Мазмун

• Басуу
• 9-ыкманын 1-ыкмасы: Бут кийимди туура тандоо
• 9дан 2-ыкма: Бут кийимиңизди калтырыңыз
• 9дан 3-ыкма: Жеке гигиена
• 9дан 4-ыкма: Бала порошогу
• 9дан 5-ыкма: аш содасы
• 9дан 6-ыкма: Бут кийимиңизди тоңдуруп алыңыз
• 9дан 7-ыкма: Байпак кийип жүрүңүз
• 9дан 8-ыкма: Табандар
• 9дан 9-ыкма: Бут кийимиңизди жууңуз
• Сунуштар

Бут кийимиңизден жана бутуңуздан жука, бирок барган сайын көбөйүп жаткан жыттан кыйналасызбы? Бут жытынын ар кандай себептери болушу мүмкүн: бир эле бут кийимди көп кийип жүрүү, бактериялык же грибоктук инфекция, бут кийимиңиздин абага кетпеши жана башкалар. Эгерде сиз кооз бут кийимиңиздеги ошол кычкыл, мускус, жагымсыз жыттан арылгыңыз келсе, мындан ары издебеңиз. Бут кийимдериңизди сасып кетпөө үчүн кандай ыкмаларды колдонсоңуз болот, бул макаланы окуп чыгыңыз.

Басуу

9-ыкманын 1-ыкмасы: Бут кийимди туура тандоо

1. Өзүңүзгө ылайыктуу бут кийим кийиңиз. Эгер сизге туура келбеген бут кийимдерди кийсеңиз, анда буттарыңыз демейдегиден көп тердеши мүмкүн (ошондой эле алар аябай ыңгайсыз). Бут кийим сатып алаардан мурун өзүңүздүн өлчөмүңүздү алыңыз, эгер бутуңуз ооруй баштаса, подиатрга көрүнүүдөн коркпоңуз.
2. Дем алган бут кийимдерди кийиңиз. Бул чындыгында революциялык идея эмес болушу мүмкүн, бирок дем алуучу материалдан жасалган бут кийим кийүү менен буттарыңыз тердеп, жыттанат. Синтетикалык кездемелер демейдегиден дем алышпайт. Жакшы дем алган материалдар:
   • Пахта
   • Шейшептер
   • Үйрөн
   • Hemp.

9дан 2-ыкма: Бут кийимиңизди калтырыңыз

1. Бут кийимдин ар кандай жуптарын алмаштырыңыз. Эч качан эки күн катары менен бир эле бут кийимди кийбеңиз. Ошентип, аларды кайра кийгенге чейин аларды бир аз убакытка чыгарып коё аласыз.
2. Бут кийимиңиздин желин чыгарып турсун. Бутуңузду желдетип турушуңуз керек, бирок бут кийимиңизди дагы албетте. Аба-ырайы жакшы болуп, күн ачык болуп турганда бут кийимиңизди сыртка чыгаруудан тартынбаңыз. Баары ушул ... аларды бир азга калтырыңыз!

9дан 3-ыкма: Жеке гигиена

1. Күн сайын же күн сайын бутуңузду бактерияга каршы самын менен жууңуз. Эгер көгөрүп кетсе же бактериялар бутуңузду же бут кийимиңизди жыттап жатса, анда анын булагынан чыккан сасык жыт менен күрөшүү жакшы. Жуунган сайын эки бутуңузду көбүктөнгөн бактерияга каршы самын менен жакшылап сүртүп алыңыз.
   • Буттарыңыз күн сайын бактерияга каршы самын менен жууп турсаңыз, кургап калабы же жокпу, билип алыңыз. Аларды күн сайын жууп турсаңыз, алар кургап, тери жарылып кетиши мүмкүн. Андай болсо, бутту жуугандан кийин нымдагычты сүйкөп, бутуңузду антибактериалдык самын менен күн сайын жууп туруңуз.
2. Дезодорантты бутуңузга сүйкөп коюңуз. Бул бир аз таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок бутуңуз дагы тердеп жаткандыгын унутпаңыз. Андыктан бутуңузга атайын дезодорант таякчасын же аэрозолду сатып алыңыз (башкача айтканда дезодорантты башка жакка колдонбоңуз) жана аны эртең менен эртеңиз.

9дан 4-ыкма: Бала порошогу

Эгер буттарыңыз нымдап баштаганда жыттанып баштаса, анда ага жол бербөө үчүн ага баланын же тальктын порошогун чачсаңыз болот (албетте, анда-санда жылаңайлак бассаңыз болот). Талкандын порошогу жагымдуу, жыпар жытка ээ жана биринчи кезекте бутуңуздун тердеп кетпешин камсыз кылат.

1. Бутуңузга балдардын порошогун чачыңыз. Андан кийин байпагыңызды кийип алыңыз.
2. Ошондой эле, бут кийимиңизге балдардын порошок катмарын чачыңыз. Андан кийин бут кийимиңизди кийиңиз.

9дан 5-ыкма: аш содасы

1. Жыттан арылуу үчүн аш содасын колдонуңуз. Күн сайын кечинде чечип жатканда бут кийимиңизге бир аз сода чачыңыз. Эртең менен бут кийимиңизди чыгарардан мурун, сыртка алып чыгып, таманыңыздын содасынын калдыгын бут кийимден чыгарып алуу үчүн, таманын уруңуз.

9дан 6-ыкма: Бут кийимиңизди тоңдуруп алыңыз

1. Жытты кетирүү үчүн бут кийимиңизди тоңдуруп алыңыз. Бут кийимдериңизди кайрадан жабыла турган желим тоңдургуч баштыктарга салып (керек болсо, ар бир бут кийимге бирден) жана түнү менен тоңдургучка салыңыз. Эми суук жытты пайда кылган бактерияларды же козу карындарды жок кылышы керек.

9дан 7-ыкма: Байпак кийип жүрүңүз

1. Мүмкүнчүлүккө жараша байпак кийип жүрүңүз. Дем алган пахтадан жасалган байпак бутуңуздагы нымды сиңирип, бут кийимиңизди бир топ тазалайт.
   • Жалаң жалпак же бийик такалуу бут кийсеңиз, көрө албаган байпак кийсеңиз болот. Булар сиздин согончогуңузду, бутуңуздун капталын жана түбүн жана манжаларыңызды гана жаап тургандай формада.
     
     
   • Чуркап жүргөн байпак кийиңиз. Буларда бутуңуздагы терди сиңирип, бутуңузду кургак кармаган атайын технология колдонулат.
     
     

9дан 8-ыкма: Табандар

1. Кедр же майдаланган кедр таблеткаларын колдонуңуз. Кедр дарагы антибактериалдык касиетке ээ жана көп учурда кийимдеги жытты кетирүүгө жардам берет. Жыгачтын сыныктарын түнкүсүн чачып, эртең менен алып чыксаңыз, улактарды бут кийимиңизге таштап кетесиз.
2. Жытты сиңирүүчү табактарды колдонуңуз. Жытты жутуучу табандарды ички бут кийимдериңизге ылайыкташтырып кессе болот, ошондой эле ар кандай түстө болот. Бул бут кийим, бийик такалуу бут кийим же ачык бут кийим үчүн жакшы иштейт.
   • Ички тамандарды эки тараптуу лентанын кичинекей тилкелери же резина цементтин чекиттери менен бекемдеңиз. Бул ички таманды ордунда кармайт, бирок таманын оңой эле чечип салсаңыз болот.
3. Күмүш камтыган табакчаларды колдонуңуз. Булар бактерияга каршы таасир берет жана жагымсыз жыттарды пайда кылган бактериялардын көбөйүшүн токтото алат.
4. Кездеме жумшартуучу кездемелерди колдонуңуз. Жөн эле ушул салфеткалардын айрымдарын кийип жатып бут кийимине салып коюңуз. Салфеткалар жытты дароо таркатат.

9дан 9-ыкма: Бут кийимиңизди жууңуз

1. Мүмкүн болсо, бут кийимиңизди жууңуз. Аларды кир жуугуч машинага ыргытып салыңыз же суу менен жуугуч каражат салынган идишке салып, аларды жумшак жол менен тазалаңыз. Кайра кийгизерден мурун, айрыкча, ичин тазалаңыз (анын ичинде улактарды) жана бут кийимдериңиздин бардык жерлерин кургатыңыз.

Сунуштар

• Аба-ырайы жамгыр жааганда көлчүктөрдөн, ылайдан алыс болуңуз. Бул сиздин бут кийимиңизде чириген жыт чыгышы мүмкүн.
• Душтан жуунгандан кийин деле каллус буттун теринен сасыйт. Андыктан пемза ташын этияттык менен колдонуп, бутуңуздагы ашыкча каллусту кетирип алыңыз.
• Ак байпакты агартуучу каражаттар менен жууп койсоңуз, бактериялардан жана козу карындардан арыласыз.
• Бут кийимиңизди кийерден мурун ар дайым бутуңузду жакшы жууп, кургатыңыз. Бул дагы бут кийимиңиздин өмүрүн узартууга жардам берет.
• Бут кийимден жыт чыгаруунун дагы бир жолу - бут кийимиңизге бир аз тальк чачып коюу. Эгер бут кийимге жумшак кездеме салсаңыз, ал дагы иштейт.
• Апельсиндин кабыгын байкап көрүңүз. Күндүн аягында апельсиндин жаңы кабыгын бут кийимине салып, эртең менен алып чыгыңыз. Бул жагымсыз жытты кетирүүгө жардам бериши керек.
• Көпчүлүк бут кийимдерди машина менен жууп, ал тургай кол менен жууса болот. Аларды кайра кийгизүүдөн мурун, алардын толугу менен кургап калгандыгын текшериңиз.
• Бут кийимдериңизге чачып турган спрейлер дагы бар. Өнүм кандай иштээрин жана аны кантип колдонууну билүү үчүн аэрозолдогу көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
• Душка же мончого түшүү ар дайым жардам берет! Андыктан күн сайын кечинде душка же ваннага түшүп, бутту жууганды унутпаңыз. Кээде бир гана сенин бут кийимиң эмес.
• Бут кийим кургаткычты же стерилизаторду күн сайын колдонуңуз. Бул шайман бут кийимдеги бактерияларды жок кылуу үчүн ультрафиолет нурларын колдонот. Бул шайманды, айрыкча, бут кийимиңизге байпак кийбесеңиз, колдонушуңуз керек.