Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ооздун жакшы гигиенасын камсыз кылуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Рецептсиз сатылган азыктар менен тишиңизди агартуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Үй дарыларынын жардамы менен тишиңизди агартуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Бермет ак Голливуд жылмаюусун каалайсызбы, бирок эмнеден баштоону билбейсизби? Алгач тиш доктуруңузга барып, кеңеш сураңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ооздун жакшы гигиенасын камсыз кылуу

1. Тишти дайыма жууп туруңуз. Бул эң маанилүү кадам, ошондуктан аны өткөрүп жибербеңиз. Күнүгө үч маал, ар бир тамактан кийин тишти жууш керек.
   • Тиштериңиздин бардык беттерин толугу менен тазалап алыңыз. Тиш щеткаңыз менен жете турган жерлердин бардыгы: тиштериңиздин сырты, ичи жана чайноочу беттери.
   • Тиш щеткаңызды сагыз сызыгыңызга каршы 45 градус бурчта кармаңыз жана бул жерди тиш щеткаңыз менен акырын укалап, туура тазалаганыңызга ынаныңыз. Өтө көп кысым көрсөтпөңүз, анткени тиштин тиштерин жабыркатып аласыз.
   • Эки мүнөткө тишиңизди тазалаңыз.
2. Тишти жуугандан мурун же кийин тиш жиптерин колдонуңуз. Бул бляшек менен бактерияларды кетирүүгө жардам берет жана тиштериңизди таза жана жалтыратат. Тиштериңизди күнүнө жок дегенде бир жолу жууңуз.
   • Жибек тиш щёткасы менен жете албаган тиштин кошумча 33% бетин тазалайт.
   • Ошондой эле, жипти тазалоочу тактай катып калганга чейин кетирилет жана ташка айланат. Бул сиздин тишиңизди таза жана ден-соолукка пайдалуу кылат.
   • Тиштериңизди болушунча жакшы тазалоо үчүн, жиптин узундугун болжол менен 12 сантиметрге чейин алып, сөөмөйүңүздүн эки жагына ороп коюңуз. Манжаларыңыздын арасынан кеминде 5 сантиметр жипти бош кармаңыз. Жипти тиштериңиздин ортосундагы бардык жерлердин ортосуна жылжытып, тиштин үстүңкү бөлүгүнөн жипти түшүрүңүз. Бардык тактайчалар алынып салынгандыгын текшерүү үчүн муну эки-үч жолу кайталаңыз.
3. Ооз жуугучту дайыма колдонуп туруңуз. Оозду тазалоо оозуңузду жана тишиңизди таза сактоого жардам берет. Кээ бир ооз жуугучтардын агартуучу касиети бар, бирок бул сиз сатып алып жаткан ооз жуугучтун брендинен көз каранды. Кошумча маалымат алуу үчүн таңгакты окуңуз.
4. Тиш доктуруңузга такай барып туруңуз. Бул оозеки гигиенаны сактоо үчүн керек. Сиздин тиш доктуруңуз сиздин жагдайыңызга ылайыктуу кошумча маалымат жана кеңеш бере алат.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Рецептсиз сатылган азыктар менен тишиңизди агартуу

1. Агартуучу тиш пастасын колдонуп көрүңүз. Мындай тиш пастасы жалпысынан тишти гана үстүртөн агартат. Кээ бир агартуучу тиш пасталарында күчтүү химикаттар бар, алар тиштериңиздин терең катмарларын агартат.
   • Бул тиш пасталары тиштериңиздин түсүн болжол менен бир көлөкө менен агартат. Ал эми кээ бир дары-дармек каражаттары сиздин тишиңизди үчтөн сегизге чейин жеңилдетиши мүмкүн. Бул каражаттардын кайсынысы сиз үчүн мүмкүн экендигин дарыгериңизден сураңыз.
2. Агартуучу ооз жуугучту колдонуңуз. Мындай каражат демиңизди сергитүүгө жана тиштериңиздин түсүн жакшыртууга жардам берет. Мындай каражат кыска убакыттын ичинде тиштериңизге тийип тургандыктан, төмөндө талкууланган агартуучу тилкелер менен гелдерге караганда эффективдүү болбой калышы мүмкүн.
3. Агартуучу тилкелер жана гельдер жөнүндө көбүрөөк билүү. Булар тиштериңизди химиялык жактан агартуучу суутек перекиси бар азыктар. Жалпысынан алганда, сиз бул каражаттарды катары менен 30 мүнөткө чейин колдоносуз (көрсөтмөлөр бренд жана ыкма боюнча ар башка). Муну бир нече жума бою күнүнө эки жолу жасайсыз. Акыркы жыйынтык бир нече ай бою көрсөтүлүп турушу керек. Булар тиштерди агартуу үчүн рецептсиз дарылануучу эң натыйжалуу каражаттар.
4. Кошумча кеңеш алуу үчүн тиш доктуруңуз менен сүйлөшүп, тиш доктур өзүнүн практикасында жасай турган дарылоо жолдору жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.
   • Сиздин тиш доктуруңуз өзүнүн практикасында жүргүзгөн дарылоолор кымбатыраак, бирок натыйжалуу.
   • Сиздин тиш доктуруңуз суутек кычкылынын эритмесин колдонот, ал кыйла күчтүү жана ошондуктан натыйжалуу.
   • Тиштерге агенттерди колдонуу үчүн колдонулуучу шаймандар оозуңуздун жана тиштериңиздин формасына ылайыкташтырылышы мүмкүн. Агартуучу зат мүмкүн болушунча тиштериңизге тийип, оозуңуздун башка бөлүктөрү агартуучу заттан мүмкүн болушунча аз зыян тартышы үчүн жасалат.
   • Сиздин тиш доктуруңуз өзүнүн кесиптик билимин колдонуп, сиздин абалыңызга ылайыктап оозеки гигиенасы боюнча кеңеш берет.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Үй дарыларынын жардамы менен тишиңизди агартуу

1. Үй дарыларын колдонуудан мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Балким, сиз кымбат баадагы тиш дарылоо кабинетинен чыгууга аракет кылып жаткандырсыз, бирок сиз тиштериңизге же тиштерге зыян келтире турган нерсени байкап көрсөңүз, узак мөөнөттүү келечекте сизге көп акча кетиши мүмкүн жана көп оорутушу мүмкүн. Сиздин тандап алган дарыңыздын коопсуздугун билүү үчүн стоматологиялык кабинетке телефон чалып деле койсоңуз болот.
   • Алгач тиш доктуруңузга кайрылбастан, үйдө тишти агартуу опурталдуу. Сиз тиштериңизди же оозуңузду жабыркатып алышыңыз мүмкүн.
2. Тиштерди сода менен агартуу. Тиш щёткаңызга тиш пастасын салып, андан кийин ага бир аз сода чачыңыз. Муну менен тишиңизди тазалаңыз. Аш содасы тиштин эмалындагы тактарды кетирүүгө жардам берет. Бул сиздин тиштериңиздин эң сырткы катмары. Бул кадамды үзгүлтүксүз жасап турсаңыз, өмүр бою акактай ак тишке ээ болууга жетишесиз.
3. Суутек кычкылы менен тишиңизди агартыңыз. Тиш пастасын жасоо үчүн, сода менен суутек перекисин бир-бирине аралаштырыңыз. Муну менен тишиңизди тазалаңыз, бирок аны көп жасабаңыз.
   • Аралашмаңызда 3% суутек кычкылынын эритмесин колдонуңуз. Суутек перекиси - бул тиштериңиздин рецептсиз көп агартуучу каражаттарынын активдүү курамы. Ал "кычкылдануу" деп аталган процесстин жардамы менен иштейт. Бул тишти агартууга жардам берген химиялык реакция.
4. Оозуңузду кокос майы менен 10-15 мүнөт чайкаңыз. Кокос майынын курамында лаур кислотасы бар, бул бактериялардын тиштин түсүн алдын алууга жардам берет. Бул сонун угулбашы мүмкүн, бирок байкап көрсөңүз, анын даамы анчалык деле жаман эмес.

Сунуштар

• Тишти тез-тез агартсаңыз, эмаль эскирип, тишиңиз алсырап калышы мүмкүн. Андыктан, этияттык чараларын көрүү (тишиңизди жууп, тиш доктурга тез-тез барып туруу) узак мезгилдерде тишиңиздин ден-соолугу үчүн жакшы.
• Таттуу бир нерсе жегенден же ичкенден кийин ар дайым тишиңизди тазалаңыз.
• Тишке пайдалуу же зыяндуу экендигин билбеген бир дагы каражатты тишке сүйкөбөңүз. Адегенде тиш доктуруңуздан кеңеш сураңыз.
• Кофе, кола жана сыра ичпеңиз. Бул суусундуктар тишиңизди булгаары белгилүү. Эгерде сиз аларды ичүүнү туура көрсөңүз, анда суюктук тишке мүмкүн болушунча аз тийип калгандай кылып саман аркылуу ичип коюңуз.

Эскертүүлөр

• Ушул макалада баяндалган тишти агартуу ыкмалары ден-соолугу бир аз саргайган адамдар үчүн жакшы иштей тургандыгын эске алыңыз. Жогоруда айтылган ыкмалардын жардамы менен мындай түссүздүктү жоюуга болот.
• Эгерде сизде пломба же тиш оорусу сыяктуу тиш көйгөйлөрүңүз болсо, ишти баштоодон мурун тиш доктуруңузга кайрылыңыз.
• Тишти агартуу аларды өтө сезимтал кылышы мүмкүн.