Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Түгөйдү тандоо - сиз өмүрүңүздү ким менен өткөргүңүз келсе, бул сиздин жашооңуздагы эң маанилүү чечимдердин бири. Жашооңуздун көпчүлүк бөлүгүн сүйгөн адамыңыз менен өткөрүү эки тарап үчүн тең кызыктуу жана канааттандырарлык тажрыйба, бирок керектүү адамды табуу жана тандоо чоң иш болушу мүмкүн. Бактыга жараша, ал көптөгөн адамдар башынан өткөрөт, ошондуктан сен жалгыз эмессиң. АКШда никесиз жана эч качан үйлөнбөгөн адамдар жалпы калктын 5% гана түзөт. Сизге ылайыктуу адам жөнүндө так аныктама, ал адамды табууга болгон чечкиндүүлүк жана мамилеңизге берилгендиктен, сиз сүйгөн адамыңыз менен жашоону толугу менен бөлүшө аласыз.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Идеалдуу түгөйүңүздү аныктоо

1. 

   Өзүңүз жөнүндө чындыкты тааныңыз. Түгөйдү издөө сапары негизгисинен башталат дос! Ким сизге ылайыктуу экендигин билүү үчүн, сиз ким экениңизди так билишиңиз керек. Эмнени жактырам жана жактырбайм, эмнени жакшы билем, эмнени жаман көрөм. Жашооңуздун кандай болушун жана өнөктөшүңүздөн эмне каалаарыңызды аныктаңыз. Өзүңүзгө чынчыл болуп, чынчыл болуңуз. Эгер өзүңүздү билүү кыйын болсо, жакын досторуңуздан жардам суроого аракет кылыңыз.
   • Эң негизгиси, Өзүңдү сүй, терс жактары жана сизде бар. Эгер сиз өзүңүздү сүйө албасаңыз, сизди бирөө сүйөт деп күтүүгө болбойт. Эгер сиз өзүңүзгө терс көз карашта болуп, өмүр бою мамиледе болууга аракет кылып жатсаңыз, анда сиз жөн гана өзүңүздү жок кылып, жакындарыңызга зыян келтиресиз, андыктан муну төмөнкүдөй кабыл алыңыз: Биринчи кезекте түгөй издөөнү улантуудан мурун жасалышы керек.

2. 

   
   
   Жашоо максаттарыңызды аныктаңыз. Эки адам чогуу жашайт керек негизги турмуштук чечимдердин көпчүлүгүндө бирдей багытты караңыз (алардын бардыгы болбосо). Негизги маселе боюнча, ошондой эле сүйлөшүүгө болбой турган турмуштук маселелердеги пикир келишпестиктер экөөнүн мамилеси дале ынтымакта болуп турган учурда дагы, бул мамиледен четтеп кетиши мүмкүн.Максаттарыңыз жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз - өзүңүздү алдоого аракет кылуу көптөн бери көңүлүңүздү чөгөрүп, өнөктөшүңүзгө карата адилеттүү болбой калат. Бул тема боюнча көбүрөөк талкуу үчүн, бөлүмдү караңыз Артыкчылыктар астында. Жубай тандоодон мурун бир нече маанилүү суроолорго жооп беришиңиз керек:
   • Мен балалуу болгум келеби?
   • Мен кайда жашагым келет?
   • Мен иштегим келеби же үйдү багамбы (же экөөнү тең)?
   • Менин мамилем уникалдуу болушун каалаймбы?
   • Өлөрдөн мурун эмнеге жетишсем дейм?
   • Мен кандай жашоо образын каалайм?

3. 

   
   
   Мурунку мамилелериңизден сабак алыңыз. Эгер өнөктөшүңүздөн эмнени кааласаңыз же жашооңуздан эмнени кааласаңыз, ошону аныктай албай кыйналсаңыз, мурунку мамилелериңизди кайрадан карап чыгыңыз. Аң-сезимдүү же аң-сезимсиз мамиледеги тандооңуз өнөктөшүңүздөн издеп жаткан сапаттарыңызга, ал тургай өзүңүзгө таандык сапаттарга ишарат кылууга жардам берет. узак мөөнөттүү мамилени сактап калуу үчүн көп иштеши керек. Мурунку мамилелериңиз жөнүндө ойлоно турган бир нече суроолор:
   • Экинчи тарап сизге эмне жакты?
   • Экинчи тарап менен баарлашуудан эмнени жактырдыңыз?
   • Башка адам менен кандай келишпестиктер болду?
   • Башка кишини эмне жөнүндө сындадыңыз?
   • Ал адам сизди эмне жөнүндө сындады?
   • Эмне үчүн ал мамиле оңунан чыккан жок?

4. 

   
   
   Мамиленин башында канча суроо болсоңуз, ошончо сураңыз. Жаңы адамдар менен таанышып, сүйлөшө баштаганда, аларга өздөрү жөнүндө айтып бериңиз. Алардан жубайы эмнени жактырарын, жашоодогу максаттары жана келечек пландары кандай экендигин сураңыз. Улуту, артыкчылыктары, руханий мамилеси жана жада калса тамак-ашы узак мөөнөттүү гармония үчүн абдан маанилүү, андыктан алардын эч кимиси жөнүндө суроодон коркпоңуз!
   • Жашоо образын тандоонун бардык аспектилери боюнча суроолорду берүүнү ойлонуштурууга туура келет. Мисалы, алар тамеки тартышабы, спирт ичимдигин ичишеби же баңги затын колдонобу? Аларда кандайдыр бир коркунучтуу жийиркенич барбы? Эгер карьераңызды өзгөрткүңүз келсе же чоңойсоңуз, алар сизди колдоп, билишеби?
   • Суроолордун ушул түрлөрү так болуңуз эмес биринчи жолугушуудан баштап эле сурашыңыз керек. Качан гана жеке суроолоруңузду берип, мамилеңизди өзгөртүүгө болгон аракетиңизди бузуп, чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз. Бирок, жашоо образы боюнча суроолор сиз сүйлөшкөндөн кийинки алгачкы алты айда билишиңиз керек.
   жарнама

4 ичинен 2-бөлүк: Артыкчылыктарды белгилөө

1. 

   Балалуу болууну каалайсызбы, чечип алыңыз. Бул чечим өтө эле Маанилүү - сиз өнөктөшүңүз үчүн кабыл алган эң маанилүү чечим. Таң калыштуусу, өмүр бою мамиле курууга аракет жасоодон мурун, түгөйлөрдүн саны көбөйүп баратат. Балаңызды тарбиялоо сиз жасаган эң бактылуу иш болушу мүмкүн, бирок бул чоң жоопкерчилик, бекем финансылык милдеттенме, жок дегенде 18 жыл (же андан көп) жашоону түздөн-түз жоопкерчиликте өткөрүү чечимин кабыл алат. Бала менен, демек, бул жеңил-желпи маселе эмес.
   • Америкада көпчүлүк адамдар балалуу болууну каалашат, бирок бул дүйнө дегенди билдирбейт, андыктан эч качан жолдошуңуздун чечимин өзүңүз билмейинче ырастабаңыз.

2. 

   Маданият жана дин сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин чечип алыңыз. Көпчүлүк адамдар үчүн маданий жана диний каада-салттар алардын жашоосунун маанилүү бөлүгү болуп саналат - калгандары түшүнүксүз же атеисттер, же адаттагыдай салттарды же маданияттарды тутунушкан. Эки адамдын жашоо образы бирдей, бирок кээ бир өнөктөштөр үчүн карама-каршы көз караштагы адам менен мамиле түзүү узак мөөнөткө ылайыктуу вариант эмес. Кимдир бирөөгө милдеттенме алаардан мурун, өнөктөшүңүздүн бир эле маданиятты жана дини бир адамга ээ экендигин баалаарын анык аныктап алышыңыз керек.
   • Ар кандай диний жана маданий чөйрөдөгү адамдар бактылуу өмүр бою мамиледе боло алышат. Мисалы, АКШда расалык түгөйлөр азыркыга караганда көбүрөөк болуп калышты.

3. 

   Акчаңызды кандайча коротууну чечиңиз. Акча жөнүндө сүйлөшүү кыйын, бирок бул алардын жалпы жашоосунда өтө маанилүү. Акча түгөйлөрдүн жашоо образында маанилүү ролду ойной алат - бул ар бир адамдын канча жылдан бери иштегенин, мансап эмне экендигин, жашоо образы ж.б. Үнөмдөө жана чыгым пландарыңыз жөнүндө ачык сүйлөшүү өмүр бою мамиле түзүүнү каалаган адам үчүн маанилүү.
   • Түгөйлөрдүн каржылык чечимдеринин мисалдары жөнүндө ойлонуп көрүңүз: жубайлар, 20дан 30 жашка чейинки мезгилди кыдырып саякаттап, дүйнөнү таанып-билүүнү каалаган адам жана башкалар. Ушул убакытты ийгиликтүү карьера курууга жана үй сатып алуу үчүн акча топтоону каалайсыз, экөө тең пландарын араң аткарышат.

4. 

   Жубайыңыздын үй-бүлөңүзгө кандайча көнүп кетишин каалайсыз (жана тескерисинче). Биздин үй-бүлөлөр өмүр бою биздин ой жүгүртүүбүздү жана жүрүм-турумубузду калыптандырат. Жубайыңыздын үй-бүлөңүзгө кандайча көнүп кетишин каалаганыңыз жөнүндө так көз карашта болуу - бул бир нерсе Милдеттүү бүт өмүрүн кимдир бирөөгө жабыштырууну ойлогон адамга. Сиз өнөктөшүңүздүн жана өзүңүздүн чоң үй-бүлөдөгү ролун билүүнү каалайсыз (мисалы, ата-энеңиз, бир туугандарыңыз, туугандарыңыз ж.б.). Тескерисинче, өнөктөшүңүз да сиз үчүн так багытта болушу керек.
   • Мисалы, буга чейин балалуу болгон түгөйлөр үчүн баланы эртеден кечке чейин багууга ата-энеси жооптуу болушу керек. Көптөгөн башка түгөйлөр үчүн кызматчы жалдоо - КАБЫЛ АЛЫНГАН ИДЕЯ. Ошо сыяктуу эле, кээ бир адамдар ата-энеси менен чогуу жашап, дайыма келип турууну кааласа, башкалары көбүрөөк эркиндикке ээ болушу мүмкүн.

5. 

   Жашоонун кандай стилин каалаарыңызды чечип алыңыз. Бул маанилүү чечим, бирок бактыга жараша, жолдошуңуз алар менен көп убакыт өткөрө баштаганда, алардын жашоо образын тез арада аныктайт. Сиз жана өнөктөшүңүз бош убактыңызды туура пайдалануу, досторуңуз менен кантип мамилелешүү жана өзүңүздү ыңгайлуу сезген иш-аракеттер менен алектенүү жөнүндө туура идеяларга ээ болушуңуз керек. Сизге бул жаккан жок жалпы баары сиздин өнөктөшүңүзгө окшош, бирок бир пикирге келүүнү же чоң милдеттенмени талап кылган нерселер боюнча пикир келишпестиктер болбошу керек.
   • Мисалы, бирөө дүйшөмбү күнү кечинде профессионалдык күрөш боюнча шоу көрүүнү, экинчиси бир эле мезгилде жаратылыш боюнча даректүү тасмаларды көрүүнү жактырган түгөйлөр болсо, анда бир чечим бар көйгөйлөрдү чечүү (айрыкча, алар камера жазгыч сатып алууга макул болушса). Бирок кимдир бирөө үй сатып алгысы келсе, экинчиси каалабаса же ким каалагысы келсе, эмне болот берешен жана башка адамга жакпайт, бул узак мөөнөттүү бактылуулукка жолтоо болот.

6. 

   Кайда жашай тургандыгыңызды чечип алыңыз. Кээде, жер алардын бактылуу болушунун ачкычы болот. Адамдар көбүнчө досторунун жана жакын туугандарынын жанында жашоону же кандайдыр бир иш-чараларга катыша турган жерлерде жашоону каалашат. Эгер экөөңүздөр бир жерде жашаганга нааразы болсоңуз, анда (жок дегенде) жол жүрүүгө көп убакыт коротушуңуз керек. жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мамилелердин жолдорун түзүү

1. 

   Бардык күтүүлөрдөн баш тартыңыз. Мамилеңизди сактап калууга аракет кылып жатканыңызда, башка адам өзүнөн башка бирөө болот деп күтпөңүз. Кээ бир адамдар көптөгөн маанилүү маселелерде компромисске барышы мүмкүн, ал тургай, экинчиси үчүн өзүн бир аз өзгөртүшү мүмкүн, бирок тереңде, көпчүлүк адамдар дагы деле өздөрү. Жубайыңыз жөнүндө адашуудан алыс болуңуз же аларга жетишпеген сапаттарды мүнөздө.Ошо сыяктуу эле, алар ошол сапаттар сизге сиңип калган адамга мүнөздүү сапаттарды өзгөртөт деп күтпөңүз.
   • Мисалы, экинчи тараптан таштанды төгүүнү сурасаңыз, КАБЫЛ АЛАБЫЗ - бул компромисске барууга ыңгайлуу учур. Бирок, өнөктөшүңүз күтүлбөгөн жерден балалуу болууну чечет деп күтсөңүз, ОШОЛ ЭМЕС, эгерде алар даяр эмес болсо - бул акылга сыярлык жол менен таштап салууга болбойт.

2. 

   Чындыгында ким экениңиз жөнүндө чынчыл болуңуз. Башка бирөөнүн мүнөздүү сапаттарынын бирин жашырууга же өзгөртүүгө аракет кылбасаңыз, өзүңүз үчүн дагы ушундай кылуу керек. Сүйлөшүп жүргөнүңүздө, мурунку же учурдагы абалыңыз жөнүндө фактыларды кеңейтип, башка адамды кызыктырсаңыз болот. Бирок, бул сизге күнөө сезимин гана алып келет жана көптөгөн көйгөйлөргө себеп болушу мүмкүн. Башкалар билбей чындыкты билишсе, мамилеге болгон ишеним деңгээли олуттуу таасир этиши мүмкүн.
   • Мисалы, алгачкы күндөрдө кадимкидей жакшы кийинсеңиз, КАБЫЛ БОЛОТ, бирок чындыгында белгилүү бир динди тутунганыңызда, сиз өзүңүздү билинбегендей кылып көрсөтпөшүңүз керек. менин жолугушуум кызыктуу болсун. Кимдир бирөөнү өзүңүз жөнүндө чаташтыруу - өзүңүз жөнүндө калп айтуу менен же жетиштүү деңгээлде ачпоо менен болсо дагы - көпчүлүктүн көз жаздымында калтыруу кыйын болгон алдамчылык иш.

3. 

   Болочок жубайыңыз менен көп убакыт өткөрүңүз. Бул кимдир бирөө менен көп убакыт өткөрүш керектигин аныктоонун эң жакшы жолу. Байкап көрүңүз Мамиленин узак убакытка созуларын билүү үчүн, алар менен көп убакыт өткөрүшүңүз керек (идеалдуу түрдө ар кандай шарттарда). Эгер сиз ал адам менен бир нече күн, бир нече жума же бир нече ай бою жүрө берсеңиз, анда жашоону сактап калуу үчүн туура адамды тандап алгандырсыз.
   • Ошондой эле, ал адам сиздин жакындарыңыз менен жакшы мамиледе боло алабы же жокпу (жана тескерисинче). Адамды жолугушууларга алып барып, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө жөнөтүңүз. Эгер башка адам ошол адамдар менен жакшы тил табыша алса, сизде дагы бир тынчсызданууга негиз болот.

4. 

   Сураныч, көбүрөөк убакыт бөлүүгө убакыт бөлүңүз. Сиз өмүр бою жаныңызда болуу үчүн бирөөнү издеп жатасыз, андыктан шашылууга негиз жок. Мамилеңиздин табигый жол менен жетилишине мүмкүнчүлүк бериңиз. Сиздин мамилеңизди белгилеген окуялар аркылуу прогресстин каалаган пландарына көз каранды болбо тез өнүгүү, бирге болууну жана үйлөнүүнү уланта бер. Эгер сиз чечим чыгарууга шашылып жатсаңыз, анда алдын-ала даярданбай, көп жашоонун артыкчылыктуу багыттары боюнча сизге окшош же окшобогон адам менен чогуу болушуңуз керек болгон жагдайга кабылышыңыз мүмкүн. дос.
   • Сиз ал адам менен чындап таанышмайынча, потенциалдуу өнөктөшүңүз менен көп алектенүүнү каалабайсыз. Кадимки мамиленин олуттуу мамилеге айланышы мүмкүн болсо дагы, жакындык түбөлүк бакыттын негизи болуп саналбайт. Сексуалдык жагымдуулук жана гармония узак мөөнөттүү мамиленин ачкычы болсо, күтүү сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн ынтымакка келишин жакшы түшүнүүгө мүмкүндүк берет.

5. 

   Башка адам менен жүргөндө өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүзгө көңүл буруңуз. Эгер сиз өзүңүздү тапсаңыз иш кылуу, сезимдерден башкача сезимдерди көрсөтүп жаткандай түр көрсөтүү же күлкүлүү эмес деп ойлогондо күлүп коюу, ал адамга чындыгында ыңгайсыз экениңиздин белгиси болушу мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздү эркин сезип, түгөйүңүздүн алдында толук табигый адам болсоңуз, анда сиз туура адамды тандадыңыз. Башка адам менен жүргөндө өзүнүздөй сезүү өтө маанилүү. Финал, баары Баары туура болгондо чарчагандай сезилет иш кылуу - 5 жыл үй-бүлөлүү болгондон кийин сиздин башыңыздан мындай нерсе өтүшүн эч качан каалабайсыз.

6. 

   Курмандыктарга барууга даяр болуңуз. Эч кандай мамиле кемчиликсиз болбойт. Башка бирөөнүн кызыкчылыгы үчүн өз муктаждыгыңызды курмандыкка чалганга аргасыз болгондой сезилген учур келет. Бардыгы курмандыкка барууга канчалык деңгээлде даяр экендигиңизден көз каранды - көпчүлүк жакшы мамилелер эки тараптын тең адилеттүү курмандыктарына ээ.
   • Жакшы мамиле үчүн курмандыктарга барууга убакыт келгенде, жеке адаттар сыяктуу майда нерселер курмандык болушу керек. Бирок, маанилүү жашоо максаттарыңызды курмандыкка чалууга болбойт, анткени сиздин жашоо максаттарыңыздын бири жөнүндө олуттуу пикир келишпестик болуп кетсе, бул сиз экөөңүздүн белгисиңиз. тил табышпоо. Мисалы, досторуңуз менен азыраак ичүүнү азайтуу чечими, эгерде аялы жана балдары болсо, анда жакшы курмандык болот. Экинчи жагынан, чындыгында балалуу болгуңуз келгенде, балалуу болбой турууну чечүү сизге курмандыкка чалууга тийиш эмес.
   жарнама

4 ичинен 4-бөлүк: Табуу Туура адам

1. 

   Ар дайым жигердүү болуңуз. Ал жерде сиз үчүн ар дайым бирөө болот - жана сиз ал адамды табышыңыз керек. Эгерде сиз жаңы адамдар менен таанышууга, жаңы нерселерди баштан өткөрүүгө, ал тургай үйдү көчүрүүгө аракет кылбасаңыз, анда сизге ылайыктуу адамды табуу өтө кыйын. Демек, сиз түгөй издесеңиз, анда алгач ойгонуп, эшикте басуудан баштаңыз! Тыныгууңуздун жок дегенде бир бөлүгүн кызыктуу жамааттык иш-чараларга катышууга, жаңы адамдар менен таанышууга, адатта, өз дүйнөңүздөн чыгууга жумшаңыз.
   • Дээрлик эксперт Таанышуу сизге сүйлөшүүдө демилге көтөрүүнү сунуштайт. Айрымдар аны мансап менен бирдей деңгээлге коюшат, бул көп убакытты жана күчтү талап кылат!

2. 

   Сизге жаккан иш-аракеттерди жасаганды жактырган адамдар менен таанышыңыз. Элдик ишенимден айырмаланып, ар жума күнү кечинде ызы-чуу, кымбат клубда отуруп, жакшы сүйлөшө билген адам менен жолугушуунун кажети жок, же топтом кийип жүрүүнүн кажети жок. сонун нерселер, эркин, Голливуд стилинде. Бул жолдор менен иштөөгө болот кээ бирлери Адамдар, бирок көпчүлүк адамдар өзүлөрүнө жаккан иш-аракеттер менен алектенип, өнөктөш таба алышат. Өзүңүзгө жаккан иш-чараларга катышканыңызда, экөөңүздүн табигый гармонияңызга алып келген кызыкчылыктарыңыз жана көз караштарыңыз менен бөлүшкөн адамдар менен таанышасыз.
   • Жада калса обочолонгон хоббиси дагы жаңы адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет! Сиз комикс окуганды жана видео оюндарды ойногонду жактырасызбы? Топтук бирикмеге кошулуңуз! Сиз сүрөт тартканды жактырасызбы? Көргөзмө ач! Сиз жазганды жакшы көрөсүзбү? Жазуучунун семинарына кошулуңуз! Ар бир кызыгуу үчүн көптөгөн кызыктуу иш-чаралар бар, ошондуктан азыр издей баштаңыз!

3. 

   Болушу бол. Сиз өмүр бою алдыңызда жашай ала турган адамды издеп жатасыз, андыктан экөөңүздөр бири-бириңиздерди потенциалдуу өнөктөш деп эсептесеңиз, анда экөөңөр экөөңөрдүн жаныңарда болгондой ачышың керек деген мааниге ээ. Чындыгында, көп адамдар толук даяр эмес ачык алар башка адамды толук түшүнмөйүнчө. Эгер сиз каршы болсоңуз, мамиленин ар бир баскычында өзүңүздөй болууга аракет кылыңыз: аларды чакырып, сүйлөшүп, бири-бириңизди жакындан билип, башка адамга милдеттенип, жана башкалар. ! Ошентип, сиз өнөктөшүңүзгө сүйүү мүмкүнчүлүгүн бересиз сен чындыгында кимсиң, аларды камакка алуу эмес күтүү өзүңүздү жакшы сезгенге чейин.

4. 

   Коркпо. Түгөй табууга жол татаал болушу мүмкүн. Айрым учурларда сизге ылайыктуу адамды табуудан үмүт үзгөн учурларыңыз болушу мүмкүн, айрыкча, сиз жөн гана романтиканын кыйынчылыктарын баштан кечирген болсоңуз. Кандай гана иш болбосун, эч качан үмүтүңдү үзбө же эч кимди таппайм деп коркпо. Сиз баштан кечирип жаткан ошол эле сүйүү окуясында дүйнөдөгү ар бир адам ушул сыяктуу кыйынчылыктарга туш болушу керек. Ар бир адамдын кээде өзүнүн кайгысы болот. Планыңыз жок абсолюттук сизге өнөктөш табууга жардам берет, андыктан эч качан өзүңүздү башка адамдарга же түгөйлөргө каршы соттобоңуз. Өзүңүздүн жарыңызды табуу жолунда терс ойлор сизди алаксытпасын, ишеним, коркпостук жана ырааттуулук сизге ылайыктуу адамды табуунун ачкычы!
   • Мындан тышкары, ишенимди дагы сүйкүмдүүлүк катары карашат! Кайратсыз ишеним - бул сизге потенциалдуу адамдарга көбүрөөк көңүл бурууга жардам берген мыкты сапат: жолугушууларга канчалык ишенимдүү болсоңуз, алар менен канчалык жайлуу болсоңуз, ошончолук ыңгайлуу болосуз, ошондо өзүңүздүн дайындоолоруңуз менен ишенимдүү болосуз кийинки.
   жарнама

Кеңеш

• Мага эмне жагарын, эмне жакпаарын, артыкчылыктуу нерселеримди жана эң чоң баалуулуктарымды билип алыңыз. Сиздин жубайыңыз сизге окшогон көз карашты кабыл ала албай калышы мүмкүн, бирок жок дегенде алардын аларды урматтап, кабыл аларына ишенип алыңыз.
• Ийгиликтүү мамиленин ачкычы оңой - юмор жана чын ыкластуулук. Ал нерселерсиз сизде эч нерсе жок.
• Эч качан бирөөнүн оозеки же физикалык зомбулук көрсөтүүсүнө жол бербеңиз ... бул кабыл алынгыс нерсе жана мүмкүн болушунча тезирээк алыс болуңуз.