Табигый жол менен таза терини кантип алууга болот: 10 кадам (сүрөттөр менен) - Сунуштар

Видео: Үйдөгү бетти 50 жылдан кийин дарылоо. Косметологдун кеңеши.

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү
Сизге эмне керек

Терини таза кармоо кыйынга турушу мүмкүн, ал эми теринин айрым түрлөрү үчүн териге кам көрүүчү каражаттардын курамындагы көптөгөн заттар дүүлүктүрүп, көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгер сиз табигый жол менен таза терини кааласаңыз, анда алгач териңиздин түрүн аныктап алыңыз, андан кийин териңизди азыктандыруу жана коргоо үчүн табигый тазалоочу каражаттарды сергек жашоо мүнөзү менен айкалыштырыңыз.

Кадамдар

Теринин түрүн аныктаңыз. Ар кандай тери түрлөрү ар кандай кам көрүүгө муктаж. Теринин түрүн аныктоо терини тазалоонун мыкты ыкмасын табуу үчүн маанилүү. Бул жерде теринин ар кандай түрлөрү жана аларды кантип аныктоо керек:
- Кургак тери: Кургак тери көбүнчө күңүрт, орой жана кычышып, кээде сезимтал болуп калат. Кургак терини ичиңизден (ичүүчү суу) жана сыртыңыздан (минералдык спрейлерден) дайыма регидратацияга муктаж жана нымдаштыруучу кремдер же лосьондор менен нымдуу кармоо керек.
- Майлуу тери: Майлуу тери көбүнчө тайгак көрүнөт жана жабышкак майлуу текстурага ээ. Теринин бул түрү безеткиге жакын. Майлуу терини кадимки өсүмдүк буусу жана чопо маскасы менен азыктандыруу керек.
- Нормалдуу тери: Эгерде сизде кадимки тери болсо, анда ийгилик. Өтө майлуу жана өтө кургак эмес, тери көбүнчө бирдей түстө, жаркыраган жана нымдуу көрүнөт. Ага карабастан, кадимки тери дагы башка тери сыяктуу камкордукка муктаж. Терини адатта жууп, тең салмактоочу суу менен жууп, дайыма нымдап койсоңуз, ден-соолукка пайдалуу болот.
- Көпчүлүгүбүз бир эле учурда, жок эле дегенде, эки теринин түрүнө туш болобуз. Айкалышкан тери адатта майлуу “Т-зонасы”, чекеси, муруну жана ээк аймагы менен аныкталат; Ал ортодо, жаактын, көздүн жана ооздун териси нормалдуу же кургак. Теринин бул түрү башкача кам көрүүнү талап кылат, ошондуктан айкалышкан териси бар адамдар терисин үзгүлтүксүз баалап, беттин ар бир териси үчүн өзүнчө кам көрүүчү каражатты колдонушу керек.
Суу ичүү. Суу организмди тазалап, токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Суу терини калыбына келтирүүгө жана топурак менен майды кетирүүгө да жардам берет. Сиз күнүнө ар бири 240 мл чыныдан 8-13 стакан суу ичишиңиз керек.
Бетти табигый тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Тазалоочу заттардын курамында териге зыян келтирүүчү күчтүү химиялык заттар өтө көп. Күчтүү химиялык зат дубал боегунун түсүн кетирип, айрым кездемелерди агартууга жөндөмдүү. Табигый эмес, органикалык тазалоочу каражаттарды колдонуу керек, бул табигый эмес тазалоо каражаттарына караганда терини тез жана натыйжалуу тазалоого жардам берет.
Илимий жана аш болумдуу тамактанууну камсыз кылыңыз. Мөмө-жемиштерди, жаңгактарды, үрөндөрдү, буурчакты көп жегиле ... Витамин жана микроэлементтер менен айкалышкан туура тамактануу териге жардам берет. Вегетариандык диетанын иштешин текшерүү үчүн бир жумадай аракет кылып көрсөңүз болот.
- Эт, балык, жумуртка, куурулган тамактар, ак ун жана ак шекер, кофе, чай, алкоголсуз суусундуктар, алкоголдук ичимдиктер, тамеки, дары-дармектер (кош бойлуулукка каршы таблеткалар) жана ар кандай стимуляторлордон алыс болуңуз. эч кандай рецептсиз окшош. Жасалма же кандайдыр бир процесстен өткөн нерсе табигый жана тазаланбаган продукцияга барабар эмес.
Макияжды чектөө. Өтө көп жана өтө коюу макияж терини узак мөөнөттө бузушу мүмкүн. Макияж менен ысыктарды жашырууга аракет кылбаңыз. Эгерде сизге боёнууга туура келсе, анда табигый жана минералдык азыктарды колдонуңуз.
Күн астында көпкө турбаңыз. Күндүн ортосунда күндүн чыгышына чектөө коюңуз (саат 10: 00дан 14: 00гө чейин). Эгерде сиз узак убакыт бою ачык абада жүрсөңүз, анда териңизди коргоого аракет кылыңыз, мисалы, кең шляпа кийип жүрүңүз. Күн нуру тери үчүн Д витамининин мыкты булагы, бирок бырыштарды жана теринин рагын пайда кылышы мүмкүн.
- Ар дайым күндөн коргоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз жаратылыш 15 же андан жогору SPF менен.
Күнүнө кеминде 15 мүнөт спорт менен машыгыңыз. Туура спорт менен машыгуу терини агартууга жардам берет. Спорт менен машыккандан кийин бетиңизди жакшылап жууганды унутпаңыз, анткени тер жана кир сиздин тешиктериңизди бууп салышы мүмкүн.
Бетиңди жуу туура жол. Бетти тазалоочу каражат менен бетиңизди күнүнө 2 жолу жууп, тонерди көйгөй жараткан аймакка түз сүйкөп коюңуз (бирок, тонер чектелиши керек). Бетиңизди жууганда, айрыкча боёнгондо, муздак сууну алдыңызга чачыратсаңыз, тешикчелерди кысып аласыз. Андан кийин жумшак тазалоочу каражатты же самынды колдонуп, жылуу суу менен жууп салсаңыз болот. Акыры терини муздак суу менен бир аз сыйпаңыз. Жылуу суу тешикчелерди ачып, кирди, бактерияларды жана макияжды жууганга жардам берет. Ачык тешиктер денеге бөтөн заттардын киришине мүмкүндүк берет, алар тери бетине жакыныраак же тешикчелерге терең сиңип кетиши мүмкүн. Эгерде бет жакшы жуулбаса, жуу учурунда териге бөтөн заттар (анын ичинде кир, май жана бактериялар) жайылышы мүмкүн. Ал гана эмес, бетти туура эмес жол менен жууп койсоңуз, бактериялар жайылып, топурактан жана бөтөн нерселерден арылбайсыз. Жуунардан мурун бетиңизге муздак суу чачуу тешикчелерди бекемдөөгө жардам берет, бөтөн нерселердин киришине жол бербейт, ошону менен топуракты жана бөтөн материалдардын жайылышын жайылтпастан толугу менен тазалайт. Тешикчелерди кысып, кийинчерээк бөтөн нерселер кирип кетпеши үчүн, жүзүңүздү муздак суу менен жууңуз.
Күндү 3 стакан Кызыл беде чайын ичип, табигый жол менен канды чыпкалап, безеткини дарылоого жардам берет. Гемодиализ эффектинен тышкары, айрымдар Кызыл беде безеткилерден кийин теринин тез айыгышына жардам берет деп эсептешет. Сиз А витаминине, В тобундагы витаминдерге жана С витаминине бай диета жеп, керек болсо күн сайын витаминге кошумча ичип турушуңуз керек.Түндүк-Батыш Университетинин доктору Сэмюэль Блюфарддын (АКШ) изилдөөсү "күнүнө 1 г С витаминин, апельсин ширесин жана 100000 бирдик А витаминин бириктирүү өспүрүмдөрдүн ысыктарын кетирүүгө жардам берет" деп тапты.
Узак мөөнөткө чейин зыян келтирүү жана жугуштуу оору үчүн, суюлтулган алма уксусун колдонсоңуз болот. Же болбосо, лаванды эфир майын буулантып, ысыктан арылтууга болот. Бир нече тамчы эфир майын ысык сууга куюп, андан кийин сүлгү менен башыңызды жаап, идиштин үстүнө караңыз. Буу тешикчелерди ачууга жардам берүүчү лаванда майын камтыйт жана антисептикалык касиетке ээ. жарнама

Кеңеш

Безеткени кыспаңыз же бетке тийгизбеңиз. Безеткини кысуу инфекциянын жайылышына алып келет жана териге туруктуу тырык пайда болот, анткени май жана бактериялар териге терең сиңип, кисталар жана сезгенүү безеткилери тырыкка айланат.
Бетиңизди сүртпөңүз. Ашыкча скраб жасоо, айрыкча абразивдүү самын менен, өлгөн тери клеткаларын көбөйтүп, майлуу бездердин таасирин күчөтөт. Кааласаңыз, жумасына бир жолу бетиңизди сыйрып, жеңил гана скраб жасаңыз.
Косметикалык каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз. Кааласаңыз, табигый косметикалык каражаттарды колдонуп, же майы жок (суудан гана) же тешиктери бүтпөгөн, ысыктын чыгышына алып келбей турган каражаттарды издеңиз. Ошондой эле, уктаардан мурун макияжыңызды алып салууну унутпаңыз.
Жүзүңүздү самын менен жуубаңыз. Самын күчтүү тазалоочу касиетке ээ жана теринин чач фолликулаларын жана май бездерин дүүлүктүрөт. Чындыгында, Канзас штатындагы Саламаттыкты сактоо департаментинин (АКШ) дарыгерлеринин отчетунда "безетки менен ооруган учурлардын 25% бетти күнүнө 4-5 жолу жууп турса, натыйжалуу көзөмөлгө алууга болот ... , бетиңизди самын менен жуубаңыз ... Май бездери самын менен дүүлүгүп, кадимкидей май чыгарат ". Медициналык адабияттарда самын көбүнчө дүүлүктүрүүчү зат катары көрсөтүлөт.
Синтетикалык химикаттарды жана териде калдык калтырып кетүүчү каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар безеткилерди пайда кылат. Кээ бир химиялык заттардан сактануу керек: пропиленгликол, натрий лаурилсульфаты, натрий лауретсульфаты, пропиленгликол, минералдык май жана парабен жана башкалар.
Күнгө көп тийүү теридеги сепкилди пайда кылышы мүмкүн. Андыктан сыртка чыгууга туура келсе, күндөн коргоочу кремди кийип жүрүү керек.
Безеткини дүүлүктүрбөө үчүн, териңизге кысым жасоодон же сүртүүдөн алыс болуңуз (мисалы, баш кийим же баш кийим кийип).
А витамини же Д витамини бар кремдерди колдонбоңуз, анткени бул витаминдер териге сиңбейт. Курамында А жана D витаминдери бар лосьондор натыйжасыз.
Териңизге өтө көп каражатты сүйкөбөңүз. Бул териңиздин рН тең салмактуулугун жоготуп, тери көйгөйлөрүнө көбүрөөк кабылат.
Шелочтуу тазалоочу каражатты колдонуңуз (кислоталуу жана щелочтук тешиктерди тыккан каптоо кычкылдуулукту нейтралдаштырууга жардам берет).