Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Үй кеңсеңизди орнотуңуз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Ден-соолугуңузду чыңдап туруңуз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Үйдө жасай турган жумушту табуу
• Сунуштар

Санарип доору пайда болгондон бери, көптөгөн компаниялар адамдардын үйдө иштөөсүнө мүмкүнчүлүк берүү канчалык пайдалуу экендигин түшүнүп жатышат. Жумуш берүүчү үйүңүздөгү кеңсени колдонуу менен чыгымдарды үнөмдөйт, сиз болсо үйдөн чыкпай иштесеңиз болот! Эгер сизге бул жакшы идея болуп көрүнсө, анда үйдөн чыкпай турган жумушту таап, андан кийин үйдөгү жумушту иш жүзүндө кантип колдоно тургандыгын билип алыңыз. Үйдө иштөө чоң люкс болушу мүмкүн, бирок сиз өтө эле тартиптүү болбосоңуз, бул дайыма эле оңой боло бербейт. Убактыңызды жана иш мейкиндигиңизди кылдаттык менен уюштуруп, жумушка болгон кесипкөй мамилени сактап, физикалык жана психикалык ден соолугуңузга кылдат көңүл бөлүшүңүз керек болот.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Үй кеңсеңизди орнотуңуз

1. Үйдө иштей турган орунду резервге коюңуз. Эгер сиз үйдө иштесеңиз, анда үйдөгү жеке ишиңиз менен жеке жашооңузду так ажыратып алууңуз маанилүү. Үйдүн кеңсесиндеги парта болобу же ашкана столундагы бурч болобу, жумушка байланыштуу бардык иш-аракеттер үчүн атайын бош орун бөлүп алыңыз.
   • Тынч, жакшы жарык, ыңгайлуу жана жумушка керектүү жабдууларды жайып кетүүгө жетиштүү жерди тандаңыз.
   • Адатта сиз уктай турган же эс алуучу жайларда, мисалы, төшөгүңүздө же диваныңызда иштөөдөн алыс болуңуз. Сиз уктап калышы мүмкүн!
   • Мүмкүн болсо, өз ишиңиз үчүн өзүнчө бөлмө брондоңуз. Шашылыш болбосо, үй-бүлөңүздүн калган мүчөлөрүнөн же бөлмөдөгү досторуңуздан сиз жумушта жүргөндө сизге тоскоолдук кылгысы келбесин сураңыз.
2. Жумуш ордуңузду ирээтке келтирүү. Жумушуңузга кереги жок нерсенин бардыгын алып салыңыз. Бир нече үй-бүлөлүк сүрөттөр жана башка жасалгалар жакшы, бирок башка бөлмөдө (же жок дегенде, алар тоскоол болбой турган жерде) баардыгы жакшы. Алаксытпастан таза, тыкан жумуш ордун түзүшүңүз керек. Ар бир күндүн аягында жумуш ордуңузду тыкан калтырып, тутумуңузду иретке келтирип, жумушка байланыштуу бардык материалдарды тыкан сактаңыз. Ошентип, эртеси эртең менен башаламан кеңседен баштоодон качасыз.
   • Эгерде сиздин жумуш ордуңуз тез эле башаламан болуп калса же ашыкча болуп калса, күнүнө 15 мүнөт убакыт бөлүп, тартипке келтирип алыңыз.
3. Жумушка керектүү буюмдарды жакын жерде сактаңыз. Жумуш ордуңузду кадимкидей колдонулуучу кеңсе куралдары, мисалы принтер, компьютер жана иштеген кагаздар менен уюштуруңуз. Бардыгын манжаңыздын учуна коюңуз, ошондо сиз керектүү нерселерди дароо таба аласыз.
   • Эгер сиз бир нерсени табуу үчүн (мисалы, кайчы же калем) ордунан турууга аргасыз болуп жатсаңыз, анда ал буюмга жумуш ордунда туруктуу орун бериңиз. Сизге керектүү нерселердин бардыгы жакын жерде экенине ынанып, андан кийин баарын ордуна коюңуз.
   • Пайдалуу нерселердин катарына электр зымы, электрондук шаймандарыңыз үчүн заряддагыч түзүлүштөр, кагаз топтому жана жазуу үчүн калем, ичкенге суу жана жеңил тамактар ​​кирет.
4. Ар бир күн үчүн иш графигин түзүп, аны карманыңыз. Жумуш убактыңызды өзүңүз аныктап алсаңыз дагы, үйдө ийгиликтүү иштөө үчүн, белгиленген графикти сактоо маанилүү. Жумуш убактыңыз кандай болоорун өзүңүз чечип, ошол сааттарда гана иштей турганыңызга макул болуңуз.
   • Өзүңүзгө ылайыктуу жумуш убактысын тандап алууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз эртең мененки адам болсоңуз, эң эрте турганда эң маанилүү жумуштарыңызды баштоо үчүн күндүн башында эрте баштасаңыз болот.
   • Жумуш менен жашоонун тең салмактуулугун сактоо үчүн, башка жумуштарга, мисалы, үй жумуштары, тамактануу жана досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен көңүл ачуу үчүн убакыт бөлсөңүз болот.

   Кеңеш: Үйдө иштесеңиз, сөзсүз түрдө мезгил-мезгили менен үзүлүп каласыз, айрыкча үй-бүлөңүз болсо. Ошол үзгүлтүктөрдү күнүмдүк иш-аракеттердин бир бөлүгүнө айландырууга аракет кылыңыз; Мисалы, түштөн кийин мектептен чыккан балдарыңыз болсо, аларга суусундук ичип, баарлашууга 20 мүнөт бөлүңүз.

   
   
5. Ошол күнгө артыкчылыктуу тизме түзүү үчүн жарым сааттык убактыңызды бөлүңүз. План түзүү үчүн ар бир жумушчу күндүн башталышына жарым саат сарптаңыз. Эң маанилүү нерселерди тизменин башына коюп, аягына чыгууга тийиш болгон бардык тапшырмаларды жазыңыз. Ар бир нерсени бүткөн сайын, ал тапшырманы сызып таштаңыз же жумуштун аткарылгандыгын белгилөө үчүн анын алдына белгини же жылдызчаны коюңуз. Бул күн бою мотивацияны сактоого жардам берет.
   • Мисалы, тизмеңиздин башына макаланын биринчи долбоорун жазуу сыяктуу көп убакытты талап кылган жумушту койсоңуз болот, ал эми жаңы кеңсе куралдарына буйрутма берүү сыяктуу кичинекей жумуш төмөн жакта болушу мүмкүн.
   • Ар бир тапшырма үчүн белгилүү бир убакытты белгилөөгө аракет кылыңыз. Бул сизди бардык нерсени жакшыраак көзөмөлдөп жаткандай сезет.
   • Ошондой эле чоңураак тапшырмаларды кичинекей бөлүктөргө бөлсөңүз болот. Мисалы, "Блог постун жазуу" дегенди тизмеңизге жөн эле койбостон, "Изилдөө жүргүзүңүз", "Орнотуп", "Биринчи Долбоорду жазыңыз" жана "Текстти карап чыгыңыз" деп бөлсөңүз болот.
6. Жумуштан тышкары күндөлүк режимди сактоого аракет кылыңыз. Белгиленген жумуш убактысынан тышкары, калган иш-аракеттериңиздин ырааттуу графигин сактоо пайдалуу болот. Сизге ылайыктуу ритмди табууга аракет кылып, күн сайын тамактанууга, тыныгууга жана сизди кубаттандырып, иштөө ритмин сактап турган белгилүү иш-аракеттерге же ырым-жырымдарга убакыт бөлүңүз (мисалы, эртең менен биринчи кофе ичүү, же гезитти окуу үчүн 15 мүнөт тыныгуу жаса).
   • Мисалы, эртең менен жарым сааттан кофе ичип же эртең мененки тамакты ичип, андан кийин дагы бир жарым саатка күндү пландаштырсаңыз болот. Эртең мененки ырым-жырым сизди кубаттандырып, жумушка туура маанайда болууга жардам берет.
7. Социалдык тармактардан жана алаксытуунун башка түрлөрүнөн алыс болуңуз. Үйдөн алаксытуу сиздин өндүрүмдүүлүгүңүз үчүн кесепеттүү болушу мүмкүн. Телефонуңузду бир жерге коюп, жумуш убактысында Facebook жана YouTube сыяктуу көп убакытты талап кылган веб-сайттардан алыс болуңуз. Ошондой эле, көңүлдү алагды кылган башка булактардын жанында, мисалы, телевизордо же радиодо иштебеңиз.
   • Керек болсо, көп убакытты талап кылган колдонмолорду жана веб-сайттарды ачпаш үчүн смартфонуңузга же компьютериңизге тиркемени же браузердин кеңейтүүсүн орнотуңуз. StayFocusd жана Strict Workflow сыяктуу колдонмолор сиздин иштешиңизге сонун курал.
   • Эгер бөлмөлөштөрүңүз болсо, жумушта жүргөндө сизди жалгыз таштап кетүүсүн өтүнүңүз. Досторуңуздан жумуш убактысында сизге мүмкүн болушунча аз чалууну же SMS билдирүүнү каалашса, сураңыз.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Жумушка чыккандай кийинип жүрүңүз. Күнүгө пижамаңыз менен жумушка баруу азгырылышы мүмкүн, бирок бир мүнөт кийинип, жумушка туура маанайда болууга жардам берет. Эч жакка баруунун кажети жок болсо дагы жана видео жолугушуулары пландаштырылбаса дагы, кийинип жүрүңүз, демек, эс алуу режиминде экенимди сезбейм.

   • Бул костюм же галстук тагынуу керек деп айтууга болбойт, бирок ал сизге туура маанайда болууга жардам берсе, сиз жасай аласыз. Кандай болгон күндө дагы, күнгө ылайыктуу таза кийимдерди кийиңиз.
   • Ден-соолугуңуздун калган бөлүгүнө убакыт бөлүңүз. Душка жуунуп, тишиңизди жууп, чачыңызды тараңыз жана жумуш күнүнө даярдануу үчүн, демейдегиден башка нерселерди жасаңыз.
8. Кесиптештериңиз менен жана кардарларыңыз менен кесипкөй мамиледе болуңуз. Эгер сиз кеңсе имаратында эмес, үйдө иштесеңиз дагы, жумушка жумуш катары мамиле жасаңыз. Жумуш берүүчүлөр, кесиптештериңиз жана кардарларыңыз менен мамиле түзгөнүңүздө, алар менен офисте иштесеңиз, ошондой сүйлөшүңүз. Ар дайым сылык, жылуу жана коллегиалдуу болуңуз. Электрондук почтаңызды жана башка жазылган билдирүүлөрдү орфографиялык жана грамматикалык каталар үчүн кылдаттык менен текшериңиз.
   • Телефон чалуулары, электрондук почта жана чат билдирүүлөрүнө ар дайым өз убагында жооп бериңиз. Ошентип, сиз жумуш берүүчүлөргө, кесиптештериңизге жана кардарларыңызга алардын ишине жана алардын муктаждыктарына олуттуу мамиле жасаарыңызды билдиресиз.
9. Жумуш берүүчүңүзгө жана кесиптештериңизге такай кайрылыңыз. Эгер сиз үйдө иштесеңиз, анда катышып, өзүңүздөгү байланыш каражаттарын туура пайдаланганыңыз маанилүү. Эгерде сиз үйүңүздө жеке бизнес менен алектенбесеңиз, бирок жумуш берүүчүдө иштесеңиз, анда-санда байланышып туруңуз. Жумуш берүүчүңүзгө иштин жүрүшү жөнүндө кабар бериңиз, суроолоруңузду берип, жаңыланып турушуңуз керек болгон окуялар болгонун билип алыңыз.
   • Электрондук почта, Slack сыяктуу баарлашуу программалары, телефонуңуз сыяктуу көптөгөн байланыш каражаттарынан пайдаланыңыз жана Skype же Zoom сыяктуу видео конференция программаларын колдонуңуз.
   • Байланышта болуу сизди үй жумушчусу катары жалгызсырап, обочолонтуп коёт.
10. Жумуш убактысынан тышкары жумуштарыңыз менен алек болууга аракет кылбаңыз. Күндүн аягында "жумуш режимин" өчүрүп, жумуш убактысы менен бош убакыттын ортосундагы чектердин бузулбоосун камсыз кылыңыз. Жумушта колдонгон маектешүү программаңызды жаап, бизнес электрондук почта дарегиңизди текшерүүнү токтотуңуз жана жумуштан келген чалуулар үчүн үн почтасын иштетиңиз. Бош убактыңызды эс алууга, үй-бүлөңүз менен өткөрүүгө жана жумушка эч кандай тиешеси жок жумуштарды жасоого жумшаңыз.
    • Ошол эле учурда, жеке жашооңуз жумуш убактыңызга ооп кетпеши керек. Жумуш учурунда досторуңуз же үй-бүлөңүз менен маектешпеңиз жана көп убакытты талап кылган үй жумуштарын жасабаңыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Ден-соолугуңузду чыңдап туруңуз

1. Мүмкүн болсо, көчөгө узак мөөнөткө чыгыңыз. Эгерде сиз бир күн бою үйдө иштесеңиз же иштебесеңиз, анда ал жерден тез эле тойуп каласыз. Андыктан, бош убактыңызды мүмкүн болушунча ачык асман алдында өткөрүүгө аракет кылыңыз. Ресторандарга, кинолорго, театрларга, ачык спорт менен машыгуу, концерттерге баруу же башка нерселерди ачык жерде же ачык жерлерде өткөрүү.
   • Ошондой эле, жумуш учурунда сыртка чыгууга аракет кылсаңыз болот. Эгерде сиз башка чөйрөдө иштөөнү кааласаңыз, ноутбугуңузду жагымдуу кафеге алып барыңыз же коомдук китепканада тынч бурчун байкап көрүңүз.

   Кеңеш: Эгер үйдө балдарыңыз болсо, жабык аянтчада иштеген жакшы. Сиз бир аз убакыт башка чөйрөдө жүргөндө балдарыңыз көңүл ачат!

   
   
2. Күнүмдүк расписаниеңизге бир аз көнүгүүлөрдү киргизиңиз. Көнүгүү сиздин физикалык жана психикалык ден-соолугуңуз үчүн маанилүү. Эгерде сиз күн сайын жумуш ордунда сааттап отурсаңыз, акыры чарчап, кызыгуу жана мотивация жетишпей калат. Түшкү тамактан кийин 15 мүнөттөн ашык жүрбөсөңүз дагы, жылууга убакыт бөлүп, ден-соолугуңузду чыңдаңыз.
   • Күндүзгү спорт менен машыгуу көңүлүңүздү жакшыртып, көбүрөөк энергия берип, натыйжада жемиштүү болот.
   • Күн сайын спорт залга барууга же кеңири көнүгүү жасоого убактыңыз жок болсо дагы, жок дегенде күндөрдүн көпчүлүгүндө басууга же чуркоого аракет кылыңыз.
3. Жумуш убактысында бир аз тыныгуу жасаңыз. Жок дегенде саатына бир жолу туруп, бир аз көнүгүү жасаганга аракет кылыңыз. Жеңил сунуу көнүгүүлөрүн жасап, бөлмөдө өйдө-ылдый басуу же бир аз сейилдөө үчүн сыртка чыгуу.
   • Дайыма машыгуу сизге көбүрөөк энергия берет жана кан айланууну жакшыртат, бул сиздин маанайыңызга да, өндүрүмдүүлүгүңүзгө да пайдалуу.
   • Ал тургай, таштанды баштыкты алып кетүү же кат кутусун бошотуу сыяктуу майда-чүйдө жумуштарды аткарууга тыныгууңузду колдонсоңуз болот.
4. Ден-соолукка пайдалуу тамактарга жана закускаларга убакыт бөлүңүз. Жумушка толугу менен берилип кеткенден кийин, ичип-жегенди унутуу оңой болушу мүмкүн, бирок денеңизге керектүү нерсени берүү ден-соолукту чыңдап, көбүрөөк энергия берет. Жумушка барардан мурун эрте мененки тамакты ичип, түшкү тыныгууну эч качан калтырбаңыз.
   • Ар дайым ден-соолукка пайдалуу закускаларды жана тамак-ашты алып туруңуз, ошондо жакшы тамак издеп убара болбойсуз.
   • Күндүз суу ичкенди унутпаңыз. Эгер денеңиз суусузданып калса, чарчаганыңызды сезип, көңүл топтой албай каласыз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Үйдө жасай турган жумушту табуу

1. Чындык үчүн өтө жакшы көрүнгөн сунуштардан этият болуңуз. Эгер сиз "Диванда үйдө миңдеген доллар иштеп табыңыз", "Сиз дагы пижмаңызда иштегисиңиз келеби?" Же "Үйдө отуруп өз убактыңызды бөлүңүз" деген жарнаманы көрсөңүз, анда этият болуңуз. Эгер чындыгында эле жакшы көрүнсө, анда чын эле ошондой болушу мүмкүн. Өтүнмө берүүдөн мурун, компаниянын чындыгында эле бар-жогун текшерип көрүңүз. Жасалма ишти көрсөтө турган башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:
   • Жумуш атайын тажрыйбаны же көндүмдөрдү талап кылбайт деген дооматтар
   • Аз гана жумуш үчүн сунуш кылынган жогорку суммадагы акча
   • Борттогу процедуралардын, сертификаттардын же жумуш материалдарынын ордуна сизден алдын-ала төлөө боюнча өтүнүчтөр
2. Ишенимдүү жаңылыктардан жана жумуш веб-сайттарынан жумуш орундарын издөө. Көптөгөн санарип гезиттер жана карьералык баракчалар үй жумушчулары үчүн мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылган ишенимдүү булактардын тизмесин түзүшөт. Ошол веб-сайттардын көпчүлүгүн жөнөкөй издөө аркылуу тапса болот, бирок кызматтардын же компаниялардын буга чейин укпаган баракчаларынан сак болуңуз.
   • Үйдөгү бош жумуш орундарындагы ишенимдүү жумуштар жөнүндө маалымат алуу үчүн FlexJobs, Чындыгында жана Glassdoor веб-сайттарын карап көрүңүз жана мисалы https://www.thuiswerkvacatures.nl/.
3. Үйдө иштөөгө жардам берүү үчүн конкреттүү көндүмдөрдү колдонуунун жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Үйдө иштөө сизди штаттан тышкаркы жазуу же веб-дизайн жөнүндө ойлонууга түртүшү мүмкүн, бирок үйдө жасай турган жумуштар чөйрөсү сиз ойлогондон кыйла кенен жана ар түрдүү болушу мүмкүн. Өзүңүздүн конкреттүү билимиңизге, жөндөмүңүзгө жана тажрыйбаңызга жараша мүмкүн болушунча ар кандай варианттарды изилдеңиз. Мисалы үчүн:
   • Машинканы терүүнү же текшерүүнү талап кылган жумуш үй жумушчулары үчүн идеалдуу болушу мүмкүн. Мисалы, сиз медициналык же юридикалык транскрипция адиси боло аласыз. Ошондой эле сиз жеке жардамчы же жумушчу столу сыяктуу тизмелерди түзүүдө жардам берген жумуштар көбүнчө онлайн же телефон аркылуу жасалышы мүмкүн. Виртуалдык жардамчы катары саатына 15 евродон 100 еврого чейин акча таба аласыз.
   • Сиз кээ бир чет тилдерде сүйлөйсүзбү? Көп тилдүү версиялары бар веб-сайттар көп. Алар көп учурда көп тилдүү камтылгандарын оңдоп, түзөтө алган адамдарды издешет.
   • Сиз адамдар менен жакшы мамиледесизби жана саякаттоо жөнүндө бир-эки нерсени билесизби? Андан кийин өз үйүңүздөн туристтик агент болуп кетүүнү ойлонуп көрүңүз. Телефон чалууларга жооп берүү жана кардарлар менен онлайн режиминде иштөө үчүн үй жумушчуларын жалдаган туристтик агенттиктер жана авиакомпаниялар көп.
4. Потенциалдуу иш берүүчүлөргө кандай өзгөчө жөндөмүңүз бар экендигин көрсөтүңүз. Үйдөн чыкпай иштей турган жөндөмдөр жөнүндө ойлонуңуз. Кандай гана жумуш болбосун, жарнамада көрсөтүлгөн көндүмдөргө өзгөчө көңүл буруңуз. Андан кийин үйдүн эффективдүү кызматкери ээ болууга тийиш болгон сапаттарга көңүл буруңуз. Өзүңүздүн уюштуруучулук жөндөмүңүздү жана өзүңүзгө түрткү берүү жөндөмүңүздү баса белгилеңиз. Ошондой эле үйдө позицияда ийгиликке жетүүгө жардам бере турган жактарын санап бериңиз. Мисалы үчүн:
   • Үйдө иштей турган атайын мейкиндигиңиз барбы?
   • Сизде телефон же интернет байланышы барбы?
   • Кысым астында иштеп, белгиленген мөөнөттөрдү аткарууда сизде көйгөй жокпу?
   • Ашыкча көзөмөлсүз жакшы иштей аласызбы?

Сунуштар

• Эгер сиз ачык-айкын адам болсоңуз жана башка адамдар менен күн сайын баарлашууну туура көрсөңүз, анда үйдө иштегенге көнүп калуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.