Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Аялдын кош бойлуу экендигин эрте аныктоо
• 2ден 2-ыкма: Аялдын кош бойлуу экендигин кийинки этапта аныктоо
• Сунуштар

Кээде аялдан кош бойлуу экендигин сурап, эмне деп божомолдогондо, сиз аябай ыңгайсыз абалга туш болосуз? Ал эмес. Балким, сиз жөн эле кызыгып жатасыз же ага автобуста өз ордуңузду сунушташыңыз керекпи же жокпу, билгиңиз келип жатабы? Кандай гана себеп болбосун, анын кош бойлуу же кош бойлуу эместигин аныктоого жардам бере турган белгилүү белгилер бар. Ошентип, ага суроо берүүдөн жана ыңгайсыз жагдайлардан алыс болууга болот. Бирок, эң жакшы нерсе, кимдир бирөө кош бойлуу деп ойлобойсуз. Түздөн-түз аялдан суроодон алыс болуңуз жана аны өзү тарбиялоосун күтүңүз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Аялдын кош бойлуу экендигин эрте аныктоо

1. Анын кийим стилин караңыз. Аял кош бойлуу кезинде, көбүнчө кененирээк кийимди же "бүдүрдү" жашыра турган кийимдерди кийип баштайт. Курсагы чоңойгондо, төрөт шымын же чоңураак көлөмдөгү кийим сатып алышы керек. Эгер анын кадимки көйнөк стилине салыштырмалуу таң калыштуу кийимдерди кийип жүргөнүн же чоңураак көлөмдөрдү сатып алып жаткандыгын байкасаңыз, анда ал кош бойлуу болушу мүмкүн.
2. Анын тамактануу адаттары жөнүндө айткандарын угуңуз. Көпчүлүк кош бойлуу аялдар диетасын өзгөртүп, ар кандай тамактарды жегиси келет. Ошондуктан, анын кош бойлуу экендигин аныктоого жардам бере турган тамак-ашка байланыштуу арыздарга же сын-пикирлерге көңүл буруңуз.
   • Бир нерсени эңсөө: Кош бойлуу аялдардын бардыгы эле ушундан жапа чегишпейт, бирок кээ бир аялдар таң калыштуу тамак-аш айкалыштарын (мисалы, балмуздак кошулган туздалган тамак) же бир гана түрдөгү тамак-ашты (мисалы, цитрус жемиштери же кытай тамактары) жегиси келерин байкашат. Андыктан ал кандай тамакты каалаары жөнүндө сүйлөшкөндө этият болуңуз!
   • Тамактан жийиркенүү: кош бойлуу аялдар кээде күтүлбөгөн жерден белгилүү бир тамак жөнүндө билгиси келбейт, буга чейин алар менен эч качан көйгөй болгон эмес. Эгер сиз анын сушини жакшы көрөрүн билсеңиз жана күтүлбөгөн жерден балык жөнүндө ойлонуп ооруп калсаңыз, ал кош бойлуу болушу мүмкүн.
   • Гидратация: Гидратация түйүлдүктү керектүү азык менен камсыз кылуу үчүн өтө маанилүү. Ошондуктан көптөгөн кош бойлуу аялдар жетиштүү түрдө ичишет. Кош бойлуу аял күтүлбөгөн жерден жетиштүү деңгээлде гидратация алса же бир бөтөлкө суу алып жүрсө болот.
3. Жүрөк айлануу белгилерин байкаңыз. Диеталык адаттарды өзгөртүү сыяктуу эле, көптөгөн кош бойлуу аялдар кош бойлуулуктун алгачкы айларында "эртең мененки оору" деп аталган жүрөк айлануу сезимин башынан өткөрүшөт. Бул алардын тамактануу адаттарын өзгөртүүгө алып келиши мүмкүн, мисалы, ал күтүлбөгөн жерден бир гана крекер жей алат, бирок жүрөк айлануу тамактан гана эмес. Көптөгөн аялдар эртеден кечке чейин эле аты айтып тургандай, жүрөк айлануу сезимин сезишет. Ошондуктан, жүрөк айлануу же кусуу белгилерине көңүл буруңуз. Белгилери кадимки ичеги-карындын же сасык тумоонун белгилеринен айырмаланат, себеби эртең мененки оору бир нече күнгө созулган кадимки сасык тумоодон узакка созулат.
4. Ооруу же ыңгайсыздык жөнүндө даттанууларды карап чыгыңыз. Кош бойлуулук денедеги көптөгөн өзгөрүүлөр менен коштолот, натыйжада бүт денеде оору пайда болот. Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден анын белдин оорушу жана баш оору же баш айлануу жөнүндө айткандарын уксаңыз, бул мүмкүн болгон кош бойлуулук. Эгер ал оору же ыңгайсыздык жөнүндө сүйлөсө, ага зыян келтирилген жокпу, спорт менен машыгып жатабы же жокпу деген суроолорду берип, эмне деп айтканын карап көрүңүз. Мисалы үчүн:
   • "Ой жок! Качантан бери белиңиз ооруйт? "
   • - Бүгүн бир аз башың айланып кетти деп айтканыңды уктум, ушундай көрүнүштөр көп болуп жатабы?
5. Анын жүрүм-турумун байкаңыз. Физикалык өзгөрүүлөрдөн тышкары, кош бойлуу аялдардын жүрүм-туруму жана адаттары тез-тез өзгөрүп турат. Кош бойлуу болушу мүмкүн болгон адамды кылдат байкап, төмөнкү жүрүм-турумга көңүл буруңуз:
   • Дааратканага көп баруу кош бойлуулукту билдириши мүмкүн. Бул гормондордун өзгөрүшүнө байланыштуу жана өсүп жаткан түйүлдүктүн башка органдарга тийгизген кысымы ич катууну, тез-тез заара ушатууну жана кусууну шартташы мүмкүн.
   • Көңүлдүн көтөрүлүшү кош бойлуулук учурунда көп кездешет, анткени өзгөрүлүп туруучу гормоналдык деңгээл чарчоону жана ашкере эмоцияларды пайда кылат (мисалы, бир көз ирмемде аябай кубанып, эч себепсиз эле күтүүсүз ыйлап жиберди).
6. Ал уйку режими жөнүндө айтып жатканда ук. Көпчүлүк кош бойлуу аялдар, айрыкча, биринчи триместрде чарчап-чаалыгууга нааразы болушат. Төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, ал кош бойлуу болушу мүмкүн:
   • Ал күнүмдүк иш-аракеттерди жасоодон өтө чарчагандыгы анык.
   • Ал көп учурда чарчаганымды же чарчаганымды сезем дейт.
   • Ал көп же так эмес сааттарда (жумушта же мектепте) уктайт.
7. Анын келечектеги пландары жөнүндө сураңыз. Аялдын боюнда бар же жок экендигин аныктоонун тымызын жолу - анын келечектеги пландары жөнүндө сураштыруу. Кош бойлуулук адатта тогуз айга созулат жана ошол мезгилдеги пландары жөнүндө сурасаңыз, ал азыр кош бойлуу экендигин билип алсаңыз болот. Эгерде ал чындыгында кош бойлуу болсо, анда ал үчүнчү триместрде саякаттоого жетише албай калат. Ошентип, ал бир нече айдын ичинде саякатка баргысы келеби деп сурасаңыз болот. Ошондой эле, андан жай мезгилине карата кандайдыр бир пландары бар-жогун сурасаңыз болот жана ал питомникти оңдоону каалап жаткандай сезилиши мүмкүн!

2ден 2-ыкма: Аялдын кош бойлуу экендигин кийинки этапта аныктоо

1. Анын курсагынын формасын караңыз. Кош бойлуулук учурунда, айрыкча, курсакта аялдын денеси көп өзгөрөт. Курсак бала менен кошо чоңоюшу керек. Кээде ич майын бир эле жерден айырмалоо кыйынга турат, бирок кош бойлуулук белгилүү бир өзгөчөлүктөргө ээ. Курсактын салмак кошуусу, дененин башка бөлүктөрүндө ашыкча салмак кошпостон, жакшы калыптанган томпоктукка окшошуп кетиши, кош бойлуулуктан улам келип чыгышы мүмкүн. Эгер кокустан ага урунуп калсаңыз, кош бойлуу курсагыңыз ич майынан күчтүү сезилет.
2. Анын көкүрөгүнө көз салып туруңуз. Кеңирээк жана чоңураак төштөр - бул кадимки физикалык көрүнүш, анткени эмчек тканы гормоналдык өзгөрүүлөргө өтө сезгич. Эгерде сиз адамды тааныбасаңыз, анда бул пайдалуу кеңеш эмес, анткени анын көлөмүн кош бойлуулукка чейинки мезгил менен салыштырууга болбойт. Бирок кээде аялдардын денесинин калган бөлүгүнө салыштырмалуу өзгөчө чоң төштөрү бар, анткени алар сүт өндүрүүдөн улам кош бойлуулуктун кийинки этабында шишип кетишет.
3. Анын буттарын жана тамандарын караңыз. Тамандын шишиши кош бойлуу аялдарда, айрыкча бешинчи айдын тегерегинде көп кездешет. Бул денедеги сууну көбүрөөк кармагандыктан жана кош бойлуу кезде кан жана денедеги суюктуктарды көп чыгаргандыктан болот. Ошондой эле, ал буту-буту шишип басуу менен баскандагы ооруну азайтуу үчүн кошумча ыңгайлуу бут кийим же флип-флоп кийиши мүмкүн.
4. Анын басып өткөн жолун караңыз. Дене өзгөрүп, өсө баштаганда, кош бойлуу аялдардын кыймылдуулугу да өзгөрөт. Төмөнкү мүнөздүү белгилерди байкап туруңуз:
   • Жөө басуу жана ар кандай басуу кош бойлуу аялдарда курсактары өсүп, буттары шишип кеткен учурларда көп кездешет. Бул алардын тең салмактуулугун сактоону кыйындатат.
   • Көпчүлүк кош бойлуу аялдар айланып жүргөндө курсактарын кармашат же ашказанга колун коюшат. Алар муну тең салмактуулук үчүн да, эне менен баланын ортосундагы мамилени бекемдөө үчүн дагы жасашат.
5. Дем алууну угуңуз. Кыймылдуулуктун өзгөрүшүнөн тышкары, көпчүлүк кош бойлуу аялдар экинчи жана үчүнчү триместрде дем алышпайт. Себеби өсүп жаткан түйүлдүктүн кычкылтекке көбүрөөк муктаждыгы жана жатындын кеңейиши, өпкөгө жана диафрагмага көбүрөөк басым жасайт. Кичинекей күч-аракет менен дем алуу көп кездешет жана кош бойлуулуктун башка белгилери менен айкалышканда, өзүңүз жыйынтык чыгарсаңыз болот.

Сунуштар

• Ал жогоруда көрсөтүлгөн көптөгөн белгилерди көрсөткөнү менен, аялдан кош бойлуу экендигин түз сурабаганыңыз оң. Бул белгилердин көпчүлүгүнө кош бойлуулук гана эмес, башка факторлор дагы себеп болушу мүмкүн. Адам кош бойлуу эмес деген тыянак чыгаруу оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн.