Мазмун

• Басуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эркектердин эрте эякуляциясы дагы деле болсо бир аз тыюу салынгандыктан, аны менен чыккандар аз. Жардам көп учурда изделбейт. Мындай көйгөй эркектин жана анын өнөктөшүнүн сексуалдык жашоосуна олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Көпчүлүк учурда мунун алдын алууга же өркүндөтүүгө болот. Эрте эякуляцияга каршы эмне кыла аласыз? Себептер боюнча пикирлер ар башка. Анын биологиялык же психологиялык себептери бар. Акыры, өзүңүзгө эмне жакшы иштей тургандыгын сезишиңиз керек болот, анткени бул ар бир адам үчүн ар башка болушу мүмкүн. Буга жардам бере турган бир катар ыкмалар бар.

Басуу

1. Кысуу техникасын колдонуңуз. Кысуу техникасы деп аталган нерсени түшүндүрүп, колдонууга оңой. Эякуляцияны каалаган учурдан баштап, кандын агып кетиши үчүн жыныс мүчөсүн кысасыз. Сиз муну чокусунда, тери жылтырактарга агып жатканда, индексиңизди жана ортоңку манжаларыңызды, экинчи жагынан баш бармагыңызды колдонуп жасайсыз. Бул жыныс мүчөсүн алсыратат, демек, конъюктурага болгон каалоо дагы бир топ аз. Муну бир нече жолу кайталап, оргазманы кечиктирип көнүгүүгө болот.
2. Дагы бир нерсе жөнүндө ойлонуп көр. Бул түшүнүктүү болушу мүмкүн, бирок ал жардам берет. Изилдөө көрсөткөндөй, сиз эркек болуп, алгебра сыяктуу козгоочу нерселерден башка нерселер жөнүндө ойлонсоңуз, бул оргазмды кечиктирүүгө жардам берет. Андыктан чындыгында ойлонгуңуз келбеген нерсени жакшылап ойлонуп көрүңүз, кийинчерээк колдонсоңуз болот.
3. Перинейди басыңыз. Периней - шарлар менен көтөн чучуктун ортосундагы жер. Муну басуу же өнөктөш тарабынан жасала берсе, зумдун басымы кетет. Муну бир эле манжаңыз менен жасасаңыз болот.
4. Алдын-ала көрсөтүүнүн узактыгын узартыңыз. Алдын ала ойнотууга көбүрөөк көңүл буруу менен, акыркы кирүү аз убакытты талап кылбайт. Бирок бул бир топ узак убакыт бою жакын мамиледе болууга мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, өнөктөштөрдүн көпчүлүгү алдын-ала ойнотулбай калбайт жана ага жетиштүү көңүл бурулат.
5. Бир нече презерватив колдонуңуз. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок, албетте, жардам берет. Бир нече презервативдерди бири-биринин үстүнө коюп, келгенге чейин дагы күтүүгө болот. Муну түшүндүрүү оңой. Бул жыныс мүчөсүн сезгичтиги начарлатат, натыйжада сиз тез эле эякуляцияны жасайсыз. Бул ыкма үчүн канча презерватив колдонуш керектигин аныктаганыңыз оң.
6. Короз шакегин колдонуңуз. Короз шакеги бекем жана узакка созулган эрекциядан тышкары, кээ бир учурларда оргазмды кечиктирүүгө жардам берет. Бирок, бул жердеги окуялар бир топ айырмаланат. Айрым эркектер үчүн жыныстык мүчөгө шакек тагуу пенисти сезимтал кылат жана ошону менен эрте эякуляция мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Башка эркектер болсо жыныстык катнаш узак убакытка созулат деп эсептешет. Жыныстык мүчөнү шакекти жыныс мүчөсүнүн сабына, башка нерселер менен кошо койсо болот. Эгерде сизде жөнгө салынуучу жана чоюлуучу шакек болсо, анда аны толук бойдон тургуза элек болсоңуз же орнотсоңуз болот. Короз шакегин оңой эле колдонушуңуз үчүн, ичине бир аз майлоочу май куюу пайдалуу.
7. Алдын ала бир жолу эякуляция жасаңыз. Дагы бир ачык-айкын, бирок сизге жардам бере турган чечим. Оргазмдан кийин экинчи жолу көп убакыт талап кылынат. Бул бир нече саат мурун жасалышы мүмкүн, бирок андан эрте же кечирээк, сизге кандай гана жардам бербесин. Картайган сайын бул татаалдашып кетиши мүмкүн деп айтуу керек.

Сунуштар

• Дем алууңузга көңүл буруңуз. Тынчтыкты сактоо менен сиз көңүлүңүздү жакшыраак бөлүп, оргазмды оңой эле кечиктире аласыз.
• Денедеги сезимтал жерлерге гана көңүл бурбаңыз. Денеңиздин башка бөлүктөрүнө жана өнөктөшүңүзгө көбүрөөк көңүл бурууну тандаңыз. Мисалы, көңүлдү буруу үчүн, аны күчөтсөңүз болот.
• Көптөгөн эркектер оозеки жыныстык катнашты кадимки сиңирүүгө караганда анча кызыктырбайт. Буга көбүрөөк убакыт коротуу менен, оргазмды да кечиктирүүгө болот.
• Диетаңызды байкап, тамак-аштын кайсы түрлөрү жыныстык жашоого терс жана оң таасирин тийгизет.
• Башында бир нерсени шаштырбаңыз жана жай куруңуз. Жетиштүү убакытты алуу менен сиз оргазмды бир нече эсе кечиктире аласыз.
• Социалдык күтүүлөр жөнүндө кабатыр болбоңуз. Сиз идеалдуу кирүү убактысын өзүңүз аныктайсыз. Жок дегенде 15 мүнөт кетиши керек деген жомок. Сексологдор эрте эякуляция болгондо гана 30 секунддан бир мүнөткө чейин ар бир аракет болгондо гана айтышат.
• Өнөктөш менен ачык баарлашууну унутпаңыз. Балким, сизге кирүү узактыгы өтө эле кыска сезилиши мүмкүн, бирок бул өнөктөш үчүн жетиштүү. Кээде "тез" да жагымдуу болот.
• Жогоруда баяндалган методдордон тышкары, башка варианттар дагы бар. Мисалы, кечигүү спрейи жана кечигүүчү гель сыяктуу агенттер чечим болушу мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз эрте эякуляция үчүн дары-дармектерди колдонгуңуз келсе, анда SSRI деп аталган (серотонергиялык антидепрессанттар) жардам берет. Бирок, бул антидепрессант таасири бар дары-дармектер, алар дагы башка (керексиз) таасирлерге ээ. Мындан тышкары, аны күн сайын кабыл алуу керек. Бул токтотулганда, эрте эякуляция көйгөйлөрү дагы кайтып келет.