Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Шизофрения деген эмне экендигин көбүрөөк билип алыңыз
• 2ден 2-ыкма: маектешүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Шизофрения - бул адамдын психикалык иштешине жана жыргалчылыгына олуттуу таасир этиши мүмкүн болгон олуттуу психикалык саламаттык бузулушу. Шизофрения менен ооруган адамдар үндөрдү угуп, чаташып кетиши мүмкүн, кээде түшүнүү кыйын же түшүнүксүз сөздөрдү айтышат. Ошентсе да, шизофрениялык адам менен баарлашууңузду жакшыртуу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Шизофрения деген эмне экендигин көбүрөөк билип алыңыз

1. Шизофрениянын белгилерин билүүгө үйрөнүңүз. Шизофрениянын айрым белгилери башкаларга караганда көбүрөөк байкалат, бирок сиз ошол замат байкалбай калган белгилерди сезип калсаңыз, сүйлөшүп жаткан адамыңыздын эмне болуп жаткандыгын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Шизофрениянын көрсөткүчтөрүнө төмөнкүлөр кирет:
   • Шектенүүлөрдүн негизсиз билдирилиши.
   • Адаттан тыш же таң калыштуу коркуу сезимдери, мисалы, кимдир бирөө ага зыян келтиргиси келет деп айтуу.
   • Галлюцинациянын белгилери, же сенсордук тажрыйбанын өзгөрүшү. Мисалы: Башкалар башынан өткөрбөгөн нерселерди ошол эле учурда, ошол эле кырдаалда көрүү, татуу, жыттоо, угуу же сезүү.
   • Жазуу же туура эмес сүйлөө. Бири-бири менен байланышпаган фактыларды туура эмес байланыштыруу. Фактыларга эч кандай тиешеси жок корутундулар.
   • "Терс" белгилер (мисалы, мүнөздүү жүрүм-турумдун же психикалык иштин начарлашы), мисалы, эмоциялардын жетишсиздиги (кээде анедония деп аталат), көз тийбөө, мимика, дененин гигиенасынын төмөндөшү же социалдык обочолонуу.
   • Адаттан тыш кийим, мисалы, адаттан тыш же башкача мүнөздөгү кийимдер (бир жең же шым эч себепсиз тоголонуп, дал келбеген түстөр ж.б.).
   • Башкача абалда болуу, же курткасынын баскычтарын же сыдырмасын ачуу жана жабуу сыяктуу пайдасыз жана аша чапкан / кайталанган кыймылдарды жасоо сыяктуу тартипсиз же анормалдуу кыймыл-аракет.
2. Шизоиддик белгилер менен симптомдорду салыштырыңыз. Шизоиддик индивидуалдык бузулуу шизофрениялык спектрдин бир бөлүгү болуп саналат - эки бузулуу тең эмоцияны чагылдырган же байланыш түзгөн көйгөйлөр менен мүнөздөлөт. Бирок, байкалган айрым айырмачылыктар бар. Шизоид мүнөзү бузулган адам галлюцинацияны же туруктуу паранойя эмнени, эмне чын эместигин билет жана байкабайт, жана алардын маектешүүсү кадимкидей жана аларды аткаруу жеңил. Шизоид мүнөзү бузулган адам өзүнчө жашоону каалайт жана сексуалдык каалоолору аз же таптакыр жок, ошондой эле кадимки социалдык белгилер менен өз ара мамилелерден башы айланып кетиши мүмкүн.
   • Бул шизофрениялык спектрдин бир бөлүгү болсо да эмес шизофрения, ошондуктан бул жерде талкууланган шизофрениялык адам менен байланышуу ыкмалары шизоид мүнөзү бузулган адамга жайылтылбайт.
3. Шизофрениялык адам менен иштешем деп ойлобоңуз. Адамда шизофрения белгилери байкалса дагы, сиз автоматтык түрдө шизофрения деп ойлой албайсыз. Мындай учурда, албетте, ал адамдын шизофрения экендигин же болбогонун чечүүдө жаңылышкыңыз келбейт.
   • Эгер ишенбесеңиз, ал адамдын досторунан жана үй-бүлөсүнөн сураңыз.
   • Муну сылыктык менен жасаңыз: "Мен туура эмес сүйлөп жаткандыгыма же туура эмес иш кылганыма көзүм жетет, андыктан Х психикасы бузулдубу, балким шизофрения барбы? Кечирип кой. Туура эмес, жөн гана айрым белгилерин байкадым жана ага сый мамиле жасаганыма ишенгим келет ».
4. Эмпатикалык бурчту кабыл алыңыз. Шизофрениянын белгилерин билгенден кийин, өзүңүздү ушул алсыратуучу оорудан жабыркаган адамдын ордуна койгонго аракет кылыңыз. Боорукердик же таанып-билүүчүлүк мамиле аркылуу башка адамдын көз карашын түшүнүү ийгиликтүү мамилелерди түзүүнүн негизги фактору болуп саналат, анткени бул бизге тезинен тыянак чыгарууга, чыдамдуу болууга жана башка адамга эмне керек экендигин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
   • Шизофрениянын кээ бир белгилерин элестетүү кыйынга турса дагы, өзүңүздүн башыңыздан чыгып, ал жөнүндө билбестен же кырдаалды толук түшүнбөгөндөн кийин кандай болушу мүмкүн экендигин элестете аласыз.

2ден 2-ыкма: маектешүү

1. Бир аз жай сүйлө, бирок кемсинтпей. Сүйлөшүп жатканыңызда ал арткы пландагы үндөрдү же үндөрдү угушу мүмкүн экендигин унутпаңыз, бул сизге аны угууну кыйындатат. Ошондуктан так, токтоо жана катуу сүйлөбөңүз, анткени адамдын үнүн угуудан нервдери чарчап калышы мүмкүн.
   • Сиз сүйлөп жатканда ушул үндөр аны сындашы мүмкүн.
2. Элессиз бол. Элес шизофрения менен ооруган беш адамдын төртөөсүндө кездешет, андыктан баарлашуу учурунда адам аларды башынан өткөрүп жаткандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Бул сиздин же тышкы бийликтин, мисалы, өкмөттүн же кошунанын өзүнүн ойлорун көзөмөлдөп жаткандыгы, же адам сизди Мырзанын периштеси деп эсептегени же чындыгында бир нерсе деген адашуулар болушу мүмкүн.
   • Сүйлөшүү учурунда кайсы маалыматты чыпкалоо керектигин билүү үчүн, белгилүү бир элестердин сүрөтүн алууга аракет кылыңыз.
   • Мегаломания жөнүндө кабардар болуңуз. Эсиңизде болсун, сиз белгилүү адамдар же авторитеттүү адаммын деп ойлошу мүмкүн же кадимки логиканын чегинен чыгып кеткен адам менен сүйлөшүп жатасыз.
   • Сүйлөшүп жатканда мүмкүн болушунча жагымдуу болууга аракет кылыңыз, бирок өтө эле гүлдөп же кошомат кылбаңыз.
3. Эч качан адам ал жерде жоктой сүйлөбө. Калган элес же галлюцинация болсо дагы, башка адамды четке какпаңыз. Адатта, адам айлана-чөйрөдө болуп жаткан окуялардан кандайдыр бир деңгээлде кабардар болуп, алар жөнүндө жокко эсе сүйлөсөңүз, көңүлүңүз чөгүп кетиши мүмкүн.
   • Эгер ал жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болсо, бейтап каршы болбогондой сүйлөңүз же бир жерде жеке маектешиңиз.
4. Бул адамды билген адамдардан сурап билиңиз. Бул адам менен кантип сүйлөшүү керектиги жөнүндө досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн, же (мүмкүн болсо) камкорчуңуздан сурап билсеңиз болот. Бул адамдарга берген бир катар суроолоруңуз бар, анын ичинде:
   • Жамандыктын тарыхы барбы?
   • Адам качандыр бир кезде камакка алынганбы?
   • Айрыкча, мен билишим керек болгон бир элес же галлюцинация барбы?
   • Ушул адамга туш болгон учурларда кандайдыр бир реакция жасашым керекпи?
5. Камдык сактоо планы бар экендигин текшериңиз. Эгерде сүйлөшүү жакшы болбой жатса же өзүңүздүн коопсуздугуңузга шек келтирип жатсаңыз, бөлмөдөн кантип чыгууну билиңиз.
   • Адамды кантип тынчтандырып, ачууланганынан же паранойясынан акырын сүйлөй тургандыгын алдын-ала ойлонуп көргөнүңүздүн баарын жасаңыз. Адамга өзүн ыңгайлуураак сезиши үчүн бир нерсе кылсаңыз болот. Мисалы, ал өзүн өкмөттөн көрүп жаткандай сезилсе, терезелерди алюминий фольга менен жаап, коопсуз болуп, ар кандай сканерлерден / тыңчылык шаймандарынан коргоону сунуш кылыңыз.
6. Адаттан тыш нерсени кабыл алууга даяр болуңуз. Өзүңүздү тең салмактап, реакция кылбаңыз. Шизофрения менен ооруган адам өзүн-өзү алып жүрөт жана башкача сүйлөйт. Туура эмес ой жүгүртүү же логика үчүн адамга күлбө, шылдыңдаба же тамашалаба. Эгер сизге кандайдыр бир коркунуч туулса же коркунуч туулса (коркутуп-үркүтүүлөр болушу мүмкүн), полицияга кайрылыңыз.
   • Ушундай көйгөйлүү башаламандык менен жашоо кандай болушу мүмкүн экендигин элестетип көрсөңүз, анда кырдаалдын оордугун түшүнүп, мындай көйгөйлөр шылдың боло турган нерсе эмес.
7. Башка адамды белгиленген дары-дармектерди улантууга үндө. Шизофренияга чалдыккан адамдар баңги заттардан баш тарткысы келген учурлар көп кездешет. Бирок, дары-дармектерди колдонууну улантуу өтө маанилүү. Эгерде сүйлөшүү учурунда адам дары ичүүнү токтотууну каалагандыгы жөнүндө белгилер болсо, анда сиз:
   • Мындай алыскы чечим кабыл алынганга чейин дарыгер менен талкуулоо боюнча сунуштар.
   • Экинчисине, эгер алар азыр өзүн жакшы сезип жатышса дагы, дары иштеп жаткандыктан болушу мүмкүн, бирок адам катары өзүн жакшы сезиш үчүн, аларды ичип туруу керек.
8. Элестер менен азыктанбаңыз. Эгер адам паранойяга айланып, сиз аларга каршы план түзүп жатканыңызды билдирсе, анда башка адамга өтө эле катуу кароодон алыс болуңуз, анткени бул паранойяны күчөтүшү мүмкүн.
   • Эгер ал сиз жөнүндө бир нерселерди жазып жатам деп ойлосо, анда ал ошол жерде жүргөндө жазышпаңыз.
   • Эгер ал адам сизди уурдап жатам деп ойлосо, бөлмөдө же үйдө узак убакыт бою жалгыз калуудан алыс болуңуз.

Сунуштар

• Кен Стилдин жазган улуу китеби бар жана ал мындай деп аталат: Добуштар токтогон күн. Бул китеп ушул оору менен ооруган адам эмнени баштан кечирип жаткандыгын жана ал шизофрениядан айыгып кеткен адамдан эмнеси менен айырмаланарын түшүнүүгө жардам берет.
• Адамга мезгил-мезгили менен барып, адам ошол учурдагы психикалык абалына карабастан, кадимкидей сүйлөшүп туруңуз.
• Адамды кемсинтпеңиз же балдарга тийиштүү сөздөрдү сүйлөбөңүз. Шизофрения менен ооруган адам бойго жеткен бойдон калат.
• Автоматтык түрдө мындай адам зомбулук көрсөтөт же коркутат деп ойлобоңуз. Шизофрения жана башка психотикалык оорулар менен ооруган адамдардын басымдуу көпчүлүгү башкаларга караганда зордук-зомбулук көрсөтүшпөйт.
• Өзүңүздүн белгилериңизден чочулаганыңызды көрсөтпөңүз.

Эскертүүлөр

• 911 номерине чалганда, полиция алардын эмне менен алектенип жаткандыгын билиши үчүн, адамдын психологиялык абалын тактап алыңыз.
• Калктын калган бөлүгүнө салыштырмалуу суицид шизофрения менен ооругандар арасында көп кездешет. Эгерде сиз менен сүйлөшүп жаткан адам сизге өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жаткандыгын сездирсе, анда тез арада 112 номерине чалып, же өз жанын кыюунун алдын алуу линиясына кайрылып, мисалы, 113Online - 0900 0113 жардамы керек.
• Эгер шизофрения галлюцинация болсо, өзүңүздүн коопсуздугуңузду ойлонуңуз. Эсиңизде болсун, бул паранойя жана элес роль ойной турган оору, ал адам абдан жакшы көрүнгөнү менен, алар күтүлбөгөн жерден урушуп кетиши мүмкүн.