Ашказан вирусунан арылыңыз

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Зарыл кам көрүү
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Үй шартында дарылоонун башка ыкмалары
3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Медициналык дарылоо
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Ашказан вирусу адатта олуттуу эмес, бирок бир нече күн катуу ооруп калышы мүмкүн. Вирусту өзүнөн өзү эле арылтасыз, бирок денеңизге вируска каршы күрөшүү жана бир аз жакшы сезүү үчүн бир нече нерсе жасай аласыз. Көбүрөөк билүү үчүн андан ары окуңуз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Зарыл кам көрүү

Муз текчелери жана тунук суусундуктар менен нымданыңыз. Ашказан вирусунун эң чоң коркунучу - бул суусуздануу. Ошондуктан организм вирус менен күрөшүп жатканда мүмкүн болушунча гидраттанып турушуңуз керек.
- Бойго жеткенде саатына 250 мл суу ичүүгө аракет кылыңыз. Балдарга 30-60 мүнөт сайын 30 мл керек.
- Жай ичип, кичине ууртап алыңыз. Эгер акырындык менен кабыл алсаңыз, нымдуулук ашказанда жакшы сакталат.
- Сууну көп ичүү организмдеги бардык электролиттерди агып чыгат, ошондуктан мезгил-мезгили менен ОРС сыяктуу электролиттер бар суусундук ичип туруңуз. Сиз сууну гана жоготпостон, тузду, калийди жана башка электролиттерди да жоготуп аласыз. Электролиттер кошулган суусундук ушул жана башка жоголгон минералдарды толуктай алат.
- Башка жакшы суусундуктарга суюлтулган жемиш ширеси, суюлтулган спорттук суусундуктар, шорпо жана чөп чайы кирет.
- Кант кошулган суусундуктардан алыс болуңуз. Эгер сиз кантты туздарды кошпой ичсеңиз, анда ич өткөк күчөшү мүмкүн. Ошондой эле газдалган суусундуктардан, кофеинден жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
- Эгерде сиз ичкен нерсеңизден эч нерсе тыя албасаңыз, анда муз кесектерин соруп көрүңүз.
Жумшак тамактарды жегиле. Эгер ашказан катуу тамакты кайра көтөрө алат деп ойлосоңуз, жоголгон азык заттардын ордун толтуруу үчүн бир нерсе жей башташыңыз керек. Буга илимий далилдер аз болгону менен, көпчүлүк адамдар, өзгөчө, дагы деле жүрөгү айланса, күчтүү даамдуу нерселерге караганда, жумшак тамактарга чыдайт деп табышат.
- Ашказан тумоосунун салттуу диетасы - БРАН диетасы, анда Банан, Күрүч, Алма жана Тост гана жейт. Башка жакшы тандоолор - бышырылган картошка, крекер же пияз.
- Муну бир нече күн жасай аласыз. Бул тамактар эч нерседен артык эмес, бирок денеңизди калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк азык заттар керек.
Мүмкүн болушунча эртерээк кадимки тамактанууга өтүңүз. Бир аз убакытка чейин жумшак тамак-аш менен жашап өткөндөн кийин, кадимки тамак-ашка эртерээк кайтып келишиңиз керек. Мүмкүн сиз жумшак өнүмдөрдү ичинде сактай аласыз, бирок алар вирус менен күрөшүү үчүн бардык пайдалуу заттарды бербейт.
- Ашказаныңызды бузбоо үчүн акырындык менен рационуңузга кадимкидей азыктарды көбөйтүп туруңуз.
- Учурда кант аз углеводдор жакшы тандоо болуп саналат, мисалы, дан эгиндери. Мыкты жемиштер, жумуртка, тоок жана балык сыяктуу майсыз белоктор жана жашыл буурчак, сабиз сыяктуу бышырылган жашылчалар дагы жакшы варианттарга кирет.
- Кантсыз бир аз айран жегиле. Ашытылган сүт азыктары ашказан вирусунун узактыгын кыскартат окшойт. Мындан тышкары, йогурттун курамында ашказандагы жана ичегилердеги балансты калыбына келтирүүчү "жакшы" бактериялар бар, ошентип вирустан эрте арыласыз.
Өзүңүздү таза кармаңыз. Ашказан вирусу өтө күчтүү болуп, организмдин тышында узак убакытка чейин жашай берет. Жада калса, сиз дагы бир эле адамдан ушул эле вирусту жуктуруп алсаңыз болот. Чексиз булгануудан сактоо үчүн, өзүңүздүн жана айланаңыздын болушунча таза болушуна кам көрүңүз.
- Ашказан вирусу тамактан уулануудан айырмаланса дагы, аны тамак аркылуу жуктуруп алсаңыз болот. Ооруп жатканда башкалардын тамагына тийбеңиз жана тамактанардан мурун колуңузду самын менен жакшы жууңуз.
Аста-аста. Башка оорулар сыяктуу эле, эс алуу да баалуу дары. Эс алуу менен, сиздин организм вирус менен күрөшүүгө бардык күчүн жумшай алат.
- Ашказан вирусу болсо, кадимки режимди толугу менен өчүрүшүңүз керек. Адатта, денеңиз 6 сааттан 8 саатка чейин уктоону талап кылат, бирок ооруп жатсаңыз, ушул саатты эки эсе көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
- Канчалык кыйын болсо дагы, колуңуздан келбеген нерселер жөнүндө тынчсызданууга аракет кылбаңыз. Эгер сиз тынчсызданып жатсаңыз, анда денеңиз чыңалып, вирустан арылуу мүмкүнчүлүгүңүз азаят.
Вирус өз багытын иштетсин. Вирусту жок кылуу үчүн, анын курсун улантышына жетишүү керек. Иммундук системаңызды басуучу абалыңыз болбосо, организм вирусту өз алдынча башкара алат.
- Башкача айтканда, туура көрүнүү калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Эгер денеңизге жакшы кам көрбөсөңүз, вирустан арылуу кыйыныраак.
- Эгер иммундук системаңыз жакшы иштебей жатса, вирустун алгачкы белгилери байкалганда дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Үй шартында дарылоонун башка ыкмалары

Имбирди алыңыз. Имбир кылымдар бою жүрөк айлануу жана ашказан карышуусун дарылоодо колдонулуп келген. Имбир жана имбирь чайы көбүнчө ашказан вирусу менен ичилет.
- Жаңы имбирь чайын, калыңдыгы 1 смдей болгон бир нече даана имбирди 250 мл сууга беш-жети мүнөт кайнатып кайнатсаңыз болот. Ичкенге чейин муздатып, кичинекей ууртамдан ичип алыңыз.
- Супермаркеттен же ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн имбирь чайын жана баштыктарды имбир чайын сатып алсаңыз болот.
- Имбир суусундуктарынан тышкары, имбир капсулаларын же майды көбүнчө ден-соолукка пайдалуу дүкөндөн же дарыканадан таба аласыз.
Жалбыз менен симптомдорду жеңилдетүү. Жалбыздын жүрөк айлануусун жана ичеги карын ооруларын басуучу көптөгөн касиеттери бар. Жалбызды ички да, тышкы да колдонсоңуз болот.
- Жалбыз чайын ичүү, жалбыз жалбырагынын бир бөлүгүн чайноо же жалбыз капсулун алуу менен жалбызды жутса болот. Жалбыз чайды дүкөндөн тапсаңыз болот, же болбосо айрым жалбырактарын 250 мл сууга беш-жети мүнөт кайнатып өзүңүз жасай аласыз.
- Жалбыздан сырткы пайда алуу үчүн, салфетканы жалбыздын муздак чайына чылап койсоңуз болот же нымдуу чүпүрөккө жалбыз майынын бир нече тамчысын тамызсаңыз болот.
Активирленген көмүрдү байкап көрүңүз. Дарыканада активдештирилген көмүрдү табасыз (мисалы, Норит). Активдештирилген көмүр токсиндерди сиңирип, жок кылгандай көрүнөт.
- Ашыкча дозадан сактануу үчүн активдештирилген көмүрдүн таңгагындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бирок, бир күндө бир нече жолу, бир нече капсулдан ичсе болот.
Горчица ваннасына түшүңүз. Бул жинди угулушу мүмкүн, бирок кычы организмдеги кирлерди кетирип, кан агымын жакшыртат.
- Дене табы көтөрүлбөсө жылуу сууну колдонсо болот, бирок ысып кетсе ваннага жылуу суу салыңыз.
- Толугу менен ваннага 30мл кычы порошогу жана 60мл сода кошуңуз. Ваннага 10-20 мүнөт чылап салаардан мурун аны туура эритүү үчүн колуңуз менен аралаштырыңыз.
Ашказанга жылуу сүлгү коюңуз. Эгер ашказан булчуңдарыңыз ооруп калса, жылуу сүлгү же суу куюлган бөтөлкө ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Эгер катуу ысытма болсо, мындай кылбаңыз, анткени температура андан да жогорулашы мүмкүн.
- Ичтин тар булчуңдарын бошоңдотсоңуз, ашказан вирусунун белгилери жеңилдеп, бүт денеңиз жакшы эс алат, анткени аз ооруйсуз. Андан кийин сиздин иммундук тутумуңуз бардык күчтү вируска каршы күрөшүүгө жумшап, сизди тезирээк жакшыртат.
Жүрөк айлануусун басуу үчүн акупрессураны колдонуңуз. Ашказандагы жана ичеги-карындардагы ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн, колдогу жана буттагы айрым басым чекиттерин стимулдаштырса болот.
- Бут массажын жасап көрсөңүз болот. Жумшак бут массажы сиздин жүрөгүңүздү басат жана ажатканага чуркоо жыштыгын азайтат.
- Эгерде ашказандагы каталар сизге башыңызды оорутса, анда колуңузга укупрессураны колдонуңуз.Бир колуңуздун сөөмөйү жана баш бармагыңыз менен экинчи колуңуздун сөөмөйү менен сөөмөйүнүн ортосунда теринин бөлүгүн кысыңыз. Бул ыкма баш оору үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн.

3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Медициналык дарылоо

Антибиотик сурабаңыз. Антибиотиктер бактерияларга гана жардам берет, тилекке каршы вируска каршы эмес. Ашказан вирусун антибиотиктер менен айыктырууга болбойт.
- Ошол эле грибокко каршы дары-дармектер.
Жүрөк айланууга каршы дары-дармектер жөнүндө сураңыз. Эгерде жүрөк айлануу көпкө чейин сакталса, анда дарыгериңизден жүрөгү айланып, бир аз нымдуулукка жана тамак-ашка чыдай тургандай кылып бир нерсе жазып берүүсүн сурансаңыз болот.
- Бирок, бул дары-дармектер симптомдорду гана кетирерин унутпаңыз. Алар вирустан арылбайт. Бирок бул дары-дармектер сизге дагы бир нерсе жеп-ичкенге мүмкүндүк бергендиктен, денеңиз жакшы калыбына келиши мүмкүн, анткени ал азык-түлүктү кайра алат.
Ич өткөктүн ингибиторлорун ичпеңиз. Эгерде сиздин дарыгериңиз аларды сизге жазып бербесе. Дары-дармектер дүкөнүнөн сатып ала турган диарея ингибиторлору абдан натыйжалуу жана дал ушул көйгөй. Алгачкы 24 саатта вирустан арылуу үчүн организм колунан келгендин баарын жасашы керек. Тилекке каршы, бул кусуу жана ич өткөктү камтыйт.
- Вирус денеңизден чыккандан кийин, дарыгериңиз белгилерди азайтуу үчүн ич өткөккө каршы дары ичүүнү сунуштайт.

Сунуштар

Ашказан вирусу кеңири жайылгандыгын билсеңиз, жукпас үчүн, сак болуңуз. Колдоруңузду кылдаттык менен жана дайыма жууп, суу жана самын жок болсо, антисептикалык гелди колдонуңуз. Үйүңүздү, айрыкча, бөлмөлөштөрдүн биринде вирус илдети болсо, даараткананы жакшы тазалаңыз.
Эгер балалуу болсоңуз, анда аларды кээ бир ашказан вирустарына каршы эмдөөгө болобу же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эскертүүлөр

Ашказан вирустарынын көбүнчө татаалдашуусу суусуздануу болуп саналат. Эгерде сиз өтө эле суусуз болсоңуз, анда ооруканага кайрылсаңыз болот, ал жерде суюктуктун жетишсиздиги IV аркылуу толукталат.
Эгерде сиз дагы деле жаман кусуп, 48 сааттан кийин ичиңиз өтүп жатса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эгерде сизде ысытма көтөрүлүп же заңыңызда кан болсо, доктурга кайрылыңыз.
Канчалык тажатса дагы, белгилери менен күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Мунун пайдага караганда зыяны көп. Чыктырыңыз, ошондо өзүңүздү жакшы сезесиз.
3 айга чейинки ымыркай ашказан вирусун жуктуруп алса, же 3 айдан ашкан бала бир маалда 12 сааттан ашык кусса, же эки күндөн ашык ич өткөк болсо, доктурга кайрылыңыз.