Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Күнгө күйүү көп учурда оорутат. Андан да жаманы, балалык мезгилде күндүн жабыркашы кийинчерээк тери рагына алып келиши мүмкүн. Беттин териси айрыкча морт жана аялуу болгондуктан, бетиңиздеги күндүн күйүп кетишинен кантип сактануу керектигин билүү керек. Бетти күйгүзүүнү кантип аныктоо, дарылоо жана алдын алуу жөнүндө кененирээк маалымат алуу үчүн андан ары окуңуз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Бетке күйгөн жерди тез айыктырыңыз

1. 

   Күндөн алыс болуңуз. Териңизди чаккан же кызарган сезим пайда болгондо, үйгө кирип же жок дегенде көлөкөгө барыңыз. Күндүн күйүп кетишинин белгилери күнгө күйбөй калгандан кийин 4-6 сааттан кийин пайда болушу мүмкүн, бирок дароо күндөн чыгып кетсеңиз, күндүн катуу күйүп калышынан сактансаңыз болот.

2. 

   
   
   Суу ичүү. Күндүн күйүп кетишинин белгилери байкалаар замат терини суусуздандыруу үчүн суу ичүү керек. Күнгө күйгөндө кан тамырлар кургап, кеңейиши мүмкүн, бул процесс тез суусузданууга жана чарчоого алып келет. Денеңизди суусуз кармоо менен ушул абалдын кесепеттерин (баш оору сыяктуу) алдын алсаңыз болот.

3. 

   
   
   Муздак сууну бетиңизге чачыңыз. Эгер күн күйгөндөн бетиңиз ысып кетсе, анда муздак суу менен бетиңизди сылап, муздатып, жумшак сүлгү менен акырын кургатсаңыз болот. Ошондой эле ысыкты таркатуу үчүн, маңдайыңызга же бетиңизге муздак, нымдуу чүпүрөк салсаңыз болот.

4. 

   Алоэ же нымдагычты бетиңизге сүйкөңүз. Май, бензокаин же лидокаин бар нымдагычтарды колдонбоңуз. Анын ордуна соя же алоэ экстракттары бар таза алоэ же нымдагычты колдонуңуз. Эгерде тери дүүлүгүп же шишип кетсе, анда рецептсиз берилүүчү стероиддик кремдерди (1% гидрокортизон креми) колдонсоңуз болот. Дары-дармексиз берилүүчү дары-дармектерди колдонууда этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз.

5. 

   
   
   Ибупрофенди, аспиринди же ацетаминофенди алыңыз. Күндүн күйгөн белгилерин байкаар замат сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу каражатты ичип, сезгенүүгө каршы күрөшүү, ыңгайсыздыкты жеңилдетүү жана ооруну басаңдатуу. Пакеттеги туура дозалоо көрсөтмөсүн кылдаттык менен окуп чыгып, колдонуңуз.

6. 

   Терини байкаңыз. Күндүн күйүп кетишинин таасири пайда болгондон кийин, териңизди байкап, күндүн күйгөнүнүн оордугун текшериңиз. Эгерде сизде жүрөк айлануу, суук тийүү, көрүү көйгөйлөрү, ири аймактарда ыйлаакчалар же ысытма сыяктуу белгилер пайда болсо, тез арада дарыгерге кайрылыңыз. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Күнгө күйгөн бетиңиз айыккандан кийин ага кам көрүңүз

1. 

   Нымдалып туруңуз. Күндүн күйгөнүнөн кийин териңиздеги суунун көлөмүн толуктоо үчүн көп суу ичип туруңуз. Күндүн күйүшү көбүнчө дененин суусуздануусун шарттайт жана бул баш ооруга жана чарчоого алып келет. Суу организмдеги нымдуулукту сактоого жардам берет, ал эми спорттук суу жоголгон электролиттерди толтурууга жардам берет.

2. 

   Нымдап туруңуз. Күнгө күйгөндөн кийин терини тез-тез нымдап туруу керек. Май, бензокаин же лидокаин бар нымдагычтарды колдонбоңуз. Анын ордуна соя же алоэ экстракттары бар таза алоэ же нымдагычты колдонуңуз. Эгерде тери дүүлүгүп же шишип кетсе, анда рецептсиз берилүүчү стероиддик кремдерди (1% гидрокортизон креми) колдонсоңуз болот.

3. 

   Ыйлакчаларды тыкпаңыз же бош эмес терини сыйрып албаңыз. Бул териде туруктуу тырыктарды калтырышы мүмкүн. Эгер териңизде ыйлаакчалар же кабырчыктар болсо, анда өз алдынча кетсин.

4. 

   Күндүн күйүп кетүү белгилери азайганга чейин күндөн алыс болуңуз. Көчөгө чыгуу керек болгондо сөзсүз SPF 30 же 50 менен коргогон кремден коргоп, ар кандай көлөкөдөн пайдаланыңыз.

5. 

   Үй дарыларын колдонуп көрүңүз. Күндүн күйгөнүн табигый жол менен дарылоо үчүн үйдүн ичиндеги ар кандай ингредиенттерди колдонсоңуз болот. Күн терисинен дарылоонун башка ыкмаларын толуктоо үчүн ушул терапиялардын бирин байкап көрүңүз:
   • Жылуу ромашка же жалбыз чайды бетиңизге батырыңыз. Ромашка чайын куюп, муздатыңыз. Пахтаны чайга малып, бетиңизге сүртүңүз.
   • Сүт менен бет марли жасаңыз. Марлини же салфетканы муздак сүткө чылап, эзип, андан соң бетке сүйкөп коюңуз. Сүт териде коргоочу катмар түзүп, терини муздатып, айыктырат.
   • Картошканын бет порошогун жасаңыз. Чийки картошканы кесип, пюре кылып алыңыз, андан кийин пахта картошкага малынганга чейин малып алыңыз. Картошка ширесин бетиңизге чылап коюу үчүн, пахтадан кебек колдонуңуз.
   • Бадыраңдан маска жасаңыз. Бадыраңды тазалап, пюре кылып алыңыз, андан кийин аралашманы бетиңизге маска сыяктуу сүйкөңүз. Майдаланган бадыраң теринин жылуулугун кетирүүгө жардам берет.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Беттеги күндүн күйүп кетишинин алдын алуу

1. 

   Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Сырткы чөйрөдө ар дайым SPF 30 же 50 күндөн коргонуучу крем кийип, бетиңизди жана ачык териңизди коргоңуз. Күндөн коргоочу кремди күнгө чыккандан кеминде 30 мүнөт мурун сүйкөп, 90 мүнөттө кайра сүйкөп туруңуз. Сууда сүзүүдө же тердегенде суу өткөрбөй турган күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.

2. 

   Сыртка чыкканда баш кийим кийип жүрүңүз. Кең баштуу шляпа (10 см) баш терисин, кулакты жана моюнду күндөн коргоого жардам берет.

3. 

   Күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз. Ультрафиолет нурларына туруштук бере турган күндөн коргоочу көз айнектер көздүн тегерегиндеги күндүн бузулушунан сактайт.

4. 

   Эриндерди унутпаңыз! Эриндериңиз күйүп кетиши мүмкүн, андыктан SPF минимуму 30 болгон күндөн коргоочу кремди кийип алыңыз.

5. 

   Күндүн астында убакытты чектеңиз. Мүмкүн болсо, эртең мененки саат 10дон түшкү саат төрткө чейин ачык асман алдында өткөргөн убактыңызды чектеңиз, анткени бул мезгилде күн тийип, күн күйүп калышы мүмкүн.

6. 

   Терини үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Көчөдө жүргөндө териңизди байкап туруңуз. Эгерде сиздин териңиз күйүп, кызарып кетсе, күнгө күйүп калган болушуңуз керек жана көлөкө түшүүгө шашылыңыз.

7. 

   Терини коргоо үчүн кол чатырга гана ишенбеңиз. Бул түздөн-түз күндүн нурларын тосууга жардам берет, бирок кум териңизге күндү чагылдырып турат, андыктан күндөн коргонуучу кремди кол чатыр менен деле колдонуу керек. жарнама

Кеңеш

• Күндүн күйүп кетишинин алдын алуу аны дарылоого караганда жеңилирээк экендигин унутпаңыз, андыктан ачык жерде күйүп калбаш үчүн бир аз коргоңуз.
• Күндүн күйгөн жерин жабуу үчүн макияж жасасаңыз да, териңиз айыгып кетмейинче, макияждан (тоналдык крем, порошок, кызаруу) алыс болуңуз, айрыкча күн катуу күйгөндө.
• Күндүн күйүшү мүмкүн, бирок териси жеңил балдар жана күндөн күндөн сак болушубуз керек (күндөн коргоочу крем, баш кийим, кийим ж.б.), анткени бул адамдар күнгө күйүп кетишет. караганда.
• Күндүн күйүп кетпеши үчүн күнгө коргонуучу кремди дайыма кийип жүрүңүз.

Эскертүү

• Жүрөк айлануу, баш айлануу, баш оору, дене табынын көтөрүлүшү жана суук тийип, бетиңиз шишип же катуу ооруса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Сизде ысык уруп кетиши мүмкүн.