Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Кантип сергип калуу керек
• 3 -метод 2: Атыр жана одеколон колдонуу
• 3 -метод 3: Күнү бою сонун жыт
• Эскертүүлөр

Мейли досуңуз менен, же өнөктөшүңүз менен диванда кучакташуу болсун, сиз кандай жыттап жатканыңызга кабатыр болбоңуз. Жакшы жыт сизге ишеним берет, атүгүл жагымдуураак кылышы мүмкүн. Баары өзүңүзгө кам көрүүдөн жана таза кийим кийүүдөн башталат. Андан кийин колуңуздун жытын коюп, айланаңыздагыларга ушунчалык жагымдуу жыт тартуулай аласыз. 1 -кадамды окуп, мас кылуучу жытыңыз менен көңүл бурууну үйрөнүңүз.

Кадамдар

Метод 3 3: Кантип сергип калуу керек

1. 1 Чайынып ал. Эгерде сиз эң сонун жытты сезгиңиз келсе, тазалоодон баштаңыз. Канча ирет душка түшүү сиздин жеке денеңиздин химиясына, күнүмдүк активдүүлүгүңүзгө жана аба ырайына жараша болот. Көптөгөн адамдар күнүнө бир жолу жуунушат, бирок эгерде сиз көнүгүү жасасаңыз же ысык климатта жашасаңыз, ваннаны бир эмес, бир нече жолу колдонууну каалашыңыз мүмкүн. Эгерде сизде өтө кургак тери болсо, анда эки күндө бир ванна жасоо жетиштүү болот. Бирок кандай гана шарт болбосун, денеңиздин жыты башка адамдарга көрүнбөшү үчүн бат -баттан жуунуп турганыңызды текшериңиз.
   • Душта териңизди самын жана жылуу суу менен жууп, кирди, терди жана денеден жыт чыгаруучу бактерияларды жууп салганыңызга ынануу үчүн.
   • Күмөн санаганда жууп салыңыз! Денеңиздин жытын дезодорант же парфюмерия менен маска кылуу аракети эч нерсеге алып келбейт.
   • Эгерде сиз чачыңызды күн сайын жуугуңуз келбесе (көбү бул чачтын кургап, бузулушуна алып келет деп айтышат), чачыңызды жуубаган күндөрү кургатыңыз. Чачыңызды майлуу кылып көрсөтүүчү майды сиңирүүчү порошоктордон турат.
2. 2 Дезодорант колдонуңуз. Адамдардын эки пайызы колтуктун жытын алдын алган генге ээ. Булар бактылуу адамдар, туурабы? Калгандарыбыз күн бою дененин жытын көзөмөлдөө үчүн дезодорантка таянабыз. Аны душтан кийин сүйкөп, андан кийин күн бою кайра колдонуңуз.
   • Эгерде сиз тердөөчү болсоңуз, дезодорант / антиперспирант айкалышын тандап көрүңүз.
   • Дезодоранттар катуу таякча, гель таякчасы же спрей түрүндө келет. Сиз ошондой эле табигый таштан жасалган дезодорантты сатып алсаңыз болот же сода жана кокос майы менен өзүңүз жасай аласыз. Сизге эң ыңгайлуу жана жагымдуу жыт берген дезодорант менен тажрыйба жүргүзүңүз.
   • Эгерде сиз атыр же одеколон колдоно турган болсоңуз, анда жыты күчтүү дезодорантты колдонуунун кажети жок. Бир эле учурда өтө көп түрдүү жыттарды колдонбоңуз.
3. 3 Тальк порошогун колдонуп көрүңүз. Эгер ванна же душтан кийин бир аз талькты сүйкөсөңүз, сиз жаңы бойдон каласыз. Денеңизди жакшылап кургатыңыз, анан колтукка, бутка жана башка жерлерге бир аз сүйкөңүз. Тальк териңизди күн бою кургак жана салкын кармоого жардам берет, андыктан ысык, нымдуу күндөрдө жардамга келет.
   • Сиз чоңдор үчүн дене талькын сатып алсаңыз болот, же жөн эле баланын порошогун колдонсоңуз болот - ал дагы ушундай иштейт. Баланын порошогу өзгөчө жытка ээ болгондуктан, жытсыз продукт сатып алсаңыз болот.
   • Тальк порошогун сатып алгыңыз келбейби? Жасаңыз! Сизге жүгөрү крахмалы гана керек. Эгерде сиз порошокко даам кошкуңуз келсе, кебезди сүйүктүү атырыңызга же эфир майына чылап коюңуз. Кебезди банкага салып, жүгөрүнүн крахмалы менен жабыңыз. Денеге талькты пушистый косметикалык аппликатор менен сүйкөп коюңуз.
4. 4 Жыты жакшы жыттанган кийимдерди кийиңиз. Бир эле кийимди бир нече күн кийүү жытка таасир этиши мүмкүн, андыктан кийимиңизди таза кармаңыз! Жыты бар же жок жуучу каражатты тандаңыз - кийимиңиздин таза экени маанилүү эмес.
   • Эгерде сиз күнү бою сыртта болууну кааласаңыз, кошумча бир нече кийимди өзүңүз менен көтөрө аласыз. Кээ бир адамдар өзгөчө кырдаалдар үчүн ич кийимдерди, колготкаларды, байпактарды же футболкаларды алып жүрүүнү жакшы көрүшөт.
   • Эгерде сиз күчтүү жыты бар аймакта иштесеңиз же тамеки чеккендердин жанында болсоңуз, кийимиңиздин жыты жакшы болушу үчүн өзгөчө кам көрүшүңүз керек. Аны тез-тез жууп туруу жана жыты күчтүү жуучу каражатты жана кездемени жумшартуучу каражатты колдонуу жардам бериши керек.
   • Жагымсыз жыттарды алдын алуу үчүн кышкы курткаңызды жана башка жуубай турган нерселериңизди бир нече ай сайын кургак тазалоочуга алып барыңыз.
   • Кийимден тышкары сумкаңызды, рюкзактарыңызды, баш кийимдериңизди жана башка аксессуарларды караңыз. Аларды мезгил -мезгили менен жууп туруңуз, айрыкча аларды күн сайын колдонсоңуз.
5. 5 Бутуңуздун жагымдуу жытын текшериңиз. Эгер бутуңуздун жыты кандай болот деп тынчсызданып жатсаңыз, бутуңузду душта жакшылап сүртүңүз, толугу менен кургатыңыз жана байпак менен бут кийимиңизди кийүүдөн мурун денеге же бут тальк сүртүңүз. Күнү бою алмаштыруу үчүн жаныңызда кошумча байпак сактаңыз. Бут кийимиңиздин жакшы абалда экенин текшериңиз - эски бут кийим жагымсыз жыттардын булагы болушу мүмкүн.
   • Сизде өзүнчө жуп машыгуу бут кийими болушу керек, андыктан бутуңузду мектепке же жумушка кийбеңиз.
   • Кичине бөтөлкө бутуңузду алып жүрүңүз, ошондо аны күн бою керектүү түрдө колдоно аласыз.
   • Мүмкүн болсо, бут кийим менен байпак кийиңиз. Байпаксыз буттарыңыз көбүрөөк тердейт, бул жагымсыз жытка алып келет.
6. 6 Демиңизди жаңыртыңыз. Жакшы тиш гигиенасы - демиңизди сергитүүнүн негизги жолу. Күн сайын щетканы жана тишти тазалоону тактаңыз жана оозуңуздун жагымсыз жыты өнөкөткө айланып кетпеши үчүн такта сыяктуу көйгөйлөрдөн арылуу үчүн тиш доктурга дайыма барып туруңуз. Негизги гигиенадан тышкары, төмөнкүлөрдү аткаруу менен демиңизди жакшы сактай аласыз:
   • Көп суу ичүү. Бул тамак учурунда жана тамактан кийин өзгөчө маанилүү. Ал тамактын калдыктарын жууп, оозуңузду тазалайт.
   • Ооз чайкоочу каражатты колдонуңуз - бирок спирт жок. Суюктуктун алкоголу оозуңузду кургатып, жаман жытка алып келет. Спиртсиз дем алдыргычты тандап, жыттан тез арылуу керек болгондо оозуңузду чайкаңыз.
   • Чындап эле жаңы дем алуу керек болгон күндөрдө сарымсак, пияз жана өтө ачуу тамактардан алыс болуңуз. Тамак -аштын жытын чайкоочу суюктук менен маскировкалоо кыйын, бул жыт тишти жуугандан кийин жана чайкоо каражатын колдонгондон кийин да сакталып калышы мүмкүн.
   • Жалбыз момпосуйларын өзүңүз менен алып жүрүңүз, сиз таттуу дем алууңуз үчүн керек болгонго чейин.

3 -метод 2: Атыр жана одеколон колдонуу

1. 1 Кемчиликсиз жытты тандаңыз. Сиздин стилиңизге туура келген жана жалпы келбетиңизди толуктаган жытты издеңиз. Улуу жыт - бул күнү бою жыттанууга каршы болбогон жыт. Бул өтө күчтүү болбошу керек, анткени кээ бир адамдар күчтүү жытка сезгич болушат. Сизге жаккандарды тапмайынча, ар кандай жыттар менен эксперимент кылыңыз.Сиз күн сайын бир эле жытты колдонсоңуз болот, же бир нече алмаштырсаңыз болот.
   • Ар кандай жыттар ар кандай учурларга туура келет. Цитрус, гүлдүү, таттуу жыт күндүзгүдөй сонун болушу мүмкүн, ал эми кечинде сиз көбүрөөк мушкулдуу жана күчтүү нерсени тандай аласыз.
   • Эркекче жыт алуу үчүн, карагай, кедр жана сандал дарагынын ноталары бар одеколон тандаңыз.
   • Жыттар аларды ким колдонгонуна жараша өзгөрөт. Алар денеңиздин уникалдуу химиясы менен өз ара аракеттенишет жана күн бою бир аз өзгөрөт. Бул жытты тандоодо эстен чыгарбоо керек - сүйлөшкөн кызыңызга жарашкан жыт сизге да жыт бербейт.
   • Кааласаңыз, жытты лосьон же дене майы түрүндө колдонсоңуз болот. Катуу атыр дагы бир популярдуу вариант.
2. 2 Жүрөктүн кагыш чекитине бир аз өлчөмдө сүйкөңүз. Тандалган жытка жуунбаңыз. Аны стратегиялык жактан колдонуңуз, ошондо айланаңыздагы адамдар сезе алышат, бирок өтө деле көп эмес. Аз өлчөмдө колдонуңуз, айрыкча чыныгы атырды колдонуп жатсаңыз. Билектериңизге, моюнуңузга жана кулагыңыздын артына бир аз сүйкөп коюңуз - бул сизге керек.
   • Эгерде сиз спрей колдонуп жатсаңыз, аны түздөн -түз денеңизге колдонбоңуз. Аны денеңизден болжол менен 10 см аралыкта кармап, бир аз чачыңыз, анан билегиңизди же денеңиздин башка бөлүгүн бул жыт булутуна салыңыз.
   • Сиз атыр жыттуу лосьон колдонуп жатсаңыз да, аны бүт денеңизге сүйкөп койбоңуз. Жөн эле бир нече жерлерде колду жана моюнду колдонуңуз. Териңиздин башка жерлерине жытсыз лосьон колдонуңуз.
3. 3 Жыпар жытты чачыңызга сүйкөп коюңуз. Эгерде шампунуңузда күчтүү жыт болбосо, чачыңызга жыт кошсоңуз болот. Бул күнү бою жакшы жыт алуунун жагымдуу, назик жолу. Алаканыңыздын ортосуна бир аз атыр же эфир майын сүртүп, анан чачыңызга жайыңыз. Же болбосо, жыты жок шампунга же кондиционерге сүйүктүү жытыңыздын бир нече тамчысын кошсоңуз болот.
4. 4 Бир кол жытты тандаңыз. Коридордо баратканда артыңыздан жыт изин пайда кылган, бири-бирине туура келбеген 3-4 жытты колдонуу жакшы эмес. Атырыңыздын атын сурагандын ордуна, элдер сиздин мурдуңузду чымчып алышат! Бир убакта бир гана негизги жытты колдонуңуз.
   • Бул күчтүү жыпар жыттуу лосьон колдонуп жатсаңыз, атырды колдонбошуңуз керек жана тескерисинче.
   • Сиз өтө көп жыпар жыттуу заттарды колдонгонуңузду текшериңиз кокусунан... Сиздин дезодорант, лак жана эрин бальзамы жыттанган болушу мүмкүн. Жытсыз продукттарды тандап көрүңүз жана бир же эки негизги жытты карманыңыз.
5. 5 Оригиналдуу жытты түзүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир бөтөлкө атыр же одеколонго акча короткуңуз келбесе, анда өзүңүздүн жытынызды жасай аласыз! Роза, лаванда, лимонграсс же ветивер сыяктуу ар кандай эфир майларын сатып алыңыз жана атырдын ордуна бир нече тамчы колдонуңуз. Сиз каалаган нерсеңизди алганга чейин бир нече эфир майларын аралаштырып, өзүңүздүн атыр аралашмаңызды жасай аласыз.
   • Эфир майларын табуу үчүн ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнө же дарыканаларга кайрылыңыз. Алар көбүнчө териге кам көрүү бөлүмүндө кездешет.
   • Жытын азайтуу үчүн эфир майыңызды суу же арак менен суюлтсаңыз болот. Аны чачуучу бөтөлкөгө куюп, денеге жана чачка колдонуңуз.

3 -метод 3: Күнү бою сонун жыт

1. 1 Күнүнө бир нече жолу эс алыңыз. Балким, эртең менен жуунуп, таза кийим кийгенден кийин жагымдуу жыттанып жатсаңыз керек, бирок күндүз сергитүү үчүн бир аз убакыт бөлгөнүңүз жакшы. Күнү бою бутуңузда же столуңузда болсоңуз да, мектепте болобу же жумушта болобу, жытыңызды жакшы кармоо үчүн колдоно турган кээ бир амалдар бар.
   • Тишиңизди тазалаңыз же ооз жуугучту колдонуңуз. Ал дароо демиңизди сергитет.
   • Керек болсо атырды кайра сүйкөп коюңуз.Өтө көп колдонбоңуз - күн ортосунда бир аз дем алыңыз.
   • Керек болсо кийимиңизди алмаштырыңыз. Эгерде сиз машыгып жатсаңыз, күндүн ортосунда ич кийимди же байпакты алмаштырсаңыз болот.
   • Тез сергитүү үчүн антибактериалдык салфетканы колдонуңуз. Жыпар жыттуу салфеткалар абдан күчтүү жытка ээ болгондуктан, жыты жок салфеткаларды сатып алыңыз. Денеңиздин сергиткиңиз келген жерлерин бат сүртүп, анан дезодорантты кайра сүйкөп коюңуз.
2. 2 Күчтүү жыты бар азыктардан этият болуңуз. Жыт сиз үчүн өтө маанилүү болгон күндөрү пияз, сарымсак же ачуу тамактарды жебөөгө аракет кылыңыз. Бул азыктар сиздин системаңызда бир аз убакытка созулган компоненттерди камтыйт жана алар демиңизди жана денеңиздин жытын өзгөртө алат.
   • Кресттүү жашылчалар, жаңгактар ​​жана буурчак өсүмдүктөрү да сиздин жытка таасир этет. Брокколи, жаңгак же буурчакты көп жегенде газ пайда болот.
   • Анын ордуна мөмө -жемиштерди жана башка сууларды көп жегиле. Алар денеңизди тазалап, жагымдуу жытка жардам берет.
3. 3 Айланаңызды таза кармаңыз. Сиздин уктоочу бөлмөңүз таза жана жаңыбы же чиригенби? Унааңызга жана көп убакыт өткөргөн башка жерлерге кандай дейсиз? Айланаңызды таза кармоо сизге жаңы жытты ачууга жардам берет. Уктоочу бөлмөңүздүн таза экенине ынануу менен баштаңыз. Бардык кир кийимдериңизди капкактуу себетке салып, таза кийимдериңизди үймөккө сактоонун ордуна илип коюңуз. Бул жерде айланаңызды таза кармоонун башка жолдору бар:
   • Шейшептерге же жаздыктарга чөп спрейин колдонуңуз. Эстирүүчү майдын бир нече тамчысын суу менен аралаштырып, төшөгүңүздү төшөп жатканда кирге чачыңыз.
   • Килемиңизди дайыма шампунь менен жууп туруңуз. Килемдер жыттарды кармайт, бул сиздин бардык буюмдарыңыздын жытына таасир этиши мүмкүн. Кир жуугучтардын ортосунда килемиңизди сода чачып тазалап, анан чаң соргучту колдонуңуз.
   • Унааңызды тазалаңыз. Отургучтарды жууп, дайыма желдетип туруңуз.
4. 4 Шкафтарыңызга жана шкафтарыңызга даам кошуңуз. Эгерде сиз кийимиңиздин сонун жыттанышын кааласаңыз, аларды жыттуу пакеттери бар тартмаларда жана шкафтарда сактоого аракет кылыңыз. Кичинекей баштыктарды кургатылган лаванда же сизге жаккан башка чөптөр менен толтуруп, өзүңүздүн баштыкчаңызды жасай аласыз. Жөн эле пакеттерди тартпаңыздын бурчуна коюңуз же шкафка илип коюңуз. Алар кийимиңизге жеңил жыт берип, чириген жыттардын алдын алат.

Эскертүүлөр

• Аллергия болгон нерсени колдонбоңуз, антпесе кычышып каласыз. Абайлаңыз жана ингредиенттерди кунт коюп окуңуз.