Мазмун

• Басуу
• 2ден 1-бөлүк: Бетти тазалоо
• Сунуштар

Мыкты териге ээ болуу чындыгында эле бата болот. Азыр таза териңиз болбосо дагы, бул таза терини ала албайсыз дегенди билдирбейт. Туура терини күтүү режими жана бир аз чыдамдуулук менен майлуу теринин ордуна таза, кемчиликсиз тери аласыз.

Басуу

2ден 1-бөлүк: Бетти тазалоо

1. Теринин түрүн аныктаңыз. Жүзүңүздү жууп, бир саат күтүп, чекеңизди жана мурунуңузду кыртыш менен сыйпаңыз. Териңиз өзгөчө кургак, майлуу же сезимтал болуп сезилип жатабы, байкаңыз. Теринин түрлөрү адатта кадимки, кургак, майлуу жана сезгич деген категорияларга бөлүнөт. Ар бир адамдын териси ар башка, бул айырмачылыктар таза терини кемчиликсиз сактоонун мыкты жолдоруна таасир этет.
   • Убакыт өткөн сайын териңиздин түрү өзгөрүшү мүмкүн. Эгер сиз колдонгон өнүмдөр иштебей калса жана дүүлүктүрсө, анда териңиздин түрү өзгөрүшү мүмкүн.
2. Беттеги ысыктарды айыктыруучу каражатты табыңыз. Тешикчелериңиз топурак, теринин өлгөн клеткалары жана май майы менен толуп калса, сиз безетки менен ооруйсуз. Алар шишип, так көрүнгөн тактар ​​пайда болот. Супермаркеттерде жана дары-дармек сатуучу жайларда бетиңиздеги тактарды кетирүүгө жардам берген рецептсиз жана түнкү кремдер сатылат. Өзүн-өзү тейлөө өнүмдөрүнүн көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз жана бир эле учурда бир нече продукцияны колдонбоңуз.
   • Сизде кара чекиттер жана жабык кара чекиттер болушу мүмкүн. Ачык кара чекиттер кара түстө, ошондой эле англисче термин менен "кара чекиттер" деп аталат. Ушул кара чекиттер менен тешиктер дагы эле ачык бойдон турат. Жабык кара чекиттер ак чекиттер, ошондой эле англис тилиндеги термин менен "ак чекиттер" деп аталат. Жабык кара чекиттер теринин жука катмары менен капталып, ак түсүн жаратат. Териге кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, аларга бирдей мамиле кылуу керек.
   • Беттеги ысыктар көбүнчө адамдын бетинде пайда болот, бирок дененин башка бөлүктөрүндө, мисалы, моюнда, көкүрөктө, далдада, далыда жана колдун үстүндө пайда болот.
   • Безеткини кетирүүчү айрым каражаттар теринин дүүлүгүүсүн шартташы мүмкүн. Эгер бул сизди тынчсыздандырып жатса, анда аларды колдонууну токтотуңуз жана анча агрессивдүү эмес нерсеге өтүңүз.
   • Эгерде дары-дармектер сатылган дүкөндөн алынган дары-дармектер 2-4 жумадан кийин иштебей калса, анда дарыгеринен күчтүү дарыларын сураңыз.
3. Ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Мөмө-жемиштерди көп жегиле. Канчалык жаңы болсо, ошончолук жакшы. Жаңы мөмө-жемиштер териңиздин ден-соолугун чыңдаган маанилүү витаминдер менен минералдарды камтыйт. Жаңгактарда, дан эгиндеринде жана майлуу балыктарда дени сак териге пайдалуу заттар бар.
   • Ак нан, пирог, таза сүт азыктары жана таттуулар сыяктуу тазаланган углеводдору бар тамактардан алыс болуңуз.
4. Көп суу ичүү. Иче турган суунун өлчөмү жок, анткени ар бир адам өзүнүн салмагына, жайгашкан жерине жана көнүгүү деңгээлине жараша ар кандай муктаждыктарга ээ. Эң жакшы эреже - бир килограмм салмакка 30-60 мл суу ичүү. Эң жакшысы аба ырайы ысык болуп, көп кыймылдаганда суу көп ичүү керек. Бирок, аба-ырайы суук болуп, көп кыймылдабасаңыз, нымдуулукту азыраак талап кыласыз.
   • Ошондой эле бадыраң, дарбыз, салат, сельдерей сыяктуу суусу мол мөмө-жемиштерди жесеңиз болот.
5. Бетиңизге тийбеңиз. Сиздин колдоруңуз кир жана сиздин бетиңизге тийгенде, анда топурактын бөлүкчөлөрү жана бактериялары пайда болот. Натыйжада териңиз дагы майланып, безеткилер көбөйөт. Безетки чындыгында бактериялардын колониясы экендигин унутпаңыз.
   • Тырмактарыңызды кыска кармаңыз. Тырмак бактериялардын көбөйүшүнө шарт түзөт жана кокустан бетиңизди тырмап, андан ары инфекцияны жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтканыңыз оң. Эгер тырмактарыңыз кыска болсо, анда бактерияларга орун аз болот.
6. Макияжга этият болуңуз. Макияж жасоону токтотуунун кажети жок, бирок макияж жасасаңыз, бир аз өлчөмдө сүйкөп коюңуз. Макияждын калың катмары тешиктериңизди тыгып, көп бузулуп кетет. Макияжга муктаж болбой калгандан кийин, аны бетиңизден дароо жана кылдаттык менен жууп салыңыз.
   • Суудагы макияжды издөөгө аракет кылыңыз, анткени мунайды кетирүү оңой жана тешикчелериңизди тыгып алуу мүмкүнчүлүгү майга негизделген макияжга караганда аз.

Сунуштар

• Эгер мезгил-мезгили менен чоң тактар ​​кетсе, анда терини коррекциялоочу таякчаны байкап көрүңүз.
• Таза терини алуу үчүн убакыт талап кылынат. Биринчи күнү кемчиликсиз териге ээ болом деп ойлобоңуз. Териге кам көрүү күнүмдүк режимин карманыңыз, ошондо териңиз акырындап тазара баштайт.
• Эгерде сиз териңизде бир нече продукцияны колдонуп жатсаңыз, анда аларды туура ырааттуулукта колдонуп жатканыңызга ынануу үчүн бардык таңгактардагы көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз. Аларды туура эмес тартипте колдонуу айрым өнүмдөрдүн аз иштешине алып келиши мүмкүн.