Мазмун

• Кадамдар

Кимдир бирөө сизге жардам бергениңиз үчүн чын жүрөктөн ыраазы болсо, жылуу жана бактылуу болуп көрдүңүз беле? Сен жалгыз эмес. Сиз дагы кимдир бирөөгө ыраазычылык билдиргениңиз үчүн ушундай жылуулукту жана кубанычты тартуулаганыңызды билүү кандай сонун болорун элестетип көрүңүз. Адамдар болгондуктан, биз бааланганды жакшы көрөбүз. Эл алдында жана чын жүрөктөн сүйлөө сизди бактылуу кылбастан, ден-соолугуңузду чыңдап, энергияга бөлөйт. Ошентип, кийинки жолу кимдир бирөө чоң же кичине бир нерсе менен жардам берип, бир аз убакыт бөлүп, аларга ыраазычылыгыңызды билдирип коюңуз.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Рахмат баардыгын жеңилдетет

1. 

   Жылмайып, көз тийип ал. Эгер сиз түздөн-түз ыраазычылыгыңызды билдирсеңиз, анда ар дайым жылмайып, ыраазычылык билдирип жаткан адамдын көзүнө кароону унутпаңыз. Кичинекей жаңсоолор "рахмат" деген сөздөр менен чын жүрөктөн кошот да.

2. 

   
   
   Жөн гана рахмат деп айтыңыз. Бирөөгө ыраазычылыгыңды көрсөтүү эң сонун нерсе. Аларга ыраазычылык сөзүн айтып, окуяңызга кайтып баруу бир аз ашыкча жана рахмат айтып жаткан адамыңыз үчүн уят болууга алып келет. Ыраазычылыгыңызды жөнөкөй, жүрөгүңүзгө жакын жана көңүлдүү кармаңыз.

3. 

   Ар дайым чын жүрөктөн ыраазычылык билдирем. Кимдир бирөөгө анын кылган ишине чын жүрөктөн ыраазы болсоңуз гана ыраазычылык билдиришиңиз керек. Сизге бирөө айткандыгы үчүн эле рахмат айтпашыңыз керек, болбосо өзүңүздү бул туура иш деп эсептейсиз. Чын жүрөктөн чыккан ыраазычылык көп учурда ачык-айкын көрүнүп турат жана ашыкча бааланбайт.
   • Бул чекене соода тармагында иштегендер үчүн өзгөчө маанилүү, анткени алар кардарларга туруктуу негизде ыраазычылык билдирип турушу керек. Эгерде сиз чын жүрөктөн ыраазычылыгыңызды билдирбесеңиз, анда кардар аны билиши мүмкүн. Кардарыңызга ыраазычылык билдирүү сиздин милдетиңиз болсо дагы, чын жүрөктөн көрсөтө аласыз.

4. 

   
   
   Кыскача кат же рахмат баракчасын жазыңыз. Айрым учурлар бар, ‘түздөн-түз рахмат, тамактанууга чакыруу, белек берүү ж.б.у.с. Мындай жагдайлар болгондо, жазуу түрүндө "рахмат" деп айтуу маанилүү. Ушундай мамиле жасаган ар бир адам буга жооп берүүгө татыктуу, жана "рахмат" деп кыскача кат же карточка жазсаңыз, бул сизди чындап баалай тургандыгыңызды көрсөтөт алар сен үчүн эмне кылышты.
   • Эгерде сиз карточка жазууну чечсеңиз, анда мындай жагдайлар үчүн бош карта эң жакшы вариант болуп саналат. Ак карталар кыска, так жана ыңгайлаштырылган билдирүүлөрдү жазууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Канчалык "рахмат" айтпаңыз дагы, "рахмат" деп жазып жатканыңыздын так себебин келтиришиңиз керек.
   • Электрондук почтаны пайдалуу деп эсептесеңиз болот, бирок мындай кырдаалда электрондук каттарды жөнөтүүдөн алыс болуңуз. Электрондук почта кол менен жазылган кат же карточка сыяктуу чын жүрөктөн жана мазмундуу эмес.

5. 

   
   
   Ишенимдүү нерселерден алыс болуңуз. Эч качан бирөөдөн "рахмат" катын жөнөтүүсүн суранбаңыз, өзүңүз кылыңыз. Эгер сизден түздөн-түз жөнөтүлбөсө, "рахмат" деген сөз чын жүрөктөн чыкпайт.
   • Эгер сиз бошобой жатсаңыз жана бош убактыңыз жок болсо, анда 'рахмат' карталарын даярдап, ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз. Же болбосо, суурмадан бир аз ак картаны сатып алыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Пландаштыруу Рахмат

1. 

   "Рахмат" деген сөздү колдонуп. Эгер кимдир бирөөгө "рахмат" айтуу кыйын болсо же "рахмат" баракчасына бир нерсе жазуу керек болсо, анда бул шаблонду колдонуп көрүңүз Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму, эмне жөнүндө жана качан.

2. 

   Ыраазычылык билдирүү үчүн адамдардын тизмесин түзүңүз. "Ыраазычылык" жараянын баштоо үчүн, сизге "рахмат" картасын жөнөтүшүңүз керек болгон бардык адамдардын тизмесин түзүңүз. Мисалы, бул сиздин туулган күнүңүз жана сиз көптөгөн белектерди аласыз, сизге белек берген адамдардын тизмесин жазыңыз (жана алар берген нерселерди). Бул тизмеде иш-чараны пландаштырууга жардам берген адамдардын аты-жөнү камтылышы керек (мисалы, туулган күн).

3. 

   Ыраазы болгон нерсеңди жазып кой. Жеке баракчага саламдашуу, ыраазычылык көрсөтүү, кененирээк маалымат, кийинки план, эскертүү жана достор менен учурашуу сыяктуу "рахмат" үчүн алты негизги бөлүк бар.
   • Салам абдан жөнөкөй. 'Рахмат' картасы сиз айткыңыз келген адамдын аты-жөнүнөн башталат. Эгерде бул расмий "рахмат" баракчасы болсо, аларга сылык-сыпаа саламдашыңыз (мисалы, урматтуу мырза Дунг), эгерде сиз тууганыңыз же досуңуз болсо, анда расмий эмес учурашыңыз (мисалы, урматтуу апа сүйүү).
   • Ыраазычылык билдир бул бирөө жасаган иши үчүн ыраазычылык билдирүү бөлүгү. Эң оңой эле "рахмат" деген сөздөрдөн баштоо керек, бирок сиз каалагандай чыгармачылык менен иштей берсеңиз болот (мисалы: Сиз өзүңүз берген туулган күн белегиңиз күндү сонун өткөрдү). ).
   • Толугураак так жазуу керек бөлүгү. Адамга эмне үчүн ыраазычылыгыңызды билдирүүңүздү белгилөө картаны чын ыкластуу жана жеке мүнөзгө ээ кылат. Белек алган белегиңизди же акчаңызды алганыңызда, аны эмнеге жумшаарыңызды ж.б. эскертип кетсеңиз болот.
   • Кийинки жолу пландаштырыңыз кийинки жолу жолугуп, алар менен баарлашканда сиз чагылдырган бөлүк. Мисалы, сиз чоң ата, чоң энеңизге (аталык жана энелик чоң эне) "рахмат" катын жөнөтсөңүз жана аларды Рождество майрамына келүүнү пландап жатсаңыз, анда бул жөнүндө эскерип кетиңиз.
   • Эстеткич дагы бир ыраазычылык билдирүүдө ‘рахмат’ сөзүн аяктай турган бөлүк. Сиз дагы бир рахмат жаза аласыз (мисалы: марттыгыңыз үчүн рахмат, кийинки жолу мен колледжге барсам, акча мага чоң жардам берет) же жөн гана керек дагы бир жолу "рахмат" деп айтыңыз.
   • Урматтуу достор Ушул учурдагы учурашуудан башка учурларда, сиз катка кол коесуз. Бул ыраазычылыкты ким алганына жараша, расмий (мисалы, чын жүрөктөн) же жөнөкөй (мисалы: Урматтуу) бланк менен жыйынтык чыгаргыңыз келет.

4. 

   Сизге качан ыраазычылыгымды билдирем. Көпчүлүк карталар жана 'рахмат' каттары иш-чарадан бир айдын ичинде мүмкүн болушунча эртерээк жөнөтүлүшү керек. Эгер сиз кечигип калсаңыз, анда "рахмат" деп баштасаңыз болот, себеби күтүлгөндөн узагыраак убакыт өттү.
   • Эгерде сиз көптөгөн катышуучулар катышкан чоң иш-чарага "ыраазычылык баракчасын" жиберсеңиз, анда күн сайын бир аз убакыт бөлүп, баарына "рахмат" кат жазыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: кемчиликсиз адеп

1. 

   Социалдык жактан ‘рахмат’ болуу жөнүндө кабардар болуу. Ар кандай учурлар жана иш-чаралар этикетти "рахмат" деп ар башкача талап кылат. Ушул принциптерге кармануу керек деген эреже жок болсо дагы, бул салтка айланды. Адатта, адамдар төмөнкү себептерден улам кат же "рахмат" баракчасын жөнөтүшөт:
   • Белектерди, анын ичинде акчаны алыңыз. Балким, бул туулган күн, юбилей, бүтүрүү кечеси, конуш, майрам, ж.б.
   • Кимдир бирөөнүн үйүндө кечки кечеге же өзгөчө иш-чарага (мисалы, Ыраазычылык күнүнө) катышыңыз.

2. 

   3 айдан кийин үйлөнгөндөн кийин "рахмат" баракчасын жөнөтүңүз. Адат боюнча, үйлөнүү үлпөтү үчүн төмөнкүнү аткаргандардын бардыгына "ыраазычылык баракчасын" жөнөтүшүңүз керек. Ошондой эле, иш-чарадан кийин 3 айдын ичинде карталарды жөнөтүү керек, бирок ыраазычылык баракчаларын той бүткөндөн кийин эмес, белектериңизди алгандан кийин жөнөтүү оңой.
   • Кудалашууга, кыз узатууга же тойго белек берген адам, анын ичинде белек бергендер.
   • Үйлөнүү үлпөтүн колдогон адам (мисалы, кыз узатуу, негизги кыз узатуу, гүл чапкыч командалары ж.б.)
   • Сиз үчүн кече уюштурган адам (мисалы, колуктунун белек кечеси, куда түшүү ж.б.).
   • Тойду өткөрүүнү пландаштырууга же башкарууга жардам берген адам, анын ичинде кечени ийгиликтүү өткөрүү үчүн коомдук тамактануучу жай (мисалы, той бышыруучу, гүл аранжировщик, декоратор, ашпозчу ж.б.). .).
   • Үйлөнүү үлпөтүн даярдоодо жана пландаштырууда сизге чын жүрөктөн жардам берген адам (мисалы: кошунаңыз чөп чапты ж.б.).

3. 

   Маектешүү үчүн кыскача ‘рахмат’ жазыңыз. Эгерде сиз жумушка орношуу, стажировка же ыктыярдуу кызмат өтөө үчүн маектешкен болсоңуз, анда маектешүү аяктагандан кийин кыска мөөнөттө маектешкенге кыскача кат же "ыраазычылык" баракчасын жөнөтүшүңүз керек.
   • Белгилүү бир жумушка маектешүү жөнүндө жазганда, открыткаңызды же катыңызды жекечелештирип алганыңызга маек бериңиз жана маектешүү учурунда өзгөчөлүктөрдү кошууну унутпаңыз.
   • Баарынын аты-жөнү туура жазылгандыгын текшериңиз. Маектешүүдөн кийин "рахмат" катын жиберип, андан кийин маектешинин аты-жөнүн туура эмес жазгандан өткөн жаман нерсе жок.
   • Эгерде маектешүүчү сизди атыңыз менен тааныштырбаса жана аларды ушундай деп атап койсоңуз, анда "рахмат" катыңызда расмий учурашууну колдонуңуз.
   • Маектешүү үчүн "ыраазычылык" каттарын жиберген учурда, жеке электрондук почта билдирүүсүн жиберүү кат же кол менен жазылган карточканы жөнөтүүдөн артык. Эгерде каттарды же карточкаларды маектешине жеткирүү кыйынга турса же көп убакытты талап кылса, бул жакшы вариант.

4. 

   Стипендия же грант берген адамга "рахмат" деп жазыңыз. Университетте же колледжде кандайдыр бир каржылык жардам алуу сонун. Көптөгөн стипендиялар жана студенттердин гранттары кайрымдуулук каражаттарынан алынат. Жеке адамдан, үй-бүлөдөн, статусу бар адамдан же уюмдан келген кайрымдуулук болобу, демөөрчүлүгүңүз үчүн "рахмат" катын жөнөтүү - бул сый-урмат көрсөтүүнүн мыкты жолу.
   • Эгерде стипендия жана грант мектеп аркылуу берилсе, анда бөлүм "рахмат" катын жөнөтүү үчүн сизге дарек алууга жардам бере турган алуучуларды тандап алат.
   • Булар сиз тааныбаган адамдар болгондуктан, ‘рахмат’ катын расмий эмес, сылык-сыпаа жазыңыз.
   • Билдирүүнү жөнөтүүдөн мурун орфографиялык жана грамматикалык каталар жок экендигин текшерип алыңыз (жана эки жолу текшерүү керек). Эгер сиз бир нерсени өткөрүп жиберген болсоңуз, анда почта аркылуу окуу үчүн дагы бирөө керек болушу мүмкүн.
   • Мындай кырдаалда колдонулган 'рахмат' каты кадимки кол жазмага караганда жакшы кагазга жазылган коммерциялык кат түрүндө жөнөтүлөт.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Ыраазычылык билдирүү

1. 

   Ыраазычылык деген эмне экендигин түшүн. Ыраазычылык кадимки "рахматтан" бир аз башкачараак. Ыраазычылык - бул сый-урмат менен айкалышкан рахмат, андан тышкары сылыктык, марттык жана ыраазычылык. Бул өзүңүзгө караганда башкаларга кам көрүү сыяктуу. Башкаларга ыраазычылыгыңызды билдирүү кырдаалга оң таасир этип, алардын жүрүм-турумун өзгөртө алат.

2. 

   Ыраазычылык жөнүндө журнал. Башкаларга ыраазычылыгыңды билдирүүдөгү биринчи кадам - ​​чындыгында баалай турган нерсеңди түшүнүү. Өзүңүзгө жана айланаңыздагы адамдарга кандай сезимде экениңизди түшүнүүгө жардам берген эң сонун ыкма - ыраазы болгон нерсеңизди журналга жазып алуу. Журналга жазуу күнүнө бир нече мүнөткө созулуп, ошол учурдагы эң ыраазы болгон 3 нерсенин тизмесин түзөт.
   • Сиз балдарыңызга ыраазычылык жана ыраазычылык түшүнүгүн өрчүтүүгө жардам берүү үчүн ыраазычылык журналынын идеясын колдонсоңуз болот. Ар бир кечинде уктаардан мурун ыраазы болгон 3 нерсени жазууга жардам бериңиз. Эгер балдар али кичинекей болсо жана жаза албаса, анда аларга ыраазы болгон нерселерди тартууга уруксат бериңиз.

3. 

   Күнүнө жок дегенде 5 жолу ыраазычылык билдирүү. Күнүнө белгилүү бир жол менен ыраазычылык билдирүү үчүн өзүңүзгө чакырыңыз. Сиздин ыраазычылыгыңызды үй-бүлө мүчөлөрүнө жана досторуна гана эмес, баарына билдирүү керек. Эгер бир саамга ойлонуп көрсөңүз, сизге күн сайын көптөгөн адамдар жардам берип жатышат, балким, автобустун айдоочулары, тосуп алуучулар, телемаркетерлер сыяктуу жасаган иштери үчүн эч качан ыраазычылык сөздөрүн уккан жоксуз. телефон, эшик ачуучу, автобустун айдоочусу, тазалоочу ж.б.
   • Ыраазычылык билдирүүдө алардын ысымын (эгер билсеңиз), аларга эмне үчүн ыраазычылыгыңызды жана эмне үчүн ыраазычылыгыңызды билдирүүнү унутпаңыз. Мисалы, "Тезек лифтин күткөнүңүз үчүн рахмат, мен жолугушууга кечигип калам деп аябай чочуладым, эми сөзсүз убакыт келет!"
   • Эгерде кандайдыр бир объективдүү себептерден улам сиз ыраазычылыгыңызды түз айта албасаңыз, анда аны башыңызга билдирип коюңуз же жазып алыңыз.

4. 

   Ыраазычылык билдирүүнүн жаңы жолдорун изде. Ыраазычылыкты жөнөкөй ыкмалар менен гана билдирүүгө болбойт (мисалы, рахмат айтуу), бирок аны көрсөтүүнүн көптөгөн башка жолдору бар. Мындан ары, буга чейин же көптөн бери жасай элек бир нерсе менен бирөөгө ыраазычылыгыңызды билдирүүнүн жаңы жолдорун издеңиз.
   • Мисалы: Кечки тамакты өнөктөшүңүз жумуштан чарчап калганда жасаңыз; күйөөнү / аялын сыртка чыгарыш үчүн бир түнү балдарды караңыз; айдоочу болууга ыктыярдуу; ушул жылга карата Рождество кечесин өткөрүү ж.б.

5. 

   Жаш балдарга ыраазычылык жөнүндө үйрөт. Ата-энеңиз сизден кичинекей кезиңизде кимдир бирөө белек же момпосуй тартуулаганда "рахмат" деп айтса керек. Ыраазычылык жана ыраазычылык ар дайым бир нерсени эске ала бербейт, бирок балдар аны ээрчип жүрүшү абдан маанилүү. Балдарыңызга ыраазычылыкка үйрөтүү үчүн төмөнкү төрт этаптуу стратегияны колдонсоңуз болот:
   • Балдарга ыраазычылык жөнүндө, ыраазычылык деген эмне жана эмне үчүн маанилүү экендигин айтып бер. Өзүңүздүн сөзүңүздү алып, дагы көп мисал келтириңиз.
   • Балдарыңызга ыраазычылык жөндөмүңүздү көрсөтүңүз. Сиз бул көнүгүү катары же "чыныгы жашоодо" кыла алат.
   • Балаңызга башкаларга ыраазычылык билдирип көнүгүүгө жардам бериңиз. Эгер сизде бирден көп балаңыз болсо, анда балдар бири-бирин жетектеп, бири-бирине комментарий берсин.
   • Балдарга ыраазы болууну үйрөнүүгө үндөө. Алар бир нерсени жакшы жасаганда оң мактоолорду айтып коюңуз.

6. 

   Сизге боорукер адамдарга рахмат айтуудан алыс болуңуз. Кыйын болсо да, көңүлүңүздү ооруткан адамдарга да ыраазычылык билдиришиңиз керек. Муну жасоодо чыдамдуу болууну унутпаңыз жана башкаларга шылдыңдап жатасыз деп туура эмес түшүнүп калуудан алыс болуңуз.
   • Сени дубалга түрткөн адамдар сенден башка нерселерге такыр башкача көз карашта болушу мүмкүн. Бул көз карашка макул эмессизби же жакпайсызбы, алар баалуу идеялар. Алардын көз караштарын сиз менен бөлүшкөнүнө жана сиз жагдайларга башкача көз караш менен кароону үйрөнгөнүңүзгө ыраазы болуңуз.
   • Алар сизди ачуулантышса дагы, алардын суктанарлык бир нерсеси бар. Алар аябай кыжырды келтириши мүмкүн, бирок алар ар дайым өз убагында болушат же тартипте жашашат. Бул адамдар менен сүйлөшүүдө оң көз карашка көңүл буруңуз.
   • Бул кыжырды келтирген адамдар менен иш алып барганда, сиз өзүңүзгө жаңы көндүмдөрдү үйрөтүп жатасыз. Көңүлү чөккөн учурларда сабырдуулукту жана токтоолукту үйрөнүп жатканыңызга ыраазы болуңуз.

7. 

   Ыраазычылыктын сиз үчүн көп пайдасы бар экендигин түшүнүңүз. Ыраазы болуу жана ошол ыраазычылыкты көрсөтүү сизге жана айланаңыздагы адамдарга укмуштуудай таасир этиши мүмкүн. Ыраазычылык сизди бактылуулукка алып барат, бактылуу адамдар көбүнчө чексиз ыраазычылык билдирген адамдар. Ыраазы болгон адамга ээ болуу сизди сонун сездириши мүмкүн. Ыраазычылык жөнүндө ойлонуу жашооңдогу жакшы нерселерге көңүл бурууга жана негативдерди унутууга жардам берет.
   • Уктаганга чейин ыраазы болгон нерсеңизди жазууга убакыт бөлүп, жакшы уктап калсаңыз болот.Жаткан учурларыңызды позитивдер жөнүндө ойлонуу үчүн гана колдонбостон, жазып коюңуз.
   • Ыраазычылык сезими көбүнчө боор ооруйт. Мүмкүн, ыраазы адамдар терс сезимдерге эмес, оң эмоцияларга басым жасашат, ошондуктан кимдир бирөө аларга жаман мамиле жасаганда, алар ачууланбайт.
   жарнама