Колтуктарыңызды таза жана жаңы бойдон кармаңыз

Видео: Толық дене 20 минут ішінде созылады. Жаңадан бастаушыларға арналған созылу

Мазмун

Басуу
4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Таза экендигиңизди текшерүү
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дезодорантты колдонуу жана тердөөнүн алдын алуу
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чачты алуу
4 ичинен 4-бөлүк: Колтук маселелерин чечүү
Зарылчылыктар

Эгерде сиз колтукту тазалап, жаңыртуунун жолун издесеңиз, анда бул түйшүк жаратпашы керек. Бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөрдү жана кадамдарды аткаруу сизди жакшы сезет. Каалаган кийимиңизди кийип, каалаган жериңизге ишенимдүү барууга даяр болосуз.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Таза экендигиңизди текшерүү

Күн сайын душка түшүңүз. Тери сиздин денеңиздеги эң чоң орган жана териңизди дайыма жууп турсаңыз, өзүңүздү жана колтуктарыңызды зыяндуу бактериялардан, жыттардан жана оорулардан коргойсуз. Жылуу суу жана жумшак самын колдонуңуз.
Табигый булалардан жасалган кийимдерди кийиңиз. Пахта, жүн жана жибек сыяктуу табигый булалардан токулган кездемелер нейлон жана полиэстер сыяктуу синтетикалык кездемелерден айырмаланып, териңиздин жеңил дем алуусуна мүмкүнчүлүк берет. Бул тер тез бууланып, нымдуулук, бактериялар жана жыттар көзөмөлдө болот дегенди билдирет. Таза кийимдерди кийип, кийимдериңизди дайыма жууп туруңуз.
Терди көбүрөөк сасыткан айрым тамактар бар экендигин билиңиз. Сарымсак жана пияз сыяктуу күчтүү жыттары бар азыктар жана карри сыяктуу жыпар жыттуу заттар денеңизди күчтүү жыттай алат. Кофе жана тамеки сыяктуу башка азыктар дагы адамдын денесиндеги жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн. Ушул өнүмдөрдү азыраак жеп, колдонсоңуз, колтуктарыңыз жыпар жыттуу бойдон калат жана жаңы сезилет.
- Эгер белгилүү бир тамак адамдын денесинен жагымсыз жыт алып келип жаткандыгын билгиңиз келсе, аны жебеңиз жана көйгөй чечилбейби. Эгер андай болбосо, анда кайсы азык көйгөй жаратып жаткандыгын түшүнмөйүнчө, башка тамактарды бир-бирден токтотууга аракет кылыңыз.
- Ошондой эле, петрушка сыяктуу жашыл, жалбырактуу жашылчаларды чайнап, тамак менен кошо буудай чөптөрүнүн кошумчаларын ичүү менен көйгөйдү азайта аласыз. Бул тамактар сергитүүчү табигый заттар.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дезодорантты колдонуу жана тердөөнүн алдын алуу

Душтан кийин колтуктун жытын көзөмөлдөө үчүн дезодорантты колдонуңуз. Дезодоранттар дененин жытын ар кандай жыпар жыттар менен каптайт. Курамында сода бар дезодорант жагымсыз жытты нейтралдаштырууга жардам берет.
Терди жана жытты басуу үчүн антиперспиранды колдонуңуз. Терди кетирүүчү тер териңизди тосот. Терден нымдуулуктун жетишсиздигинен бактериялар өспөйт, андыктан жыттанбайсыз. Демек, антиперспирант жытты басат, ал эми дезодорант аны жашырат.
- Көпчүлүк антиперспиранттарда алюминий кошулмалары бар. Терге каршы каражатты колдонгондо, бул кошулмалар тер безиңизди тосуп калат, андыктан сиз тердебейсиз. Бирок, кээ бир изилдөөлөр алюминий кошундулары менен ден-соолук көйгөйлөрү, мисалы, эмчек рагы жана Альцгеймер оорусу менен байланышта болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. Бирок, башка изилдөөлөр бир жактуу жыйынтык берген жок. Эгер кандайдыр бир кооптонуу болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
Аш содасын колдонуп көрүңүз. Жыттын алдын алуу үчүн табигый же кошумча каражат издеп жатсаңыз, сода дезодорант катары колдонуп көрүңүз. Аш содасы жагымсыз жытты нейтралдаштырат жана аларды жөн гана жашырбайт. Сегизинчи чай кашык содаңызды колуңузга салып, бир нече тамчы суу кошуп, паста жасаңыз. Аш содасы эригенден кийин, аны колтуктун астына бир аз сүйкөп коюңуз.
Дезодорантты өзүңүз жасоо үчүн рецепти колдонуңуз. Дүкөндө сатылып жаткан дезодоранттардагы катаал химикаттардан алыс болгуңуз келсе, анда табигый ингредиенттерди колдонуп, өз дезодорантыңызды жасоонун көптөгөн рецептери бар. Бул ингредиенттердин көпчүлүгү даяр.
- Бул жеңил рецепти колдонуп көрүңүз. Соданын бир бөлүгүн жүгөрү крахмалынын бир бөлүгүнө аралаштырыңыз. Андан кийин сода менен жүгөрү крахмалынын аралашмасынын ар бир бөлүгүнө төрт бөлүктөн турган кокос майын кошуңуз. Эгерде сиз аралашманы жыттагыңыз келсе, ага бир нече тамчы эфир майын кошуңуз, мисалы, чай дарагынын майы, лаванда майы же күлгүн май. Аралашманы айнек идишке салып, дезодорант сыяктуу сүйкөп коюңуз.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чачты алуу

Ар дайым кырындап туруңуз. Ушундай жол менен колтуктарыңыз тезирээк кургап калат, андыктан жыт аз сезилет. Көп адамдар сени депилирленген колтуктар менен жакшы көрүнөт деп ойлошот. Устараны, бир жолу колдонулуучу бычактары бар устараны же бир жолу колдонулуучу устараны тандай аласыз.
- Жуунуудан баштаңыз. Душка түшүп, колтукту кургаткандан кийин кырыныз. Жылуулук териңиздеги тешикчелерди ачып, эпиляцияны бир аз жеңилдетет.
- Кааласаңыз, сакал-мурут кремин сүйкөп алыңыз. Көпчүлүк адамдар кырынууну жеңилдетүү жана кыжырданууну азайтуу үчүн кырынуучу кремди колдонууну туура көрүшөт. Пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бирок, жалпысынан алганда, сиз кырынуучу кремдин жука, бирдей катмарын гана сүйкөсөңүз болот.
- Жыпар жыттуу кырынбай турган кремди колдонуу жакшы, анткени ал кыжырдануу жана аллергиялык реакцияны азайтат.
- Устара же устара менен акырын колуңуздагы түктөрдү кетирип алыңыз. Акырын жана кылдаттык менен улантыңыз, анткени колтуктарыңыз тегерек жана кыруу кыйын. Албетте, кыруу учурунда териңизди кесип же тешип алгыңыз келбейт. Чачтын өсүү багыты менен кырынганда, устаранын күйүп кетүү коркунучу азаят.
- Андан кийин жумшак азыткычты колдонуңуз. Кыркыргандан кийин, кыжырданууну азайтуу үчүн бүбү-бакшы сыяктуу жумшак азыткычты сүйкөп коюңуз.
- Так канча жолу кырыныш керек, колтуктагы чачыңыздын канчалык тез өсө тургандыгына, ошондой эле жеке каалооңузга жана башка факторлорго байланыштуу.
- Жаңы устараны дайыма колдонуп туруңуз. Устаранын үстүнө топурак топтолуп калганын көрүп, жаңы устара сатып алууга убакыт келди. Бул таштандылар бактериялар сиздин тешикчелериңизге кирип, инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Депиляция кремин колдонуп көрүңүз. Депиляциялоочу крем менен чачтын бир нече күндөн бир нече аптага чейин кетпешине кам көрө аласыз. Мындай крем чачты тамырдан эритип, териден ажырап, оңой чайкалып кетет.
- Көпчүлүк адамдардын айтымында, депиляциялоочу кремдер өтө агрессивдүү жана жакшы жыттанбайт. Бул кремдердин курамындагы күчтүү химиялык заттар терини дат басып, теринин дүүлүгүүсүн шартташы мүмкүн.
- Крем таңгагындагы бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Химиялык заттар өтө агрессивдүү болгондуктан, кремди териге таңгакта сунуш кылынган кыска мөөнөткө караганда бир аз убакытка калтыруу коопсузураак.
- Депиляциялоочу каражатты колдонуудан мурун ар дайым депиляция кремин сынап көрүңүз. Кремди териңиздин кичинекей жерине сүйкөп, 24 саат күтүп туруңуз. Эгер сизде кызыл тери, шишик жана кычышуу сыяктуу аллергиялык реакциялар болбосо, анда крем териңизде колдонуу үчүн коопсуз болушу мүмкүн.
Чачтын узак болушун кааласаңыз, чачты алып салуу үчүн момду колдонуңуз. Мом менен дарылоо бир аз оорутат жана териңиз бир азга чейин кыжырданып кала берет. Бирок, чачыңыз кыркканга караганда узунураак бойдон калат.
- Мүмкүн болушунча жакшы момдоп алуу үчүн, чач өтө кыска болбостон, өтө узун болбошу керек. Алты миллиметр - бул жакшы узундук. Момдоодон мурун чачыңызды кыркыңыз, эгерде андан узунураак болсо.
- Момдоодон мурун колтукту жууп, кабыгынан тазалап, кургатыңыз.
- Сапаттуу косметикалык чайырды колдонуп, чачтын өсүү багытына каршы тилке же жука катмар менен сүйкөп коюңуз. Чайырды пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык ыргытып салыңыз.
- Андан кийин муздатуучу нымдагычты, алоэ вера гельди же музду колдонуп, ооруну жана кыжырданууну басуу керек.
- Мом менен тазалоо чеберчиликти талап кылат, оор жана ал тургай кооптуу болушу мүмкүн, андыктан аны кесипкөй адиске тапшырганыңыз оң. Гигиеналык талаптарга жооп берген жана кадыр-баркка ээ болгон салонго барыңыз.
Чачыңызды биротоло алып салгыңыз келсе, электролизди карап көрүңүз. Электролизге чач фолликуласынын жанындагы териге ичке ийне сайылат. Чачтын өспөшү үчүн алсыз электр тогу чачтын тамырларын бузат. Процесс жай жана кымбат, бирок чачыңызды биротоло кетирет.

4 ичинен 4-бөлүк: Колтук маселелерин чечүү

Жөнөкөй каражаттар менен колтук астындагы терини жарыктандырыңыз. Колтук астындагы теринин карарып кетиши көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, өлгөн тери клеткалары көбөйүп, дезодорантка реакция. Эгер сизге бул кара тери жакпаса, анда териңизди агарткыңыз келиши мүмкүн. Дүкөндөн терини агартуучу кремдерди сатып алсаңыз болот, бирок алар ар дайым эле жакшы иштей бербейт жана катуу химикаттарды камтышы мүмкүн. Бактыга жараша, терини агартуунун табигый жолдору бар. Айрым жөнөкөй жана мыкты иштөө ыкмалары:
- Терини жеңилдетүүгө жардам берген жөнөкөй жана коопсуз каражат катары балды колдонуңуз. Чийки балды колтуктун ичине сүйкөп, балды 15-20 мүнөт тындырыңыз. Андан кийин балды териңизден жууп салыңыз. Дары-дармектин таасирин күчөтүү үчүн жарым аш кашык балды бир аш кашык йогурт же жарым чай кашык лимон ширесине аралаштырсаңыз болот.
- Көп учурда өлгөн тери клеткалары колтук астындагы терини карартып жиберет, ошондуктан териңизди дайыма сыйрып туруу жардам берет. Бирок, эксфолианттар терини кургатып, дүүлүктүрүшү мүмкүн, андыктан жумшак терини тандаңыз.
Эгер колтуктарыңыз кыжырданса же ыңгайсыз болсо, дезодоранттарды алмаштырыңыз. Дезодоранттын курамындагы ингредиентке аллергиялык реакция болушу мүмкүн, эгерде сизде дайыма кычышуу, кызаруу жана колтуктун шишиги бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, глицерин жана күн карама майы бар дезодорант сакал алгандан кийин дүүлүктүрүү сезимин басат.
- Эгер дезодорант тердин жытын жана колтуктагы терди азайтпаса же дезодорантка күчтүү реакция көрсөткөн болсоңуз, анда дарыгер менен күчтүү жана альтернативдүү азыктар жөнүндө сүйлөшүңүз.
Эгерде сизде кандайдыр бир адаттан тыш белгилер байкалса же белгилериңиз басылбаса, доктурга кайрылыңыз. Тердөө, чачтын өсүшү, жагымсыз жыт жана карарган тери - бул колтуктун майда көйгөйлөрү. Жогорудагы кадамдар менен бул көйгөйлөрдү чечүүгө болот. Бирок, эгерде сиздин белгилериңиз адаттан тышкары болсо, анда медициналык жардамды талап кылган бир кыйла олуттуу көйгөйдү билдириши мүмкүн.
- Эгерде сиздин териңиз жемиштин жытын сезсе, анда бул кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн. Боор жана бөйрөк оорулары терди агартуучу жыттай алат. Эгерде тердин адаттан тыш жыты чыкса же күтүлбөгөн жерден башкача жыттанып калса, доктурга кайрылыңыз.
- Колтук астындагы тери каалаган адамда карарып кетиши мүмкүн, бирок бул көбүнчө инсулинге, гипофизге, айрым инфекцияларга жана башка көптөгөн ооруларга чалдыккан адамдарда кездешет. Эгерде сизде кандайдыр бир кооптонуу бар болсо жана теринин карарып кетишинен тышкары дагы бир оорунун белгилери байкалса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.