Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Шылдыңдоону азайтыңыз
• 4 ичинен 2-ыкма: Артка шылдыңдоо
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Достугуңузду жакшыртыңыз
• 4 ыкмасы 4: Бейбаштар менен иштөө

Эгер досторуңуз сизди дайыма шылдыңдап жатышкандай сезилсе, анда алар чындыгында эле сиздин досуңузбу же жокпу деп эки жолу ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Алар сизди сезимтал жерге урганды жакшы көргөн бейбаштар болгондо башкача. Чыныгы дос эч качан көңүлүңдү ооруткан нерсени жасабайт. Достордун арасында бир аз шылдыңдоо кадыресе көрүнүш, бирок эгер ал дайыма эле бир тараптан келип турса же ар дайым болуп турса, буга чыдаба. Эгер сиз шылдыңдоону токтотууну үйрөнсөңүз, анда ал мындан ары сизди убара кылбайт.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Шылдыңдоону азайтыңыз

1. Өзүңүзгө кантип күлгөндү үйрөнүңүз. Эгер сиз өзүңүздү уялып, өзүңүздү билип калсаңыз, бул сизге өтө татаал болушу мүмкүн, бирок бул абдан маанилүү кадам. Балдар катаал болушу мүмкүн жана башкаларга жасаган иштери жөнүндө чоңдорго караганда азыраак ойлонушат. Эгер сиз капа экениңизди көрсөтсөңүз, анда ал кээ бир адамдарда эң жаман нерсени алып келет - жана сизди кордоп, андан бетер күчөтөт.
   • Коомдук жайларда ачык ката кетиргенде, мисалы, суусундукту кулатуу, бир нерсени кагуу же кармаган нерсеңизди таштап кетүү сыяктуу учурларда өзүңүзгө күлүү абдан маанилүү.
   • Мындай жагдайды башка балдар кандайча чечкенин карап көрөлү. Алар аны дароо тамашалап калышат ("Бүгүн менде эмне бар? Баарына чалынып жатам!"). Аларды достору баары бир олдоксон деп шылдыңдашат, атүгүл "крутой" балдар топтору менен. Бирок бир мүнөттөн кийин ал көздөрүн өйдө көтөрүп, досторуна кыскартууну айтат ... ошондо алар жөн гана башка нерсе жөнүндө сүйлөшүшөт.
   • Өзүңүзгө катуу мамиле кылбаңыз. Ар бир адам мезгил-мезгили менен уят нерсе жасайт. Аны эсиңизден чыгарууга аракет кылыңыз жана жөн гана алга жылыңыз - башкаларга туура эмес нерсени ушундайча көрсөтөсүз.
   • Башында бул бир аз табигый эмес нерседей сезилиши мүмкүн, андыктан сиз аны жасоого мажбурлашыңыз керек. Бирок практика кемчиликсиз кылат!
2. Ишенимдүү иш-аракет. Дайыма өзүңүздү ишенимдүү сезүүнүн кажети жок, бирок жок дегенде ушундай көрүнүү үчүн бүт күчүңүздү жумшаңыз; эгер сиз өзүңүзгө ишенимдүү көрүнсөңүз, анда адамдар сизди аз эле мазакташат. Адамдар башкаларды өзүнө ишенүү менен коркутушат. Эгер алар эмне деп жооп берериңизди билбесе, анда сизди шылдыңдоо тобокелине барбайт - эгер сиз акылдуу комментарий берсеңиз, анда алар өзүлөрүн өзүлөрү акылсыз кыларын билишет.
   • Жайбаракат сүйлөш. Толкунданып турганда, тезирээк сүйлөйсүз ... жеңилирээк жана өзүңүзгө ишенимдүү көрүнөсүз.
   • Дене тилиңизди байкаңыз. Бул клишеге окшош, бирок далыңызды түз кармап, жаагыңызды өйдө көтөрүңүз. Ошондо сиз өзүңүзгө гана ишенимдүү көрүнбөй, өзүңүздү ошондой сезесиз.
   • Коңшу улуу балаңыз менен, апаңыздын досу же досуңуздун иниси менен баарлашыңыз. Эгерде сиздин досторуңуз сизди тынчсыздандырбай турган болсо, анда сиз билген адамдар менен сүйлөшүп, сизди коркутушпайт. Канчалык көп машыксаңыз, кызыктуу жагдайларда адамдар менен сүйлөшүү оңой болот.
   • Эсиңизде болсун, адамдар чындыгында сиз ойлогондой көңүл бурушпайт. Сиздин айланаңыздагы бардык балдар, анын ичинде эң популярдуу - өзүлөрү жөнүндө гана ойлонушат. Алар өзүлөрүнө жаккан адамга акылсыз сөздөрдү айтып калуудан же достору бүгүн чачтары туура эмес болуп калганынан, силерге көңүл бурууга убактысы калбай калгандан ушунчалык коркушат. Андыктан бөлмөгө киргенде баары сизди карап турат деп ойлобоңуз. Адатта, андай эмес.
3. Аны талап кылганга аракет кылыңыз. Кээде сиз өзүңүздүн кызыкчылыгыңыз үчүн, сиз каршы болбогон нерсе жөнүндө сөз болгондо, же кимдир бирөө сизди чындыгында сизден көрө албастык кылып, шылдыңдап жатат деп ойлосоңуз болот. Мунун жакшы мисалы, жигит өзүнүн курбусун кийингени үчүн шылдыңдаганы, айрыкча, ал кызга таасир этем деп ойлосо болот. Башка адам капа болбостон, "Ооба, менин жаңы баш кийимим бар ... ал мага да сонун көрүнөт!"
4. Сизден алыстап кетсин. Бул ыкма бир амалкөйлүктү талап кылат, бирок аны өздөштүрө алсаңыз, ар кандай ыңгайсыз кырдаалдарда натыйжалуу болот. Сизди коркутуп-үркүткөндө, ал сизге зыян келтирбегендей түр көрсөтүп, бир аз кыжырданып, бирок ачууланбаңыз. Ал ортодо "Макул балдар, жетиштүү күлгүлө, эми чоңойгула" деген сыяктуу нерселерди ойлонуп көргүлө.
   • Шылдыңдоону такыр көз жаздымда калтырбаңыз, болбосо көңүлүңүз чөгүп, өтө эле олуттуу мамиле жасап жаткандай сезилет.
   • Алар менен макул болбоңуз же өзүңүздү кемсинтпеңиз, антпесе аларды андан да жагымдуу болууга үндөйсүз.

4 ичинен 2-ыкма: Артка шылдыңдоо

1. Кайра шылдыңдаганды үйрөнүңүз. Жашоодогу маанилүү бир шык - бул ачууланбай туруп, адамдарды кайра шылдыңдоо. Бир аз шылдыңдоо жашоонун бир бөлүгү. Эгер сиз тамашалай алсаңыз, анда башкалар сизди тишке тандап алышы мүмкүн эмес.
   • Кээ бир адамдар досторун же жакындарын сүйгөндүгү үчүн шылдыңдашат - чындыгында алар өзүн күлкүлүү деп эсептешет. Эгер сиз аларды капа кылбай кайра шылдыңдап койсоңуз, алар ыраазы болушат.
2. Аны жеңил чагылдырыңыз. Мисалы, досуңуз сизди эркек бала жөнүндө шылдыңдап жатса, анда: "Эмне үчүн менин сүйүү жашоом ушунчалык кызыгып жатат?" Деп айта аласың. Же кимдир бирөө сиздин жаңы кыркканыңыз жөнүндө тамашалап жатса, анда: "Менин чач кыркуум качантан бери ушул достор тобу үчүн баарлашуунун негизги темасы болуп калды?"
3. Көңүл буруу. Эгер сиз сын-пикирлерди четке каккан жана аларды шылдыңдап жатса, көңүлдүү комментарий бере алган адамдын жанында болсоңуз, көңүл буруңуз. Ал муну кандайча чечээрин, эмне деп айтылганын жана кандай жооп алаарын билип алыңыз. Эгер сизди шылдыңдап жатышса, анда: "Башка адам ушул кырдаалда эмне дейт?"
4. "Ооба, жана ... колдонуңуз."-метод. Сиздин досторуңуз сизди өзгөрүп жатам деп ойлоп, экөөңүздүн ажырашып кетүүңүздөн чочулап жатышкандыр. Алар сизди коркутушат, анткени сизге окшоп өнүгүү жеңилирээк - өзгөрүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз алардын тамашасын көтөрүп, бир кадам алдыга жылсаңыз, бул сиздин ичиңиз дагы деле ошол адам экендигин жана аларга коркунуч сезүүнүн кажети жоктугун көрсөтөт.
   • Эгер досуңуз жаңы булгаары куртка деп шылдыңдап: "Кандайсың, мотоциклдин чычканы?" - десе, "Ооба, жана ... ал гана эмес. Эртең мен барам" мотоциклим менен акулаларга толгон бассейндин үстүнөн секирүүгө аракет кылып жатам ".
   • Жаңы жоолук кийип жатасыз. Жигитиң "досум, ал сенин сүйлөшкөн кызыңдын жоолугубу?" Дейт. Андан кийин: "Ооба, албетте! жана … Менде анын ич кийими да бар ”деп айтты.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Достугуңузду жакшыртыңыз

1. Бул сизди тынчсыздандырып жаткандыгын айт. Досторуңуздун арасынан бир аз шылдыңдоо кадыресе көрүнүш, бирок эгерде мындай көрүнүш сизге жакпай калса, анда ал сиздин колуңуздан чыгып калса керек. Досторуңуз сизди тынчсыздандырып жатканын да билбеши мүмкүн. Ар бир досуңузга топто эмес, өзүнчө каршылашыңыз. Болуп жаткан учурда ал жөнүндө айтуу тамашаны ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
   • Күткөн нерселериңиз жөнүндө так болуңуз. Бул конкреттүү окуя болгонбу? Сизге жакшы болмок деп, ал эмне кылышы керек эле?
   • Шылдыңдоо кээ бир адамдардын мүнөзүнө кирээрин билиңиз - сиздин досуңуз сизди кайрадан мазактоого тоскоол кыла албайт. Аны аткара албай турган убада берүүгө мажбурлабаңыз. Анда сиз бири-бириңизди жөн эле жек көрөсүз.
   • Конкреттүү болууга аракет кылыңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир тема бар деп эсептесеңиз, анда ал жөнүндө мазактоону токтотушун сураңыз. Же башка досторуңузду көбүнчө тукурган белгилүү бир досуңуз болсо, аны билип-билбестигин сурап, андан баш тартуусун өтүнүңүз.
   • Досуңду күнөөлөбө, анткени бул аларды коргоого гана алып келет. "Эмне үчүн сен мага ар дайым ушундай жаман адамсың?" Деген сыяктуу сөздөрдү айтпа. Тескерисинче, "адамдар менин салмагыма байланыштуу мени коркутуп-үркүткөнү мага чындыгында эле жакпайт. Башкалар көтөргөндө мени колдойсузбу?"
   • Алардын жүрүм-турумун өзгөртүү боюнча колунан келгендин бардыгын жасашса, аларга сизде жакшы экендигин билдирип коюңуз. "Биз кылымдар бою дос болуп келгенбиз, туурабы? Бул мени гана кыйнап жатат ... ушул убактан баштап ушул нерсеге көңүл бургуң келсе, баары жайында болот" деген сыяктуу сөздөрдү айткыла.
   • Эгерде сиз кээде коркутуп-үркүтүүгө ашыкча жооп берсеңиз же ал жөнүндө күлүү кыйын болсо, анда досторуңузга анын үстүнөн иштеп жатканыңызды айтыңыз. "Мен өзүмдү өтө сезимтал сезе алаарымды билем жана анын үстүнөн иштөөгө аракет кылып жатам. Балким, балдар мен аны жакшыраак чечмейинче, мени бир аз ойлоп койсоңор болот?"
   • Бирок, тажатып жибере берсе, аларды коё бербеңиз. Кээде адамдар зөөкүрлөрдү жабырлануучуга: "Эй, көңүлүңдү көтөр!" же "Сизде юмор жокпу?" Эгер ушундай болсо, өзүңүздү күнөөлөбөңүз.
2. Бир нерсе сизди тынчсыздандырып жатабы деп сураңыз. Кээ бир адамдар сизге айтуудан коркуп, сиз менен көйгөйгө туш болгондугу үчүн бейбаштык кылышат. Андан кийин аны тамаша катары сүйлөшүүгө киргизүүгө аракет кылышат. Эгер сиз ушундай болсо деп шек санасаңыз, досуңузду четке алып чыгып, ал сизге айткысы келген нерсе бар-жогун сураңыз. Акыркы учурларда рэкетчилик чындыгында жаман маанайда болуп калды деп айткыла жана анын себебин билгиңер келет.
   • Бул ыкманы күтүлбөгөн жерден шылдыңдай баштаган досторуңуз менен же алардын кадимки күлкүлүү тамашалары күтүүсүздөн жаман болуп калса колдонуңуз.
   • Экөөңүздөрдүн ортосунда түшүнбөстүк болуп кетиши мүмкүн, бул күтүлбөгөн жерден чыккандан кийин, шылдыңдоо токтоосуз токтойт.
3. Эмне үчүн жасашканын билип алыңыз. Кээде досторуң сени коркутуп жатат деп шылдыңдашат, эгерде алар сенден популярдуу болуп баратам деп ойлошсо. Алар терс көңүл бурулса дагы, топтун көңүлүн гана каалашат. Алар сени койсо жакшы чыгат деп ойлошот.
   • Эгер сиз күтүлбөгөн жерден адаттагыдан көбүрөөк шылдыңдап, анын себебин билбесеңиз, анда башкалар сизди мурункуга караганда жагымдуу же өзүнө ишеничтүү көрө башташы мүмкүн - анда көңүлүңүздү көтөрүңүз, бул жакшы нерсе болушу мүмкүн!
   • Досуңуздун жашоосунда аларга ишенимсиздик сезген бир нерсе болгонун карап көрүңүз. Балким, ал өзүнө көңүл бурдурбоого аракет кылып жаткандыр. Бул сиз жөнүндө такыр болбошу мүмкүн.
4. Аны коё берүүгө даяр болуңуз. Аны андан чоңураак кылбаңыз жана кечирим суроону талап кылбаңыз. Жакшы досу чындыгында сизди капалантып жатканын түшүнсөңүз деп сурабай эле кечирим сурай берет. Бирок сиз аны эч нерсе жаман эмес деп ойлогондо, өзүн жаман сезүүгө мажбурласаңыз, ал сизди жек көрүшү мүмкүн. Эгер сиз дагы деле дос бойдон калууну кааласаңыз, анда ал сизге бир аз азыраак шылдыңдаса, анда сиз макулсуз деп айтыңыз.
   • Эгер баары өзгөрөт деп макул болгондон кийин ал сизди шылдыңдай берсе, достук мамилени токтотуу жөнүндө ойлонушуңуз керек. Жашооңуздагы орточо адамдар сизге ашыкча стрессти көп беришет.

4 ыкмасы 4: Бейбаштар менен иштөө

1. Чабуул жаса. "Мыйзам бузуу - мыкты коргонуу" деген сөз бар. Эгер сиз жасай алам деп ойлосоңуз, анда сиз рэкетчиликти бүчүргө малып, токтото аласыз. Эгерде сизди ар дайым кайсы бир класстагы кимдир-бирөө кордоп жатса, анда отурганда дароо алар менен сүйлөшүп алышыңыз мүмкүн. "Ооба ооба - саат 14: 00дө, албетте, чачым жөнүндө дагы сүйлөшүүгө кез келди" деп күлкүлүү түрдө айт. Айла жок, бейбашыңды тажатма жана болжолдуу сезип кой.
   • Эгерде сиз бейбаштын досторун сиздин тамашаңызга күлдүрсөңүз, анда алардын мазактоосун бейбашка бурсаңыз болот. Башкаларды коркутканды жакшы көргөн адамдар көп учурда досторунун тобунда болушат, алар бири-бирин шылдыңдаганды да жакшы көрүшөт.
   • Коркутуучунун акыркы каалоосу - досторунун көзүнчө шылдыңдоо.
2. Абалды көзөмөлдөө. Эгер сиз агрессивдүү ыкмага жетиштүү деңгээлде ишенсеңиз, анда сүйлөшүүнү өзүңүз да колго ала аласыз. Алар сизге эмне үчүн керек болуп жаткандыгынын себебин билсеңиз, алардын оозун жапсаңыз болот. Эмне үчүн алар сизди коркутуп жаткандыгын билсеңиз, кырдаалды талаш-тартышка учурабай чечүүнүн башка жолдорун таба аласыз.
   • Ар бир жолу, сизди коркутуп жаткан адамдан өзүн тактап алгысы келеби деп сураңыз. ("Эмне үчүн мындай деп ойлойсуң?" Же "Эмне үчүн мен муну жасадым деп ойлойсуң?")
   • Ачууланбаңыз же какшык көрүнбөңүз, анткени бул анын ачуусун келтирет.
3. Эч качан башка бирөөнү мазактоого болбойт. Башкаларды шылдыңдасаңыз дагы, сизди эң ​​көп шылдыңдаган досторуңузду шылдыңдаганыңыз менен, сиз моралдык ишенимди дароо жоготосуз. Эгер сиз аларды коркутуп-үркүтүп баштасаңыз, алар сиз менен оюн ойногум келет деп ойлошот. Кээ бир балдар чындыгында рэкетчиликти жакшы көрүшөт жана аларды өзүлөрү шылдыңдап жатышканына маани беришпейт - алар көбүнчө төрт чоң агасы бар катаал кыздар. Башкаларды шылдыңдай баштаган учуруңуз, сиз дагы бутага алынасыз. Өзүңүздү коргоңуз, бирок ачууланбаңыз.
4. Бирөөгө айт. Эгер кырдаал чындыгында эле колго түшүп калса жана сиз аны көзөмөлгө ала албай жатсаңыз, анда мугалим же ата-энеңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиз айткан эч кимди билбестен, кырдаалды жөнгө салуунун жолун табышы мүмкүн.
   • Мындай ыкма менен этият болуңуз, анткени бейбаш сиздин айтканыңызды билип калса, ал сизге андан да жаман мамиле жасашы мүмкүн.
   • Сиздин коопсуздугуңуз жана акыл-эсиңиздин абалы сиздин аброюңуздан да маанилүү. Эгер сиз бейбашты зордук-зомбулук көрсөтөт деп ойлосоңуз, анда сиз өзүңүзгө жана кордук көрүп жаткан башка балдарга сүйлөө үчүн милдеттүүсүз.