ашыкча болбоңуз. Жасалма жана кызгылт сары түстөгү тери менен башкаларды тарта албайсыз.
Спрейди колдонуудан мурун терини сыйрып алыңыз. Продукцияны чачардан мурун денеңиздин үстүңкү бетиндеги бардык орой өлүктөрдү алып салуу керек. Курамында катуу тегерек бөлүкчөлөрдү же майда уруктарды камтыган майсыз скрабды тандап, терини жалтыратат. Ваннага түшкөндө лофаны же сүлгү менен терини сыйрып алыңыз.
Булгаары боёо кызматы бар салонго барыңыз же механикти үйүңүзгө чакырыңыз. Терини боёочу кремди колдонгондон айырмаланып, продуктту бүт денеңизге жайыш үчүн квалификациялуу жумушчу керек. Боёкту чачыраткыч бар салонго барсаңыз болот же аны ваннага чачуу үчүн үйгө келүү үчүн механик жалдасаңыз болот. Бирок, биринчи вариант үнөмдүү болот.
Бир-эки жумадан кийин териңизди толуктаңыз. Продукциянын өнүмдүн түсүнө жабышышына жана сиздин териңиздин баштапкы өңүнө жараша, спрей 5 күндөн 10 күнгө чейин териде калат. Теринин тонун узак кармоо үчүн күн сайын териге нымдагычты сүйкөп жүрүңүз. Териңиз жылтырап турушу үчүн, анын өңү суюлуп баштаганын кайталап көрүңүз. жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: солярийди колдонуңуз

Солярийлер кандай иштээрин билип алыңыз. Булгаары боёкчу керебеттерде ультрафиолет (ультрафиолет) лампалары колдонулуп, күнгө окшош ультрафиолет нурларын бөлүп чыгарат. Бирок, солярийлер теринин рак оорусун көбөйтөт деп ишенишет. Ошондуктан дерматологдор бул шайманды колдонбоону сунушташат. Бирок күйгөн терини дароо кааласаңыз, бул эң тез жана натыйжалуу ыкма.
Көз айнек тагын. Солярийлерди колдонуу үчүн атайын иштелип чыккан көз айнектерди тагынуу өтө маанилүү. Сиз булгаары кызматы бар салонду сатып алсаңыз же ижарага алсаңыз болот.
Тирозинди камтыган боёо процессин тездетүүчү дары-дармектерди колдонуудан алыс болуңуз. Тирозин - аминокислота, меланинди өндүрүүдө организм терини күңүрттөйт. Бирок, АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тирозинди күбөлөндүрбөйт жана анын чыныгы эффективдүүлүгүнө эч кандай далил жок.
Терини боёо үчүн убакытты тандаңыз. Эгерде сиз терини биринчи жолу боёп жатсаңыз, анда 8 мүнөттөн баштаңыз. Башкалары, адатта, терини солярий менен 8-20 мүнөттө боёшот, бирок орточо убакыт 12 мүнөттү түзөт. Эгерде сиздин териңиз таза болсо, анда териңиз кара болгон жана / же мурунку тери күйгөн адамга караганда кыска убакытта боёңуз.
- Бардык кийимдериңизди чечип, боек менен төшөккө жатыңыз. Керебеттин капкагын терини кабыктай боёп боёгула. Боёктун жарыгын күйгүзүү үчүн баскычты табыңыз.
- Жарык таймер менен иштелип чыккан, андыктан убакыт бүткөндө автоматтык түрдө өчүп калат. Таймер башталаары менен сиз солярийге киришиңиз керек.
жарнама

Кеңеш

Териге кам көрүү. Нымдандыруучу кремди колдонуп, күн тийгенден кийин көп суу ичип туруңуз.
Бир аз боёк майын колдонуңуз. Натыйжалуу болушу үчүн бир аз гана көлөмдөгү каймак жетиштүү.
Күндүн күйүп кетпеши үчүн, күндүн астында көп жүрбөңүз. Бир нерсени ченем менен гана жасашыңыз керек. Күндүн күйгөн жана кабырчыктуу териси таптакыр жагымсыз.
Колдордун кызгылт сары же күрөң болуп калышын алдын алуу үчүн боёк майын сүйкөгөндө ар дайым мээлей колдонуңуз.
Күндүн астында же күнгө чыккандан кийин бир күн өткөндөн кийин, күндүн күйгөндүгүн текшерип туруш керек. Күндүн күйгөн жерлерин байкасаңыз, алоэни сүйкөп, кызаруу жана ыңгайсыздыкты басуу керек.
Булгаары менен боёлгон керебетти колдонууда сөзсүз түрдө көз айнек тагыныңыз.
Терини жана көздү коргоңуз. Күндүн нуру тийгенде баш кийим жана очки кийип, бетиңиздин сезимтал терисин коргоңуз.
Сапаттуу күйгүзүүчү крем сизге терини бузбай, каалаган күйгүзүүнү берет.
Териге боёк чачканда көз айнек кийип, көзүңүздү коргошуңуз керек.
Ар дайым күйгөн теринин зыяндуулугун билип алыңыз. Терини боёонун көпчүлүк ыкмалары кооптуу (теринин рагы, химиялык реакциялар ж.б.). Боёкторду солярий менен узартуудан алыс болуңуз.
Сезимтал тери үчүн SPF жогору, 20-30 сыяктуу каражатты колдонуңуз. Күйгөн терини алуу үчүн көп убакыт талап кылынат, бирок тери корголот.
Солярийди колдонуунун зыяндуулугун билиңиз, анткени үзгүлтүксүз колдонуу тери рак оорусуна чалдыгуу коркунучун көбөйтөт.

Эскертүү

Солярдык тери рак оорусун жогорулатат деп ишенишет. Мүмкүн болсо зыяндуу ультрафиолет нурларынан алыс болуңуз.
Ашыкча кылбаңыз. Эгер күйгөн терини тез алууга аракет кылсаңыз, анда терини жасалма кылып, кээде кызгылт сары түскө айландырсаңыз болот.
Терини боёочу спрей тешикчелерди бүтөп, тери бырыштуу болуп калышы мүмкүн.